王小艾，高级家庭教育指导师，现代教育报记者、编辑，从事亲子领域研究达十五年之久，常年为杂志报纸撰写亲子栏目，采访过数百位专家名人及校长名师。育有一子浩仔，五年级考取人大附中早培班。

身处教育媒体的小艾，汲取了最前沿的优势教育
能量，把自己看到的、听到的、写出的故事，变成了
成长道路上最直接的营养，不仅滋养了自己，而且施
惠于家庭。
——儿童文学作家 保冬妮
读着此书我满满的欣慰、欣喜，更有一种兴奋，
想让即将做父母和正在做父母的朋友们尽早看到这本
育儿笔记，从浩妈、浩爸做成长型父母的历程中获得
感悟，能够静心面对社会，摒弃浮躁；净心面对自己
，明确责任；精心面对孩子，尊重成长，“做好自己
孩子的观察者、陪伴者、教育者，找到适合每个孩子
的养育方式和教育方法”！
——数学特级教师、北京市朝阳区芳草地国际学
校副校长 陈凤伟
我读小艾育儿的文字，总是想到诗和文艺。她虽
然写的是育儿的文字，读起来却觉得她把陪伴孩子成
长变得很文艺很有诗的美感。她把儿子当作“小情人
”，把育儿当作“恋爱”，这是何等幸福的感觉！
——畅销书作家、国家二级心理咨询师 刘称莲
与众多父母一样，常做教育观察的王小艾在育儿
实践中才悟出家庭教育的真谛，这个思考和实践的过
程对我们都有重要的参考。不变的是“爱和陪伴”的
初心，可变的是“善于发现孩子的成长规律和阶段性
需求，并不断反省与思考”。
——儿童阅读专家、慢学堂创办人 李一慢

CHAPTER 1·第一章 成长型父母之自我学习者
勿忘养育初心 身心健康才是孩子最好的起跑线
他人的养育智慧 是父母成长的加速器
孩子教我重拾赤子之心……
向孩子学习无私地表达情感
陪他寻找“十万个为什么”的答案
CHAPTER 2·第二章 成长型父母之自我觉醒者
不做打压式父母 做新一代觉醒的父母
育儿需同心 全家总动员
我的30+ 向内寻求成长的叠加
夫妻关系＞亲子关系 家庭和睦孩子才幸福
家有一老胜似一宝 说说老人带娃的N种好处
CHAPTER 3·第三章 成长型父母之孩子成长的观察者和助力者（0～3岁）
成长记录 是给孩子最好的礼物
用父爱的宽广和母爱的细腻 为孩子的安全感奠基
高质量的陪伴 离不开美妙的亲子游戏时光
相互协商 让孩子提出解决办法
接纳孩子的特质 教导孩子遵守规则
天才？普娃？ 体验式学习都必不可少
分离是一种成长 和孩子一起应对入园焦虑
CHAPTER 4·第四章 成长型父母之孩子成长的观察者和助力者（4～6岁）
多种途径 了解孩子在园的状态
善于看到孩子的闪光点 问题的另一面没准是优点
突发意外状况后 第一次抗拒去幼儿园
养育上的“保护化” 成长中的“社会化”
强大的自主意识 让孩子受用终生
父母教育理念需一致 妈妈情绪转嫁最伤孩子
神奇的故事 带给孩子改变的魔法
捕捉数学敏感期 在生活中玩转数学
亲子关系第一位 好的亲子关系才有好的教育
CHAPTER 5·第五章 成长型父母之解决问题者（7～10岁）
祝福你，一年级的小豆包
娃，你何时自己睡？
学会及时按下“暂停”键 适时开启“回拨”键
要不要买iPad，电子产品如何用
陪写作业 不是送命题而是伪命题
兴趣班如何选 奥数班报不报
围棋童子功 输赢皆收获
广泛阅读，孩子成长的根基
成长路上，坚毅比聪明重要得多
家校合力，从尊重和信任新手老师开始
CHAPTER 6·第六章 成长型父母之逐步放手者（10岁+）
你是从什么时候开始“变心”的
放弃改造一个“完美孩子”
春风十里，不如幽默似你
10年 珍惜做父母的有效期
十年父子成“迷弟”

