柯兆龙，1959年出生于上海，1982年大学毕业。先后从事过国企技术和管理、教师、司法等工作，1996年开始经商，2000年以企业家身份移民加拿大。出版多部描绘中国海外新移民生活的畅销书“柯兆龙移民系列作品”，如《局里局外：温哥华的中国富豪》《情归何处：温哥华的中国女人》《生死对决：温哥华的中国富豪》等。

自从2019年6月15日，我
辞退优秀护工，独自一人进
行康复训练，每天早餐后，
我都会对太太说：我去上班
啦。接着，便一个人愉快地
来到地下室，开始上午2小
时的康复训练，从未间断。
每天，我的康复训练时间不
会低于4小时。而且，一直
在不断进步，也没感觉训练
是一种负担，一种压力，一
种折磨，只感觉，每天过得
太快了。
我想，正因为我在全身
瘫痪和癌症手术后，没有颓
废，没有放弃，而是在这几
年的时间里，始终坚守着康
复训练的十二字方针：信心
满满、方法正确、坚持不懈
，才有今天的成功，才能将
不可能的事，变成了可能。
很多人，包括一些医学
专业人员，看到我这么一个
被医学上判定终身瘫痪、最
好结果坐轮椅的人，现在居
然能走路了，生活自理了，
还有能力帮助他人，都忍不
住问我有何秘诀？
我的回答是：没有任何
秘诀，也没有灵丹妙药，更
不需要强大的经济做后盾，
但却有方法可取，窍门可循
。
在此，我愿意将我这几
年同疾病生死对决并获胜的
方法、体会和心得，毫无保
留地奉献给世界上所有需要
帮助的人，希望对他们有所
启发，并能从中获益。
我的康复训练主要从以
下几个方面进行：
1．信心训练：我从全身
瘫痪后的第一天起，就充满
坚定信念，坚信自己一定会
重新站起来走路的。这些年
来，我始终信心满满，即使
有时情绪跌落低谷，也会很
快又调整心态，重振信心。
因此，对自己，对未来，始
终保持信心满满很重要，也
是康复动力的最重要源泉。
2．目标训练：无论我在
思强康复中心，还是在狮门
医院的康复中心，第一次的
按惯例面谈，他们都会问我
康复的目标是什么，我毫不
犹豫地答道：康复到我全身
瘫痪前的健康状态。对康复
目标设定得越高，康复的成
果就会越大。
3．意志训练：只有始终
保持坚定的意志，才能克服
和战胜康复训练中的艰难、
乏味、痛苦和无望。越是在
低潮、徘徊之时，越是要坚
信，世间万物是平衡的，付
出越多，回报越大。
4．意念训练：对于一些
难度很大，或者已不记得如
何去做的事，或者大脑和需
要完成任务的身体某部位短
路了，我都会首先用意念想
象着正确动作的画面，然后
将此强制性地传递给身体的
相关部位，最后再去努力完
成，一次不行就反复这样训
练，效果往往是明显和令人
惊奇的。
5．正确训练：全身瘫痪
后，全身变得僵硬和无力，
往往很多康复训练的动作无
法做到位，需要借助身体相
对强壮一些的临近部位帮助
完成，这样久而久之，动作
就会变形(就像很多中风后
能走路的人，走路样子很难
看一样)，还不能全面康复
。所以，训练时，一定要保
证动作正确(有条件的可请
一位有经验和责任心的康复
师指导)，即使几个月，甚
至更长时间都看不到比较显
著的进步，还是要坚持动作
正确训练，总有一天会发生
量变到质变的结果。
6．平衡训练：一个人没
有平衡感，就不可能独立走
路，所以，我坚持每天进行
站立平衡训练，从睁眼到闭
眼，从双脚分开到并拢再到
一前一后，即使是在刷牙洗
脸，我也尽量同时训练我的
平衡感，但要特别注意安全
，因为此时最容易摔倒。
7．拉伸训练：全身瘫痪
的人，全身的经络都会收缩
，变得僵硬和紧绷，尤其是
起床和坐久后，所以，我每
天对脖子、手指、手臂、腰
、背、大腿和脚底部位进行
拉伸训练，而且要持之以恒
，因为这些训练对身体全方
位恢复很重要，尤其对走路
很有帮助。
8．力量训练：全身瘫痪
后，身体任何一个部位都没
有一丝力量，而且没有任何
柔软可言，所以，我时常进
行臂力、腹肌力、腰力、腿
力、蹬力等的训练，还会在
每条腿上各绑上5斤重的负
重走路以增加腿力。久而久
之，身体所有部位都会慢慢
变得强壮。比如，全身瘫痪
后的第五个月，我同太太掰
手腕，没数到三我就败下阵
来了，但1年后同太太再次
掰手腕时，就可以轻轻松松
打败她了。
9．速度训练：起初我走
路速度极其缓慢。于是，我
开始进行速度的训练。一是
不断用意念告诉我的身体，
必须加快走路速度；二是在
跑步机上练习，并不断加快
速度。此外，我还在健身单
车上以不同的速度练习。跑
步机和健身单车的锻炼，还
可不断增加体力。现在，我
已可在跑步机上，双手握把
走路达到正常人走路2英里
／小时的速度，也可在1英
里／小时速度的情况下单手
握把走路。
……
所以，全身瘫痪后不久
，我就一直坚持中医治疗，
从开始的每周三次，减到两
次，然后一次，最后每两周
一次，持续了有4年半时间
。
我在四年半多的康复过
程中，感受颇多且深刻，也
因此得出了一些体会，希望
和世界上所有病人共勉。
1．我们永远是自己身体
的主人，决不能让疾病主宰
我们的身体。
2．不要迷信医学专家论
断，人的潜能远比人们所认
知的巨大，“奇迹”常会出现
。
3．生病不是犯罪，没有
见不得人的地方，要坦坦荡
荡勇于承认。
4．吃五谷的人

