约翰·格雷（JohnGray），心理学博士，国际知名的人际关系和沟通专家。他是美国注册家庭治疗师，美国《家庭期刊》顾问编委“婚姻及家庭咨询国际协会”指导委员，“美国咨询学会”指导委员，“美国心理诊断协会”指导委员。他是10部畅销书的作者，其著名的作品《男人来自火星，女人来自金星》在全世界销售1400多万册。《孩子来自天堂》是其继《男人来自火星，女人来自金星》之后著名、畅销的作品，是《纽约时报》畅销书排行榜榜首。

第1章 男人为性而爱，女人为爱而性
女人喜欢的，男人往往不能理解
火星人的性与金星人的爱
女人为爱而性
男人为性而爱
为什么女人无法理解
男人需要什么
和谐性爱的秘密
第2章 男人如喷灯，女人如火炉
初次性爱的失败
男人渴望释放
女人喜欢挑逗
喷灯和火炉其实早已存在
男人并不是天生的性爱专家
女人需要放松
男人需要放慢
激情让爱升华
和谐性爱有益于身体健康
有技巧的女人和男人
第3章 高级卧室技巧
男人渴望成为女人的英雄
和性爱交个朋友
交谈的障碍
谈性论爱的技巧
每个女人都是不一样的
有交流的性爱
什么时候谈论性爱
冰与火的情欲
积极的引导
让男人失去性欲的十句话
男人为何瞬间失去性欲
要声音，不要句子
赞美的艺术
当男人欣赏别的女人时
男人好色，女人怎么办
时间是男女性爱最大的差异
爱抚的技巧
男人也需要爱抚
第4章 女人是月亮，男人是太阳
女人的阴晴圆缺
性爱周期
伪装的性高潮
为什么男人容易忘记
解决男人健忘的办法
女人快乐，男人满足
男人和女人是可以相互兼容的
第5章 性爱快餐
快速性爱
速战速决的暗示
激情不再的日子
为什么男人会有被拒绝的感觉
女人也喜欢性爱
当女人说“不确定”
男人喜欢性交，女人喜欢做爱
媒体的误导
男女双方的要求是一致的
第6章 火星人追求男欢，金星人追求女爱
其实，男人比女人更脆弱
面对疲软的男人
重拾男人的“性”趣
挑逗男人的打扮
美妙的性爱信号
小心“带刺的玫瑰”
夺回“发球权”
当女人不感兴趣时
第7章 点燃她的火，点燃他的火
换个地方，感觉大不一样
用文字点燃欲望
一边给予，一边享受
性爱时也应女士优先
男人掌控，女人放松
让女人狂野的最好办法
发掘快乐潜能
性爱菜单
第8章 男人惯性，女人随性
性爱也要有季节
做足前戏
多种模式，也可以随心所欲
自然的性爱，自然的交流
忠诚不是激情的天敌
欲望的潮起潮落
不要纵容你的性欲和幻想
控制让男人更自如
女人，不要试图控制男人
选择慢下来
突然“停电”的男人
第9章 浪漫一生，幸福一生
女人的浪漫需求
别让花儿谢了
浪漫的拥抱
我觉得有点孤独
晚餐
女人的称赞是男人最大的浪漫
要浪漫，还是要诚实
什么时候实话实说
点燃浪漫的篝火
男人也需要一点引火柴
浪漫其实很简单

