我们每天在不知不觉中会使用超过十种的化学物质，同时毫不知情地将其释放到环境中。原本是考虑到经济便捷而被开发制造出来的化学物质，却将我们自己的生活置于险地。像这样的化学物质或多或少会积蓄在我们体内。但遗憾的是，我们的身体并没有可以将这些有害的化学物质完全净化并迅速排出的功能。因此，日常生活中吸收的化学物质会一点点地在人体内富集，最终成为影响我们健康的罪魁祸首——经皮毒。对于经由口鼻进入体内的有害化学物质，人们已经开始重视；但是经由皮肤渗入体内的毒素却尚属盲点，不为大众所知。洗发水、护发素、洗衣粉、洗衣液、厨房清洁剂、化妆品等产品中添加的合成表面活性剂就是“经皮毒”的典型代表。本书基于“避免毒素进入体内”的思想，通过图解和表格简单明了地向读者说明在日常生活中应当注意的事项。希望这本书能指导读者在日常生活中进行简单、有效的排毒，守护自己的健康。本书将提供安全选用日用品的6个建议、4个让你身心放松的经皮毒排毒法，以及100多种值得推荐的排毒食材等内容。

第1章 正因为是经皮毒，所以更需要排毒
——经由皮肤渗入体内的、威胁人体健康的有害物质
排出体内“毒素”
毒素从何而入
揭开经皮毒的“真实面目”
经皮毒是潜伏在日用品中的隐形“杀手”
了解有害化学物质进入人体后的“路线”
从经皮毒角度看有害化学物质的影响
对下一代的影响——毒性的代际传递
专栏 第一课 越来越美，还是越来越“毒”
第2章 危害健康的有害化学物质
——需要排出体外的化学物质
有些金属元素是人体所必需的，有些却不是
铅一中毒危害巨大
镉——引发公害病的“主角”
水银——危害大脑及肾脏
砷——引发中毒事件的“元凶”
铝——潜伏在日常生活中的有害金属
毛发检验可以检测出体内的有害金属
20世纪出现的从石油中提取的化学物质
环境激素的危害不容小觑
是否含有经皮毒物质，看看产品成分列表就知道了
了解日用品中所含的经皮毒物质
专栏 第二课 越来越美，还是越来越“毒”
第3章 一起来了解排毒的方法吧
——排出毒素，一身轻松
所有人都拥有解毒系统和代谢机能
击退入侵毒素的力量——免疫力
肠道年龄是健康的关键所在
健康肠道带来的排毒效果
导致人体老化的元凶之一——氧自由基
经皮毒排毒食物大公开
压力是万病之根本
专栏 第三课 越来越美，还是越来越“毒”
第4章 有效排毒的缓慢生态法
——为了心灵、身体和地球的健康
排毒的第一步是阻止有害物质进入体内
避免经皮毒积蓄，应该怎样选择日用品
防止食品污染和环境污染
增强代谢功能活性，提高排毒效率
吃什么排毒效果最好
为了达到排毒效果，请积极摄入这些营养成分
值得推荐的排毒法
推荐有益于身心健康的缓慢生态法
后记