第一章  阳光心态
心态改变命运
永远抱着阳光的心态
果断是积累成功的资本
学会忍受不公平
真正的赢家会笑到最后
以认真的态度对待每一项工作
第二章  搬走心中的巨石
永远都不认输
善于变通
做人要有韬略
不要超越规则
善于利用进退规则
学会变通
第三章  坚定的信念
给自己一颗必胜的信念
坚定的信忿
只要不认输你就有机会
诚信是一种美德
勇敢是优秀员工必备的品质
只要勇敢就不恐惧
不要让恐惧左右自己
诚实的力量
第四章  改变工作的态度
改变你的工作情绪
善于利用自己的长处
健康的精神需要健全的体魄
养成遵守纪律的好习惯
利用好生命中的每一分钟
世界上充满了业余玩家
学会学以致用
第五章  放下心中的压力
不为明天而担忧
学会走出不幸
杜绝浮躁心理
化解压力
战胜恐惧
清除内心的障碍
善于化解心中之结
追求心灵的平静
第六章  懂得改变自己
做人不要太随和
不卑不亢做人
学会以柔克刚
改变自己
相时而动
变与通的别样境界
坚持还是变通
增强你的应变能力
第七章  学会应对
把握进退之机
以退为进
不要一条道走到黑
必要日寸激流勇进
永远都不逃避
自如应对进与退
第八章  保持一颗平常心
明智通达
择其上而从之
审日寸度势，以变应变
不要苛求自己
在人生的舞台上较真无益

本书共分为阳光心态；搬走心中的巨石；坚定的信念；改变工作的态度；放下心中的压力；懂得改变自己；学会应对；保持一颗平常心八章，其主要内容包括：心态改变命运；永远抱着阳光的心态等。