痕量，90后的优秀代表，知乎知名答主，拥有140000+粉丝，获得400000+赞同，120000+收藏。本科毕业于南开大学，毕业后以全额奖学金直接攻读新加坡国立大学医学院博士学位。

第一章 最怕你不努力，还觉得理所当然
这个世界上的努力，都是有惯性的
明天起，给自己树立一个人设
理想不切实际是种病，得治
该努力的人，凭什么非要别人鼓励一下
拖延症可能就是厌倦了无意义的生活
拿什么赢过那些高考比你好的人
第二章 让今天的你优于昨天的自己
好好说话，掌握说话的艺术
自己的情绪，还不好管理吗
温柔永远不是女生最好的品质
一个寒假就变美，秘诀就在这里
第三章 那些令见者敬畏的野兽，它们总是独来独往
姑娘，学会珍惜自己
学习拒绝别人，把时间留给更重要的人
我就是这么任性地独来独往
这一年，我们不需要新的朋友
我们都可以孤单地正确生活
你强行融入群体的样子一点都不酷
第四章 请把你的高标准，留给自己
那些让人反感的微信行为
那些爱说别人坏话的人
我的生活不需要别人定义
我的梦想有点幼稚，但你别随便点评行不行
第五章 你只有非常努力，才能看起来毫不费力
选了不轻松的路，我心甘情愿
你凭什么以为全世界都要爱你
无数种可能的人生里，别怕有几种不可能
我想逃离这个世界，但又必须熬下去
警惕！你可能是盗版青年危机的受害者
原来真的有不说就不知道的社会规则
第六章 世界上最遥远的距离是从想到到做到
别再歌颂你的高中生活
是谁“谋杀”了你的大学
四条大学生最易忽略的简单道理
正确度过期末的几种方式
高考前紧张情绪的缓解方法
第七章 穿过荆棘和黑暗，我想和你一起，
看一看明天的光亮
单身上瘾？不存在的
对女生来说，有男朋友的意义
你担心自己会永远单身下去吗
我想和你环游世界，也想和你宅一辈子
离开是种什么样的体验

这个世界上的努力，都是有惯性的
你可以害怕，但不要因为害怕而停止脚步。希望这篇文章，可以给迷茫的你，一点点动力。
01
上大学的时候，有一阵子，我特别想休学。当时跟着一个老师做实验，课题做到一半，做不下去，感觉每条路都有人走过，而自己什么新的想法都没有。我和老师去讨论，老师甩给我十几篇论文，让我自己去读。读论文的体验就是：每个字都认识，但拼在一起真的看不懂。有一天晚上我在读论文，死啃其中的一个段落，怎么都看不懂。然后就盯着厚厚的一摞A4纸发呆，心里特别压抑，特别难受。大概那阵子其他课程的学习压力也大，发现自己好像没有做科研的天赋，不知道怎么居然下定决心要休学。我一个人把休学的材料都准备好了，就差交给辅导员了。
我一个很熟的叔叔不知从哪里得到的小道消息，知道我想休学，就给我打电话，他问我：“如果休学了，你想做什么？”我说：“我不知道，反正是不想读了。”
然后，他就给我讲了这个让我受益至今的道理——就算害怕，你也别停下来。因为一旦停下来，你就会有无数堕落的借口。
无论你做什么，你所收获的经历，所结交的朋友，在以后的某个时候，都有可能帮助你。你觉得累了，可以走得慢一些；你觉得这条路不好走，可以换条路走，这都没关系。但绝对不能习惯了一遇见事情，就停下不走了。在大学的时候，我们有很多时间去试错，去发掘什么是我们真正想要的，永远不要畏畏缩缩。
02
我现在回想起来，倘若那时候我真的休学了，我又会做什么呢？无非是在家打打游戏，刷刷电影，过一种百无聊赖的生活。如果我习惯了这种节奏的生活，想要再变回那个奋斗的状态，就太难了。
不要停下脚步，不是说不能停下来喘口气，而是说，你不能直接横七竖八地躺在地上，耍赖，不走了。有时候，我们确实会产生很多的顾虑。可能是因为前途的未知，可能是因为挫败感带来的疼痛，也可能是对现有状况的不满。但是，就算有这些顾虑，你也千万不能停下来。你可以做一些相对来说简单的事情，比如：如果你想毕业就参加工作，但你又担心自己的技能不够，从一些简单的入手，Excel和PPT就够你学一个月了；如果你在纠结要不要换一个行业，可以参加那个行业的从业资格考试，同时也是测试一下自己是否适合这个行业的过程。
我认识的一个同学，她想转专业——因为她逐渐发现她的兴趣是古典文学，而不是生物。她决定转专业的时候，已经是大一下学期了。想要转专业，不仅要保证本专业的课程优秀，还要去补充学习另外那个专业的课程——虽然很难，但她还是想拼尽全力一试。那一阵子，她成天泡在图书馆，唯一出来溜达的时间，就是吃完午饭和晚饭后，从食堂到图书馆的十分钟路程。她找到了很多古典文学的师兄师姐，去向他们讨教经验，去咨询学习方法。
并不像很多励志故事那样，努力了然后就成功了——事实上，她最后也没有通过转专业的考试。我还记得那天她大哭了一场。她说她真的很喜欢古典文学，而且她都这么努力了，为什么还是没有通过。其实很多人都这样想：你看，就算像她这样一直用尽全力奔跑，也不一定能跑多远，不是吗？还不如从现在开始歇着舒服。
03
但幸运的是，这个故事并没有完结。
她在这个过程中，认识了很多古典文学专业的师兄师姐和老师，她继续跟着他们一起上课，利用暑假的时间去做课题。后来她保研的时候，成功地跨专业保去了古典文学系。
努力是有惯性的。当你习惯了拼尽全力去生活的时候，你会爱上这种生活方式，你会变得更加优秀。
如果你有长跑的经历，一定会有这种体会：当你一直坚持跑步，你会发现，一旦不跑了，反而感觉不舒服；如果你真的停了很久不再跑步，你又很难重新拥有激情再跑起来。生活也是这个道理。未来，总会有各种各样的人给你指点，路人甲可能告诉你这条路最好走，路人乙可能告诉你那条路最适合你。
听很多的道理没有问题，但就怕你听到这些道理之后，就开始困惑，就开始踌躇不前，就开始担惊受怕。就像那个热爱古典文学的同学，如果她一开始就踌躇不前，那么她自然不会在大学四年都保持着这份动力，也永远不会有机会，在研究生的时候去她想读的专业。
其实很多事情，都没有你预想中的那么糟糕。有可能在某一个瞬间，你会感觉所有的事情都像一团乱麻，紧紧地缠住你，让你脱不了身，但是如果你咬紧牙关继续往前走，慢慢地，所有的一切都会理顺，你会有不一样的收获。
只要你还没有忘记继续前行，一切就都不算晚。
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这是一本热血沸腾的唤醒之书，也是一本逆袭成功的教科书。给那些假装努力，自控力低下，浑浑噩噩过日子的当代青年当头棒喝，刺穿谎言与借口，帮助其正视内心的伪装与焦虑。
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