把目标写在纸上，为什么还是不能成功

到目前为止我们看到过的成功哲学中，99%都是从“设定目标”这件事情开始的。先思考自己想要变成什么样子、要付出多少努力才能实现它，以此设立目标，再把这些目标写在便条上，贴在经常能看到的地方，作为随时给予自己动力的手段。这种场景成了一个很自然的画面。

市面上大部分个人成长类书籍，都是这样写的。

然而，真正可以通过这样的方式达到目标的人又有多少呢？或许连5%都不到吧！

明确地在纸上写下了自己的目标，却还是不能成功，主要是因为在这个过程中浪费了意志能量。

我们在做一件事情的时候，体力是必要的，但只有体力是远远不够的，相信每个人都有过那种“体力尚存，却已经没有行动力去做任何事情”的经验。

实际上，为我们的行动力提供“燃料”的，并不是体力，而是意志能量。当一个人的意志能量满点，但身体很疲惫的时候，会怎么样呢？他还是会竭尽全力去把想做的事情完成。

但每个人的意志能量都是有限的，在思考或做决定的过程中，意志能量也在被慢慢地消耗。因此，我们要认识到意志能量的重要性，并有意识地减少不必要的思考、决定的次数，正如在日常生活中要尽量减少燃气费用的支出。

从这样的观点来看，把目标写在便条上贴起来，不过是徒劳。因为这把本应该用在“为了成功而行动”的意志能量浪费在了“写目标、贴便条”这件事情上。

把写有目标的便条贴在醒目之处，不是好的方法，也不是“不要这样做比较好”的事，而是要被列入“绝对不能这样做”的范围的事情！如果一直坚持那样陈腐的方法论，其实是在很认真地浪费你的意志能量，最后只会离成功越来越远。

本书对于“把梦想或目标写在纸上”“将对自己来说重要的事情写下来”之类的事情，并不抱支持的态度。因为浪费在这些事情上的意志能量，应该拿来做更加有意义的事情。

当然，这样就否定了古今中外的成长励志类图书所提供的方法论，但这并不代表我讨厌成长励志类图书。相反，我对成长励志类书籍的着迷，甚至到了一种狂热的程度，自从我在学生时代第一次接触这个领域的书籍以来，我已经读过几百本有关这方面的书籍了。

打从25岁创业以来，我自己不断地向世界各地的个人成长领域的知名专家们学习，一步步地去思考“究竟怎样才能改变自己的人生呢”“实现目标有哪些必要因素”等问题。十五年来我在提升自我上的投资总额，已经超过了一亿日元。

在这些不断摸索的过程中，我总结出了一个意志能量法则。  接下来这本书将介绍的，便是我这十五年来摸索总结的成果。我也相信，这些成功哲学具有超过一亿日元的价值。

P3-5

“和决定做什么事情相比，更重要的是不做什么。”

这是Dell集团的创始人迈克尔·戴尔先生的名言。虽然他这句话所指的是认清工作中要做什么和不做什么的重要性，但这个思考方法对于整个人生来说，都是非常有用的。

2014年的秋天，我的父亲被告知已经是癌症晚期。医生说，他只剩下大概三个月的生命。那时候，我们全家经过认真的讨论后，决定放弃放射线或抗癌药剂治疗的方法。

虽然放弃了治疗，但我们并没有放弃帮助他延长生命。

三个月的剩余时间，是那位医生在父亲会接受治疗的情况下所做的推断。我却一心想着：“我不可以让父亲那么早死去。”并试着去寻找除了放射线或抗癌药剂治疗之外的其他方法。

我仔细研究了像NK（自然杀伤细胞）治疗法制成的健康食品等各种各样的方式，最后选择了中药的治疗法。买了最高级的灵芝给他喝，也把他送入了理疗治疗法非常厉害的高知县医院进行集中治疗，此后父亲的病情有了非常大的好转。

