无法识别哪些是有用的内容；
一看书就犯困，买来的书从来没有打开过：
不知道怎样安排自己的阅读时间；
看了很多内容，却发现什么也没记住；
要看的东西太多，不知从何入手；
……
本书的主要目的就是教给读者“如何有效阅读内容”，这个内容不仅指书籍，还包括微信、微博等网络信息。全书共分为7个部分，从阅读的重要性、3周阅读训练以及阅读的实用意义三个方面来阐述到底“如何有效阅读”，以帮助读者解决阅读速度慢、信息杂、无法精准吸收知识等阅读难题，养成终身阅读习惯，实现人生跃迁。

序章
不阅读，难以在社会中更好地生活
社会中，必须自己寻找属于自己的“幸福论”
“从出于兴趣的阅读”到“为了开拓人生的阅读”
如何构筑“只属于自己”的幸福论
被“有阅读习惯的人”和“没有阅读习惯的人”一分为二的社会
第一章 成长最大的捷径，就是有效阅读一流的内容
唯有阅读，才能成为“十中挑一”的人才
有效阅读量，决定了薪酬高低
人生有效时长“17年”中应当接触的四个领域
通过和作者大脑的碎片链接，我们的大脑将得到扩张
通过阅读所习得的人生中极为重要的两种能力
通过阅读所获得的在社会中“幸福生活”的能力
有效阅读，实现人生跃迁
第二章 第一个七天阅读训练
阅读训练一：如何阅读，获得想象力
阅读训练二：如何阅读，修炼“吸引力法则”
阅读训练三：如何阅读，将自己的大脑与作者的大脑连接起来
阅读训练四：如何阅读，让大脑感受器活性化
阅读训练五：如何阅读，以获得更多“mikata”（想法或伙伴）
阅读训练六：如何阅读，预测未来趋势
阅读训练七：如何阅读纯文学书籍
第三章 第二个七天阅读训练
阅读训练八：如何阅读经典名著
阅读训练九：创造开始阅读的契机
阅读训练十：生命赐予我与书面对面的时间
阅读训练十一：如何阅读，创造出自己的意见
阅读训练十二：如何阅读，轻松进入别人的话题
阅读训练十三：如何阅读，建立未来规划
阅读训练十四：量变带来质变，突破300本书籍
第四章 第三个七天阅读训练
阅读训练十五：如何阅读，实现“信息处理能力”和“信息综合能力”的转换
阅读训练十六：如何阅读，提高沟通能力
阅读训练十七：如何阅读，提高逻辑思维能力
阅读训练十八：如何阅读，提高模拟演练能力
阅读训练十九：如何阅读，提高角色扮演能力
阅读训练二十：如何阅读，提高演讲能力
阅读训练二十一：如何阅读，提高复眼思考能力
第五章 有些能力，只有有效阅读才能获得
从今往后的时代中不可或缺的“信息综合能力”
因为具备了“信息综合能力”，我拿下了大项目
阅读是一种工具：独处的最好方式便是阅读
培养信息综合能力，孩童时代的阅读“游戏”是关键
阅读是一种工具：读书给孩子听，可以加深亲子间的羁绊
成年人要如何磨炼信息综合能力
阅读是一种工具：迅速和你想认识的人熟络
第六章 让讨厌阅读的人也能养成阅读习惯的方法
首先，要认识到阅读的方式是各种各样的
我到底是怎样选择书的
畅销书能畅销自有它的理由
有百分百遇到好书的方法吗
只有先看到了书本的外观，才会想读这本书
在阅读成为习惯之前，强制方法也是必要的
单单看书是远远不够的
后记

社会中，必须自己寻找属于自己的“幸福论”
有关“成熟社会”的事情，至今为止我在演讲和书籍
中已经多次提及了。
多年来，我一直重复介绍同一个东西的原因很明显，
日本早已步入了成熟社会，但认识到这一现实的人却少之
甚少。
我认为，如果我们不能理解何谓“成熟社会”的话，
是没办法理解读书的意义的。因此，我想在本书开头再说
一遍。
日本的20世纪型的成长社会，以1997年为界正式迎来
了终焉。
众所周知，“二战”后满身疮痍的日本取得了长足的
进步。日本经济经过起始于20世纪50年代中期的高度成长
期，终于在20世纪80年代后半段的泡沫繁荣期迎来了经济
