学习这件事不在乎有没有人教你，最重要的是在
于你自己有没有觉悟和恒心。
——法布尔
今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成
绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。
——三毛
有梦想，还要付诸行动，缺乏行动，什么都不会
发生，什么都不会改变。
——林卫民

Part 1 感受自我成长的能量
1 学会对自己的行为负责
2 为自己的选择承担责任是成长的开始
3 “积极暗示”的惊人力量
4 学会如何说“不”
5 拥抱自己的多面性
6 你认识自己吗
7 我为什么总喜欢否定自己
8 我要追求怎样的自由
9 是“任性”还是“做自己”
10 换个角度看世界
11 烦恼没什么大不了
12 发现自己的价值，你就是最好的你
13 你在为谁读书
14 有一种犹豫与自卑，是你看轻了自己
Part 2 享受学习的乐趣
15 千万别不好意思
16 我上课认真听了，为什么成绩不如别人
17 困惑，一起面对
18 这样做题可以让学习效率更高
19 何为认真学习
20 学并快乐着
21 面对学习的困惑，你该怎么办
22 “磨刀不误砍柴工”
23 学习外语真的需要死记硬背吗
24 认真学习而不是拼命学习
25 从挫败中能读到什么
26 别人的经验值得我们学习吗
27 我的学习我做主
28 为什么这样的题我不会做
29 什么原因让自己越学越差呢
30 如何驱除考试中的胡思乱想
31 对于学习为什么不能坚持
Part 3 学做情绪的主人
32 至少给出三种解决方案
33 无处安放的焦虑
34 如何做情绪的主人
35 谢谢你，我的对手
36 愤怒的背后
37 你的情绪你做主
38 自信的来源
39 我抑郁了吗
Part 4 良好的人际关系是幸福的关键
40 离异家庭也可以变幸福
41 父母因我而富有
42 如何向父母表达自己的情绪
43 沟通的要诀
44 当妈妈骂我的时候
45 做一个值得别人信任的人
46 与老师的相处之道
47 我想表现自己有错吗
48 老师是人，不是神
49 我真的很想被老师喜欢
50 原来事情并不是我们想象的那样
51 怎么样算是好朋友，好朋友是唯一的吗
52 好人缘从不计较开始
53 交友的困惑
54 交往的气度
55 少男少女初长成，我有话要说
56 我们应该与异性交往
57 你为什么津津乐道于“八卦”消息
Part 5 有关心理咨询
58 学校心理咨询对学生来说是种很好的心理援助
59 这次不行了，下次吧

学会对自己的行为负责
一天，我走进办公室，正好听到一段老师与学生的对话。老师在询问学生数学考试为什么没考好时，这位学生竟然回答是因为爸爸没帮他复习、同学弄断了他的铅笔等等。
我发现存在这样一些学生：发生事情时，他们不是从自己身上找原因，而是习惯性地把责任推给别人。
不知大家是否经历过或者看到过这样的现象。当一两岁的孩子不小心摔倒了，他妈妈赶紧过来抱起孩子，一边哄他不要哭，一边用手打地：“都怨地不好，让宝宝摔倒了。妈妈使劲打它，看它还敢不敢再摔宝宝！”于是孩子被有效地哄住了。像这样帮孩子找个替罪羊的方法成了许多父母哄孩子的法宝。
这个举动，我觉得很可笑。摔倒本来就是孩子自己不小心，并非是地的错，为什么母亲要把孩子自己的责任归到与之无关的地上？这样的教育让孩子从小就无法懂得，自己的错误应该由自己负责。
生活中许许多多类似的现象，其实和“打地”一样可笑：放学时淋雨了，怪妈妈早上没准备好伞；身体长得不结实，怪家里做饭不会调配营养；科学学习成绩不太好，怪科学老师教得不好；上的大学不理想，怪这年的录取比例比往年低：和同学关系搞不好，怪那些同学特没劲；没找到好工作，怪朋友没给帮忙；结婚没房子，怪父母不是大款；等等。这样的说辞是否经常听到？为什么自己的事情要别人负责任呢？
一个人如果经常抱怨别人，那他可能是缺少对自己的行为负责的习惯。
国际21世纪教育委员会的报告《学习——内在的财富》中强调：“社会的每一个成员在其职业、文化、结社和消费活动中，每天都应该承担自己对他人的责任。因此，学校应为每个人发挥这种作用做好准备，不仅向他们传授应享受的权利和应尽的义务，还应提高他们的社会生活技能，并鼓励他们参加具体工作。”
一个合格的21世纪公民应该具有健全的权利和义务的观念。这一观念不是天生的，需要教育与培养，特别是要从小从点滴的事情做起，逐渐瞳得对自己的行为负责。
但是，由于有些父母愿意为孩子代劳一切，有些老师也喜欢动不动就找家长解决问题，于是有些孩子便失去了这种对自己负责的思维方式，也失去了为自己负责的锻炼机会。
比如有的学生在学校惹了祸，打破了玻璃、弄坏了教具或不遵守学校的规章制度等，老师就说：“把你家长找来。”于是家长到学校替孩子道歉、赔偿，然后把孩子领回家。学生觉得，反正有父母善后，自己无非就是挨一顿批评而已，顶多感到给父母惹祸了。个别学生和父母有意见闹矛盾，就故意在学校捣蛋，让老师把家长找来，目的是让家长出丑，以此作为报复。
比如在公共汽车上，有人给孩子让座，妈妈就会替孩子说“谢谢”；与邻居家孩子打了架，孩子会向父母告状，把责任推给对方，把难题留给父母。 现在社会上还有这样的事情发生：孩子在外面做了错事，比如违反了交通规则，甚至做了违法的事——偷盗、吸毒、抢劫等，父母为了让相关部门减轻对孩子的处罚，就去托人情、走后门，到处奔波，为孩子开脱罪责。这样，长大后的青少年不太会自己总结教训，进行反思，助长了其今后更加不负责任的态度和行为。
长期依赖别人为自己的行为负责的人，在没有人能为他负责时，他就喜欢哀叹自己的“不幸”，抱怨别人的“无情”，在诉苦中历数自己做出的努力，以及遭遇的不公。其实，所有的抱怨都是在做理智的减法。这样的思维方式和一两岁的孩子认为自己摔倒在地上是地的错有什么两样？这是多么荒诞可笑！

