姬晓安，理性思考，感性生活的践行者。国家二级心理咨询师。不讲正确的废话，以简洁的笔调阐述深刻的道理。

第一章 认知：复杂世界其实充满简单的逻辑
简单生活，就是思维方式的升级
我们都有一颗渴望简单的心
目的越简洁，成功越容易
做你自己，因为你再怎么努力也做不好别人
扔几件东西就是断舍离，想得太简单了
放下纠结，生活有时就需要简单粗暴
在复杂的世界里野蛮成长
第二章 心智：生活有生活的套路，你有你的打法
任他几路来，我只一路去
别在该动脑子的时候动感情
从经典人设到超级IP
对自己外表的态度，就是对生活的态度
别加戏，简简单单地做自己就好
如果上天没有给你九条命，那就自己给
过低内耗的生活
不会拒绝，就是麻烦的开端
第三章 时间：学会选择性放弃，不在无谓的事情上用力
你的未来需要一个GPS
自由来自自律
延迟满足让你获得真正想要的生活
拖延和高效之间，只差一个“余额不足”
再怎么拼命砸门，它也变不成窗
只做那些对自己重要的事情
第四章 关系：学会对关系断舍离，把一些人请出生命里
我太孤独了，因为朋友太多
认识多少人没有意义，能号召多少人才有意义
线下1个好友，胜过100个“点赞之交”
碎了一地的玻璃心，扎伤的却是自己的脚心
共同成长的朋友，才能天长地久
击中你的流言，正好可以修你的缺陷
高情商，不过是将心比心
情感留白，切忌交浅而言深
“亲密有间”的朋友才更长久
永远不和烂人烂事纠缠
第五章 心态：生活给了你一地鸡毛，就把它扎成鸡毛掸子
有什么样的眼界，就有什么样的境界
工作都做不好，还谈什么美好人生
脚下的坚冰，终究要自己破
找出内心真正的所需所愿
做人，不能总在同一个地方跌倒
就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子
你努力的样子，看起来好美
人在江湖，最高的城府是返璞归真
第六章 生活：人生的苦恼多来自复杂，人生的快乐多源于简单
品位这东西，合适就好
过分的执念是对自己的伤害
往事如烟好过往事如刀
你只是看上去很努力
简单生活，才是真正的优雅
好的故事没有槽点，好的人生必定简洁

简单生活，就是思维方式的升级
1
去年暮春，闺密虎儿给我发了一条微信：亲爱的，你又错过了那些花儿！
看到这句话，我喟叹了一会儿，又陷入脚打后脑勺的忙乱中去了。
每年，虎儿都会邀请我看花，我却一而再，再而三地错过花期。
一年前的我，似乎要比身边的人忙得多，也累得多，每天按下葫芦浮起瓢，像消防队员一样到处扑火，动不动就通宵加班，整日手忙脚乱。拉开梳妆台的抽屉，基本都是“熬夜面膜”“救急面膜”“约会面膜”之类紧急修复肌肤的护肤品。大多时候，早上一洗完脸我就急匆匆地涂点防晒霜出门，即使真有“男神”被我在街边转角碰到，顶着一张素颜的憔悴脸，也只能自认倒霉了。
上网看看，拖延症、完美主义强迫症、压力上瘾症……各种专业的、不专业的心理学家总结出来的各种“症”，似乎都能跟我对上症。
每天晚上带着一身疲惫回家，看着城市的浮光掠影映在车窗上，心头莫名地感到黯然。
有时候也自省，怎么就把日子过成这样？房间经常乱七八糟，屡屡放朋友鸽子；没有时间好好陪伴家人，健身卡默默地躺在抽屉里直到过期，为期一个月的游泳课上了两次就再无下文；窗台上的花儿早就干枯了；搬家已经半年，书柜还没整理，很多书横七竖八地堆在地板上……这种忙乱到没有时间看花的生活，一点儿都不美。