然而，奇迹并没有发生。

即便是最好的中药，也没能抵抗住癌细胞的威力，在医院身体有些恢复了的父亲，却在回家之后一点点地变得更加衰弱。

在父亲75岁生日来临时，他已经没有办法进食了。或许他也感觉到自己撑不了太久了吧。我去探望他的时候，他对我说：“因为你的帮助，我才能够活到现在，虽然你小的时候很不听话，但现在已经成为让我骄傲的孩子了。我真的很感激，你为身边的人也做了许多有意义的事情，真的很棒呢！”

那是父亲最后一次对我讲话。

当我想到死前和我说了那么温柔的一番话的父亲时，眼泪止不住地流了下来。我一直觉得自己是一个不太孝顺的孩子，所以在本书的后记部分，想抒发一下我对于父亲的感情。

那次对话之后，我就因为工作的关系离开了日本。几个月之后，我在美国听到了父亲的死讯，那已经是他被医生宣告只剩三个月时间后的第十一个月了。

因为我们决定不使用放射线或抗癌药剂治疗，所以我想父亲最后的生命时光应该过得非常平静。在恢复元气的那段时间里，他和家人们留下了非常美好的回忆。如果我们真的遵照常识——得了癌症一定要化疗，那么父亲最后的时光一定会过得非常辛苦。

我之所以可以在父亲最后的时光为他尽一些孝道，是因为那时自己是自由的。

当时中药的费用是每个月一百万日元，高知医院的住院费用一个月要两百万到三百万日元，所幸我可以为父亲拿出这么高的医药费。

同时，我能够去研究和选择治疗方法、收集医院的信息，去探望父亲，也是因为我拥有可以自由支配的时间。

……

目前还没有梦想或确切的目标的人，请你先拿出不做的勇气，积攒下足够的意志能量吧！这样一来，也可以更快地了解自己真正想做的事情和想要走的那条路。

对于一个人来说，不管吃了多少有营养的东西，如果自己的肠道有污垢，也是没有办法吸收的。人生也是如此，首先要做的是把积攒下来的毒素清理掉。

关于人生的毒素，要学会对时间、人际关系、金钱、常识这几个方面的问题拿出不做的勇气。

只有这样，你才能够让自己的意志能量得到惊人的发挥，一直梦想着的生活才能够由此展开。

我通过父亲去世这件事情，明白了要认真地按照自己的意愿度过人生的重要性。为了实现自己的理想人生，首要大事就是如何让自己的意志能量得到最大的发挥。如果可以在未来的某处认识能够自由地运用自己的意志能量的你，对于本书的作者我来说，会是一种莫大的幸福，我也会为了你能够把自己的意志能量转化为自己希望过的人生而祈祷和祝福。衷心地感谢你读到了这里，也期待着我们在未来不知名的某处相遇。

井口晃

2016年7月

于希腊米克诺斯岛可以看到湛蓝的爱琴海的酒店

第1章 人生的关键是要学会“有所不为”

 把目标写在纸上，为什么还是不能成功

 不管你学到了多少专业知识，不去行动就毫无意义

 活用意志能量，立即逆转人生

 不论你是谁，集中精力于自己选择的那条路，才是成功的王道

 每个人都拥有等量的意志能量

 做一个滴水不漏的瓶子吧

 越少做决定，成功的概率越大

 半年内托业成绩从300分提高到900分的秘诀

 将意志能量“集中于一点”，无论做什么样的事情都能成功

 正因为你是普通人，所以才能改变自己的人生

 立刻停止一心多用的想法吧

 避免“三分钟热度”引发的失败

 告别吃力不讨好的事情，轻松迈向成功之路

第2章 帮你节省时间的“有所不为”

 不参考他人的日程表

 绝对不要让一天的工作从查收邮件开始

 不用电话或邮件讨论工作上的事情

 习惯性日常！习惯性日常！习惯性日常！

 午餐和晚餐的餐厅不要每天更换

 别把时间的主导权交给别人

 明确工作内容，不做“分外”的事情

 不要迷失在通勤的人流中

 不要纠结于今天穿什么

 不参加晚餐后的“续摊”

 不要从处理简单事情开始一天的工作

 不要过度依赖网络

 不要做那个被动阅读网上信息的人

 学会对不喜欢的工作任务说“不”

