秋色连波，女，现居北京。1996年大学毕业，2002年开始短篇小说创作，亦撰写专栏文章，作品散见于各类杂志与报纸。2003年MBA毕业，2004年生子，曾就职于民用航空业，2010年开始全职写作。
微博：@秋色连波2010
公众号：秋色连波

第一章 学龄前
0—1岁：和谐稳定的家庭是给孩子最好的礼物
如何用有限的时间建立坚固的感情链接
从早教机构说起
语言与逻辑
为了分离的爱
家长的意志
感觉和体谅之心
无条件的爱与实事求是
宽容及一些与孩子相处的小技巧
规则与遵守规则
如何处理情绪失控的小孩
从Time out（打住）说起
关于幼儿园之家长准备
关于幼儿园之交往问题
汉字、数字以及其他
有质量的陪伴之谈谈交往
关于交往之谈谈爱
你不是认真的
第二章 小学·理论与实践
从爱和自由谈谈理论，谈谈选择
情绪管理与行为指导
培养孩子的自觉性和自信心之理论
培养孩子的自觉性和自信心之实践
挫折教育
关于考试这件事
为什么要培养独立思考能力
关于课外教育
从iPod谈到课外班
如何直面错误以及不含指责的提醒
从陪伴到自主学习
被侮辱和被伤害的人
全民大战拖延症之一
读小说
关于粗心这件事
好习惯
谈谈素质教育与应试教育
再谈素质教育
素质教育的其他方面
家长的角色
关于课程和老师
关于博物馆
全民大战拖延症之二
想法与行为
培养独立思考能力的青春期版
畏难与自信
搞砸了，怎么办
你的孩子放不下手机吗
第三章 小学·学年总结
幼小衔接和传统教育体制下的生存
一年级总结：摸索中
二年级总结：牵着蜗牛去散步
三年级总结：校内与校外渐行渐远
四年级总结：全面进入应试
五年级总结：学酥的逆袭
小中衔接：跌跌撞撞的转型
六年级总结：小学阶段结束
第四章 小学·学习经验
开始写作文
关于写作文之掉湖里了
关于写作文之红豆包、绿豆包
关于写作文之闲笔要不要交代
关于写作文之视角问题
练笔与应试作文
解决怕写作文的问题
仿写之一：背影与微笑
仿写之二：一碟辣酱与两个福娃
仿写之三：这里有我的世界
从随笔到应试作文
关于阅读与写作的读书笔记
几本关于作文的书
阅读的观察与体验
阅读对写作的促进作用
五年级如何快速提高奥数成绩
五年级如何快速提高语文应试水平
五年级如何快速提高英语应试水平
关于历史启蒙的随便写
小学打好文言文基础
小学阶段的英语学习规划
写给低年级家长之一
写给低年级家长之二
小升初后
第五章 小学·说说我们昨晚聊了啥
说说我们昨晚聊了啥之一：那就随便聊聊吧
说说我们昨晚聊了啥之二：冲动
说说我们昨晚聊了啥之三：记忆与集中精力
说说我们昨晚聊了啥之四：自信与比较
说说我们昨晚聊了啥之五：直觉
说说我们昨晚聊了啥之六：脏话
说说我们昨晚聊了啥之七：智慧与勾股定理
说说我们昨晚聊了啥之八：几个高大上的词
说说我们昨晚聊了啥之九：什么是抢不走的
说说我们昨晚聊了啥之十：成绩和能力
说说我们昨晚聊了啥之十一：做事的目的
说说我们昨晚聊了啥之十二：关于爱情
说说我们昨晚聊了啥之十三：怎么融入新团体
说说我们昨晚聊了啥之十四：再次关于爱情
说说我们昨晚聊了啥之十五：关于家长会的随笔
说说我们昨晚聊了啥之十六：真实与谎言
说说我们昨晚聊了啥之十七：孝与寡欲
说说我们昨晚聊了啥之十八：性别刻板印象和担当
