李维娜，国家二级心理咨询师、身心灵导师、电台主播、阿卡西阅读师、铜钵疗愈师。
毕业于中国传媒大学播音主持系，曾担任电视台主持人多年，后转战多个行业，创建了自己的品牌“维娜一心”，专注于女性身心灵疗愈和生命美学传播，被誉为“声音疗愈女神”。

人一生最重要的一件事是什么？那就是做自己
，此生无憾地活成自己喜欢的样子！李维娜及她的
作品都真心、真情、真意地传递着一股滋养心灵的
正能量，让每个读者读完都更有力量，在天地间活
出自己喜欢的样子。
广东科大学讲师 医学硕士 张一丹
用文字与心灵的对话，给心灵一片净土，接受
最真实的自己，仿佛一瞬间心中所有的喧嚣都散去
，我看到自己心灵净土上满是葱郁的绿色。
中国红颜会广东广州分会秘书长 广州TKX科技
有限公司CEO 谢谢
新时代，新女人。我非常赞同“女人要活出自
己喜欢的样子”这一观点。女人只有一生持续学习
，提升自己、爱自己、滋养自己，才会真正获得健
康、美丽、财富和融洽的人际关系。
女企业家 臧云

第一章 幸福是一种能力
有些路，终究要一个人走
幸福是一种能力
姑娘晚婚怕什么？
女性力量让世界更加美好
快乐是可以被选择的
放一些禅在我们的关系里
在一段关系中，活出自己
不怕黑，是女人过好这一生的答案
一个女人如何过好自己的一生？
做一个富养自己的女人
我们要以怎样的姿态过好这一生？
我的后半生，自己创造
会示弱的女人更好命
作为妻子，你真的爱对了吗？
第二章 所有的将就都是浪费光阴
去匹配更好的爱情
好伴侣可以等，好生活不能等
什么是爱情“假死亡”？
离婚的女人，你值得更好的
余生很长，请不要将就
冷暴力是一种被忽视的虐待
爱的时候用心，分的时候用脑
你做的一切都是为了得到别人的认可吗？
所有的将就，都是浪费光阴
亲爱的，其实你不用那么懂事
我们为什么需要仪式感？
你的婚姻是否正在遭受冷暴力？
女人最大的“作”，就是动不动提分手
第三章 你的不顺与生活无关
为什么你越努力越焦虑？
你的不顺与生活无关
关系决定着你的一切
有一种幸福，叫身边没有讨厌的人
是什么毁掉了我们的亲密关系？
你为什么总是情绪疲惫？
所有的缘聚缘散都是事在人为
不要以爱的名义绑架你爱的人
你只是看起来很忙
别对自己亲近的人发火
为什么你总是无法维持一段亲密关系？
第四章 时间那么贵，留给相处不累的人
你为另一半点赞了吗？
爱的距离和界限
婚姻要学会不断地归零
找一个“养”你的人吧
老公，你超棒的！
爱不是说出来的
相爱的人为什么要一起旅行？
对爱人花钱和花心思，到底哪个重要？
什么样的女人才算好命？
选择什么样的伴侣过一生？
爱情又不是战争，为什么要势均力敌？
余生，和让你笑的人一起度过
真正的情人节从不在日历里
让人舒服，是顶级的人格魅力
第五章 看透了这个世界却依旧看着它
人生，在苦难中逆袭
会说话的女人最智慧
让心带着我们去旅行
两人三餐四季，才是最暖的情话
你害怕独处吗？
只想在有限的时间里，浪到没有边际
放下束缚，你才会有一张坦然的脸
看透了你，却依然爱着你
我想你了
爱，但别太用力
相爱无伤
一颗牙齿的故事
如果那些裂缝没有毁掉你，它们就会真正成就你
婚姻里的隐形杀手

