张明亮著的《图说二十四节气导引养生法》对每一个节气导引养生法都做了“一句话”的高度概括，并从导引图解、医理功用、节气养生三个方面对每一式导引都做了详尽的介绍，是对之前《二十四节气导引养生法——中医的时间智慧》一书的再次萃取与凝炼，因此成书更为小巧轻便，目的是希望更多人，尤其是平时工作繁忙、读书时间较少的人进行阅读和习练。本书采用了富媒体增值的方式，读者扫描书中二维码即可观看视频，便于随时随地利益身心、增进健康。

第一式 立春叠掌按髀式
阳气生发，迎接新一岁
第二式 雨水昂头望月式
东风化雨，舒展筋骨从头开始
第三式 惊蛰握固炼气式
益气养肺，又可调肝
第四式 春分排山推掌式
左右平衡，调阴阳
第五式 清明开弓射箭式
一张一弛，屈伸之间有奥义
第六式 谷雨托掌须弥式
雨润百谷，犹如甘露洒须弥
第七式 立夏足运太极式
滋阴潜阳，手足并练水火交融
第八式 小满单臂托举式
小得盈满，举臂撑圆布气全身
第九式 芒种掌托天门式
功成大满，气充周身
第十式 夏至手足争力式
阳极阴生，取坎填离心肾交
第十一式 小暑翘足舒筋式
健脾养心，除暑清热
第十二式 大暑踞地虎视式
摇头摆尾，无惧三伏
第十三式 立秋缩身拱背式
导引吐纳，强脊益肺塑身形
第十四式 处暑反捶背脊式
抚琴招凤，静听无弦曲
第十五式 白露正身旋脊式
外升内降，气凝为露
第十六式 秋分掩耳侧倾式
肝肺并练，龙降虎伏
第十七式 寒露托掌观天式
甘露灌顶，玉液还丹润心身
第十八式 霜降两手攀足式
寒凝露降，气敛丹凝
第十九式 立冬挽肘侧推式
暗运心阳，散寒气
第二十式 小雪蛇行蛹动式
节节贯通，臂通六脉行气血
第二十一式 大雪活步通臂式
上下相随，心肾并练温煦周身
第二十二式 冬至升嘶降嘿式
一阳来复，投火入水温腰肾
第二十三式 小寒只手擎天式
阴中炼阳，抵御冬寒
第二十四式 大寒单腿地支式
强腰健腿，驱散严寒