PART 01  

辅食好营养从6个月开始
 

为什么要给宝宝添加辅食
   

宝宝需要更多的能量和营养
   

辅食添加可以促进宝宝的发育
 

添加辅食，从6个月开始
   

世界卫生组织推荐宝宝6个月开始添加辅食
   

如何判断宝宝可以吃辅食了
   

过早添加辅食的危害
   

过晚添加辅食的危害
 

宝宝添加辅食的顺序
   

给宝宝挑选食材
   

添加辅食的先后顺序
   

为何让宝宝先吃米糊和蔬菜
   

要不要给宝宝吃绿叶蔬菜
   

婴儿强化米粉和家庭自制米糊的区别
 

如何搭配营养丰富的辅食
   

辅食的营养重点是什么
   

什么是良好辅食
   

辅食中各种营养素的食物来源
 

奶与辅食怎么配合
   

世界卫生组织辅食添加原则
   

不同月龄宝宝奶和辅食的搭配
   

怎样的一餐辅食才可以取代一餐奶
 

解读儿童生长曲线
   

什么是儿童生长曲线
   

绘制宝宝生长曲线，了解宝宝成长状况
   

如何看生长曲线
   

评估宝宝成长情况 

PART 02  

健康成长从辅食添加开始 

PART 03  

辅食添加的常见问题 

PART 04  

添加辅食前妈妈需要了解的常识 

PART 05  

6～23月龄宝宝膳食计划和辅食日志

本书分为两个部分，第一部分为辅食添加方面权威且具有可操作性的喂养知识，让家长了解科学喂养的重要性。同时，此部分还将就婴幼儿成长不同时期辅食添加常见的问题，进行一一解答，纠正常见的喂养误区，为宝宝健康成长多加一份保障。
   第二部分是作者们精心编写的100多道简易辅食食谱，方便家长在不花费很多时间的情况下制作，同时保证食物的营养和美味。此外，本书每一道辅食都注明了营养成分和含量，让家长做得轻轻松松、明明白白。

婴幼儿期形成的饮食习惯影响宝宝一生的健康。本书是首都儿科研究所儿童营养和保健专业人员从儿童辅食添加领域最新的科学研究证据出发，结合实践经验，跟爸妈分享如何给宝宝提供平衡的膳食：
   为什么要在6月龄时添加辅食；
   添加辅食的顺序是什么；
   如何搭配营养丰富的辅食；
   奶与辅食怎么配合；
   怎样培养宝宝良好的饮食习惯；
   应对食物过敏的方法；
   宝宝挑食怎么办；
   怎么做辅食才能叫宝宝吃得多，吃得好；
   制作辅食需要准备哪些工具。
   更有100道营养又美味的辅食食谱，帮宝宝顺利从以奶为主的辅食结构过渡到成人膳食结构。