陆小小，崇尚自由，热情果敢的射手女。做过出版公司编辑、广告企划、市场营销。爱生活，爱旅游，爱宠物，爱美食，上知乎，写十点，玩“一个”、她相信：经历过彷徨不安，不能理解岁月静好。善于以现实而犀利、清新而治愈的文字，将年轻人所面临的人生问题，娓娓道来，指引读者更精彩地走向强大和幸福，遇见美好的自己。

第一章 在不确定的世界，寻找确定的梦想
还记得年少时的梦吗
自己就是生命的掌舵手
能长久是真兴趣
你还欠这世界一份尽力而为
穿什么鞋，得问自己的脚
不留退路，方获新生
别给自己的人生设限
第二章 你不完美，但是你极其美好
不完美能带给你真实与梦想
如果爱，就别苛求完美
包容是婚姻的别名
降低幸福的底线
保持本色，你很可爱
画几滴眼泪止住悲伤
第三章 有些事现在不做，一辈子都没机会做了
为自己列张梦想清单
别让时间稀释了友情
人生路上总会有一位恩师
陪父母过个生日吧
你很闲?那么学点理财吧
一辈子那么长，总该做些“无用”的事
第四章 从容的底气——请温柔对待这个世界
虚心接受批评，无论是否公平
最后你终于明白，能改变的只有自己
两点之间，可以有很多条线
因为你的善良，世界才宽阔
静静等待一场爱情的降临
拿出三分之一的心思爱自己
第五章 和不安的内心好好聊聊
孤独是走向充实的必经之路
勇敢地向嫉妒“断舍离
人生若跌人谷底，剩下的便只有往上爬
把“不生气”当成是自己的习惯
活在当下，世界就简单
每一种创伤，都是一种成熟
人生啊，要拿得起放得下
第六章 停下匆忙的脚步，等一等你的灵魂
放慢脚步，拉长人生的旅途
无论多忙也别忘了运动
慢慢走，欣赏啊
人间有味是清欢
放轻松，余生很长何必慌张
会休息，才会工作
请给生活做减法
第七章 愿你不必取悦任何人
面对“暴力”，请一定还击
请不要再当无名英雄了
该出手时就出手，攻击是最好的防御
吃亏可以是福，也可以是阿Q
用庄重的姿态捍卫尊严
第八章 别在“朋友圈”里为难自己
朋友圈的状态，能当真吗
你若盛开，蝴蝶自来
“酒肉朋友”只是你的路人甲
不要在负能量的人身上浪费时间
给你的“不满”穿件“糖衣
学点儿拒绝的艺术，友谊的小船永不翻

人。做自己喜欢的事、想做的事，才能够快乐。或许，在此过程中会遭到周围的人、环境的阻碍，但我们不该就此放弃自己的意愿，只要有一线希望，我们就要尽力去做。
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婷婷是我的好朋友。在别人眼里，她是幸福的。嫁了一个好老公，只需要做“全职太太”就好，而且她还有公婆帮着她带孩子和料理家务。这样的生活，多少女人求之不得。
可是，她内心的苦楚又有谁知道呢？
婷婷说，高考时，她想报考旅游专业，可是，在家人的百般劝说下，她还是听了母亲的话，报考了金融专业。
大学时，她交往了一个男友，父亲却不同意。理由是他是北方人，父亲说，南方和北方的生活习惯相差太多，将来婷婷嫁给他，一定会不适应。抵抗不过父亲的百般阻挠，她最终还是妥协了。
在亲戚的介绍下，28岁那年，婷婷和本地的一个医生结婚了。
结婚后，丈夫自己开了一家小诊所，他要求婷婷辞职，帮他打理诊所，婷婷对医药上的事情一窍不通，但经不住丈夫的劝说，她只能辞职做了丈夫的助手。
孩子出生后，丈夫认为婷婷既要帮他打理诊所又要带孩子太累，提出把婆婆接来一起住，婷婷觉得，婆婆是个挑剔的人，如果住在一个屋檐下，自己一定会不开心的。可她还是强颜欢笑地答应了。不为什么，只是她觉得自己已经习惯顺从了。
但在某个深夜，婷婷突然会感觉异常痛苦和抑郁，她常常打电话给我，迷惘地问：“为什么？似乎每一次重要的决定，都是别人替我拿主意。我这人生，仿佛不是我自己的……我一点儿都不快乐，心里总有块石头，压得我喘不过气。”
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相比婷婷，我另一个女友林月，就勇敢地“为自己活”了一把。
林月毕业于一所师范大学，成绩优异，顺利进入一所大学成为一名计算机教师。那所学校里年轻的老师比较少，而年轻又漂亮的女老师更少。于是，美丽而温和的林月，很快就成了学生们心目中头一号受欢迎的老师。
父母和男友对林月的工作都很满意。但时间久了，她觉得每一天的内容都大致相同，今天是昨天的翻版，明天又和今天一样，学校里过于死板和平静的生活，让她感觉自己明显缺少了动力，变得焦躁不安。
这时，双方家长开始催促林月和男友结婚。男友的家人非常喜欢林月。而林月的妈妈也觉得那个男孩对林月不错。但林月突然觉得，自己不喜欢这种性格的男人，要是现在就和他结婚，仿佛看到了未来几十年的生活。
一边是死板平静的生活，一边是父母男友的逼婚压力。林月突然想把这一切都放手，冲出去，寻找自己的世界。
林月终于做出了一个让所有人都瞠目结舌的决定，辞职，进入一家软件公司，从零开始做起。半年后，她就做到了销售组长。只是和男友见面的时间不多了，而她日渐风生水起的事业和当初抛掉一切重新开始的信念，似乎给了男友更大的压力。最终男友提出了分手。
现在的林月33岁了，从星期一到星期五的作息时间是这样的：早上起床来不及吃早饭就匆匆上班，一直忙到中午，如果有时间就出去吃饭，如果没时间就让同事带点回来，然后一边吃一边忙工作，下午也一样，没有时间休息。一般她都要到晚上9点左右才能回家，洗漱，看会儿书或电视，就睡觉了。
很多朋友看到林月，都问，还不嫁人啊？
隐含的意思，就是林月是嫁不出去的那个人，连母亲都说，好好的非要做什么女强人，结果最后没人敢要你。当初如果结婚了，现在估计小孩都上幼儿园了。
林月对我说：“我真是很不喜欢女强人这个词，可是现在好像很多人都这样称呼我。只有我知道自己不是的，在35岁之前，事业对我来说很重要，而到35岁之后，我则会更注意去调节我的生活，比如，开个有氛围的文化茶吧什么的，做一些从前想做而没有时间做的事情，把节奏慢下来，让自己好好去享受做女人的乐趣。”
是的，我们要学会把自己的感觉叫醒，敞开心胸，放下种种担心和顾虑，勇敢地向着梦想前进，无论别人如何看，你都可以过得很快乐，你需要的，是真正属于你的人生，属于你的幸福啊。
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日本最年轻的临终关怀主治医师大津秀一，在多年行医的经验基础上，听闻并目睹过1000例病患者的临终遗憾后，写下《换个活法：临终前会后悔的25件事》一书。其中，相当多人临终前的遗憾都涉及“没有做自己”。
比如，有的人一直渴望自己能换个活法：有的人遗憾没有做成自己想做的事；有的人感叹没有去成那个想去的地方旅行；还有人惋惜不曾表明自己的真实意愿……P2－3