说说我们昨晚聊了啥之十九：严肃话题
说说我们昨晚聊了啥之二十：欺凌与脏话
说说我们昨晚聊了啥之二十一：我不是教你诈
说说我们昨晚聊了啥之二十二：为什么我不在意分数
说说我们昨晚聊了啥之二十三：手机！手机！
说说我们昨晚聊了啥之二十四：爱好与群体
说说我们昨晚聊了啥之二十五：不能努力，就请甘于平庸吧
说说我们昨晚聊了啥之二十六：神秘事件与科学
说说我们昨晚聊了啥之二十七：再再次关于爱情
说说我们昨晚聊了啥之二十八：谈谈套路
说说我们昨晚聊了啥之二十九：保持学习的习惯

如何用有限的时间建立坚固的感情链接
杂志上常有类似的话题，主角是一男一女。大约是因为有血缘关系，许多人都认为父母和子女之间有天然的联系，关系并不需要经营。有不少将孩子交由他人抚养的父母借以安慰自己的说法便是：“小的时候谁带没有关系，父母终归是父母。”
这不是真的。
我的一位朋友，家里有两个孩子，她和她妹妹。两个孩子只相差了一岁，父母无力同时抚养两个，因为种种原因，祖父母又不便同住。她自小是和祖父母一起长大。
我认识她的时候她已经成年，独住。到周末的时候回祖父母家叫作回家，回父母家叫作“去我爸妈那儿”。
某日她说起：看到妹妹拉着妈妈的手，觉得很羡慕。但自己无论如何对父母做不出亲呢的举动。 父母也不是不爱她，她买房子，父母替她出了首付。她不肯要，母亲眼泪汪汪地说这么多年委屈了她，父母觉得歉疚，希望可以为她做些事。她接受了，但与父母之间始终无法亲密。
建立感情链接的机会，错过了，便是错过了。
所以，如果不是别无选择，在孩子小的时候，请把他留在身边。
但在父母身边长大的孩子，也未必同父母亲近。
有的缘于父母对孩子的淡漠，有的却缘于父母对孩子的溺爱。溺爱孩子实际上是父母懒惰不肯用心的结果，表面上似乎有爱的形式，实际上缺乏情感上的交流。
父母和子女情感上的交流，最初是由肌肤接触建立的。
社会的传统不主张抱孩子，我觉得这和之前很多家庭孩子多、生活压力重有关系。仔细考虑那些说法会发现，其所主张的无非是要减轻父母的负担，并不是从孩子的需要出发。
而孩子的需要发诸内心，他们尚没有学会伪装、矫情。
能抱孩子的时候，尽量抱吧。
在孩子身上花的时间和精力，也是看得见的。
现在全职妈妈越来越多，给在职妈妈带来了压力。孩子幼儿园的老师就曾经对我说过，在职妈妈能花在孩子身上的时间，当然比不上全职妈妈。（那时候我是在职，听到这话心里有点不是滋味。在孩子上学后，因为种种原因，我做了全职妈妈。）
还好，时间仅仅是一个尺度，更重要的尺度是陪伴的质量。
不能常常在孩子身边，就拿出规律性的时间陪伴孩子，让孩子形成观念——某某时间段妈妈会和我在一起，某某事情要和妈妈一起做。
另，摒弃育儿书的概念，并不是只有亲子游戏、亲子阅读才算作陪伴。重要的不是陪伴的方式，而是感情的交流。时常看着他的眼睛，对他微笑。刷牙洗脸拉□□、穿衣吃饭等生活中的一系列琐事，能在他身边的尽量在他身边。
用笔画一下重点：所谓高质量的陪伴，不是指陪伴的方式，而是指感情的交流。
让他了解你所做的事情，让他陪你做一些他可以做的事情。让他去融入你的生活，而不是给他个乌托邦。
尽可能地与他单独相处。没有什么比单独相处更能培养感情的了，尤其是对于平日不得不把孩子交给保姆或者祖父母的妈妈，在能够陪伴孩子的时候，一定要与他单独相处。
