彭麦峰，原名彭剑锋，毕业于北京师范大学艺术与传媒学院音乐教育系，现居北京。爱好写作、音乐、影视等一切有意思的东西，出版《尼采的幸福哲学》《世界变了，你再不变就晚了》《每天10分钟，学点操纵术》等，另有网络小说点击量超百万。

Chapter 1 孤独是一种力量
1 孤独中思考，带你走进现实
2 寻找那份一样的孤独，互补性地强大起来
3 品味自己，一切都清晰起来
4 当你独自跑步时，谈谈孤独
5 自我，个体时代下制造孤独的产物
6 孤独，欲望变大
Chapter 2 一切都需要联系在一起
1 做有骨气的人，让事物自然相连接
2 文明需要传达
3 失落与成长，相辅相成
4 存在感，让你与外界相融
5 选择自己喜欢的，顺其自然
6 与你有关的一切，与你都有关
Chapter 3 想到哪里就能到达哪里
1 创造新的氛围，到达你想到的一切
2 破坏一切，铸造新格局
3 仙境与尽头，一切尽在脑海里
4 与猫对话，一切皆有可能
5 用失忆还原初心，彼岸就在最初
6 与现实保持距离，无限铸造未来
Chapter 4 素养与习惯决定一生
1 良好的读书习惯，给人生充点儿电
2 有规律的路子，有节奏的人生
3 心不急，走稳每一步
4 维护自己的爱好，使其成为生活润滑剂
5 关爱他人，照亮自己
6 自律，让成果更加厚重
Chapter 5 不为小资而小资
1 平凡的成就，品位小资的趣味
2 蔓延青春的记忆，牢记最初的梦想
3 游离主流之外，展示人性的极致
4 找找你的镜像世界，试着解读自己
5 别让隐晦成为小资，阳光是永恒主题
6 抚慰心灵，是积极面对的一种手段
Chapter 6 生命因冒险而更精彩
1 走进生命中的挪威森林，勇闯世界
2 该触碰就不畏缩，作出与年纪相符的情感探索
3 冒险不多余，适当最佳
4 窥探未来，让现实更有底
5 冒险需要持久的责任，而非一时冲动的欲望
6 在探索中求知，人生积累才奏效
Chapter 7 精彩的内心世界才丰满
1 关注信息，让信息丰富你的世界
2 内心可以近在家庭，也要有历史使命感
3 恋情，一个让内心更强大的产物
4 有始有终，内心方能不被诅咒
5 幻想一切，启动最初的动力
6 内心略高于眼睛，打破现实表象
Chapter 8 以根为基础生根发芽
1 必须再做一次，彻底释放自己
2 感悟过去，正确对待当下才能真正成长
3 精神在一个地方，身体四处游走
4 即便走万里，总是要回家
5 让它变成你的，比别人强大的原因
6 认识最初的痛，换取最后的快乐
Chapter 9 寻找最初的故事
1 随性，一切潜能都会被放大
2 寻找每一次感动，累积每一次能量
3 回忆每一段故事，加深对事物的认识
4 检阅当下，对比过去

