宋江龙，男，湖北省宜昌市人，就读于武昌理工学院汉语言文学专业。曾发表散文《那时花开》、诗歌《夜光》、短篇小说《夜游》。曾参加“国学”系列五套丛书的编写。电影剧本《措手不及》于2016年5月在爱奇艺上映，网络影视剧《我们的青春不怕疼》即将上映。

01 成长总有西风凋碧树
成长躲不过的是伤痛
为自己撑一把伞
我们都只是临时的小丑演员
成长，总需要有鼓励
原谅自己
坦诚地认错，大方地前行
02 不是所有伤痛都值得尝试
自卑，生命中喜欢砍价的过客
不要盲目而行
别轻易尝试懒惰，它会生根
莫生气，一气满身伤
没必要为每次误解而解释
适当时给自己一片悬崖
03 从自己身上去找风景
自信，生命中的洗尘雨
成长在于发现自己
把欲望养在笼子里
永远站在善良的净土上
求人不如求己
坚持付出，铸就成功
放下，能加快你成长的脚步
04 总有人温暖你受伤的曾经
累了就回家
最好的礼物
就是我们的幸福
分享温暖与寒冷
朋友不在于多，而在于真
遇上爱情，不要拒绝
爱情它只是爱情
感恩路上遇见的人
05 衣带渐渐宽时，再看来时路
无谓，无所谓
对成长说：小二，结账
僧多粥少，唯有争取
记得反思，别让自己白受了伤痛
学会宽容，学会理解
倾听他言，聆听他语
06 成长，宁愿受伤也别留下遗憾
我只看到了你身上的光芒
有些东西不能错过
有米就赶快煮饭
主动一点才有故事
假如你只有一次机会
成长皆有坎，择路勇敢行
07 幸福，就在灯火阑珊处
与其抱怨，不如改变
坚持，等来的终将是幸福
幸福从来没有离开过
不完美，也可以幸福
离天堂最近的地方
一边受伤，一边成长

时光匆匆流逝，我以往的那股兴奋劲儿早已被许多个昨天稀释。在今天，我若是在大街上还遇到身上有伤疤的人，我会忍不住上前去问他：“那一刻，你应该很疼吧?”当然，我不是幸灾乐祸，而是经历过多次受伤和无数痛楚之后所怀有的敏感之心。这一路，我们都在成长，受伤无可避免，二者就像是羽毛附在骨翼上面。不受伤，谈何成长?
很无奈，我们都是一边受伤，一边成长，谁也改变不了，如同你改变不了自己要吃饭一样。在孩提时期，路上的石头绊得我们手疼脚破；在青春期，我们更是遭遇了情感方面的万千烦恼。前者伤形，后者伤情。石头向我们砸来的时候，我们总会下意识地去躲，躲避奔向自己的伤害，然而在成长道路上的伤害终究是躲不开的，如同深蓝色大海上行驶的船只躲不开突如其来的暴风雨一样。我们所能做的便是坦然地面对，坚强地承受。若是你有一丝一亳的怯懦，那么这一场伤害将会成为你生命中挥之不去的阴影。
沙堤是我的一名微信好友，之前我对她的了解只有这么一些：女性、美容店掌柜、喜欢在朋友圈上发自拍照，年龄比我大一点。不过最近我又多知道了一些，她有一个谈了四年的男朋友。
那天她发信息来的时候已经是晚上十一点，当时我即将完成作业，手机“叮咚”一响，我收到了这样一条微信消息：“四年了，四年的感情说没有就没有，为什么?我到底做错了什么?他说她怀了他的孩子，不想伤害她，那我呢?我就活该了吗?”
逐字看完这段像是对全世界发泄一样的话，我的心像是秤杆上面逐渐剥离平衡的秤砣，一下子坠了下去，如同自己失恋了一般。碰上一个受到情伤的女人，我本想出言安慰，发点心灵鸡汤过去，不料平时挂在嘴边张口就来的佳言妙语全无了踪影。想来个临场发挥，却词穷了起来，最后只好搁下。况且对于我这个恋爱经历少且深深地看破红尘的人来说，失恋是最平常的事了。《三国演义》早已经道破了天机：“话说天下大势，分久必合，合久必分。”感情亦是如此。
晚上睡觉前翻看朋友圈，我又看到了沙堤发的朋友圈，那是一大段我私下认为只有我这种人才写得出的话语，她还附上了三张照片，可谓是图文并茂。看完那段话，我便点开图片看。第一张图是五个空易拉罐啤酒瓶喝醉了似的躺在桌子上面，第二张是她的梨花带雨的自拍照，第三张则是一条公路，可以看见停放在道路两旁车辆的车顶(我猜这个角度应该是在高处拍的，如果这几十年我没有白活的话)!我又看了看第二张图，当即着急了起来，我不由得想：姑娘你忘记诗人李白是怎样陨落的了吗?喝大了之后还敢跑上天台去看月亮!
我可以想象出她刚才是如何把一罐罐啤酒灌进自己的喉咙，企图麻痹自己的身心。我连忙发信息过去安慰，内容如下：“坚强一点，擦干眼泪，别喝那么多的酒，一切都会慢慢好起来的，养好身体，等着。”
当晚我没有立即收到她的回复。无聊之余，我跟一个身为过来人的同学谈及此事，渴望取点真经，以便自己到大苦大难的时候能够自我普度。同学赐教道：“青春躲不过的是伤痛，无论是肉体上面的，还是情感上面的，每一次碰撞都鲜血淋漓，但是除了一次次告诉自己要坚强，还能干什么呢?然后让我撸起裤子，看看自己的膝盖，再摸摸自己的胸口。”说完后就没有了下文，估计是想给我留下想象的空间。
第二天，我收到了她的回复，内容简短明了：“真的好难受，想喝酒，麻痹自己。”
我当即恨铁不成钢地崩溃了。碰上这样的事，谁不会难受啊?但毕竟这便是成长，它带给你的伤痛是你无法选择和拒绝的，而且每一次的受伤都要你自己去体会当中的滋味。我黔驴技穷，只好把昨晚的话换了个说法发了出去：“是吧，但是已经发生了。会过去的，好好吃饭，等它过去。”
她没有回复。但事实是，再让人伤心难过的事情都会在时间的冲洗下淡去，就像今天膝盖上和手上的一些伤疤我都已经忘记了它的来历。
第三天，我又收到了来自她的一条信息：“我想出去走走，但是又不知道去哪。”
我思考再三，回复她道：“如果城市实在没有什么地方可以去了，那就回老家玩玩。”
她说：“嗯，那天我在楼顶看月亮的时候就想回家看看了。”P2-5

