节奏越来越快的今天，人们发现瑞典人依旧不紧不慢，牢牢掌握着自己生活的节奏，把握着工作与生活的平衡。越来越多人探索瑞典人生活的诀窍，人们发现，瑞典人始终自在的关键，在于他们lagom的生活态度。
Lagom，即“有度”，这个风靡Instagram的热词，代表着“不多不少”“恰到好处”的生活智慧。“有度”是一碗恰到好处的热汤，不过咸也不淡，味道刚刚好；也是一杯刚刚好的酒，不多也不少，让你微醺却不会喝醉；还是一个天气晴朗得恰如其分的好日子，一份不会让你太兴奋，却回味悠长的淡淡幸福感……
生活方式观察记录者安妮·杜米佑亲身深入瑞典社会数年，为读者全面剖析了lagom生活的方方面面。《有度：瑞典人为什么自在》从选择一件合适的配饰到装点一个“有度”的家，带给读者一个体会有度生活的完整攻略，教会人们重新审视生活的细节，体味自己的本心，从而获得内心的安慰与富足。

安妮·杜米佑：法国记者、作家，生活方式观察记录者，习惯于长期旅居世界各地，探索当地人对生活的的态度，对幸福的看法。
著有多部畅销欧洲的生活方式指南书，瑞典驻华大使评价她的《有度：瑞典人为什么自在》时说：以一个观察者的视角描述了lagom，描述了瑞典，反而更显客观且中肯扼要，娓娓动人。

序
写在前面
第一章 无法翻译的lagom
第二章 理性消费者当然要理智消费
第三章 自省模式：极简主义和环保运动
第四章 自然美与幸福生活：内在外在的共同提升
第五章 会呼吸的家装设计
第六章 度过一个向自然致敬的假期
第七章 美食烹饪：传统与乐趣并存
第八章 愉快工作：一种自然而然的平衡
第九章 瑞典式社交：讲究礼貌、流畅
第十章 家庭：生活的基础支柱
第十一章 准备好开始“有度”生活了吗？
后记

瑞典是排名前3的世界上最快乐的地方，瑞典人奉行“有度”生活哲学，意思是“不多也不少刚刚好”，是在工作和休闲生活的各个方面的平衡哲学、中庸哲学。它是一种时尚，一种美，一种生活方式。这种做法可以深入到每日生活。安妮·杜米佑著的《有度：瑞典人为什么自在》为你在工作与生活的各个方面习得“有度”幸福生活哲学，提供了非常好的见地和行动建议，可以使你的生活发生微妙的变化，找到更大的幸福。