发展的最高峰。
随后，泡沫繁荣在20世纪90年代初期破碎。推动了泡
沫经济的股价、地价、房价等资产价值下落，日本进入了
“失去的十年”。受到了其余波影响的金融公司因承受不
住不良债权的负担渐渐走向破产。
1997年，进入泡沫经济的象征——股票买卖的证券公
司破产了。山一证券和三洋证券的破产就是典型的例子。
另一个象征——凭借不动产提供资金的银行也开始破产，
即北海道拓殖银行的破产事件，第二年，日本长期信用银
行和日本债券信用银行也相继倒闭。
实际上，看了数据我们会发现，在泡沫经济刚崩坏的
一段时间内，GDP还是在持续上涨的，1997年到达最高点后
开始下降。很明显20世纪型的成长社会在此迎来了尾声，
之后社会转变为与以往截然不同的2l世纪型的成熟社会。
为了跟上变化的步伐，社会性质也在发生变化。
用一句话概括就是：时代由20世纪型的成长社会所象
征的“千篇一律”的时代变成了21世纪型的成熟社会所象
征的“各不相同”的时代。
想一想电话的变迁应该比较好理解。
过去，一家一台电话是常态。虽然随着电话自身的发
展家里以主电话为中心多了几台子电话，但电话线一家还
是只有一条，电话依旧是“千篇一律”的固定电话。
可是，随着泡沫经济的崩坏，电话也产生了巨大的变
化。
1993年一1998年，原本14％的移动电话普及率急剧上
升到了25％(根据总务省调查)。随后移动手机普及率的急
速上升，大家也有目共睹。从“千篇一律”的固定电话变
成了“各不相同”的移动电话，这如实地表现出了时代的
变化。
结婚典礼的赠品变化也是如此。
以前，在结婚典礼上赠予出席者的赠品一般是根据预
算来选取。这些赠品都是“一样”的。
……
但我当时一直没能拥有关于社会的建议和人生的假说
。三十多岁之后我下定决心开始读书，当读书量超过三百
本之后，这些东西才终于出现在我面前。
我再一次意识到一个事实，如果不能通过读书积累知
识，是没有办法拥有自己的观点的。
在节目中，记者立花隆先生中途登场，说了这样一句
话：“如果只用互联网查资料的话，所获得的知识不可避
免地浅显，今后如果想要获得更深层次的信息，一定会需
要通过看书和其他诸多手段。”
立花隆先生在节目里还说过，他并不是想说智能手机
和互联网全都是不好的。因为互联网如果你用得好，也可
以获得各种各样书中没有的有用信息。
但我也赞同单凭网上的信息只能进行浅显的思考这一
观点。我认为在进行深层次的逻辑性思考方面，书是绝对
不可或缺的东西。

来自日本的国民阅读大师藤原和博的自荐信
《穷查理宝典》的作者查理·芒格说过一句我一直无比认同的话，他说：“我这辈子遇到的聪明人(来自各行各业)没有不每天阅读的——没有，一个也没有。”
我的一生都在致力于研究真正有效的阅读之法，这本书是我毕生研究的精华。如今，在日本，这本书已经卖出了100多万册，我很开心有这么多人重视阅读且认可我的阅读方法。
如果你是想要不断学习、渴望成长的职场人或者自由职业者，那你可以用我的阅读法，因为我是全球人力资源服务机构第四名Recrult的咨询顾问，这家公司在中国投资了前程无忧和58同城。
如果你是苦恼于不知怎样有效提高成绩的学生或者家长，那你可以用我的阅读法，因为我是日本义务教育史上的第一位平民校长，且曾担任大阪府教委的教育政策特别顾问。
为了推广阅读这件事，本书出版后，在日本我举办了1300多场巡回演讲，真诚希望我的方法可以帮助各位。
我们一起来阅读吧！

我知道如果我把这个写出来了，大概有二分之一的坐
电车的人会讨厌我。虽然感到非常抱歉，但我还是不得不
写出来。
当我坐上电车，一定会看到这样的光景。
坐在我面前(另一侧)七个人的时间消磨方法都各不相
同。男性中玩手机游戏的比较多，女性则是用手机了解时
