李欣频，北京大学新闻与传播学院博士，并在北京中医药大学修习半年。曾任教于北京大学新闻与传播学院，担任广告策划与创意课程讲师，并曾为旅游卫视频道担任特约外景主持人。
有作家、诗人的孤僻性格+修行者洞察深处的眼睛+旅行者停不下来的身体+广告人的纤细敏感与美学癖+教育者舍我其谁的使命感。曾任诚品书店特约文案、宏碁数字艺术中心特约文案创意。散文作品被收录于《中华现代文学大系·散文卷》。2009年于金石堂书展被选为“不可错过的八位作家”之一。2010年统一企业主办网络票选被选为“年轻人心目中最喜欢的+大作家”之一。
入选《数位时代》杂志“百大创意人”、《30》杂志“创意达人”。入选搜狐2009年度“时尚人物创意家”。入围201 3年中国作家富豪榜，同年获得COSMO“年度女性梦想”大奖、《讲义》杂志“年度最佳旅游作家”奖。
获邀至马来西亚、新加坡等地演讲，在中国书刊发行业协会主办的书业观察论坛、上海图书馆、北京大学国际时尚管理高级研修班、美国协和大学MBA中国中心，以及第二届中国国际文化创意产业博览会、北京798之AH创意沙龙、广州城市画报主办之创意讲堂、深圳市民文化大讲堂、湘潭大讲堂等讲堂和创意产业园区中演讲，并为腾讯、招商银行、淘宝网、中国电信、蓝光、江苏电视台、湖南电视台等进行企业培训。
评审资历：曾任“北京《青年周末》换享创意活动”评审、“广州日报杯华文报纸优秀广告奖”决赛评审、学生创意竞赛“金犊奖”决选评审、FRF“时尚拒绝皮草”艺术设计大奖决选评审。
新浪微博、腾讯微博@李欣频，微信公众号请搜“readers0811”或“李欣频”。

乏味的人才走乏味的路，你不一样。只有勇敢自
由的人，才能推翻乏味、疲惫的世界；只有才情绝艳
的人，才能点破完成梦想的秘密——而这些，正是这
套书想要告诉你的全部。
——方文山(知名作词人)
欣频既不以为单纯的文艺就能把人养活，也不以
为商业味就是万恶可耻的，她寻求的不过是一种平衡
——一种巧妙地结合文艺和时尚的平衡。所以她传给
学生的养分，也不是偏食的东西，既有如何修炼内功
的秘籍，也有如何将内功外化为招式的诀窍。
——梁冬(知名传媒人)
李欣频的这套书，其实所谈的就是终极的创意心
灵和创意人生。
——南方朔(知名文化评论人)
在北大的课堂上，欣频的课总是座无虚席，她给
所有人一个启发——创意对于人生的影响力在于，能
把每一天过得独特且精彩。
——陈刚(北京大学新闻与传播学院副院长)

人生最大的信任：听到自己的声音，相信自己的声音
，知道自己真正要什么。
人生最大的自由：做自己喜欢做的事，走自己想走的
旅程。
人生最大的智慧：从旧的角色、模式、事件跳出来，
不再重蹈情绪与角色的覆辙，换一个更高、更宽广的视野
态度，去过一样的日子。遇到问题就想，如果是上帝、佛
陀、安拉……他们会怎么做。
人生最大的创意：把自己活成一个造物主，从无到有
、无所不能、心想事已成。活出自己最好的版本，好到不
想跟别人交换人生。
人生最大的财富：珍惜自己现在所拥有的，所以不必
占有。
人生最大的目的：爱自己、满足自己、让自己自由，
然后很自然地将爱分享给别人。
人生最大的成就：活着，随心所欲做自己，每天都能
活出最棒、最独特、最广大的喜悦高峰。