忘了有多少次加班到深夜，你拖着疲惫的身体，望着万家灯火，泪水旁沱；
忘了有多少次车已停好，你却迟迟不想下车回家，点着一根烟，黯然沉默。
你是否还能想起，有多久没有尝到亲人的手艺；
你是否还能想起，曾经那个爱疯、爱笑的自己。
为了房子、车子、票子，为了更好的日子…
你晕头转向，颠沛流离。
最近，还好吗？
久违了的一句话，竟然，慢慢无人问起。
本书旨在指导人们如何在忙碌的生活中获得内心的平静。

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一篇名为《在北上广，朝九晚五只是梦》的文章刷屏
朋友圈，再度引发了读者对一线城市上班族生存现状的热
议——“我们这么忙，究竟为了什么？我们得到了什么？
又失去了什么？”
无独有偶，腾讯也通过一则《今晚，你有空吗？》的
街采视频，向城市中忙于加班而忽视个人生活的都市高压
人群，发出“腾出空儿，去生活”的生活态度主张。
生活中，很多人忙着各种自以为重要的事，忙到忘掉
忙的初衷——不知道为什么而忙，也许，只是因为大家都
在忙，时刻都在忙，所以一看到别人在忙，自己心里就会
不自在。即使是“穷忙”“瞎忙”，也要让自己“看上去
很忙”才是。
当然，也有一部分人知道自己为什么而忙。无外乎是
为了房子、车子、金钱、家庭……但是，在这样忙碌的牛
活中，他们却没有时间享受温馨的早餐，没有闲情享受空
气中的花香，甚至对身边那个心爱的人也没有时间去抚慰
关怀……结果，他们的忙碌，反而换来家人的埋怨，夫妻
之间的疏离，子女对他们的冷漠……
因为，在匆忙中，他们错过了平静如水的心境，丢失
了情深义重的情感，也失去了对生活的激情。于是，反过
来，精神世界的空虚，又刺激着他们更强烈地渴望物质和
财富，更加深陷在“穷忙”“瞎忙”的恶性循环中。
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“你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；你看报表
时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖；你挤进办公室时，
西藏的山鹰一直盘旋云端；你在会议中争论时，尼泊尔的
背包客正在一起端起酒杯。有一些穿高跟鞋走不了的路；
有一些喷着香水闻不到的空气；还有一些在写字楼里永远
遇不到的风景，不要辜负了心中，那个干净的自己……”
这是微博上非常流行的文艺句子，对很多人来说，是
非常扎心的。
也许不是每个人，看了就可以实现一次想走就走的旅
行。但是每个人看了，都会唤起心中那个“干净”的自己
，会引发对岁月的反思和精神上的共鸣。
人生在世，免不了要担负起社会责任。每个人都有自
己的社会属性，你可能是丈夫的角色、妻子的角色、员工
的角色……但是，每个人的心里，还应该住着一个“自我
”，那是真正意义上的“你”。
如果有一天，你的内心平静得如同静止的湖面，而且
这种平静常驻于心中，那么，无论你走到哪里、在做什么
，心中总会有一片碧海青天，而你的愉悦之感就会自心底
油然而生。
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本书是指导人们如何在忙碌的生活中获得内心平静的
佳作，希望看完本书的读者，能让压力的灰尘得以沉淀、
洗涤，让压抑的情绪得到放松，让匆忙的步调得以舒缓。
请让我们的心灵放松，放松的心，会更舒畅灵动。于
是，我们会更有空间细细感受、细细咀嚼和品味生活——
其实，世界没有那么复杂，我们也不必有那么多的顾虑。
我们需要的仅仅是，腾出点空儿去生活，不要为难内
心那个“干净”的自己，更不要辜负了大好的岁月。

本书旨在指导人们如何在忙碌的生活中获得内心的平静。书中细致地介绍了静心的方法，以及静下心来之后如何进行思考。另外，书中还列举了一些静心小秘诀，让读者在任何时间都能享受时尚、舒心的心灵瑜伽。