周励，毕业于南开大学，中国科学院心理研究所博士研修班在读。
曾多年任职大型房地产企业集团高管，5年前投身于家庭教育行业。
现为美国正面管教协会注册导师，国际鼓励咨询导师，国家沙盘游戏咨询导师。
正面管教体系联合创始人之一琳·洛特的学生，曾由她本人邀请担任课堂助教和翻译。
广州第一位“解密青春期养育”家长课程讲师，专注于青春期孩子正面管教和家长辅导研究。

终于，这本书完稿了。对于一个拖延症患者来说，此
刻，心里无比轻松和踏实。这本书完成时正值儿子学校的
成人礼之前。学校安排家长和孩子互相写信，作为彼此的
礼物。
当我整理完整本书稿之后，心中充满深深的感恩之情
：还有什么比一个即将长大成人的孩子和一本因为他而写
成的书更好的礼物吗？
在写书的过程中，我不断回望他的成长历程。看着他
和我们一路走来的脚印，心中真是感慨万千。我一直相信
孩子是上天派来成就父母的。没有他，就没有这18年的酸
甜苦辣。没有他，人生就少了许多悲喜交加。
一路走来，是孩子以一颗天真善良的心和纯净的智慧
之光引领着我，让我穿过孤独和贫瘠的昨日来到丰盛的今
天，成为一个内心笃定踏实的女人。而他的父亲，也因为
他，变得更加勇敢、坚定和慈爱。
是的，因为孩子，我们一直在进步、在成长，让生命
不断开出爱和智慧的花朵。而现在，我所拥有的这丰盈美
好的内心，之于他，也是一份珍贵的礼物。他促成了我生
命的圆满，也享受着这份圆满带给他的回馈。
在他的成长过程中，我们彼此都是付出者，也都是收
获者。在获知他存在的那一刻，我就开始收获爱和喜悦。
一路上，我不断地采撷美好的时光，将他们珍藏在心中。
而孩子收获的是心的陪伴和独自启航的勇气和能力。这期
间贯穿始终，连接我和他的，是满满的爱。
在这18年里，青春期的确是最让人心焦的。它就像一
道避不过去的坎儿，无论之前准备得多充分，无论有多少
理论和方法，也敌不过生命蓬勃生长的力量，青春的激情
和张力还是在有些时候让我无所适从。然而，当一切走过
，我最终发现，那些喜忧参半、从容与焦虑并存的日子依
然不过是我自己的成长。
现在，每每看到年轻的父母抱着小娃娃时那写满幸福
的脸，我内心就有一个声音在说：珍惜啊，这样的时光转
瞬即逝呢。可不是吗，我觉得自己一直一直都很珍惜，以
为这样日子可以走得慢一些，孩子能够长得慢一点。可是
发现，那些光阴倏忽而逝，一个生命的成长是那样按捺不
住地急切。
那么，就勇敢地去飞吧！天空是你的，大地是你的，
阳光和星空也都是你的。生命的精彩刚刚拉开序幕，无限
的可能正向你招手。
而我呢？
有好几次，儿子问我：“妈妈，你老了以后会是怎样
的呢？”
我总是笑着说：“反正我肯定不会是一个巴巴地守候
在家等着你来看我的苦情老太婆。”
他追问：“那你会怎样？”
我说：“我会跟你爸爸到处去玩，去学习，去做我们
想做的事情。然后，你若要回家，得提前通知我们。不过
你放心，你需要的时候，我会出现。”
“啊，这样我就放心了。”
“是啊，我们以后还要像现在这样聊天的不是吗，我
可不想让你每次回家都是听我来来回回说一些车轱辘话。
”
我们俩相视而笑。
是的，就是这样的。年轻人已经准备展翅高飞，而我
也准备重新启航了。

推荐序
自序
前言
第一章 你好，青春期
01 惊喜变成了惊吓
02 闹独立的小孩
03 中二高冷症
04 臭美综合征（一）
05 臭美综合征（二）
06 请你叫我的名字
第二章 家庭篇
01 父母依然是孩子的天
02 关于独立睡觉的三问
03 你的孩子不是“白眼狼”
04 你还爱你的孩子吗
05 你对孩子有信心吗
06 “妈妈牌”红烧肉
第三章 学习篇
01 乖小孩为啥不爱学习了
02 作业啊作业
03 不上学是孩子不得已的选择（一）
04 不上学是孩子不得已的选择（二）
05 补习班，上还是不上
06 校外课孩子突然不想去，怎么解
第四章 社交篇
01 妈妈，你可以回去了
02 孤独的孩子
03 青春期孩子的社交困惑
04 孩子的朋友我不喜欢怎么办
05 不想参加家庭活动，可以吗
第五章 兴趣篇
01 我不要学钢琴
02 兴趣班该不该停
03 社团活动要不要参加
04 关于课外阅读的三问
05 各种比赛有用吗
06 半途而废还是坚持到底
第六章 生活篇
01 不肯剪头发的男生
02 晚不睡，早不起的夜猫子
03 丢三落四的糊涂虫
04 有一种冷叫妈妈觉得冷
05 一步到位还是小步前进
第七章 网络篇
01 对于“手机上瘾”的不同理解
02 怎样避免孩子玩游戏上瘾
03 如何跟孩子一起管理电子产品
04 孩子说话不算数时怎么办
第八章 沟通篇
01 一言不合就翻脸，到底哈情况
02 明明自己犯了错，为啥态度还那么凶
03 一问三不知，怎么破
04 明明搞不定，却拒绝帮助，着急
05 出问题时我们关注的是什么
06 也许，我们欠孩子一个道歉
07 爱和关心是如何磨灭勇气的
第九章 疑难杂症篇
01 考前焦虑
02 情绪低落
03 自残行为
04 生死之问
05 早恋与性
06 见义勇为与校园暴力
07 大学专业的选择
第十章 自我关爱篇
01 认识你自己
02 管理好情绪
03 完美是一种罪
04 生气的真相
05 悦人先悦，己
06 活出自己的精彩，是对孩子最好的示范
写在后面的话