第一章　挣脱死亡
1．喜极生悲
2．在寂静的清晨呼喊救命
3．生还的希望熄灭了
4．房门被撬开了
第二章　医学专家的“死刑”判决
5．手术进行了4个小时
6．我将永远瘫痪吗？
7．我为什么总是喘不过气来？
8．我站立起来了
9．返回加拿大
第三章　和病魔拼刺刀
10．我居然能自己小便了
11．我像货物一样被吊来吊去
12．全身被刺入七十多根金针
13．妻子为我泡脚
14．我的手臂会死去吗？
15．小便功能突然丧失
16．严重失眠怎么办？
17．我能自己吃饭了
18．我为妻子写贺卡
19．我迈开了里程碑的第一步
20．进入游泳池训练
第四章　康复初见曙光
21．回家3小时后救护车又来了
22．我的平衡感还能回来吗？
23．调整心态很重要
24．第一次走到外面世界
第五章　天呐，我居然得了癌症？
25．我提出“荒唐”的要求
26．我的胃里发现了癌细胞
27．医生秘书终于来电话了
28．我的胃要全部切除？
29．患上癌症怎么办
30．焦灼等待中的插曲
31．两国医生的一致结论
第六章　完胜癌症历险记
32．我遭到亲友“围攻”
33．我同开刀医生再次见面
34．我的胃没有了
35．医生竟让我吃牛肉
36．我想自杀
37．重上战场
38．癌症逃跑了
第七章　魔鬼般的训练得到了奇迹般的回报
39．康复医生祝贺我
40．我第一次靠自己穿衣服
41．中国来了一位江湖郎中
42．第一次靠自己站起来了
43．重新开车奔驰在大街小巷
44．走路参加女儿的毕业典礼
45．自己能洗澡了
46．两个手指敲出长篇小说
47．我“欺骗”了太太
48．辞退优秀护工
49．意念的神奇作用
50．康复成果
第八章　我的使命
51．我至今无法原谅自己
52．我坚决支持你
结束语
后 记