第一册
第一堂
如何在意外频仍的时代活下来
第二堂
如何开挖自己的生命穴脉
第三堂
如何画一张自己的生命蓝图
第四堂
如何栽培自己——从五项养成教育开始
第五堂
如何建立独特的自我风格
第六堂
专心就是最大的力量
第七堂
拉大自我格局，漂亮的场面调度
第八堂
不中止的自我要求与评量
第九堂
精通多项技能，与各精英超链接的多孔变频插座
第十堂
如何在25岁前顺利接班
第十一堂
智慧与知识的均衡比例
第十二堂
低谷反弹，高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线
第十三堂
想象力让你看到不一样的世界
第十四堂
相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜
感谢
附录一
跨世纪的人类影像百科全书
——记埃罗尔-莫里斯之《第一人称》
附录二
请现在开始思考：科技生命学
——从马克佩斯的《游习世纪》到史蒂文斯皮尔伯格的《人工智能》
附录三
《小宇宙2：基因狂想曲》
——给厌世者八十分钟的生命温习
附录四
春夏秋冬，成住坏空，人生最震撼的四部曲
——记金基德的《春夏秋冬又一春》
第二册
推荐序
创意从心开始南方朔
自序
这本书是未来的我，写给现在的自己
第一篇 进阶创意学：站在原点看新的可能
终极创意第一层
删光所有人，只留下自己
终极创意第二层／01
抽丝剥茧找出自己的模式，彻底冲换惯性思维
终极创意第三层
拥有每日新生感官，欢迎各种灵魂附体
终极创意第四层
开启自体运转世界的主动能，进入心想事成的圆满新纪元
第二篇 创造学：站在新的点上看无限可能
终极创意第五层
全面培养超能力，进阶到新版的感官系统
终极创意第六层
不再是直线计划地逐步前进，而是放射性爆开地光速扩张
终极创意第七层
高峰生命的激荡串联，强者越强的星际之旅
终极创意第八层
开启多元的生命窗口，自体星系无设限扩充
第三篇 创世学：在无限可能的点上看最好的可能
终极创意第九层
以全新视野，创造合演新局面的众人剧本
终极创意第十层
拉高视点，巧合创意学
终极创意第十一层
全观视野，跳换剧本
终极创意第十二层
事成比心想还快，不必计划未来，在当下这一秒完成一切
结语
附录一
恋物者的忏悔仪式《51种物恋》
附录二
身体最近，灵魂最远的旅行
——记太阳马戏团《艺界人生》
附录三
会飞的人，不会受伤
——记太阳马戏团《太阳风暴》90分钟的星际之旅
第三册
推荐序一
李欣频学校方文山
推荐序二
创意是一种独特的缘分陈刚
自序
我的创意问答录
PART 1 关于文案与创意的23个问题
第1问
如何踏上“创意”这条路
第2问
创意是天生的吗
第3问
如何增加阅读的吸收能力
第4问
如何成为创意者，且能结合自己的特色创造出创意
第5问
创意是一种发明吗
第6问
如何知道自己是否有创意
第7问
如何突破创意的瓶颈
第8问
创意是要轻易被看见，有没有可能是隐性
第9问
如何将创意转成文字
第10问
创意需要结构吗
第11问
创意和幻想有何不同
第12问
如何打破制约
第13问
对你来说，终极的创意是什么
第14问
如何写出经典文案
第15问
如何知道这是不是一个好创意
第16问
文案与设计如何完美结合
第17问
如何保持写文案的清静心
第18问
再看过去写的文案，你会感到不愉快吗
第19问
如何说服客户
第20问
面对说不清楚需求的客户，你会如何沟通与说服
第21问
你对想从事文案、创意工作者的提醒与建议是什么
第22问
学生如何坚持自己的创意
第23问
如何将创意融入教学
PART 2 关于写作与出版的14个问题
第24问
怎样知道自己适不适合当作家，及写的书有没有出版价值
第25问
如何拟订写作与出书计划
第26问
写书的时候.需不需要先拟定写作大纲
第27问
什么是创意的流
第28问
如何启动创意的流
第29问
找寻创作的资料或灵感时，如何不分心
第30问
假如同时有好几本书的创作计划，该怎样进行
第31问
如何决定写作形式
第32问
如何将旅行经验变成书
第33问
是否该辞职去写作
第34问
如何向出版社提案
第35问
如何进行书的图文编排
第36问
如何营销自己的书
第37问
写书与出版.对你的影响是什么
PART 3 关于旅行与人生的12个问题
第38问
如何寻找旅行的意义，及旅行中怎样激发创意灵感
第39问
对于常到世界各地旅行的你而言，“回家”是什么样的概念
第40问
不能常旅行的人，如何有常旅行者的创意
第41问
如何让创意延续、源源不绝
第42问
创意能否永葆竞争力
第43问
如何兼顾“工作”“兴趣”“生活”的时间管理
第44问
心灵修行后，还会有