在他最脆弱的时候，在他身边。平时不能陪睡的妈妈，在孩子生病的时候陪睡。去医院的时候，亲自抱着孩子，让他知道，你在乎他……将主角换成成年男女，爱情小说里有无数这样的桥段。
告诉他你爱他，不厌其烦地告诉他你爱他，谎言重复干遍都是真理，何况母爱通常不会是谎言，只是很多母亲不知道怎么表达爱。
有一本书叫作《永远永远爱你》，讲的是慈母龙妈妈和霸王龙宝宝的故事。故事的倒数第二句话是：我永远爱你，无论你在哪里，我永远永远爱你。有次读到这句，我看到孩子眼中泪光闪烁。而后他拉过我的手，放在他的脸庞边，问我：妈妈，你也会永远爱我，对吗？我看着他的眼睛，肯定地说：对，妈妈永远永远爱你。——除此之外，我将永远记得他的小脸在我手中摩挲的感觉。
P6-8

《高质量的陪伴胜过朝夕相处》是写给中国父母的亲子伴读书。
本书由知名微信公众号大V秋色连波结合其陪伴孩子成长道路上遇到的诸多问题和心得写就。全书分为两大部分，从孩子学龄前到小学阶段，全方面地介绍了如何帮孩子选择靠谱的幼儿园，如何帮孩子树立目标，如何提高学习能力，等等，给中国家长的亲子教育提出了可供参考的建议。
全书内容不仅包含了孩子学习能力的培养，还给出了情商培养的方法和指导，书中事例均来源于作者和孩子的日常生活，贴近实际，可读性强。

十二年，我逐渐认识到教育是在螺蛳壳里做道场。
—开始当然不是这么想的。
从怀孕起看关于教育的书籍，看的书多了就有错觉，
觉得十八般兵器在手，刀枪剑戟、斧钺钩叉、鞭锏锤抓、
锐棍槊棒、拐子流星锤一有什么问题不能解决呢？
但我逐渐发现，孩子专治各种不服。
尤其一个脾气禀性与我自己完全不同的孩子。
与风车作战的堂吉诃德，慢陧恢复了神志，讪讪地扔
掉盔甲与剑。
实践中印证了“江山易改，禀性难移”，才在心理学
理论上寻找到答案。“禀性”大体对应心理学上的“气质
”，但这个名词容易引起误解，一不如就科学地叫作“高
级神经活动类型”，是人格的生物学基础，与生俱来，非
特殊情况难以大变。
气质类型影响性格特征形成的难易。
这解释了为什么适用于其他孩子的教育方法，用在自
己家孩子身上有的灵有的不灵。书可以读，然而尽信书不
如无书。特别所谓“优秀人才”的例子，常给人“这么做
就可以”的错觉，成功的概率却小之又小。每个人还是需
要摸索出一条自己的路来。
这并不是说读书无用。套路知道得多了，更容易找到
适合自己的那一套。
譬如我所写无非在记录自己摸索的过程。有些铁板我
踢过了，脚很痛；有些路我披荆斩棘地走通了，你或许也
可以。
我们的例子有趣之处在于我主导了孩子的教育，而这
个孩子却与我如此不同。
我们俩最显著的区别在于，他永远会给自己设目标。
事后回想，这个特性从他很小的时候就已显现出来，他总
有自己的坚持，会一遍一遍地重复，直到满意为止。我一
度觉得这是孩子的秩序敏感期，后来发现不是，他几乎在
任何事情上都会给自己预设目标，包括从A地到B地不多于
一定步数。
去游泳的时候，他会决定，今天游2000米。我们的冲
突在于，他要求我游1000米，遭遇了我强烈地抵抗。是的
，我是个随波逐流的人，从不给自己设目标。
大多数人可能介于我俩之间。很多人问过我如何让孩
子有目标，这件事我确实没有什么贡献，也没有任何心得
。我只能说，不是习惯设定目标导致两种不同的人生道路