《你在为谁读书》的每一篇均以中学生的实际个案为素材，展开成一个个学生成长过程中具有普遍教育意义的共性短篇，既有可读性和真实性，又可达到解惑的目的，它是谢联平老师多年来的教育经验积累。
书中的一个个生动的案例及案例剖析，不仅对学生很有帮助，而且可让家长和老师从中了解孩子的成长问题以及解决这些问题的方式方法。

教育的根本任务是立德树人，立德树人凸显“以人为
本”的教育理念。教育是“心灵与心灵的沟通”，心理健
康教育无疑是其中重要的工作之一。中学生正处在青春期
，他们在这一特殊成长时期可能会遇到诸多有关心理健康
的问题，其中既有个性问题又有共性问题。个性问题可通
过一般的心理咨询获得解决，共性问题则可以通过广播宣
传等其他形式让更多没有走进学校心理辅导室的学生获得
帮助。《你在为谁读书》一书的每一篇均以中学生的实际
个案为素材，展开成一个个学生成长过程中具有普遍教育
意义的共性短篇，既有可读性和真实性，又可达到解惑的
目的，它是谢联平老师多年来的教育经验积累。书中的一
个个生动的案例及案例剖析，不仅对学生很有帮助，而且
可让家长和老师从中了解孩子的成长问题以及解决这些问
题的方式方法。
本书作者谢联平老师毕业于浙江大学（原杭州大学）
物理系，是一位具有30多年教龄的资深教师，她不仅在学
科教学上成效显著，更是在学校心理健康教育工作方面硕
果累累，在教育岗位上兢兢业业一辈子，是一位名副其实
的专家型教师。
因为偶然的机会，谢老师接触到了学校心理健康教育
工作，从此她在这一领域开拓、实践、创新20多年，她是
杭州市最早参与中学心理健康工作的核心成员。可以说，
杭州十三中教育集团的心理健康教育工作是在她的带领下
，从“人无我有”发展到“人有我优”的高度，成为业内
有影响力的心理健康教育示范学校。
我推荐这本书，不仅因为书中内容已在实践中给学校
及学生带来了显著的益处，而且我也曾是这所学校的学生
家长，该校对学生心理健康教育的重视以及卓有成效的举
措给我留下深刻印象，我的确体会到学校开展心理健康教
育工作的重要性，意识到作为学生、家长，应该学习一些
青少年心理健康知识。学生在成长过程中，肯定会碰到一
些疑惑，需要有人释疑解惑。作为家长也要掌握心理健康
知识，了解如何配合学校，妥善引导，解决孩子在成长过
程中的心理问题。期待该书的出版，给更多孩子带来自信
，给更多家庭带来欢乐。
叶高翔
原浙江大学党委副书记
浙江大学教授、博士生导师
2019年2月写于求是园

当代青少年面临学业、情感、就业的压力：成绩不佳，于是焦虑；缺乏动力，于是散漫；前路坎坷，于是迷茫……
读书到底为了什么？是成功吗？那成功又是为了什么？无数先哲都说，为了幸福。那么，什么是幸福？如何才能幸福？
这里，有你想要的答案！