01 惊喜变成了惊吓
在豆同学12岁以前，我一直在企业里工作，并且很多时候都在忙，要么在办公室加班，要么在外面出差。而豆爸也常年在外出差。所以从9个月大开始的漫长时间里，豆同学很多时候都是与保姆一起度过晚饭时光。直到他9岁那年，我换了一份工作，才终于可以经常回家吃晚饭，并且很少出差了。所以，我一直认为我对孩子小时候的陪伴非常不足，虽然我不工作的时候都尽量陪着他，但时间总量是很少的。
2013年，我辞去工作，回归家庭，开始有了更多的时间陪伴他成长。而彼时，他已经快满12岁，刚进入小学六年级第二学期。那是一个十分令人难忘的春天。就在学校组织外出春游回来的第二天，他们的一位同学坠楼身亡。朝夕相处了6年的同学，前一天还在一起欢声笑语，突然就没有了，这对于孩子们来说是个巨大的冲击。我万幸自己这个时候在孩子身边，有时间并且有心境陪伴孩子走过这个特殊时期。
至今仍然记得，我当时主动跟他们班上的家委会联络，告知我现在有空，询问是否需要帮忙。放下电话之后，豆同学感叹地说：“妈妈，我们这个班都快解散了，你终于有空了。”
一句话说得我十分心酸。我立马表态：“儿子，你相信我。整个中学6年，我一定会陪着你！”
没想到他撇撇嘴说：“我已经长大了，不需要你陪了！”
这话虽然有点打击我，我却并没有太认真，而是相信自己接下来的调整一定会开启我与他之间新的陪伴模式。
第一件事就是去接他放学。我想给他一个惊喜。
以前最不忍心的就是送他去幼儿园时回头看见他一边哭一边追出来的样子，而最开心的就是去接他时他一路飞奔过来扑向我的怀抱。然而，我却并没有去接送他多少次，更多的时候，都是保姆在做这件事。所以辞职以后，我做的第一件事就是兴致勃勃地去接他。
那天，我算好时间，提前十分钟等在校门口。放学铃声响过以后，跟在校门外等待的其他家长一样，我的脖子也伸得老长，在一队一队走出来的孩子中寻找豆同学的身影。
终于看到他了！我兴奋地冲他挥手。然而，他没有我期待中的欣喜若狂，也没有一路飞奔过来。相反，他的脸上表情复杂，脚下磨磨蹭蹭。他一边向两边看一边走到我跟前，嘟哝着说：“妈，你怎么来了？”继而说“快走吧！”然后一步不停地自顾自向前走了。
我有点发愣。虽然他的脸上有一丝掩饰不住的喜悦，但同时呈现出来的扭捏和尴尬的表情，以及不成不淡的招呼和自顾自的脚步，依然给我泼了一盆冷水。我紧走两步追上他，想揽着他的肩膀，没想到他闪一闪让开了。
直到大约两百米以后的第二个拐弯处，回头看不到学校了，他才慢下来，靠近我，并且挽住了我的胳膊。
我有些疑惑地问他：“怎么了，看到我来接你不高兴？” 他说：“高兴啊！可是，我都这么大了还要妈妈接，同学看到多丢人啊！”
原来如此。那一瞬间我知道了，那个早上上学时可怜地问“今天你能不能来接我”，那个在校园里远远看到我就高兴地奔过来扑进我怀里的小孩儿，已经长大了。当我想给他一个惊喜的时候，其实给了他一个惊吓。他再也不会盼着要我接送了。感觉一个时代已经过去，我有些遗憾自己曾经错过的陪伴，同时也庆幸自己及时停了下来。还有时间，相信以后还会有更多的精彩。
小工具
当孩子不像以前那样跟前跟后的时候，当孩子在同学面前与你拉开距离的时候，别奇怪，也别失望，这说明美好的青春期来临了。
P2-4

本书是作者的心血之作。她分享了这些年以来养育和辅导青春期孩子的成败得失，目的是让更多的青春期孩子家长了解他们的孩子，并且从她分享的日常生活案例中学习到一些更有效的沟通方法和教养方式。同时也帮助青春期孩子了解自己，让他们在噪动的青春里不再那么迷茫和孤单。