，没有明确目标的人也在做事，对我这类人来说，并不知
道命运会打开哪扇门，而这往往让我有意外之喜。（气质
类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。）
是否在意别人的看法，是否容易受到别人的影响，也
是容易观察到的特征。
他是。我否。
我曾经记录过这么一段对话。
“我要超越他们。”
“你老盯着别人干吗？想想你自己的目标。”
“我的目标就是超越他们。”
“你的目标应该是一”我挥手，“我们的征途，是星
辰大海！”
“那好吧。”他从善如流，“我在征服星辰大海的同
时，顺便超越他们。”
当时贴的toq是“学好不容易，学坏可快着呢”。我一
度为自己极坚定的内心而自得，但在与孩子共同成长的过
程中，我逐渐认识到，这只是特点，并不是优点（气质并
无好坏之分）。我不必自得，更不必试图改变孩子。他善
于观察别人，并从中学习到自己需要的，他有很多好朋友
，深受朋友的影响，基本上是好的影响。因为在意其他人
的看法，他有比我更强的自控力。
完全接纳孩子的禀性，并不是件容易的事。很多人虽
然已四十不惑，也并未与自己和解，可见其艰难。
不过，总要看清自己手里的牌，才好打，对吗？
而教育可努力的方向是什么呢？性格。
性格在心理学中归于人格的社会属性，于后天生活中
习得。
基础教育在于文明的举止。
孩子虽然会受环境影响逐渐学会与人相处，但是十二
岁之前需父母多多教导。不夸张地说，孩子的举止最能体
现父母的教养。
知乎上有个“哪些礼仪是一个人必备的”帖子，值得
一读。虽然都是琐碎的小事，但人的形象无非就是小事的
累积。衣着得体彬彬有礼的人，谁不愿意多交往几分呢！
我所观察到孩子常见而易改的恶行是乱扔废弃物，及
公众场合喧哗吵闹，莫把粗俗当作真性情。
其次是爱与美的教育。
第三是控制情绪的能力。
第四是独立思考的能力。
第五是意志力。
以上列出的只是本书集中讨论的部分相应内容，事实
上，这些讨论贯穿全书，只不过展现的角度不同而已。
这是我将自己写的一些文章整理完之后总结的。起初
只是遇到一件事想一件事，把它们写下来的目的是给自己
留一份记忆，也给朋友们做个参考。现在能成书是意外之
喜。感谢出版社的青睐，希望每一位读者都能有所收获。
在此感谢与我共同战斗、抱团取暖的家长们：子听妈
、梓碉妈、天朔妈、信元妈……
咖啡的亲友们：亦不二、品品、皮蛋瘦肉粥、海地…
…
NADA的亲友们：园心、Debeers、雨打沙滩、海阔天
空……
本书的部分内容源自NADA论坛中的分享与讨论，在此
一并致谢。
感谢曾给予孩子和我指导的杨丽君老师、雷霆老师、
李子源老师、周小玲老师……
挂一漏万，不能尽举。
感谢孩子他爸，每每冲锋在前，享受在后。军功章里
，有我的一半，也有他的一半。
感谢儿子。当妈使人进步，因为他，我成为更好的人
。

《高质量的陪伴胜过朝夕相处》是由宝妈秋色连波所写的一本讲述如何正确引导0-12岁孩子成长的亲子教育类书籍。本书以作者（也是一个妈妈）从孩子0岁陪伴到12岁的实际操作经验为内核，多层面、深入浅出地阐述了如何通过家庭教育引导孩子成长。书中不仅有浅显易懂的理论知识，也有亲切、令人动容的事例，技巧讲解精炼、涵盖内容广而贴近生活，能够激起读者的共鸣。