男人来自火星，女人来自金星。来自火星的男人重视力量、能力和效率，他们目标明确；来自金星的女人喜欢沟通和交流，她们重视自己的感受，天生就具有浪慢的情怀。男人和女人在许多方面都存在着差异，他们应该彼此尊重对方的差异。男人不要以男人的眼光去理解女人，女人也不要以女人的眼光去看待男人。记住，男人和女人是不一样的。
女人喜欢的，男人往往不能理解
男女之间要和谐相处，最重要的一点就是要记住彼此的不同：男人是男人，女人是女人。女人喜欢的，男人往往不能理解；相反，男人喜欢的，女人也不能理解。
一个星期天的下午，我陪妻子邦妮去看《廊桥遗梦》。
电影院座无虚席，密密麻麻坐满了女人，除了我以外，另外还有两个男人。电影开场才几分钟，就听见一片窸窸窣窣的声音，这是女人们打开手提袋在找纸巾。对电影院里的女人们来说，这部电影俨然是一场爱的盛宴。
我本来也兴致盎然。伊斯特伍德一贯以硬汉形象著称，是火星人中的佼佼者，他怎么也不会让我们这些火星兄弟失望吧。可是，电影一开始就让我疲惫，没有打斗场面，只有没完没了的对话。我的眼皮变得越来越沉重。
我环顾四周，发现所有的女人都全神贯注，正襟危坐。
对这些女人来说，精彩场面层出不穷。她们正在揣测，他会说些什么？她又会怎么回答？她会怎么想？他又会怎么想？
她的丈夫会怎么想？她对她的丈夫有什么感觉？她会离开自己的丈夫吗？伊斯特伍德会为她留下吗？他会最终安定下来吗？她怕的是什么？他又怕的是什么？她能治愈他受伤的心灵吗？她之前的生活是什么样的？他离开后她的生活又会是什么样？如果他们接吻对她的婚姻会有什么影响？他想不想吻她？他是否会采取主动，还是她会采取主动？这些悬念令金星人十分兴奋……我看了看另外两个男人，他们也睡着了。
对女人来说电影无比精彩，对男人来说却索然无味。后来，我努力挣扎着想保持清醒，突然我恢复了精神。就好像刚吃了一个冰激凌，或是喝了一杯浓咖啡，我的精神又全部回来了。发生了什么事？荧屏上终于出现了一点什么，伊斯特伍德驾驶着他的卡车，驶上了廊桥。但是接下来什么也没有发生，于是疲惫感又再度袭来。
一次讨论会上，在我讲完这个故事之后，一个男人走了上来。他告诉我，他也有同样的经历，不过还有一点，“在我看到伊斯特伍德钻进卡车的时候，我也马上振作起来。但是等他到了廊桥的时候，居然没有把它给炸了”。
所有的人哄堂大笑，我完全理解他的说法。因为火星男人喜欢的是力量、速度和成就。《廊桥遗梦》提供的却是情感的沟通和交流，而这些都是金星女人所热衷的。
最能体现男人与女人差异的莫过于逛商场的体验。男人在购物时会非常有目的性。如果要买短裤，他们就会在最短的时间内拿了短裤就走人。如果他们的目标是短裤，他们就不会想到去搭配衬衫和鞋子。女人逛商场的时候却不一样，她们本来是要买一种东西，但是会同时买各种各样的其他东西。她们不仅会为自己搜寻和发现更多的东西，而且会为其他人也买上一大堆。她们更多的是享受购物的过程，而不是购物的目的。一言以蔽之，女人不以目标和结果为终极，她更关心情感交流的过程，她愿意以此来展示自己的爱；而男人往往带有强烈的动机和明确的目的，他们喜欢将时间和精力节省下来，直奔主题。
每时每刻，都有千百万人在寻找生命的“另一半”，品味爱情中妙不可言的感觉。同样，每时每刻，许许多多曾经相爱的人，却在悲伤和痛苦中劳燕分飞——他们不再相爱，貌合神离地生活在一起，只剩烦恼和伤悲。在恋爱的人群中，能够将爱情进行到底者，其实并不多见。据粗略统计，只有50%的人能最终白头偕老。而在这50%的人中，至少有一半以上的人，对伴侣缺乏忠诚，也无所谓爱。世上只有极少数人将爱情演绎得淋漓尽致，将生命与伴侣牢牢地结合在一起，直至走完生命的旅程。他们与众不同的地方，就是尊重彼此的差异，接纳对方的一切品质。正因如此，爱情女神才翩翩而至，并永远地眷顾他们。
所以，唯有尊重男人和女人的不同，才能了解对方内心的渴望，才能享受爱情的枝繁叶茂，开花结果。一言以蔽之，你应当知道：怎样赢得爱？怎样让爱人因你而快乐和幸福？你要永远铭记：男人来自火星，女人来自金星。
P2-5

本书是国际知名情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种问题。《男人来自火星女人来自金星(Ⅲ性爱篇升级版)》让男人更男人，让女人更女人！