“9·11”恐怖袭击事件，标志着一个意外剧变的时代来临，你该有怎样的生存应变力
还记得我教学生的第一堂课，我并没告诉他们这堂广告文案课将传授他们什么伟大的创意理论，或是如何写好广告文案的技巧，我只告诉他们，“如何平安地活下来”是他们最先要学会的事，因为我在上第一堂课的时候，恰好是我9月10日刚从纽约回来不久，第二天，“9·11”恐怖袭击事件就发生了。那是我生平第一次去纽约，第一次在世贸双子星顶楼俯瞰整个曼哈顿城，从黄昏待到夜晚，惊艳的记忆犹新，却被比电影情节还夸张的惊吓瞬间毁去——整个曼哈顿风云变色，和平盛世的景象不复存在，如末日毁城般，电视画面中数千人就这样从世贸大厦一一跳下、被烧毁……两架载满数百个珍贵生命的飞机撞向世贸大厦的片段，回放再回放。整整好几年，从不可置信的震撼到现在，我才慢慢接受它已经不在的事实——曾经身处的高楼崩毁消失，只剩一张长形的双子星大楼门票，成了永远的纪念。
本来我打算“9·11”当天晚上才回来，要不是因为旅伴有事必须返台，还真难逃这个世纪劫数。
回到台湾不到一星期，又遇上百年一见、宛如恐怖分子入侵的“怪台”纳莉（台风百合）……这一切都已经超乎一年看四百多部电影的我的想象力，现实切身的连续震撼，比银幕中的夸张剧情还要残酷而不可思议，吓得我连远门都不敢再出，安分地待在家都还不知道会不会有事。
意外太多，一切都变得光怪陆离，人们只好去找之前的预言来说服自己：世界其实还是有逻辑的，只是自己没留心这些警讯；上天还是有好生之德的，不会平白无故杀人。但我们不能老活在事事占卜、每小时看预言的宿命之中，比较积极的人生观，应该是随时准备接受无常、面对死亡。更重要的是，要有绝佳的求生能力，天要亡你，你总能在千钧一发间找到缝隙，杀出一条生路来。
我在2001年沉重地跟学生说，天灾人祸的时代已经来了，我将开始与你们一起面对恐惧、一起学习应对危机。以前我没遇过地震、水灾、战争、sARs（严重急性呼吸综合征）疫情、失业潮、大楼集体瓦斯中毒事件……现在却大规模，且接连残酷地发生在现实世界中；sARs让我们每分每秒担惊受怕，对人防备不信任，有人临阵脱逃，但也有人赴汤蹈火地到第一线救援……以前只有在电影里才看得到的灾难情节，现在国际新闻、社会新闻中比比皆是，甚至比电影还夸张。
我将与你们一起面对这个意外频仍的时代，学会居安思危、演练危机处理。就像前纽约市长朱利亚尼说的，在刚当上纽约市长时，他花了一年半的时间了解纽约市事务，发现纽约并没有应付例如生化、炸弹攻击之类重大危机的能力，所以他马上建立了一个紧急应变部门，反复演练与修正，没想到后来事情真的发生了，这些预备让纽约仍可以保持相当的秩序与镇定，如果不是朱利亚尼事前杞人忧天式的万全准备，恐怕灾情不止如此。
所以应变力非常重要。今后我在课堂上教的，绝对不足以应付你们现在及未来的变化，所以你们平时就要锻炼出绝佳的“预演未来力”“环境应变力”“绝处逢生力”“自救自生力”……如果在未来任何一场意外中，你们因为没有绝佳的警觉性、应变力、求生力而等不到救援，那以下我教你再多的创意与文案技巧都没用，因为你没有命可以用得着。P2－6

老牌的畅销书作家李欣频的王牌图书《十四堂人生创意课》全新升级，市面上缺货已久，二手书网站上被炒到数百元一套。
与李欣频新书《人类木马程序》几乎同步上市，形成互相带动的销售效果。
优质作者，课程多，粉丝黏性高，开课频次高，利于图书推广。

身为水瓶座的男生，我非常欣赏才华横溢、充满自信
的狮子座女生．而这些优点似乎都可以在欣频的身上找到
。认识欣频已经＋几年了，从她进政大广告系到现在，她
所展现的文字才华与创意火花，往往令人惊叹不已。
市面上的广告创意书不少，但《十四堂人生创意课1》
从别样的角度探讨创意的来源，欣频以她丰富的历练，再
加上广泛的旅游、电影中影像声光的刺激，甚至是梦的解
析与诠释，重新建构属于她的独特的创意哲学。如果你是
一位创意新手，这本书可以给你有别于一般市面上常看到
的“教条式”创意方法，让你看清楚创意的本质：如果你
自认是创意行家，欣频的创意法宝能让你耳目一新，重新
找到创意的回春水。你不一定要从事广告行业才要阅读这
本书，创意落实在生活中才有价值，它不单是火花或灵机
一动，更重要的是勇敢地实践它。
当初中原大学商业设计系的樊主任要我推荐一位广告
文案的老师，我毫不犹豫地推荐欣频，除了她的表现优异
足以胜任外，我也希望她从教学中找到新的创意启发。没
想到她这么快就有成果产出，而且是超乎我预期的好，这
也印证了她创意的能量比常人多很多，相信你也能从本书
中感受到这股创意的潜能在你心中蓄势待发。
这是一本值得年轻学子们阅读的好书，我很高兴为欣
频的书再版写序，任何教过欣频的老师都会觉得她是一块
瑰宝，并且永远以她为荣！

这是一套写给渴望打造独特人生风格的人的最鲜活的生命教学笔记。作者李欣频以电影、旅行、观察、阅读、情报、演练、想象、梦、自信、生命与危机意识，架构出一部：横跨书写、影像、广告、设计，丰盛且庞大的个人创意系统。让每位读者从书影看到新的人生哲学，从创意生活中获得新能量；吸纳经典与新知，用阅读、旅行、观影，伸出触角与世界相连；把知识内化为生命的智能，从而打造自己独特的生命风格。全套包括三本创意励志书，讲述生命教学的《十四堂人生创意课1》，讲述心灵提升的《十四堂人生创意课2》，讲述创意实践的《十四堂人生创意课3》。伴随李欣频的文字创意，读者将收获可复制的知识和被感染的智慧。