大自然是孩子最好的成长场所——利于孩子的身心健康发育。在光合作用中，在跑跳运动中，既能让孩子见风长个，又能强壮身体，打下良好的身体底子。这是我们的养育初衷，也是给孩子成长最好的起跑线。
勿忘养育初心 身心健康才是孩子最好的起跑线
从第一眼在产房见到他，这个浑身粉粉嫩嫩、皱皱巴巴的小家伙，听着他铿锵有力的哇哇大哭声，妈妈们都会心头一松，在心里默默许下同一个心愿——亲爱的小孩，希望你在未来的时光里能健健康康、快快乐乐地成长。
然而，随着时光流逝，我们却在有意无意中忽视了孩子成长中最重要的的东西：让他拥有一个健康的身心。
充足的睡眠是婴幼儿最佳补脑、长身体的途径。或许因为父母生活上的放任，导致孩子们经常半夜不睡觉，各种熬夜。长此以往，孩子怎能不生病呢？
或许因为父母给孩子学习上的加码，导致孩子们从小就奔波在各种辅导班中，而缺乏午睡或户外玩耍的时间，等到晚上可能又忙碌在各种辅导班的作业之中。缺觉、缺乏运动，孩子成长的底子没有打好。
父母勿忘养育的初心，身心健康绝对是第一位的。健康的身体才是孩子最好的起跑线。父母不要怕孩子哭闹而不管教他们，不要担心他们在知识学习上会落后，学龄前的孩子应该在大自然中去撒欢地奔跑，在天地中攫取成长的力量。
很庆幸，浩仔十年来从未因生病而打针输液，虽也常有感冒，但基本上多喝水排毒，再物理降温后睡一宿就退烧了。浩仔具有良好的身体素质，除了先天因素，更离不开从小的培养。
在生活习惯上，我们一直很重视规律生活，按时作息，合理饮食。浩仔从未喝过各种碳酸饮料，出门在外基本都是自带白开水，如今他尝一口可乐，都会觉得“太难喝了”。为保护耳膜，六岁之前很少去嘈杂的地方，也没有去过电影院。周末不会熬夜玩儿，基本早睡早起，到点就醒。上小学低年级时，他还保持着每周末在家午睡的习惯。幼儿园大班的时候，班里有一半的孩子退园选择去上机构里的学前班。我们选择继续在幼儿园里规律生活。幼儿园饮食好，而且每天午睡，这才是孩子最需要的，而且孩子的小手肌肉还不发达，没必要那么早就写字。
在户外活动中，浩仔更是一个运动小健将。从蹒跚学步开始，他基本每天早中晚三趟在家附近的公园玩耍。等稍大一点儿，我们就带着他去奥森健走五公里、十公里。在我们家，周末一定要有一天是“家庭日”，父母都腾出时间，带着孩子去户外玩耍。我们最爱的就是爬山。北京的百望山、凤凰岭、香山、云蒙山，外地的黄山、泰山、嵩山、盘山、白石山等，都留下了我们的足迹。
浩仔上一年级的时候，也有同学开始报学科类辅导班了，但我们报的是跆拳道和篮球。跆拳道是为了练就精气神。同时为了保持良好的视力，也为了能在光合作用下长个、健体，我询问朋友找到专业篮球教练，在班级群里咨询愿意打篮球的家长，自己联系家附近公园的篮球场地，终于组建了一个户外篮球小分队。每周一到两次的篮球课，如今也是保持了好几年。孩子们球技或许没有多精湛，但四季都在户外奔跑运动给他们带来的绝对是巨大的身心财富。
在与大量家长接触中，我观察到这样的现象：现代孩子有两个过度——从小被过度医疗和过度教育。
过度医疗，就是孩子一生病父母就要带着打针输液。其实，一般的感冒发烧输不输液，都要一个星期才能好起来。但长期输液会大大降低孩子的抵抗力。
过度教育，就是家长热衷各类早教，诸如大肌肉小肌肉的锻炼之类。其实多去大自然中奔跑比啥都强。
两个过度为啥如此火热呢，可能还是因为家长的焦虑吧——想把眼前的焦虑尽快解决，却忽视了长远来看的意义。
另外，如今的孩子很多都是老人帮着带，容易被在家圈养。除了雾霾天，其实都应该带着孩子多出去玩耍，同时注意规律作息，按时吃饭和午睡。
大自然是孩子最好的成长场所——利于孩子的身心健康发育。在光合作用中，在跑跳运动中，既能让孩子见风长个，又能强壮身体，打下良好的身体底子。这是我们的养育初衷，也是给孩子成长最好的起跑线。
P2-5

这是一个育儿最好的时代，因为资讯获取便捷，学习方式多样。
这也是一个育儿不那么好的时代，因为资讯膨胀，商儿焦虑被过度放大和传染。
这本书的故事里没有成人世界跌宕起伏的缠绵侧，但每一篇都溢满涓涓的母爱和童言深情。让我们和小艾一起纪念那些平凡而美好的岁月吧，它终将成为浩仔人生中不可或缺的内在能量。

