第一部分 养成教育的意义与方法 / 1
养成教育意义重大 / 2
养成教育的四种方法 / 7
第二部分 养成教育序列化训练方案 / 25
习惯一 把一件事情做到底 / 26
习惯二 孝敬父母 / 41
习惯三 做事有计划 / 58
习惯四 坚持每天锻炼身体 / 75
习惯五 用过的东西放回原处 / 92
习惯六 干干净净迎接每一天 / 106
习惯七 耐心听他人说话 / 119
习惯八 自己的事情自己做 / 132
习惯九 微笑待人 / 147
习惯十 说了就一定要努力去做 / 165
习惯十一 认真写字 / 181
习惯十二 在错误中反思自己 / 195

针对家长：所有训练应当以家庭为中心，家庭是习惯的学校。家庭、学校、孩子三者合作完成一体化的科学操作规程，并按照对比表格来评估。训练简单易行，实用有效。
针对孩子：“主题延伸阅读”取材自真实的班级案例，童趣盎然，希望孩子们在享受阅读的过程中，收获有益的启发与思考。
针对学校：《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》的指导思想与新《义务教育法》的精神高度一致。该法第三十六条指出，学校应当把德育放在首位，寓德育于教育教学之中，开展与学生年龄相适应的社会实践活动，形成学校、家庭、社会相互配合的思想道德教育体系，促进学生养成良好的思想品德和行为习惯。

培养良好习惯是素质教育的归宿。一个中国的博士
曾对德国的酒鬼做了细致的观察：他发现，在德国即使
是一个喝醉了的酒鬼，也不会随地乱扔酒瓶；而是摇摇
晃晃地到处为手里的空酒瓶寻找垃圾箱；找到后还会努
力定定神，仔细看一下垃圾分类，再把瓶子放进去……
这就是典型的习惯行为。德国人以认真闻名世界，可能
正是细节的养成所致。著名教育家乌申斯基说：“如果
你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果
你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务；坏
习惯能以它不断增长的利息让你最好的计划破产……”
习惯是养成教育的结果，养成良好的习惯是行为的最高
层次。习惯是经过反复练习而养成的语言、思维、行为
等生活方式，它是人们头脑中建立起来的一系列条件反
射，这种条件反射是在重复出现且有规律的刺激下形成
的，并且在大脑中建立了稳固的神经联系，只要再接触
相同的刺激，就会自然地出现相同的反应，所以说习惯
是条件反射长期积累、反复强化的产物。从心理机制上
看，它是一种需要，一旦形成习惯，就会变成人的一种
需要，如果不这样做，就会感到很别扭。北京师范大学
心理学教授林崇德曾对习惯有一个非常形象的描述：习
惯就是心里痒痒的感觉。好比爱逛街的女人看见商场就
产生一种心里痒痒的感觉，就想赶紧去逛，不让她逛，
她心里就会难受。因为习惯是一种动力定型，是条件反
射长期积累和强化的结果，因此必须经过长期、反复的
训练才能形成。严格要求、反复训练，是形成良好习惯
最基本的方法。实践证明，真正的教育不在于说教，而
在于对孩子养成良好习惯的反复训练。如果只重视道德
认识的提高，只强调道德标准和规则的掌握，而忽视行
为实践，不引导和要求学生切实付诸行动，我们的思想
品德教育就没有生命力，孩子就容易养成言行不一致的
恶习，从而背离教育目标。养成教育的内容很广泛，怎
样举一反三，怎样从小处着手，是最重要的问题。《决
定孩子命运的12个习惯(第2版)》这12个习惯的提出，
参考了由孙云晓教授主持的“少年儿童行为习惯与人格
关系”课题的系列成果。这里的任何一个习惯都渗透了
多种重要的教育思想，很多几乎可以成为一所学校的校
训，或者孩子的座右铭。《决定孩子命运的12个习惯(
第2版)》分为两部分：第一部分是对习惯进行一个概括
性的阐述；第二部分是12个重要习惯的序列化训练方案
。需要特别说明的是，《决定孩子命运的12个习惯(第2
版)》的部分文字整理工作由我的学术助理吴贤春协助
完成。另外，为了使之更加具有可读性，特邀请贾洪涛
老师创作了“延伸阅读”部分。《决定孩子命运的12个
习惯(第2版)》还有一个特点就是家庭、学校、学生合
作互动，完成学习、训练、评价一体化的科学操作流程
，按照对比表格来实现，简单易行，举一反三。特别需
要强调的是，所有的训练应当以家庭为中心，家庭是习
惯的学校。 林格

好习惯是孩子长成为参天大树的重要根基，树在种的时候就要扎好根，人在小的时候就要训练出好习惯。嘴皮磨破了，眼睛盯酸了，人也累瘦了，孩子还是没管好，培养孩子光有热情可不行，手法强硬还会适得其反。《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》打破以往枯燥的说教，以一种活泼的方式，通过21天训练方案、评估方案、主题延伸阅读等，充分调动学校、家长、孩子三方，在短短的21天内就培养一个可以使孩子终身受益的好习惯。
《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》的序列化训练方案，本着科学、实用的设计理念，使家长在轻松、愉快、和谐的氛围中，完成关乎孩子一生命运的大事业。