第一章 挣脱死亡
1．喜极生悲
2015年3月8日，加拿大，西北地区，离北极圈仅有400公里的黄刀市。
我和妻子海伦及大女儿柯雪，来此观看迷人的北极光。这也是我开始兑现一年多前，在我们夫妇银婚庆典上对太太的承诺的第一步：在金婚来临之前，我们的足迹将遍布世界100个名胜古迹。
遗憾的是，我们到达黄刀市后，连续两晚，北极光都没有出现。
10日晚上是这次旅游的最后一个夜晚，在从酒店到当地旅行社营地的路上，大家坐在旅游大巴上，开始祈祷今夜能够观赏到北极光。20分钟后，车子到达营地，可惜，北极光还是没有如愿出现。面对近零下40度的酷寒，大部分人在野外待了l 0分钟后，都冻得受不了，于是，怀着既失望又期待的心情，颇为不甘地躲进了小木屋取暖，继续等候着北极光的出现。
为了暖和身子，我给太太和大女儿各端了一碗热乎乎的浓汤，自己也端了一碗喝起来。我刚喝了两口，突然觉得胃胀得连一粒芝麻都吃不下，并有一阵强烈的恶心感，于是赶紧将碗搁在桌上。静默1分钟后，我感觉好多了，就又继续喝汤。
为了看到北极光，大家好几次进出小木屋，每次所见的都令人失望。此时，已是翌日凌晨1点了，按计划，所有人2点必须返回各自入住的酒店，然后各奔东西，若是到那之前，极光都没有出现，那我们就没有机会看见了。就在大家不抱希望、带着极度的遗憾准备离开的时候，忽然有人撞门而入，激动地大声高呼：“北极光来了！北极光来了！”所有人立刻从椅子上跳了起来，跑了出去。
果然，夜空中出现了绚丽多彩、变幻莫测的北极光，奇丽的景色令人叹为观止。
据说，凡是看见北极光的人，都将好运连连，喜事不断，美满幸福。大家兴奋地欢呼雀跃，击掌拥抱，有的跪拜在厚厚的雪地上双手合十祈祷；有的站立着向空中伸展双臂祈求；有的展开四肢仰面躺在无垠的白雪上大声喊叫……
迷人的北极光，震撼着我的内心，使我热血沸腾。但就我而言，太太聪明、贤惠、能干，两个女儿身心健康、发展全面，而我本人身体健康，无论文学创作还是生意，都是事业有成，平时里就是做生意，写作，打高尔夫球，在自家宽大的室内游泳池畅游，家庭温馨和睦，我已是世界上最幸运和最幸福的人了。现在。我不求更多，只愿北极光将我现在拥有的一切保持长久，使我的余生平安健康。我想，我的这个要求并不高，我的这个愿望是一定能实现的。
11日凌晨2点，大巴士按时返回酒店。车外的世界，被银白色的积雪包裹着，在皎洁的月色和路灯的照耀下，显得无比宁静和清晰可见。尽管车内漆黑一团，但所有人都眉飞色舞，兴奋地谈论着北极光的神秘和美丽。
突然，我又感到一阵剧烈的恶心，并不断地有东西往喉咙口涌来，就是想呕吐。我立刻用意念不断告诉自己，我不会呕吐的，我能坚持住的。与此同时，我紧闭双唇，收紧下颚，努力克制着不让自己呕吐。随即，我迅速站了起来，快步走到驾驶员右边的车门前，站在了大巴士最下面一级台阶。这样只要车门一开，我就会飞快奔向酒店大堂卫生间，一吐为快。
2分钟后，大巴士终于在我们人住的探险者酒店(TheExplorer Hotel)门口停下。就在车门打开的一瞬间，我突然眼前一黑，接着就什么都不知道了。
不知何时，我苏醒了，发现自己趴在了酒店大门前冰凉的水泥地上，四周围着许多人。太太蹲在我身旁，焦急地询问我感觉如何。医院的急救车也来了，两位年轻的西人男救护人员，急忙走到我眼前，要把我搬上担架送医院。我迅速从地上站了起来，除了太想睡觉，没有感觉身体有任何不适，认为自己根本不用去医院，所以，坚持要回客房。
救护人员和我太太他们几个人，跟随我乘电梯一起来到了客房。我突然感觉有强烈的便意，便赶紧走进了卫生间；约莫过了五六分钟，又感觉没有便意了，就走了出来。救护人员再次要求我去医院。我还是说不去。一位救护人员拿着担架往门外走去，但另一位没有走，好像还想再看一看我的情况。大家都劝我去医院，太太更是声嘶力竭地要求我一定要去医院。尽管他们都是在讲普通话或上海话，但救护人员还是猜到了他们的意思，便立刻进行制止，说我是成年人了，要尊重我的决定。救护人员让所有人站在了他身后，不许靠近我。然后，他对我说道：“我再问你最后一次，你到底去不去医院？”
我坐在床边，思想在激烈斗争着，考虑是否要去医院。现在，我没有感到任何不适，应该不会有什么问题，没有必要去医院。此刻，我最渴望的一件事，就是躺下睡觉。我相信，只要好好睡一觉，一切都会好的。不去医院的另一个主要原因是，我30年来没有伤风感冒过，更没有去过医院看病。我坚信，我是铁打的身体，根本没必要去医院。
就在我张口刚要说出我决定不去医院时，太太不顾一切，绕过救护人员，一个箭步冲到我跟前，轻声、快速而坚定地对我讲了六个字：“一定要去医院！”
我像是被猛击了一棒，立刻惊醒了。潜意识告诉我，必须听太太的。于是，我脱口对救护人员说道：“那就

这是一部励志之书，全程记录柯兆龙从全身瘫痪到癌症，最后怎样靠着顽强毅力和刻苦训练站起来。本书除了详细介绍他遭遇接二连三厄运后的身心磨难、心路历程、康复过程、采用的有效训练方法（有一些是他自创的）和康复成果外，还在后记中做了康复训练总结和与病人共勉的心得，力求达到最大限度地启发、指导、帮助各类病人、残疾人和癌症患者。

本书是一部非虚构文学作品，以第一人称讲述作者从胃出血险些丧命到摔倒瘫痪，此后又身患癌症，再以坚强的意志逐步走向康复的历程。两年时间内，他经历了生死之变，也经历了艰难的康复之路，最终从瘫痪到能够独立行走、驾车的奇迹，不仅实现了生活基本自理，在康复的几年间，甚至创作除了一部七十余万字的长篇小说。文稿叙事流畅，节奏快捷，可读性强，有插图和视频二维码，便于读者对照康复，其重要的价值在于为身患绝症的患者和家属、残疾人提供了一个励志范本。