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花半小时化好的妆，刚出门就遭遇大暴雨；熬
夜几天好不容易写好的策划，上司才看了短短两行
，便被原样打回；预定好久终于成功的餐馆，突然
告知自己，因为种种原因，得歇业整顿一个月。
在这个永远不按常理出牌，三番两次刺激你、
挑战你的，可恶的生活轨迹中，你总能遇见无数次
让你着急跳脚、眼泪汪汪的时刻。从少年在庇佑下
前行，不担风雨无从忧虑，到如今迈入社会，只能
依靠自我，努力日渐强大。成长突然间变成了一件
残酷的事。我们每个人，都好像被生活逼迫着。不
进则退。往前一步，不一定能够海阔天空；退后一
小步，迎接你的，却可能是万丈深渊。
但即便如此，你有没有想过，在你因为这些突
如其来的伤害两眼汪汪以后，经过的这些事情，却
可能促进你成长?虽说“听过很多大道理，依然过不
好这一生。”但当你不再是听说，而是亲身感受到
这些大道理的时候，反馈给你的将不只是眼前的一
点点。幼儿学步时候很难，难以避免的摔跤干百次
，但没有这千百次的灰头土脸，也没有如今健步如
飞的你。
基于此，我们选择在本书中，探访多个与你一
样的年轻人，他们曾经为了生活与梦想，穿梭于这
个城市的东南西北；也曾经被生活压迫的遍体鳞伤
，在某个支撑不住的瞬间，突然的泪流满面。但他
们挺了过来。过去的伤疤已经结痂，如今他们越来
越果敢，每一天都能遇见新的自己。
年轻人，我们总有很多无可奈何的事情。就像
今晚沉沉睡去的时候，你无法决定明天的天气是晴
还是雨；大清早起床，爱你的那个人是否仍然陪在
你身边，更无法准确知道，你此刻的坚持与汗水，
最终能够换来什么。但总有一些你可以改变的事。
今天有没有准备好雨伞，有没有好好爱人，是否足
够努力。永远记住，不要只看见前方路途遥远，道
路荆棘密布，却忘了告诉自己，今天尽力做的，虽
然辛苦，但未来发生的，都是礼物。
仅以本书，献给每一个为生活奔波，在未来路
上迷茫，却一直坚持着，并且终将慢慢成长，实现
最初所想的你。

《谁不是一边受伤一边学会成长》是治愈系文艺鸡汤文，类似于《你的善良，必须有点锋芒》《将来的你，一定会感谢现在拼命的自己》。作者宋江龙用故事的形式向读者传达正能量，读后让人奋发向上