人际关系似乎也不尽如人意，感觉生活中的各种关系，并不是在滋养我，而是在消耗我。午夜梦醒，竟委屈满腹，觉得付出得不到回报，善意不被珍惜，努力打了水漂……思来想去，潸然泪下，十足的怨妇心态。
2
一个周末的早上，我哭了整整两个小时，为了一根电线。
难得想吃顿悠闲的早餐，却找不到豆浆机的电源线，恨不得把厨房掘地三尺——就这么大房间，一根电线还能藏到哪儿去？
一个小时过去了，我什么都没干，掘地三尺就为了找一根电线。经过了找东西的烦躁、找不到的郁闷以及彻底找不到的绝望之后，我彻底陷入了迷失混乱的情绪，趴在餐桌上疯狂泪奔。
这一生，真不知道要浪费多少时间在“找找找”上面。
电源线这种小东西找不到也就罢了，发生在我家最“灵异”的事情是，挂烫机神秘失踪了，要知道，算上支架，挂烫机足足有一米多高啊！追根溯源地回忆一下，这个挂烫机自快递小哥手里签收之后，一次都没有用过，当时也是急着出门，随手就把它靠墙放在门口，那应该是我第一次也是最后一次见到它。
难道是家里人当成废品箱子扔了出去？追问，每个人都铁嘴钢牙地赌咒发誓，从来都没见过叫作挂烫机的劳什子。最后，“母上大人”悠悠地说了一句话，为这事结了案：“谁的东西谁管，你不及时收好，怪不着人家！“
我不知道自己哭什么，是为了电源线、挂烫机，还是千头万绪总也理不清楚的生活。总之，就在一个没喝上豆浆的周末，我的情绪突然就到了崩溃的临界点。
与朋友聊天，很多人都有同感，在生活和工作中无法平衡，在面临选择的时候纠结不已，在复杂的人际关系中焦头烂额，每天都以自己厌恶的状态活着。总是盼望着忙完这一段时间就可以好好调整调整了，可是“细思极恐”——自己处于这种状态竟然已经好几年了！
痛定思痛，发誓要给自己一个解脱，有时会像突然打了鸡血一样，处理杂物，简化日常，规划工作，好好经营人际关系……可清晰不了几天，繁忙杂乱的生活又去而复返，心又在琐事的消磨下一日日倦怠下来，周而复始。
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干货、励志、走心、共情：直指人心的内容指向，让读者一扫“心灵雾霾”，拥抱丰盈、从容的人生。
实用易行的简单生活法则：简单生活的美好，在于学会选择性放弃；在已拥有的一切之下，发现自己想要的生活。
知名励志作者姬晓安重磅新作：直面生活的粗粝，每个人都值得过更有价值的生活！
个性化时代的极简成功法则：梭罗、扎克伯克、乔布斯等致力践行的生活方式，为生活与梦想创造更多的空间——人生真正值得深思熟虑的事不超过5%。

序言 简单生活，是最有效的人生管理术
整天忙着立标签，打卡，却坚持不了三天，总是啪啪
打脸？
感觉自己在没时间、没钱、没前途的恶性循环中，越
过越丧？
患有严重拖延症，总被任务的鞭子赶着走？
忙得脚打后脑勺，钱包却并没有鼓起来？
东西多，房间乱，大扫除不久，杂乱的生活又去而复
返？
想法多，行动少，很多事情半途而废，做了太多无用
功？
为各种各样的事情纠结，太多的事情难以取舍？
在人际交往中肯低头肯让步，仍然被世事刁难？
舍不掉的欲望越来越多，失望和迷茫也越来越多？
足够努力足够拼，生活依然举步维艰？
以上十条，你中了几招？
活在凡尘俗世中，生活的压力，激烈的竞争，错综的
人际关系……是每个人都不得不面对的问题，复杂是混乱
而严峻的客观事实。
所以，很多人早已习惯了用复杂的心态去面对生活，
用复杂的眼光去打量这个世界。
