乐庆辉，笔名：六月雪。中国作家协会会员、国家一级作家；中国感恩教育学院名誉院长、中华和谐基金会名誉院长、中华慈善大使、2008感动中国慈善人物；曾任《时尚潮》杂志社总编辑、《关爱》杂志社总编辑、《国际金融投资》杂志社总编辑；现任豫立书院院长、明学书院执行院长、炎黄儒商会常务院长。
个人著作包括：电视剧《爱情这个东西》、《踏雪无痕》；长篇小说《上苍无泪》、《红房子》、《深红殷红》、《走过沙漠是草原》、《势在，必行》、《女儿香》；散文集《缘于大山》；励志小说《左拐插进地球，右拐打向空中》；诗集《给琳三百首》；经济类专著《经济变局下的寄卖式营销》、《切割式营销》、《大秩序时代》等五百余万字的作品。

和儿童的社交行为表现相对简单相比，青少年的社交
行为表现明显复杂得多，这是因为青少年正处于人生的关
键时期，不但身心都处于发展的关键阶段，而且在心理、
情绪情感方面，也都非常敏感。有人说青少年时期是短暂
而又美好的，也有人说青少年时期是漫长且充满烦恼的，
这无疑是仁者见仁、智者见智的。
对于每个人而言，青春期都是人生中一段宝贵的时光
，也是人生中必不可少的桥梁，连接着童年和成年。在青
春期之前，青少年还是孩童，在父母和长辈的呵护下无忧
无虑地成长；在青春期之后，青少年步入成年，要独立支
撑起人生的一片天空。
不管父母的怀抱多么温暖，也不管父母的爱多么深沉
和绵长，青少年终究要长大，要离开父母的怀抱和庇护，
独自面对生活，寻找属于自己的人生。人是群居动物，每
个人都要在人群中生活，都要融入社会，成为社会的一员
。社会交往不但关系到青少年的健康成长，还关系到青少
年成人之后的人生状态，所以青少年要学会经营人际关系
，并建立良好的社会交往。当然，每个人最先接触的都是
父母。作为父母，要与青少年建立良好的亲子关系，给予
青少年积极的影响，这样青少年才会更擅长社会交往，也
对建立良好的人际关系充满信心。
总而言之，青少年的社交行为表现绝非简单的一种状
态，而是关系到青少年的心态和情感，也折射出青少年的
家庭成长环境、亲子关系状态等多方面的情况。海阔凭鱼
跃、天高任鸟飞，青少年未来的人生是美好的、值得期待
的，青少年对于人生的一切渴望也都可以借助社交行为表
现得以实现。青春不迷惘，有陪伴的青少年才能身心健康
、幸福快乐地成长！

第一章 彬彬有礼，让青少年风度翩翩变身社交达人
好形象，从“头”做起
站如松，坐如钟，行如风
有理不在声高，轻声细语展现修养
日常礼仪要掌握，待人接物不失礼
礼仪细节要关注，人生成长更从容
民以食为天，不可不知的餐桌礼仪
养成规矩意识，遵守规矩构建社会秩序
第二章 内外兼修，让青少年建立良好人际关系
戒骄戒躁，青少年不当“火药桶
不穿奇装异服，让人一眼看去赏心悦目
不卑不亢，才是真正的落落大方
设身处地为他人着想，给他人愉悦的感受
让笑容成为你最好的通行证
第三章 学会沟通，让青少年在人际交往中游刃有余
尊重与平等，是沟通的基本前提
学会倾听，才能有效沟通
不把话说满，给自己留退路
组织好语言，让表述井井有条
换位思考，把话说到他人心里去
幽默，是语言的调味料
给他人机会表达
第四章 巧妙说服，让青少年在社交中如愿以偿
说服他人，要动之以情晓之以理
不要强迫他人接受你的观点
说服要根据对象因人而异
借助权威增强说服力
利用从众心理说服他人
第五章 开疆拓土—— 成长不孤独，青少年要主动结识新朋友
找准话题，学会与陌生人搭讪
结识生命中的贵人，拓展人脉资源
以兴趣作为友谊的红娘
掌握友谊的正确打开方式，避免产生误解
让他人拥有优越感
以亲和力打开他人心扉
第六章 以恕己之心恕人，才能给朋友更宽容的相处空间
宽容他人，就是宽宥自己
学会遗忘，不要总是牢记他人的过错
不斤斤计较，才能得到更多快乐
宰相肚里能撑船，想得开是一种福气
赠人玫瑰、手有余香，要乐于对朋友付出
第七章 全力以赴打造魅力少年，让生命与友谊共同绽放
自信男孩的生活就像打游戏开挂，必然活力无限
爱运动的男孩，就像行走的荷尔蒙
不畏流言蜚语，迎难而上的男孩非常酷
女孩要以柔克刚，展现自身魅力
有些原则，是不能轻易放弃的
谦让的女孩，拥有以退为进的力量
难得糊涂，难得假装糊涂
第八章 细节决定成败，青少年以完美细节打造社交形象
拥有绅士风度的男孩更会照顾女孩
心细如发的女孩占据主动
满足他人的细小需求，打动人心
因人而异，有的放矢与他人相处
遭遇尴尬时，主动帮忙打圆场
赞美他人不为人注意的优点
第九章 真诚用心与人相处，给他人留下好印象
知面识人，通过表情洞察人心
肢体语言是无法掩饰的内心讯号
维护他人颜面，掌握批评的艺术
嘴下留情，把话说得和颜悦色
尊重，是人际交往的基础
第十章 一屋不扫，何以扫天下？要与身边的人搞好关系
避免习惯成自然，不把长辈当用人
心怀感恩，对身边的人充满感激
感谢父母的辛勤抚育，也许只要一句谢谢
师恩难忘，不与老师针锋相对
珍惜同窗情谊，用心与同学相处
第十一章 青少年的困惑：社交障碍的诸多表现
大男孩为何总是害羞
男孩的胆小表现一定有更深的根源
自卑，让男孩总是畏手畏脚
社交恐惧，让男孩裹足不前
女孩，你的名字不是胆怯
很多事情，根本不值得焦虑
第十二章 身心健康，才能避免社交冲突，让交际利人利己
男孩为何会因嫉妒而发狂
远离“垃圾人”，避免惹祸上身
当遭遇校园霸凌，青少年如何应对
当被误解，女孩如何保护好自己
生命本位教育的缺失，让青少年迷惘
增强心理承受能力，青少年才能成为强者
嫉妒是把双刃剑，伤人害己
第十三章 日益发达的网络与社交退缩之间的关系
青少年，你为何沉迷于虚拟世界
网络游戏成瘾，如何消除
有网瘾的青少年社交退缩现象严重
社交退缩、网络成瘾与亲子关系
真正的精彩，是在现实世界里自由翱翔
后记

