下沙，亲子教育专家、儿童早期教育指导师、国家二级心理咨询师、萨提亚模式家庭治疗师与亲子导师、资深媒体人。
   现为宝宝树总编，中央广播电台《都市之声》《阳光芳草地》等栏目特邀心理专家，吉林卫视、北京电视台等特邀亲子教育专家。
   

曾创办心理育儿杂志，并担任主编；开设“下沙育儿”音频专栏，原创100期音频节目；直播100期视频节目，创下30万人同时在线的直播记录；持续举办线上线下工作坊和讲座；发起“中国母亲读书运动”公益组织。累计为超过2万家庭提供育儿支持，引领100万父母走上成长之路。
   

10余年母婴从业经历，致力于支持亲子心灵共成长，擅长将心理学和教育学融入亲子教育，帮助父母解决孩子成长问题。

难能可贵的是，本书没有生涩的说教，而是选取
育儿过程中常见的情景，给父母以启发和指引，让父
母更好地了解孩子行为背后的意义，想要育儿不焦虑
，推荐你从怀孕开始就读这本书。
   

——春妮  著名主持人、幸福宝妈
  

 教育孩子不是一件容易的事，知易行难！很多道
理父母都知道，但是事到临头还是老一套，然后又后
悔、内疚。本书运用生动的情境化案例教学，让你知
道爱孩子不只是一种意愿，更是一种能力，需要不断
地学习和练习。 

——祝卓宏教授  中国科学院心理研究所国家公
务员心理健康应用研究中心主任
   

要让父母天性的爱得以温暖、有力的释放，需要
爱的能力！有了爱的能力，父母会将爱的能源积蓄在
自身，营建和谐港湾，在孩子需要助推的港口，缓缓
地传递，智慧地给予，让他们向着灯塔扬帆远行！
   

——陈凤伟  北京芳草地国际学校副校长

每位刚刚做父母和即将做父母的朋友是否做好了准备
？是否知道如何培养孩子？
   

我们国家目前做父母还没有准人证，没有资格证。可是，如果我们不学习如何做父母，往往会带着原生家庭过
去悄悄植入我们的操作系统建立自己的小家，又可能会用
从父母那里模仿学习的、无师自通的经验养育自己的孩子
。
   当我们发现我们小时候的世界与孩子当今生活的世界
已经不是同一个世界时，当我们发现孩子如此难带时，当
我们的孩子出现这样或那样的问题时，我们才意识到：我
们需要觉察、审视和更新迭代我们的教育理念了。下沙老
师这本书恰恰给我们提供了一个可以参考的样本，因为这
是一位用心培养孩子、用心与孩子互动、用心学习如何养
育孩子的母亲，用自己的爱与智慧完成的一本书。
   

我非常认可她的观点，养育孩子首先要做好自己，学
会爱自己，接纳自己的不完美，接纳自己的情绪，觉察自
己的言行模式。
   为了孩子的健康成长，需要给孩子提供一个充满爱的
家庭环境，需要父母彼此相爱，需要有爱的沟通交流、有
爱的表达。然而，在太多的家庭里，充满着指责、讨好、
打岔和假理性等不当的沟通模式，如果不觉察，我们就会
自动重复原生家庭的交流方式，把不当的方式传递给孩子
。
   

本书用生动的故事告诉我们，如何帮助孩子学会觉察
和处理自己的情绪，找到自己指向未来的价值方向，让孩
子能够和他人建立爱的关系，这是每个孩子，即未来人，
在生活中最重要的能力。
   

父母的养育方式决定了孩子的未来，我相信此书一定
能够对很多年轻的父母提供极为有用的参考和帮助，因此
，我向大家推荐此书。中国科学院心理研究所  国家公务员心理健康应用研
究中心主任  祝卓宏教授

培养面向未来的孩子。宝宝树创始人兼CEO王怀南、史家小学副校长陈风伟、国际心理治疗大师贝曼、家教书畅销作家刘称莲，联袂推荐。科学育儿“心”理念，精准孩子成长定位，培养孩子未来之心。
   

你现在的养育方式，决定孩子的未来。深度解读能够让孩子拥有幸福未来的心理营养。

本书主要从心理养育的角度，着重讲述如何培养孩子面向未来生存需要的底层基础能力：爱的能力、高自尊感、内驱力和责任感、情绪能力、社交能力等自主能力。这本书从父母和孩子两个层面为读者解读，建立科学育儿“心”理念，精准孩子成长定位，培养孩子的未来之心。