有些路，终究要一个人走
前两天我看了一篇文章，讲的是87版《红楼梦》中晴雯的扮演者安雯现实中的命运，越看越唏嘘。
众所周知，安雯在拍完《红楼梦》后嫁给了国内著名的作曲家苏越，结婚后，苏越非常爱她，可以说宠到逆天，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。他包揽了安雯生活中的一切，她想抽烟，就算外面下刀子，他也会到外面买。吃饭时，哪怕是买两盒便当，苏越也一定要先问安雯爱吃哪个，老婆不要的他才吃。更夸张的是，夫妻俩到广州玩，安雯忘了带鼻炎药，苏越立马命令司机连夜坐飞机回北京拿。第二天，安雯一觉醒来，药已经在枕边。
在这段20多年的婚姻里，安雯就是这样被老公宠过来的。她不用出去工作，不用理会外面的世界，她被宠溺得像个永恒的少女，她是他的金丝雀、笼中鸟，活在他为自己打造的富贵温柔乡里。所以人到中年的安雯仍然是一个不谙世事的“小女孩”，连到银行取款这种基本的生活技能都没有，完全跟社会脱节了。
世事难料，后来苏越因为伪造合同、巨额诈骗被判了重刑。失去了支柱的安雯，仿佛一下子从天堂跌到了人间。在那段最艰难的日子里，她不仅要维持自己的生活，还要帮苏越还清所有的债务。她向朋友求助，却得不到回应，只好把家里的房子、车子都卖了，可还是填不了这个坑。
心高气傲的她受尽了人情冷暖的折磨，那段日子，她天天哭，哭坏了眼睛，最难过的时候想过跳楼。她在微博里透露心声说：“苏越，你干吗要那么爱我、宠我？你宠了我23年，干吗不永远抓住我的手？你把我一直保护得好像婴儿，让我一个人完全不能面对这个世界！”苏越对她的宠溺也是对她的残忍，因为一个人就算再爱你，也无法永远与你同在，而当你失去这个人的那一天，天就塌了。
在生活中，我们都渴望有人能无限度地宠溺自己，一旦遇到这样的人，很多人就会毫无防范地成为一个依赖症的患者，以前练就的武功好像一夜间都被废了。我想起我的一个朋友说，自从谈恋爱以后，她跟男朋友出门逛街连走路都不会走了，完全分不清东南西北，因为习惯了被他牵着走，已经没有了方向感，其实这是危险的信号。
我们当然希望爱人待我们如珠如宝，但也要保持清醒、独立的能力，这样，即使有一天没有他，你也能继续生活。人有旦夕祸福，风雨飘摇时要有自救的能力，才不会方寸大乱，要生要死。我们可以享受宠溺，但千万别忘记了在这个残酷的世界里修炼生存的技能。年轻时吃些苦不要紧，最怕的就是人老珠黄时还要为一口饭战战兢兢，所以我们在最好的年龄里要不甘只成为温室的花朵。
去外面的世界看看吧，在我们的父母身体尚算硬朗，我们还有青春能消耗时，去经历挫折，去承受苦难，去面对人世间该面对的一切。有些路，终究要一个人走；有些苦难，终究要自己背负。只有自己对自己的宠爱，才永远不怕失去；只有自己打造的天堂，才最真实。

这个世界上，只有一种方式能让你放下所有焦虑——活成自己。
活成自己，就是不断剥开一层层坚硬的外壳，疼痛、流血，然后接受自己所有的不完美。
羡慕她、羡慕他，都不如活成那个让人羡慕的自己。
李维娜著的《你终将活成自己喜欢的样子》是一本温暖身心的治愈书。

此刻，窗外开始狂风骤雨，风肆意地吹，发出
一阵阵旋涡般的声音，仿佛要把万物揽入怀中。雨
疯狂地敲打着玻璃，我想象着自己此刻如果站在风
里，一定会被她卷入怀中，然而现在，我待在自己
宁静的书房里，轻轻敲打着键盘，记录着我的生活
，记录着这美妙起伏的生命音符。
从小，我就是个浪漫的姑娘，爱唱歌，爱幻想
，没有边际。有人说水瓶座的人就是爱幻想、爱做
梦，大概真的是这样。从学生时代开始，我就幻想
离开自己出生的地方，幻想去大都市读大学，幻想
和像电视剧里的男主角一样的人谈恋爱。幻想自己
的足迹踏遍全世界……想着想着，真的就美梦成真
了：我离开了家乡，去了北京上大学，成为一名主
持人，然后慢慢拥有了自己的事业。
后来，我学习了心理学，懂得了“吸引力法则
”，才知道，身边的万事万物都是被自己的振频所
吸引，于是后来，我常常和身边的人分享一句话：
你要敢想，才能拥有。于是。“敢”字变成了我生
命中一个很酷又很有能量的字。
这几年来，我见过很多姑娘，她们看着别人活
力四射，内心渴望至极，眼睛里却流露出害怕，言
语间透露着恐慌，我这才明白，一个人信任自己、
信任生命有多么重要。
不记得从哪一刻开始，我发现自己不再那么急
躁，那么骄傲，那么狂妄，甚至发现自己曾经看见
的、自己以为的，都不一定是真实的，也不一定是
正确的，也终于陧慢体悟到《小王子》中所说的：
眼睛看见的不一定是真实的，心的感受才是真实的
。于是在我的生命里，我开始正视真实，真实地面
对自己的缺点、害怕、孤单、恐惧、讨好、羞愧，
以及各种不安。
当那些情绪刚刚被看见和觉察的时候，仿佛有
一群蚂蚁在我的血液里来回爬动，让我各种不安。
可渐渐地，我开始拥抱自己，拥抱这样不完美的自
己，我甚至开始庆幸，我拥有的这样的不完美的、
真实的自己，是那么动人，那么真实，让我感觉到
自己是真正活着。我放下了那个被勾勒出来的完美
的自己，爱上了这个不完美的自己。我接纳了那个
争强好胜的自己，回归了散发着迷人的女性能量的
自己。一个女人，这样活着真好。

李维娜著的《你终将活成自己喜欢的样子》从作者多年的“声音疗愈”经验出发，收录的每一篇都是走心的文字，从亲情、友情、爱情以及身边每个小的细节切入，融入作者独特的观察和思考，沉淀出对人生和透彻感悟和对豁达生命的向往。