好形象，从“头”做起
巍峨的大山最吸引你的是什么？一定是耸入云霄的山巅。因为山巅代表着山的高度，当我们不遗余力地攀爬到山巅，目之所及带来的一定是心旷神怡的感受。在社会生活中，每个人也恰如高山，以头顶作为自己的最高处，因而很多人都非常重视“头”，也愿意从头做起，打造自己的良好形象。
实际上，注意头部卫生，是尊重他人的表现之一，也是彰显自身素质和良好卫生习惯的窗口。一个人如果满头油腻，再顶着满头的头皮屑，一定会招致他人的反感和厌恶。因而，要注意个人卫生，才能给他人留下好印象，也才能表现出对他人的尊重。具体而言，要保持头部卫生，就要勤洗头。尤其是在炎热的夏季，更是要每天洗头。对于头发有些油腻的人而言，还要使用清爽去屑的洗发水，要知道，一头干净芬芳的头发，会让他人对你顿生好感。
乐乐正在读小学五年级，暑假之后，就要升入六年级。对于正处于青春期的乐乐而言，因为荷尔蒙分泌旺盛，再加上爱运动，爱出汗，所以身上体味很重，头发更是油腻腻的，有的时候还会出现大块的头皮屑。
眼看着就要升入毕业班，妈妈虽然此前没有给乐乐报名参加校外培训班、补习班，此时也无法继续保持淡定，本着给孩子添砖加瓦的目的，妈妈给乐乐报名参加了一对一的数学和英语课程补习班。头一天晚上，乐乐和爸爸去打篮球，到家的时候天色已晚，乐乐没有洗漱就睡下了。次日早晨赶着上课，乐乐也没有时间洗头，就顶着油腻的头发去上课的地方了。结果，一对一上课的地方是一间很小的教室，老师有的时候还和乐乐并肩坐着，头部挨在一起讲解题目。没过多久，老师就皱起眉头，因为乐乐的头发都“馊”了。上完课，老师当即给妈妈发短信：“乐乐妈妈，晚上可以督促孩子洗澡洗头吗？教室太小。”妈妈明白老师的意思，也觉得很不好意思，又向老师解释了原因。晚上，等到乐乐回到家里，妈妈当即和乐乐约法三章：“每天出去运动可以，但是回家之后必须洗澡洗头，否则会把老师熏晕的。”听完妈妈的话，乐乐忍不住笑起来，同时也觉得很羞愧。当天晚上，乐乐又和爸爸打篮球，不过这次回家后他特意用有花香味道的洗发水，把头发洗得干干净净。第二天上课，乐乐明显感觉到，老师不再屏息凝气，而是很愿意与他亲近。
孩子进入青春期，身体的新陈代谢加快，加之大多数孩子都爱运动，爱出汗，导致体味浓重。尤其是头部的汗毛孔非常粗，另外毛囊和汗腺分泌也很密集，所以头部的味道尤其大。作为青少年，一定要注意个人卫生，每天不管多么累，都要把头部清洗干净。
除了注意个人卫生之外，青少年要想打造良好形象，给他人留下好印象，还要注意设计合适的发型。众所周知，每个孩子的身材、脸型和发质都是不同的。为了更赏心悦目，青少年在渐渐长大之后，也要为自己设计合适的发型。如果不知道自己留什么发型好看，还可以咨询设计师。合适的发型能对人的形象起到良好的装饰作用，也可以让人变得更加精神。反之，一个人即使长得再英俊或者漂亮，如果没有合适的发型，也不能表现出自身优势。
和男孩子相比，长发飘飘的女孩更要注重头部的卫生，也要注意保持良好的发型。大多数男孩子头发短，发型的可塑性没有那么强。但是女孩子不同。她们有的长发飘飘，有的女孩即使头发短，也比男孩的头发长，因而女孩的头发清洁问题更需要做好。此外，头发长，可塑性强，使得女孩的发型多变。当然，对于青春期女孩而言，爱美之心固然人人有之，但应该以学习为重，而不是把爱美放在第一位。发型要端庄大方、清爽怡人，才更有利于女孩的成长和发育。
总而言之，不管是男孩还是女孩，都要在保证卫生的前提下兼顾形象，从“头”做起，建立良好的人际关系，也成功地提升个人素质。
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青少年首先要身心健康、端正人生观、社会观、价值观、有了良好的品行、素质懂得了礼仪，在社交方面能够做到有益的语言直面和网络沟通，结识贤能，提高自身价值和社会价值。敏感、胆怯无法加入到新的伙伴中；不善沟通，在社交中总是被忽视；面对被拒绝和嘲笑手足无措；跟小伙伴发生冲突时不知道怎么化解矛盾等。针对青少年在社交中出现的种种心理和难题，本书中有解析、有方法、有示范，为青少年社交的顺利进行提供有效指导和帮助。