第3章 减少人际关系烦恼的“有所不为”

 觉得勉强的事情，越早拒绝越好

 不要在不喜欢的人的社交账号上浪费时间

 应付不方便直接拒绝的人：24小时后再回信

 别抱怨那些不得不参加的聚会活动

 不要向爱施高压、给出负面意见的客户表达自己的看法

 不要和同事讨论工作上的烦恼

 要承认，和你一起长大的朋友或许已经不适合你了

 不论你是否在工作赚钱，都不要再和父母生活在一起

 不要浪费太多意志能量在维系夫妻关系上

 不要在Facebook上轻易接受好友请求

 不过分依赖虚拟空间的人际关系

 不要畏惧职位比自己高的人

 不要为自己不擅长交流而担心

 不去参加价格便宜的培训

 不要不在乎自己的形象

 可以“利用”朋友的时候不要犹豫

第4章 帮你省钱的“有所不为”

 最不可取的储蓄方式，就是把所有的钱都存起来

 从现在开始，把信用卡放进冰箱

 不要为购物计划外的降价商品掏钱

 逛超市的时候不要去看“今日特价”的商品

 能用钱解决的问题，就不要花费其他力气解决

 不要在主题乐园中加入大排长龙的队伍

 不要指望偶然认识的人会拓展你的人脉

 至少要拿出目标年收入的10%进行自我投资

 不要勉强自己去做不擅长的事

第5章 不被常识所束缚的“有所不为”

 只有那些敢于站在常识范围之外的人才能自由运用意志能量

 不要再听信长辈口中的经验之谈了

 不要拘泥于“推销是一种恶劣行为”这种常识

 别再以为在大企业当职员就是安稳的工作

 不要说“我这个年纪不适合”

 作为企业经营者，不要每天早上都读《日经新闻》

 不要看每天早上的天气预报和运势预测

 放弃散步、慢跑的运动习惯

 不要和不想深交的人互换名片

 不要使用商务手账

 不要考取和自己未来无关的证书

 不要对想要珍惜的东西置之不理

 一切从告别大多数人的成功路线开始

后记

本书即将要介绍的，并不是诺贝尔奖级别的伟大发现，而是围绕“成功的人和不成功的人之间的区别究竟在哪里”的永恒问题，给出明确的回答。

这与学历、家世、经验、才能、外表、性格都没有关系。

我生于一个普通的工薪家庭，因为大学中途退学，最终只有高中学历（还是函授高中）而已，我在还没有任何社会经验的25岁时开始创业。现在的我，就像在选择住宿酒店一样，轻松地选择着在世界各地工作，让自己的热情得到最大程度的发挥，与志同道合的人们一起，为这个世界做一些有价值的事，可以说，正过着自己理想的人生。

那些掌握了大量的专业知识的人，并不一定会成功。

这就和减肥是一样的道理。通过吃某种食物来减肥、以减少碳水化合物的摄入来减肥、用科学的运动方法减肥……说到减肥方法，不论是谁，都能够略知一二，但知道减肥方法的人不一定真的能瘦，这是因为大部分人都是“知道道理，但是不去做”。

这样一来就变成了一个什么都懂却不去行动的人。

人们没能成功的最大原因便在于此。不光是减肥这件事，工作也好，恋爱也好，健康也好，大家都是只知道许多相关的道理，却不去行动，这样一定不会成功的。

能够采取行动的人和那些没有行动的人的区别又在哪里呢？

如果要用一句话来总结的话，两者的区别就在于“意志能量”的使用方法。所谓的意志能量，就是一种能够驱动人们行动的能量。如果可以善用自己的意志能量，不论是谁，都会自然而然地走向成功。