尚类的信息，或是进行网上购物。在电车上打瞌睡的人虽
然也很多，但还是有人读书的。如果你是某个有前景的公
司的人事部长，要对这七个人进行面试，然后只能决定让
其中的一人进人公司的话，你会采用哪种类型的人呢？
我想，大多数公司的人事部长首先会淘汰以下类型的
人吧。
第一种类型：一天二十四小时都在玩手机游戏的“网
游中毒者”。
第二种类型：一直在意有没有人用邮件或是LINE给自
己发消息，看起来很焦虑的人。
之所以马上淘汰他们，在于人事部长判断他们很难集
中注意力在工作上。
另二方面，在面试时人事部长应该会优先录取那些想
象力丰富的人吧。
第一种类型：能够活用手机，有主动进行调查的“自
主学习”的习惯的人。
第二种类型：虽然现在还在打瞌睡但会呆呆地看着车
内周刊杂志的悬挂广告，时不时仔细观察车内外发生的事
情，想着“如果发生了这件事接下来就是这样吧”，发挥
自己想象力的人。
这两种类型的人基本上还会对面试官提出合适的问题
。
可能本人并无察觉，那些老是玩手机，长时间盯着小
小的屏幕看的人，总让人感觉他们有些焦虑不安。他们的
眼睛也微微上挑，总是给人一种在对什么感到生气的印象
。实际上我也见到不少对着手机屏幕咂舌的人了。 读书
的人就不会有像那样令人感觉不舒服的表情。 如果你觉
得我说的不是真的，我希望你下次可以去观察看看。如果
直勾勾地盯着别人看的话，我们的男性同胞可能会被当成
可疑人物，所以观察的时候最好还是若无其事地看几眼。
人们的表情会根据面对的事物的不同而发生变化。
婴儿从母亲那里学习表情的变化，如对她的笑容进行
模仿，这就是镜像效应。因此，看电视长大的孩子会变得
缺乏面部表情的丰富性。
动物也是如此，哪怕是狗的表情也会变化。如果被人
训斥之后狗就会变得沮丧，还有时候它的表情看起来像是
在微笑。我经常看见常年和狗狗共同生活的老年人和他的
狗一起散步的光景，我注意到他们的表情非常相似。
常年生活在一起的夫妇的脸不也越来越相似吗？
人类与人类，人类与动物，人类与书本、电视、手机
。
无论对方是谁，无论是母亲脸上的表情，还是手机画
面和玻璃屏幕……都被镜像效应所影响着。
更进一步来说，虽然分子、原子、粒子都是彼此独立
的个体，但因为它们之间的互相交错，所以它们能够进行
活跃的交流，说在微观世界中生活的“邻居”会慢慢混合
在一起也不为过。
所以，和哪种媒体接触得更久、如何和媒体接触、那
个媒体的接口有着怎样的装饰和外表都会确确实实地对表
情的变化产生影响。
在此，我们回到最初的问题上吧。
如果你是人事部长，你会录用在电车上读书的人，还
是一直盯着手机屏幕看的人呢？
在书店站着读到这个“后记”的你，以及在家中悠闲
地看完了正文再看“后记”的你，还有在满员的电车内的
狭窄空间拼命读书的你一定也是一位读书家吧。
现在你手上所拿着的是一本询问何谓读书意义的书。
所以，如果你是一个人事部长，那你一定会做出和我一样
的选择。
如果是我，就会优先雇用在电车内读书的人。
因为，抛开手机，养成了读书的习惯，并不单纯是生
活习惯的排除或增加，这是一种生活方式的选择。
并且，读书的人会和这本书所写的一样，通过把作者
的大脑碎片接人自己的大脑中使大脑得到扩张，进而丰富
自己的世界观。
最重要的是这一股力量对培养丰富的想象力能起到一
定作用。
无论是在最先进的IT公司，还是在电视和电影这样的
媒体界，想象力丰富的人，都是那些热爱读书的人。

唯有阅读，才能成为“十中挑一”的人才
我在《藤原和博之百分百成为能生活下去的那百分之一的人的方法》(东洋经济新报社)这本书里写道：“要成为能挣到钱的人，就要以成为百里挑一的人为目标。”
首先，第一阶段是看你“玩不玩柏青哥①”。
