本书是台湾地区有名武术家徐纪撰写的关于八极拳的专业性综合图书。上篇为武术概论，着重从目前存在的问题及误区入手，讲述武术通用的基本理论体系，如基本功的作用、套路的意义、实战的要求等。下篇讲述刘云樵这一脉八极拳的起源、理法功架、实战技术。
通过阅读本书中所述的八极拳的渊源及基本练习程序，初学者可览其概貌，端正初习武术的思想，避免基本习武误区。
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徐纪，台湾地区东吴大学中国文学系、台湾地区师范大学国文研究所毕业。
曾在台湾地区师大、师专等学校体育系任教十年。任《武坛》杂志总编、社长，武坛国术推广中心教练、主任。
旅居美国二十年，创立止戈武塾，于日、德渚国设立分塾。
曾入选“全美十大高手”“美国黑带名人堂”“美国功夫名人堂”“美国武术名人堂”等。2007年被评为“世界十大武术名家”，2008年被评为“世界武林百杰”，致力于传统武术现代化及尝试建立其个人“武术学”之系统工作。
师承：
韩庆堂：教门长拳，梅花长拳、刀，剑、棍、枪、擒拿，摔跤。
卫笑堂：八步螳螂拳。
曹连舫：河北尚系形意拳。
刘云樵：太祖长拳，迷踪白拳，八极拳，劈挂掌，山东宫式八卦掌、刀、剑、棍、枪。
张详三：六合螳螂拳，雁翎刀。
李昆山：七星／梅花螳螂拳。
常东升：保定快跤。
杜毓泽：陈式太极拳老架，忽雷架。

武术概论
中国武术的昨日、今日与明日
透视武术的套路
用武术改造自己
脱胎换骨百日功
解码与加工
为什么你家宝宝该练武
八极溯源
八极拳法述略
李公书文先师碑记
刘公云樵先生小传
云樵先师与我入门受教的回忆
八极引玉
理法功架
传统八极拳的现代教学法
八极、劈挂
劈挂掌法述略
八极“三高”不可攀
八极“八疾”不可犯
没有贴山靠就没有八极拳
从八极架的训练看武术圈的迷失
实战技击
中国武术的实战技术
“猛虎爬山”不是梦
三面“魔镜”—武术精纯度的自我检测法
学习对打的无上价值
仍从实战觅新机