2015年2月，在儿子的鼓励下，我开了自己的公众号“
Cherry解密青春期养育”，目的是传播有效的养育方法，
分享自己养育青春期孩子的点滴感悟，与更多的青春期孩
子及其家长共同成长。
在开公众号之前，我几经踌躇。因为害怕需要不断更
新的压力，总觉得开了一个号就要定期更新，不说每天吧
，至少要每周更新一两次，不断地给读者提供新的东西。
后来，仍然是孩子说：“你可以不用这样呀！你自己
的公众号，想什么时候更新就什么时候更新嘛！”
一句话提醒了我。是啊，谁规定公众号就一定要定期
更新呢？
我们这些从小听话长大的“乖孩子”，脑中到底有多
少“应该”和“必须”在束缚着我们的发展，有多少担心
和害怕在阻碍着我们拓展自己的能力，去探索这个世界呢
？
这正是这本书将谈到的“私人逻辑”。
它是奥地利著名的个体心理学家阿德勒的理论体系中
一个非常重要的核心概念。我们每个人脑中都有很多的“
应该”，关于我们自己、关于别人、关于人生。这些“应
该”来自我们从小经历的每一件事情和从中获得的感受。
从来到这个世界开始，我们每时每刻都会对所经历的事情
产生感知，形成想法，做出决定，然后形成自己独特的信
念体系。这些信念指引着我们的人生方向，指导着我们做
出更多的决定。
我的父母都是知识分子，母亲更是做了一辈子老师。
加上我生长的那个年代对自己的影响，我的脑中早就植入
了很多固定的程序。这些程序在我40多年的人生路上大多
起到了良性的作用。诸如做人应该是真诚、善良、友爱、
守信的，办事应该是认真、努力、诚实、公正的，心态要
胜不骄、败不馁，永远向前，要不怕苦、不怕累、不怕吃
亏。但与此同时，当我过于极端地执着于它们并且因此排
除其他可能时，它们有时候就成了我成长道路上的障碍。
正如我们很多时候在描述正面人物时用“足智多谋”
，描述反面人物时就变成了“诡计多端”一样，我们夸奖
别人家的孩子坚持不懈地练琴，非常有毅力时，却批评自
己的孩子每天放了学都要打球到天黑，太耽误学习。其实
任何事情都有两面，而我们通常只去关注符合自己“私人
逻辑”的那一面。
我时常在想，如果没有孩子，现在的我会是什么样子
？
或许，我仍然是一个众人看着十分羡慕，而内心却十
分脆弱和自卑，拼命努力只是为了证明自己足够好的职场
女汉子。或许，我还是那样害怕权威、害怕冲突，受到委
屈的时候只会默默隐忍，在愤怒时只会抱怨和指责的小女
人。或许，我仍然在过分辛苦地工作，潜意识里坚信只有
把自己累到病才能够赢得尊重。或许，我仍然在把自己童
年和少年时的缺失投射到伴侣身上，让他过分承担我对自
己的补偿……
这一切，都是因为有了孩子以后，我才有机会来发现
，也才有了接纳和改变的机会。
所以，我深信孩子是天使，他们肩负着各自的任务来
到不同的家庭里，只是为了帮助我们发现和了解自己，跟
他们一起重新经历童年和少年，和他们一起成长为更完整
、更成熟的人。
德国著名哲学家雅斯贝尔斯说，“真正的教育，是一
棵树撼动另一棵树，一片云推动另一片云，一个灵魂唤醒
另一个灵魂。’”
我非常认同这句话。只是，我认为，这个教育的主体
是孩子。是孩子在用他们无条件的爱呼唤着我们的爱，用
他们的纯真唤醒了我们的纯真，用他们的耐心提醒着我们
的耐心，用他们的好奇带动着我们的好奇，用他们对我们
全然的依赖让我们学会信赖，用他们的简单和心无旁骛教
会我们专注……
随着对这一点的体会越来越深，我对孩子越来越充满
感激。感谢他让我一步一步成长到今天，感谢他给了我机
会体验养育一个孩子的酸甜苦辣，更加感谢他促使我走上
不断学习和自我成长之路，学会了换一个角度来看待人和
事，让我从自小养成的非对即错的思维模式中解脱出来，
看到人性的多面性，看到问题的多样性，看到自己无限的
可能性。
谨以此书献给我的孩子和家人，是你们圆满了我的人
生。

本书从家长和青春期孩子的日常生活入手，解读了孩子进入青春期后，心态、学习、社交、兴趣等各方面的变化以及由此带来的成长烦恼。行文风格轻松自然，将孩子的种种变化，融入沟通场景与心理活动中，其间有冲突有矛盾，有沟通有和解，有欣慰有感悟。
书中提供的方法，以“正面管教”为核心理念。作者用和善而坚定的态度，引导孩子正视青春期遇到的各种困惑与问题，培养自信心，建立归属感；帮助家长摆脱或简单粗暴，或放任自流的教育方式，在与孩子的互动中，觉知自我，实现自我成长。