你的生活是否舒心、快乐、幸福，取决于你对生活的态度。无论是家的温暖、与亲人的感情还是人际交往以及令人向往的爱情等，方方面面的事情只要你想做得完美，就需要有一个正确的生活观念来为你的人生领航。

少一分忧虑，多一分安详；少一分伪装，多一分诚实；少一分忧郁，多一分快乐。这是优质生活追求的目标。回归内在自我的途径就是生活得简单一些。简单有平息喧嚣的力量，让一切无休无止归于自然平静，它可以让人的内心富足。

|第一章|

活在当下

活在当下，把握今天 / 3

开眼看当下 / 6

不要活在过去 / 10

识时务者为俊杰 / 17

珍惜当前的拥有 / 24

当下的时间最重要 / 28

不珍惜今天便没有明天 / 32

享受今天 / 40

快乐活在当下，尽心就是完美 / 45

重视当下，就是重视将来 / 49

|第二章|

换一种活法

平常心 / 55

向生活致敬 / 59

换一种活法 / 64

扫清心中的阴霾 / 70

以高贵的姿态生活 / 76

循序渐进 / 80

给生活以色彩与光明 / 86

认识自己 / 90

生活的真谛 / 96

|第三章|

快乐

快乐地生活 / 105

“人没有痛苦便只有卑微的幸福” / 109

幸福就是愉快地活着 / 115

真正的幸福和快乐 / 121

幸福是内心的感受 / 127

幸福是一种心态 / 132

放下 / 136

|第四章|

简单

生活就是为了自己而活 / 147

生活不复杂 / 151

生活其实很简单 / 157

善待自己 / 161

善待他人就是善待自己 / 165

何时开始真正的生活 / 174

生活≠生存 / 180

悠闲 / 184

|第五章|

发现生活之美

创造美好的生活 / 193

不停止对美的追求 / 198

懂得欣赏生活的美 / 201

没有完美无瑕的生活 / 207

平衡 / 214

生活定律 / 220

心灵所体现的生活之美 / 224

活在当下，把握今天。

活在当下，是一种生活的态度，不能活在当下，就会失去当下。

我们大家每个人在每天甚至是每时，都要问一个问题：

时间是有限的，应该好好把握利用呢？还是虚度现在，空想有个美好的未来呢？人们生活在矛盾当中，现在和将来都想好好把握，可又怎么把握好呢？

时间是无情的，它不会停下来等待你的步伐，也不会为你的悔过重新来过。只有让我们在每一分、每一秒、每一刻里感受到真正的自己，不要担心未来，也不要忏悔过去，来完完全全地活在这一刻。

对于你来说，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？

大多数人的回答是，最重要的事情是赚钱，过富足的生活。要是能当官就锦上添花了，有了钱就有了一切。最重要的人当然是父母、孩子和爱人了。至关重要的是活在每一个今天。

也许有人会说，那今天晚上就去抢劫银行吧，不是活在当下吗？如果你真去抢了，你就会被抓入狱，过暗无天日的生活。

当你开着一辆越野车在路上狂奔，享受刺激带给你快感的时候，必须知道前面有没有悬崖。

活在当下，是以未来为导向。

活在当下，改变自己的心态，改变自己对事物的看法，学会不放弃，过好自己生命中的每一天。即使在最困难的时候，也要鼓励自己，挺过去就会有美好的明天。

在这个世界上，有许多事情是我们很难预料的，总会遇到很多不如意的事。

我们不能控制机遇，却可以把握机遇，掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道生命有多长久，但我们却可以过好当下的生活。我们无法避免逆境与困难，那就迎难而上，获取新的生活！

学会了活在当下，可以在一定程度上避免祸不单行。有的人为什么灾难不断发生？原因就是心情不好，失去理智，思绪混乱，连续出现决策失误。如果能够活在当下，镇定自若，相信没有过不去的坎儿，在一定程度上可以避免祸不单行。

世界本来就不完美，快乐高兴人人满意的事不是天天发生，时时出现的，它取决于现实，取决于当下。如果我们不凡事苛求完美，生活就简单多了。我们只需要决定自己比较喜欢事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。

就像有位印度大师对急于寻找满足的弟子说：“我把秘诀教给你，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了！”我们要建立积极的价值观，获得健康人生，增强自己的影响力。

但是道理好懂，实践起来就没那么容易了！可能人生还要体会各种经历吧！没有一帆风顺的命运，没有万事如意的人生，苦难是人生的必修课，逆境是成功的奠基石。用豁达的心境，睿智的头脑，坚强的意志度过生命中的不如意，迎接你的必将是一片晴朗的天空。

一个忽视当下的人，永远不知道自己的将来是什么，因为失去了当下，就等于失去了将来。没有未来的人生，是可怕的。当务之急就是要重视当下，把握好现在，为美好的未来做准备。

你的生活是否舒心、快乐、幸福，取决于你对生活的态度。无论是家的温暖、与亲人的感情还是人际交往以及令人向往的爱情等，方方面面的事情只要你想做得完美，就需要有一个正确的生活观念来为你的人生领航。

生活是平淡还是多姿多彩，取决于你对生活的认识和你的日常行为。

在生活中，我们要善待他人，要养成节俭的习惯，要善于同他人交往，要保持身心健康，要经营好自己的婚姻……如果能把这些看似平常的事情做好，那么，原本平淡的生活也会变得多姿多彩。

优质生活的前提是会生活。

诚然，对于任何一个生存在这个世界上的人来说，“生活”始终与他如影随形。

不会有人说他自己没有生活。穿衣、吃饭、睡觉、说话、爱人、孩子、亲人、家庭；工作、同事、朋友、交际都是生活，这一切贯穿于每个人一生的全部。应该说，每个人的基本特征是相同的，是什么构成了每个人不同的人生呢？是生活！

少一分忧虑，多一分安详；

少一分伪装，多一分诚实；

少一分忧郁，多一分快乐。

这是优质生活追求的目标。回归内在自我的唯一途径就是生活得简单一些。简单有平息喧嚣的力量，让一切无休无止归于自然平静，它可以让人的内心富足。

梭罗说：“所谓的舒适生活，不仅不是必不可少的，反而是人类进步的障碍，有识之士更愿过比穷人还要简单和粗陋的生活。”