1.孤独中思考，带你走进现实
当然，水族馆里没有鲸。鲸过于庞大，即使把水族馆毁掉弄成一个大大的水槽也没办法养它。但水族馆里放有鲸的阴茎，也就是所谓的代表物。这么着，整个多愁善感的少年时代我都没看原原本本的鲸而一个劲儿看鲸的阴茎。在阴冷冷的水族馆式甬路散步散腻了，我便坐在寂无声息的天花板极高的展厅沙发上，对着鲸的阴茎呆呆地度过几个小时。
——村上春树《寻羊冒险记》
这是《寻羊冒险记》里面的一段描写。短短的几句话，却能让我们看到了主人公孤独的所在，而这些孤独却来源于对不解事物的思考。可想而知，这是因不解而产生的孤独。这种孤独有区别于不被理解而产生的孤独。因为常人把某件事看得很正常，没有对其进行思考，或者不便于问他人。于是，你的思考便会被人认为是怪癖。对于怪癖，你又无从施问，只好独自一人对这件事进行思考。这正如《寻羊冒险记》里的主人公一样，对鲸鱼阴茎的思考，是那么无奈。但是，这些成长期特有的无奈是有必要的。
在《寻羊冒险记》里，主人公一个劲儿地看鲸的阴茎，其实并非对鲸的阴茎感兴趣，而是对鲸感兴趣。
村上春树本人，也是一位喜欢在孤独中思考的人。他的这种思考甚至给他带来了革命性的改变。
29岁那年，一场球赛成为改变村上春树命运的转折点。他在加州大学伯克利分校的一场演讲上这样表示：“1978年4月，有一天，我突然想写小说……当天下午，我正在看棒球。坐在外野区，一边看一边喝啤酒……我最喜欢的球队是养乐多燕子队，当天是和广岛鲤鱼队比赛。养乐多燕子队在一局下半场上场的第一棒是个美国人，大卫·希尔顿（Dave Hilton）……我记得很清楚，他是当年的打击王，总之，投出的第一球就被他打到左外野，二垒安打。就是那时我起了这个念头，我可以写一本小说。
球赛结束后，村上春树开始到文具店买了钢笔和纸，创作他的第一部小说《且听风吟》。每天村上春树与妻子经营的爵士乐酒吧打烊后，他就在厨房写作，一写就是两个小时。但由于写作时间有限，间接造成第一本小说句子和章节都很短。完成这部小说大约花了村上春树六个月的时间。村上春树将作品投到文学杂志《群像》，并参与了新作家文学竞赛，初试啼声，结果一举赢得1979年的群像新人奖。
村上春树常说，如果当初没有得奖，后来可能也不会写小说了。之后村上春树应出版社之邀，先交出了一些短篇小说、翻译作品和散文，隔年完成第二部长篇小说《1973年的弹子球》，接续《且听风吟》，描述主人公们后来的遭遇。
从此，村上春树走上了成为日本大文豪的光辉道路。如他本人所说：“没有彻头彻尾的失望，也没有十全十美的文章。”而让当时已经对文学失去希望的他有这么大转机的原因，完完全全归功于那场橄榄球比赛。至于为何那场球赛让他产生了写作的欲望，我们不得而知；我们只知道，他是在喝着啤酒、无聊、孤独的日子里，脑子里在思考一些什么的时候，才有了这么大的决心。
孤独，在很多人看来是一个消极的状态，但是，他们却忽略了孤独潜在的力量。很多时候，人总是在孤独的时候崛起。因为孤独里面隐藏着一股蓄势待发的力量。
当然，如果正确地利用这股力量，你将会过关斩将；而如若一味地在孤独中彷徨，也许你就如一缕烟雾一般消失在希望的旅途中，一无所获。
那么，结论来了，如何让自己在孤独中产生正能量？如何让自己如村上春树一般——在球场旁边喝着啤酒、百般无聊地看球赛的过程中突然决定写作？
为此，我们需要做一些心理上的调节，再结合现有的环境，一起把那股潜在的力量激发出来。回到我们的主题，思考。无疑，我们所说的方法是思考。当你孤独的时候，积极的思考才能够激发正能量和自身的潜力。
心理过墙梯
心理调节是一门艺术。当我们结合思维，运用一些科学手段制造出一个积极氛围时，孤独便可以减退。当然，以下这些手段都得靠孤独者本身去积极探索和尝试才有效。相反，靠他人引导，其效果甚是微弱。所以，我们主张孤独者能亲身去体验这些方法。
抛弃自暴自弃，思考便变得积极
孤独往往会产生两种情绪：一种是静静的思考，以方法论的态度去思考；另一种是陷入绝望的孤独中自暴自弃。这两种情绪中，第一种是积极的，会随着思考的过程而产生积极的能量。或是做出一种决心，或者得出一种解决问题的方法。而第二种往往会使人失去方向，乱了方寸，使问题放大化，最后得不到解决。
所以，当我们孤独时，切忌自暴自弃。要用积极的思维方式去思考和分析问题。只有如此，才能将自己从孤独中解救出来，找到那个属于你的最大能量。
孤独时，及时衡量你的决心
在这个可以任凭个体随意游走的社会里，很多人并不怕孤独，因为孤独刚好提供了这么一个氛围——属于自己的空间、时间。但是，孤独一旦泛滥，人们便开始慌了，不知道如何收场。其实，这里有一个很好的方法，即在孤独的时候仔细衡量自己的决心。这样的目的是为了让自

每个人眼里都有一个村上春树。
读懂了村上春树，也就读懂了我们自己！
村上春树：诺贝尔文学奖有力争夺者！
全面深度解析村上春树作品和他的内心世界。
村上春树对于人生的思考，将给人们带来深刻的启迪。