“武夷六月做茶忙，远朋到访莫嫌乱。”正值武夷山
做茶最忙的时节，友人携全家到访，心生欢喜，又恐招待
不周，心情很是忐忑。特别是好友又带上七岁的小男孩子
康，更是怕孩子上蹦下跳的不好招呼，坏了“规矩”而让
友人不快。然而，令我始料不及的是张子康小朋友，不但
是“小帅哥”一枚，且知书、明理、达礼，还不失童趣与
小幽默，我是真的喜欢上了这个“小大人”。古人云：“
三岁看小，七岁看老。”虽然我没有更多的时间去考究小
子康的家庭环境和教育背景，也无暇去追寻他心中的故事
抑或梦想，但是，我完全可以断定：“此子，前途无量矣
！”由此，我对《青少年社交心理学》的出版，平添了一
种使命感和责任感，犹恐没有写好这本书而误导了孩子们
，那我就“犯罪了”。带着这种“恐惧感”，我努力地寻
求“客观与完美”，希望它能对家长和孩子们有所帮助，
我便能收获“欣慰”了。
细细思量，我们很多人都是不小心做了父母，甚至是
一时冲动做了父母，因此，当我们一旦为人父、为人母的
时候，突然发现有一堂“父母课”从来就没有上过。也就
在这种懵懵懂懂中培养出一群“听话”的孩子，而不是“
懂事”的孩子；一群“聪明”的孩子，而不是“智慧”的
孩子；一群为“分数而生”“考证而存”的孩子，而不是
“知书达礼”“感恩惜福”的孩子。“可怜天下父母心”
已然成为当今社会父母的仰天长叹，抑或唏声不止。作为
父母，如何去补上这一课呢？亡羊补牢还来得及吗？父母
是孩子的第一任老师，如果父母自己都没有做好，又如何
做好老师呢？
我曾经无数次在“父母大讲堂”上提过三个问题：“
一是你的孩子可以考零分，但一定要身体健康，你同意吗
？二是你的孩子可以考零分，但一定要心理健康，你同意
吗？三是你的孩子可以考零分，但一定要懂规矩，你同意
吗？”当这三个问题一提出，课堂上的所有父母都表示完
全同意。其实，这三个问题综合反映出，所有的父母都希
望自己的孩子是一个生理健康、心理健康、知法懂礼的人
。“望子成龙”是每一位父母的愿望。父母都希望把孩子
培养成人才。什么叫“人才”？这是一个顺序问题，是告
诉我们先培养“成人”，后培养“成才”。人，是什么？
人和动物最大的区别又是什么？其实就是一个“礼”，人
是“发乎情，止乎礼”，动物却停留在“发乎情”的阶段
。
“发乎情，止乎礼”道出的正是克己复礼，以“礼”
入世，以“情”出世的一种人生态度。良好的社交是一种
能力，不但展示人与人相处时的沟通能力，更是展示人与
人相处时从情感交流到互相欣赏、互相包容、互相谅解的
能力，这种能力叫作“礼”。
子曰：“不知命，无以为君子也。不知礼，无以立也
。不知言，无以知人也。”先贤之言，当铭记于心。
是为《序言》。
2018年9月1日写于
武夷山 兴贤书院
乐庆辉

青春不迷惘，有人陪伴的青少年才能身心健康、幸福快乐地成长！
青少年的人生是美好的，是值得期待的，社交表现可以助力青少年实现梦想。
本书围绕青少年的社交过程中遇到的问题展开论述。针对青少年在社交中出现的种种心理和难题，本书中有解析、有方法、有示范，为青少年社交的顺利进行提供有效指导和帮助。