我们活得累，活得压力大，活得挫败感满满，归根结
底，就是因为被各种各样的欲望所累，被各种各样的选择
所困扰，被各种各样的琐事蚕食着时间和精力，消耗着生
命的活力。
人生的苦恼，多来自于复杂。
人生最可怕的事情不是不够努力，而是总在方法不对
的道路上低效努力着。
人生最大的悲哀不是变成了自己讨厌的样子，而是变
成了自己讨厌的样子，却依然没有过上想要的生活。
生活是条单行线，日子过去就过去了，世上没有后悔
药，但是却有让自己活得更好的药方。
世界纷纷扰扰，那些活得从容笃定，活出精彩人生的
人，必然都有一种化繁为简的能力。
当你以复杂应对复杂时，生活中处处是坑，步步扎心
。
当你以简单应对复杂时，反而能利落高效，一通百通
。
简单，就是应对复杂世界的利器！
简单生活，就是最有效的人生管理术。
然而，简单生活，并不是一件容易的事，不是喝几碗
鸡汤，喊几句口号就能做到的。
复杂的世界里，其实充满简单的逻辑。能否找到这个
逻辑，认清这个逻辑，就是人与人之间拉开差距的重要原
因之一。
那些高手，之所以成功，是因为他们对这种逻辑领悟
得更早，应用得更好。
简单生活，并不意味着简陋的生活，它是经过思维跃
迁之后，找到真正适合自己的成功路径和生活方式，过上
目标明确、真实自由的生活，也是从繁杂状态中抽身而出
的最有效的方法。
想要过简单生活，需要摒弃那些旧有观念的束缚，提
高认知水平，调整心态，给自己的头脑、心智来一次脱胎
换骨般的升级迭代。
当亲爱的你翻开这本书时，会发现里面不讲废话，只
说方法，用近百个源自生活场景的生动故事，引出简单生
活的“心法”，让我们从认知、心智、时间、关系、心态
、生活六大角度，得到真正的提升。
当你学会了最简单的方法管理时间，知道了最应该在
什么事情上用力，就能彻底摆脱忙乱疲惫的状态；
当你做到了物品和关系的双重断舍离，把没用的物品
和不好的人都请出你的生命，就会过上神清气爽的生活；
当你做到了以真性情待人，以硬实力护身，那么无论
生活的套路多么深，你都会拥有自己的打法而显得游刃有
余；
当你做到了删繁就简，摄心一处，专注于最重要的目
标，就走上了距离成功最近的道路；
当你做到了减少纠结，顺势而为，就会蓦然发现，人
生的快乐多源于简单……
当你简单，世界也就变得简单。
做到了这一切，你的人生，自然就进阶到了更好的版
本。
简单生活，说到底，是思想上的极简，精神上的极简
，人际关系的极简，生活方式的极简，是一种最舒展最自
由的生命状态。
在简单的生活里，抛掉那些繁文缛节，唯有自己才是
主角。你善待自己，珍视自己，把时间和资源都用在自己
想做的事情上，不委屈自己，不浪费生命，自始至终跟自
己喜欢的一切在一起。你用自己最珍贵的生命，编写着属
于自己的最精彩的人生剧本。
好的故事没有槽点，好的人生必定简洁。
愿我们都能简简单单地做自己，拥有一个为自己定制
的人生，过上理想的生活。

好的故事没有槽点，好的人生必定简洁真正了不起的人和事，无不简洁而纯粹 知名作者姬晓安心理励志新作，一本写给渴望以简单对抗复杂世界的读者的心灵能量书。越高级的东西越简单，真正的大智慧，是善于把复杂的事情简单化。打开这本书，你便可以卸掉生活的重负，专注于生命中真正重要的事情，学会选择性放弃，不在无谓的事情上用力；学会对关系断舍离，把一些人请出自己的生命——在已拥有的一切之下，发现你想要的生活。