关于村上春树与本书
我们先来看一下村上春树的简介。
村上春树，日本后现代主义作家，1949年1月12日，
生于京都伏见区，毕业于早稻田大学第一文学部演剧科。
村上春树，29岁开始写作，第一部作品《且听风吟》
即获得日本群像新人奖。1987年第五部长篇小说《挪威的
森林》上市至2010年在日本畅销一千万册。国内简体版到
2004年销售总量786万，引起“村上现象”。
村上春树的作品在世界范围内具有广泛知名度，作品
风格深受欧美作家的影响，基调轻盈，少有日本战后阴郁
沉重的文字气息，被称作第一个纯正的“二战后时期作家
”，并被誉为日本80年代的文学旗手。
2017年2月24日，村上春树出版两卷本长篇小说《刺
杀骑士团长》，小说上卷命名为“念头显露篇”，下卷命
名为“隐喻改变篇”。该作品的中译本首印达70万册，由
于预售反响不俗又进行了加印。
2018年12月21日，村上春树入选2018亚马逊中国年度
纸质图书作家榜前十，排第8名。
村上春树是一代人生活方式中一个具有代表性的符号
。他穿纯棉的衣服，对汽车与音乐津津乐道，喜欢跑步。
无论是出门沿途短跑，还是参加马拉松比赛，他都能够在
跑步中找到巨大的安慰与乐趣。对于中国城市读者来说，
想到小说之外的村上春树，会想到他是当年小资群体的鼻
祖。在小资已成落伍词汇的时候，村上春树又借助跑步，
介入了城市读者的日常生活。
就是这样一个作家，一个非常纯正的作家，与中国正
统的文学圈无缘，只是活在深爱村上春树的读者心中。这
样一个作家的世界，并不是一个情调伤感的感情世界，而
是有着棱角鲜明的智性观点。
村上春树的最基本姿态，不是展露个人的孤独感情，
而是一个充满渴望的呼唤姿态。对于这样一个个性独立、
作品内容鲜明扎实、对这个世界充满浓重的悲哀与悲悯的
作家，现在的文学圈贫乏的只剩下贴标签的能力了。
而现在，我们要做点儿什么呢？在本书中，我们企图
尝试着解读村上春树，透过他的作品吸收一些对我们有用
的养分，仅此而已。
要了解村上春树的作品，还要从日本当下的背景下手
。村上春树基本上把日本当下的年轻人都写在他的作品里
了。
日本，是一个经过二战失败的国家。二战失败后，日
本全国人民看不到希望。但是，美国人来了。日本的经济
也因此而迅速膨胀。甚至，在房地产价格飙升的年代，整
个日本的房价加在一起都能买下两个美国。可是，这些都
是泡沫，经济泡沫让日本经济消沉了几十年。
由此，我们就可以理解了，为何村上春树在他的作品
里大多流露出失望与孤独感。在他的笔下，年轻人百般无
奈地上班，天一黑就跟同伴去酒吧喝酒，谈一成不变的事
，没有出口，没有梦。这是一个多么可怕的景象。他们看
不到未来，只能得过且过，像极了当下那个日本。而如此
孤独和漫无边境的失望同时，村上春树的作品往往在最后
总能给人以启迪，给人以释怀，让人找到正确的道路。这
就是它的宝贵之处。这也是本书需要做的事。我们希望找
到那些对我们有用的阐述，并提炼出来，结合当下社会。
我们打算这么干：要村上春树的作品跟当下的我们来一次
真正的对话。
另外，我们为何一定要选择村上春树的作品进行解读
？因为村上春树的小说里到处都可以找到“中国”的符号
，如直接把“中国”放到小说名字中的《开往中国的小船
》，如《且听风吟》《1973年的弹子球》《寻羊冒险记》
“青春三部曲”里的重要配角中国人“杰”和“死在中国
的叔叔”等。
村上春树是日本神户人。神户有“小上海”之称。那
里有一批中国华侨。在村上春树求学期间总有几位华侨同
学，这让村上春树比其他日本人有更多的机会接触中国人
。
在村上春树的小说中，他写到了“战死在上海郊区的
叔叔”，而在现实生活中，村上春树的父亲就曾应征入伍
去中国打仗。村上春树在以色列领取耶路撒冷奖发表演说
时也提到了父亲在中国打仗的事情。他在演讲中说，经常
看见父亲每日早餐前，在家里的佛坛前长时间虔诚地祈祷
。父亲告诉村上春树，他是在为那些在战争中死去的人们
祈祷。
因此，我们相信，村上春树是了解中国读者的。所以
，我们也相信，我们可以跟村上春树的作品来一次亲密接
触。

本书根据村上春树的小说，或者村上春树的人生经历，总结出生活中我们所遇到的困惑或者需要注意的一些修养。村上春树的小说大多充满情感的力量，同时能在当代引起人们的共鸣，其原因在于他的小说不偏不倚地说中了人们的种种内心困惑，但是在小说当中，我们加以思考，便能在此找到答案。本书就是利用村上春树的文字给我们找精神答案的作品，告诉人们如何在生活中实现自己的价值，实现幸福。