男人为性而爱，女人为
爱而性。
很多时候，我们的伴侣
似乎来自不同的星球，他
就像来自火星，她就像来
自金星。
火星人是蓝色的，喜欢
冷静和沉默；金星人是粉
色的，喜欢表达和倾诉。
火星人重视力量、效率
、成就；金星人重视沟通
和交流，喜欢分享和共鸣
。
火星人注重性爱的快乐
，金星人注重爱情的浪漫
。
火星人好比喷灯，激情
和兴趣来势凶猛，去势匆
匆；金星人则如火炉，看
似温瞰之水，却会愈演愈
烈。
火星人就像橡皮筋，即
使深爱对方，也会周期性
地逃避，疏远之后是更加
亲近；金星人则像波浪，
诸事顺遂，很快就会到达“
波峰”，倘若遇挫，她会迅
速降至“波谷”。
火星人和金星人的不同
源自基因的差异。从基因
角度看，火星男人和金星
女人的基因差异水平达到
了1%左右。可别小瞧这
1%，人类同大猩猩的基因
差异仅仅是1.5%。
火星人和金星人的大脑
差异同样非常大。火星人
的大脑需要多巴胺，一种
能够带来能力和动力的化
学物质；金星人的大脑需
要血清素，它可以放松人
们的心情。这就解释了火
星男人对体育运动、动作
电影和危险活动的偏好，
而金星女人喜欢静静地待
在那儿，抒发抑郁的情感
。
火星人和金星人体内的
激素也大不相同。男性激
素产生后，会迅速达到高
潮并挥发出来；而对于女
性来说，释放的过程要慢
一些，高潮之后保留的时
间要长久一些！
以上差异决定了火星人
和金星人各个方面都格格
不入，恋爱、婚姻、生活
、性爱等。可惜，人们似
乎还没意识到男女之间的
差别会如此之大，尤其是
性爱方面。
男人需要性，女人需要
爱
我们知道：男人注重性
，女人看重爱。但是很少
有人知道其中的缘由。如
果不深入了解男女之间的
根本差异，女人常常会低
估性对男人的重要意义，
并由此断定男人是如此肤
浅，只想要性。男人则会
忽视女人的感受，无法满
足女人对爱的渴求。
如果女人有了更深入的
理解，她就会懂得为什么
对大多数男人来说，性是
帮助他们唤醒爱情的关键
。男人一整天都会集中精
力从事工作，工作的繁忙
和事业的压力可能让他忽
略了爱情的滋味。这时候
，性的强烈刺激可以帮助
他找回感觉。通过性爱，
男人打开了心扉；通过性
爱，男人有机会最大地给
予和接受爱情。
男人接纳女人的爱情之
前，需要性的刺激——包括
女人的美貌、身材和性感
。正如女人先要有爱，然
后才做爱一样，男人先要
有性的刺激，然后才有爱
的冲动。女人可以通过其
他方式去爱一个男人，但
若想真正触及男人的灵魂
，让男人义无反顾，最有
力的方法就是完美的性爱
。
女人为爱而性。在性爱
之前，女人首先需要精神
的满足，需要同她的性伴
侣交流爱情。男人经常会
误解女人对浪漫爱情的真
正需求，认为女人在遏制
自己的性欲。男人想要性
爱的时候，女人总是没在
情绪上准备好。这样，男
人就会错误地认为自己遭
到了拒绝。他不能本能地
意识到，一个女人在性爱
的冲动到来之前，首先需
要的是爱情的感觉和浪漫
的味道。
女人像男人一样喜欢性
爱，有时甚至比男人还要
强烈。但是，对于女人来
说，爱是性的基础，爱是
性的“入场券”，只有当女人
的情感需求得到满足后，
她对性爱的需求才会更强
烈。
性爱让男人更男人，女
人更女人
夫妻间难免会出现一些
问题，完美的性爱无异于
一剂良药，可以增加夫妻
情感的免疫力，进而解决
这些问题。如何才能让性
爱完美呢？首先是两个人
的互相爱慕、交流与沟通
。当交流与沟通奏效后，
你就能对本书中的所有性
爱技巧运用自如了，性爱
的质量也会越来越高。
完美的性爱是打开男人
心扉的法宝，是帮助男人
感受爱情的法宝，也是男
人向女人表达爱意的法宝
。完美的性爱融化了女人
的心，帮助她彻底放松下
来，心安理得地接受男人
对她的支持。不知不觉中
，女人感觉上的这种柔和
帮助她提高了交流的技巧
，使她的伴侣可以静心聆
听，而不必警惕万分。这
种交流技巧的提高自然而
然成为保持性爱激情的基
础。
通过完美的性爱，男人
开始感觉到更多爱情的滋
润。而女人呢，也因此重
新找到了失去的爱情。尝
到了这样的甜头，两个人
的交流就会自然而然地多
起来，也会更加亲密无间
。
为了最有效地解决两性
关系的问题，使两人的亲
密关系更加持久，我建议
你看一下我其他的书籍：
《男人来自火星，女人来
自金星》《男人来自火星
，女人来自金星2》《男人
来自火星，女人来自金星4
》。然而，有时候调整一
段关系最有效的方法，首
先是学会和谐性爱的卧室
技巧。一言以蔽之，完美
的性爱可以让男人更男人
、女人更女人。
女人先放松，男人后放
松
如今，女人对性爱的期
望值越来越高。对我们母
亲那一辈的人来说，性爱
仅仅是女人满足丈夫的一
种责任，而不是为自己所
做的事。现在，我们有了
更有效、更可靠的办法来
控制生育，社会也更容易
接受女人对性爱

本书是国际知名情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种问题——
男人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；女人是粉色的，喜欢表达和倾诉；
男人看重的是性爱的快乐，女人注重的是爱情的浪漫；
男人为性而爱，女人为爱而性；
男人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；女人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈；
……