话虽这么说，但不会善用意志能量，也不一定要怪你。虽然本书会介绍一些详细的关于意志能量的事情，但这种能量会在日常生活中的各种决定中被消耗掉。

因为有许多决定是我们在无意识的状态下做出的，所以如果我们可以知道“哪些时候、什么样的决定会浪费我们的意志能量”，避免这种情况的发生其实就不难了。

然而与此相对应的是，只要我们知道浪费意志能量的原因，也就可以很快地找到对策。对这些浪费意志能量的事情拿出“不做的勇气”，你的人生便可以往理想的方向前进了。

最重要的不是“要做什么”，而是“不要做什么”。本书将从时间、金钱、人际关系、常识这四个角度，来具体介绍日常生活中有哪些时候需要你拿出不做的勇气。

只要拿出不做的勇气就可以成功，也许许多人会觉得这听起来非常不可思议。确实，如果是在过去，只有不做的勇气，但没有一定的学历、经验、资格证书，是非常难在社会上立足的。

然而，现在是一个即便是普通人也可以对大公司起到非常重要作用的时代。譬如许多大公司都会把自己的商品拿给博客、YouTube上的个人自媒体，请他们帮忙打广告做宣传，这就是最典型的例子。实际上，像苹果公司的创始人乔布斯，或Facebookl（脸谱网）的创始人马克？扎克伯格，也都是在创业过程中拿出了许多不做的勇气，才让自己的人生走向了极大的成功。

如今这个时代对个人能力提出了空前高的要求，这个趋势也会在今后延续下去。与过去相比，这个时代也为那些有能力的人提供了非常多的机会。

但话说回来，如果不付出实际行动，只是每天傻等下去，并不会对现实产生任何影响。对那些浪费生命的事情拿出不做的勇气，将意志能量全部集中于真正重要的事情上的人，才是这些机会的享用者。

不做的勇气不仅在日本，而且在世界各国都被证明了它的重要作用。

我作为一名专业讲师，经常飞到世界各地去做讲座，不论是在美国、亚洲国家还是南非，都开办过数千人规模的大型讲座或研修课程。在每一个国家我都会发现，那些取得成功的人，都曾经在正确的时候拿出了不做的勇气。这些人都有一个坚定的信念，并且都勇于拒绝不该做的事情。

到目前为止，许多关于自我开发的潮流，大多是在美国引发的，日本都在跟随美国。而现在，从日本开始流传出的“不做的勇气”这一概念，也开始在美国和世界各地广为流传。我能够取得这些成就，要感谢许许多多支持我的人，让我可以勇往直前地抵达现在这个我做梦都没有想到的美好状态。

参加过我的讲座课程的学员们，虽然来自各个国家，各自的职业、年龄、性格也都不同，但都有一个共同点，那就是强烈地希望改变自己。这本书对于有着同样想法的你来说，一定会非常有用。

从头读到尾的那种仪式性的阅读方法，其实不必用在这本书上。首先请你放松自己的肩膀，做个深呼吸，再用最舒服的方式开始阅读，如果在阅读的过程中发现了觉得很好的想法，就在那个瞬间开始实践吧。因为即时性其实就是不做的勇气的最大特点，所以也请你在读到它的时候开始，立刻让你自己和身边的人感觉到你是真的有所变化吧！

那么，拿出不做的勇气，为了让自己的人生变得更好而踏出这一步，并享受这本书直到最后吧！从下一页开始，让我们一起开启这趟冒险之旅！

井口晃所著的《不做的勇气》是一本深入浅出、具体到细节的励志书，不同于“你要这样做”“你要那样做”的传统励志学，这本书鼓励人们勇敢地选择“不做”，通过使用“不做的勇气”，将意志能量一点集中并将其付诸于实践，普通人也能逆转人生。作为国际化讲师的井口晃，并没有在书中讲一些虚头巴脑难以实践的内容，全书都是扎根于日常的讲解，不仅仅适于上班族，易于所有人去实践。

日本现象级畅销书！引爆精神革命！

作品累计销量超过20万册、国际化讲师井口晃的成功经验分享。

明确自己不要做的事情有哪些，专心专意瞄准重点，你会和作者井口晃以及书中那些逆转人生的例子一样，成为更好的自己。

井口晃所著的《不做的勇气》适合忙得不可开交的人，不知道如何省钱的人，被传统思维束缚的人，希望合理安排时间的人，不懂如何处理人际关系的人。