第一次做父母和孩子一起成长
这是一个育儿最好的时代，因为资讯获取便捷、学习
方式多样。
这也是一个育儿不那么好的时代，因为资讯的膨胀和
良莠不齐，因为育儿的焦虑会被过度放大和传染。
育儿十年，一路走来，百感交集，好想用沉甸甸的时
光给自己铸造一个奖牌。在这个时代当妈妈的幸福和不易
，相信每一位妈妈都能感同身受。
十年来，儿子浩仔，身体棒棒，从未输过液打过针（
除了打疫苗），少了很多来回去医院的折腾。
十年来，他在学业上也从未让人操心过，而成绩却常
是满分。那天，看到一篇文章提及“不谈作业，母慈子孝
；一谈作业，鸡飞狗跳”，浩仔好奇地问：“妈妈，为什
么你从来没有辅导过我作业呢？”
“因为你都会啊。”
棋类领域，他是围棋业余五段水平，获得京津冀围棋
大赛小组第一名，多次在北京市东城区比赛获奖；艺术方
面，在北京市东城区艺术节比赛中，他获得过朗诵展演金
奖、校园集体舞一等奖；逻辑思维方面，他在2018年“数
学花园探秘”比赛中得了四年级一等奖，在全国华罗庚数
学大赛中获得二等奖，参加北京市创客挑战赛获一等奖；
文学方面，他担任学校里的播音员，得过学校诗词大会冠
军。有一次，区里组织的童谣征集大赛，我真的是羡慕地
看着他“下笔如有神”，用了不到十分钟，写出一篇对仗
工整的童谣，最终获得二等奖。
腹有诗书、内心饱满有力、眼睛里闪烁着对世界的求
知欲望，一个这样的孩子，是不用为他的学业和成绩而发
愁的。
也许有人会说这都是“天生的”，但我清楚地记得上
幼儿园时，问两个苹果加三个苹果一共几个，他知道是五
个苹果，但再问2加3等于几，他就一脸茫然的可爱样。更
别提在漫长的围棋学习之路上，屡战屡败、屡败屡战，在
无数次的失败奠基下，在坚持不懈的努力下最终打上业余
最高级别。
孩子的成长，后天的习得更重要。在孩子小时候，我
们特别重视逻辑力、阅读力、求知力的培养。从小注重提
升逻辑能力，就能帮助孩子搭建起知识的框架；从小培养
阅读能力，就能不断在框架里添砖加瓦；而关注和保持孩
子的好奇心、探索欲和求知欲，又会助力孩子进一步提升
逻辑能力和阅读能力。三项互相促进。从小让孩子拥有这
“三力”，以后基本不用为他们的学习发愁。
十岁之前陪伴孩子时多一点儿“用心”，未来孩子的
成长就会更“省心”，何乐而不为呢？
用心陪伴与互动，善于发现孩子的成长规律和阶段性
需求，并不断反省与思考，最终解决问题。这需要父母拥
有成长型思维，在育儿的过程中做一个学习者、自省者、
观察者和助力者、问题解决者，以及随着孩子成长做一个
逐步放手者。
努力做一个学习者。
教育记者的经历，让我有机会接触到很多教育专家、
很多育儿方面的成功者，通过学习专家的理念和成功的家
庭教育故事，丰盈了我的养育理念和知识。我还自学了家
庭指导师的课程。还有一个最好的学习途径——向孩子学
习，保持对世界的好奇心和求知欲。我常常对孩子心存感
激，因为他教会了我很多。
时刻做一个自省者。
当育儿陷入困境时，可能源于原生家庭带来的伤害，
或夫妻关系的失衡。关系的失衡，必定会带来焦虑和期望
的转嫁。比如，很多妈妈抱怨自己“丧偶式育儿”，或许
是因为妈妈在养育中过于强势，而导致爸爸无奈地缺席。
在自省中寻找关系的平衡，才能让自己没那么累，让育儿
也没那么难。
敏锐的观察者和助力者。
在陪伴中了解自己孩子的特质，了解他们在不同阶段
的不同发展需求，并通过多种方式去满足孩子的成长需求
。基本浩仔眼珠一转，我就知道他想干什么。当他无意地
说：“妈妈，这本书我看了6遍啦！”除了他很喜欢这本书
，我也明白需要用新的书来填补他的阅读需求。
生活中随手记录孩子的话语和行为，是一种好的观察
方式，会让你更了解孩子，也会更深入地思考。
不做抱怨者，做解决问题者。
在这个时代，做父母更需要自我的判断力和定力。一
些流行的育儿鸡汤文、网红文，可能只是迎合了你的养育
焦虑，点爆了你的焦虑，却对问题于事无补。我们要做的
是发现孩子成长中的问题，以积极心态应对，及时想办法
去解决，争取把问题解决在萌芽状态。
养育孩子从来没有什么秘籍和法宝，最好的答案就在
孩子身上。
如何才能找到适合自己孩子的教育方式呢？我想起采
访梁凤仪女士时，问她如何与孩子沟通，她举了一个例子
：“想想热恋中的恋人，他想什么，你为什么都能知晓呢
？因为你的心思都在他身上，你自然知道他的所思所想，
知道他最需要的是什么。对孩子为什么就不这样做呢？”
只要我们保持对生命成长的一颗谦卑敬畏之心，保留
一颗对孩子的平常心，努力做好育儿路上的成长型父母—
—学习者、自省者、观察者和助力者、解决问题者、逐步
放手者，自然会找到适合孩子的养育方式和教育方法。
翩翩少年将长成。而在这个过程中，不断成长的我们

这是一位教育记者的10年育儿笔记。如何不被时代抛弃，养出更优秀的孩子？育儿路上的“哥德巴赫猜想”如何解决？在这本手记里，我们可以看见一个孩子的成长，也可以看到爸爸妈妈的成长。用心陪伴与互动，善于发现孩子的成长规律和阶段性需求，并不断反省与思考，最终解决问题。父母要应用成长型思维，在育儿的过程中做一个学习者、自省者、观察和助力者、问题解决者以及随着孩子成长做一个逐步放手者。