有人认为，稍微玩一玩柏青哥的话是没有问题的。但是，步人了社会却仍旧每天都玩着柏青哥的话，被人当作赌博依赖症患者，或者是赌博依赖症患者的预备军也很正常吧。无论在金钱方面，还是在交流方面，柏青哥都会产生不好的影响。
玩柏青哥的人和不玩的人的决定性的差别在于，他们有没有时间管理的概念。玩柏青哥是一种非生产性的行为。对于那些面不改色地在非生产性行为上浪费时间的人，我不认为他们能有管理时间的能力。
因为20世纪是日本成长型的社会，市场会自行扩大。哪怕浪费时间，也能从社会全体中得到好处，因此不会管理时间没有成为太大的问题。
但是，在21世纪这样的成熟社会中是没有像那样“多余”的好处的。无法管理自己时间的人，在固定时间内创造的附加价值会变得很低，所以这类人会率先被劳动市场所淘汰。我之所以说玩不玩柏青哥是最起码的判断标准，就立足于这个观点之上。
首先，只要不玩柏青哥，就能成为“二中挑一”的人才。
第二个阶段是“玩手机游戏，还是不玩”。
这个和玩柏青哥一样，如果是有时间的时候放放松才玩的话是没有问题的。如果每天无论是在地铁上还是家中，24小时不间断玩手机游戏的人，被说成手机游戏依赖症患者，或是它的预备军也不为过。
这亦是关于时间管理的问题。
玩游戏的时候，我们基本上是没有用“脑”的。虽然大拇指的反射神经可能会变灵敏，但除此之外一点儿好处都没有。
手机游戏依赖症患者，或是其预备军，为了逃避现实生活，不仅仅浪费了大量的时间，还没注意到自己减少了重要的工作、学习和睡眠的时间。
如果既不玩柏青哥，又不怎么玩手机游戏的话，你就能自然而然地成为“四中挑一”的人才。
刚刚所讲的这两个阶段，不必多说就是最起码的两个阶段。因为单靠这两点就能成为“四中挑一”的人才，所以你应该知道有多少人没能管理好自己的时间了吧。
问题在于，要把不玩柏青哥或是手机游戏的时间用在什么地方。这就是第三阶段的条件——“读书，还是不读书”。
在此我想重申一句，在21世纪这样的成熟社会中，修养是很重要的。不读书是没法加强自身修养的；而且比任何因素都重要的是，不玩柏青哥，不沉迷于手机游戏，只要通过读书，就能成为“八中挑一”的稀有人才。
所谓的“八中挑一”，如果说得笼统一点，就是“十中挑一”。在这一层面上来说，能否通过读书提高修养，是决定你能否跻身于那百分之十的上位人才之中的重要因素。
有效阅读量，决定了薪酬高低
各位有没有想过自己究竟拥有何种程度的在一个小时之内的“挣钱能力”呢？
在日本，把在非营利组织工作的人和志愿者排除在外的话，每小时工资最低的大概是饭店或者超市的打工者(兼职人员)了吧。虽然因为不同地区的最低薪资不同而无法一概而论，但平均下来大致是800—1000日元左右一小时吧。而广大的所谓非正规雇佣劳动者的薪水，只比它高一点点而已。
虽然根据年龄不同，时薪的跨度非常大，但如果把贸易公司的正式员工和公务员的年收入除以一年的总工作时间进行换算的话，大致上一小时的收入是2000～5000日元。
如果当上了组长或是部长那样的管理职位的话，收入是会增加，但除了工作时间之外，还要负责接待之类的事情，实际上的劳动时间也会变长。因此可以说，他们的时薪基本上是不会超过这个范围的(2000—5000日元)。
接下来就是那些没有被企业所雇用的专家。
人气律师级别的时薪水平大概是3万日元，有名的外资系管理咨询公司——麦肯锡公司的资深顾问的时薪大致是8万日元。
这样看来，平均时薪从自由职业者的800日元直到麦肯锡公司资深顾问的8万日元之间，有着100倍的差距。
我决定将1小时的工资超过1万日元的人称为“专家”。以我个人的感觉而言，我从没遇到过身为律师、顾问、医师之类却没读过书的专家。要问为什么的话，因为知识是无时无刻不在更新换代的，只有拥有最新信息的人才能符合客户的期待。P22-27