陈倩，北京大学第一医院妇产科主任医师、教授，1997年获得日本自治医科大学医学博士学位，任中华医学会围产医学分会常务委员兼秘书长、中华医学会围产医学北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事。
担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国妇幼健康研究》《国际妇产科学杂志》《中国产前诊断杂志》等编委。
主要从事妇产科临床、教学、科研工作，以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症的处治。

PART 1 扫除备孕期常见误区
饮食误区
误区1 饮食很健康，叶酸补不补都行？
妈妈问 听说吃叶酸会扰乱月经规律，是真的吗？
医生建议 孕前3个月就要开始补叶酸
多吃叶酸含量高的食物
备育男性也要补充叶酸
不要用“叶酸片”代替“斯利安”
误区2 维生素E可助孕，多多益善？
妈妈问 备育男性如何服用维生素E效果更好呢？
医生建议 食物巧搭配，合理摄入天然维生素
少精、弱精极易被忽视，吃维生素E加层保险
远离抑制维生素E吸收的食物和药物
误区3 口味重，吃盐多，但是可以不用补碘了？
妈妈问 吃盐多的毛病很小就有，能有什么办法纠正呢？
医生建议 掌握少吃盐的窍门
别忽视食物中的隐形盐
补碘：每天6克盐+富含碘的食物
误区4 豆类及豆制品让卵巢、卵子更壮实，多吃就对了？
妈妈问 朋友建议我去美容院保养卵巢，可行吗？
医生建议 豆类与谷类巧搭配，卵巢、卵子更健康
平时补补铁，卵子更健康
不吃或少吃止痛药、安眠药
误区5 多吃动物肝脏，补铁和维生素A效果更好？
妈妈问 铁锅炒菜能补铁吗？
医生建议 及时补维生素C，以促进铁吸收
维生素A的两种主要来源
孕检误区
误区6 已经做婚检了，孕检就不用做了？
妈妈问 忽略孕检会有什么风险啊？
医生建议 没做孕检，千万不要错过产检
备孕女性孕前常规检查
备孕女性孕前特殊项目检查
误区7 备育男性已有一个健康宝宝，不用做体检？
妈妈问 具体哪些职业会影响备育男性的生育能力？
医生建议 注意这些容易忽视的因素，它们也会影响生育能力
备育男性检查项目
多吃利于精子生成的食物
误区8 孕检指标正常，只要努力造人就能怀上？
妈妈问 如何才能改善亚健康状态呢？
医生建议 合理安排工作和生活，学会释放压力
问卷调查：你是否处于亚健康状态
误区9 牙齿一直没疼过，口腔检查不用做？
妈妈问 口腔有问题会对胎宝宝有什么影响呢？
医生建议 孕前做好检查，避免孕期口腔疾病
孕前做好口腔保健，降低孕后患病风险
生活保健误区
误区10 备育男性运动强度越强，精子质量越高？
妈妈问 剧烈运动后，精子要多久才能复原？
医生建议 夫妻一起适度运动，能增进感情，利于受孕
散步是备育男性的优选运动方式
备育男性运动注意事项
误区11 没过35岁，卵巢功能都很强？
妈妈问 卵巢早衰还与什么因素有关？
医生建议 平时注意养护卵巢＝把握受孕的根本
测一测：你的卵巢未老先衰了吗？
生活中这样养护卵巢，预防早衰
误区12 高龄女性采用试管婴儿技术受孕更可靠？
误区13 月经不调不会影响受孕？
误区14 非排卵期采取禁欲策略，有助于“一击即中”？
PART 2 扫除孕早期（孕1～3月）常见误区
饮食误区
误区15 怀孕了，就要吃两个人的饭？
误区16 吃什么吐什么，胎儿会缺乏营养？
误区17 吃深海鱼越多，宝宝越聪明？
误区18 孕期饮水，喝高档果汁更有营养？
误区19 燕窝、海参比家常食材更补益？
误区20 多吃水果，就可以少吃蔬菜？
产检误区
误区21 想更好地监测胎宝宝健康情况，可多做产检？
误区22 HCG值比别人低就是不正常？
误区23 做B超会辐射胎宝宝？
误区24 NT值越小越好？
生活保健误区
误区25 怀孕了，卧床休息可保胎？
误区26 怀孕了不能用药？
误区27 乳房没疾病，产后再做乳房护理就可以？
误区28 24小时穿防辐射服可有效防辐射？
误区29 妊娠纹，先观察会不会长再做处理？
PART 3 扫除孕中期（孕4～7月）常见误区
饮食误区
误区30 补钙，与吃蔬菜没什么关系？
误区31 没有妊娠糖尿病，可以不限制吃甜食？
误区32 节假日聚餐，食物不健康，坚决不能去？
误区33 粗粮更健康，吃超市的粗粮食品就好了？
误区34 孕期补充膳食纤维，越多越好？
产检误区
误区35 没有任何症状，不会得妊高征？
误区36 唐筛高危，胎儿一定有问题？
误区37 羊水穿刺不安全，容易导致流产？
误区38 B超大排畸能查出胎儿的所有畸形？
误区39 孕妈妈出现腿抽筋，是因为缺钙了？
误区40 孕妈妈脚部水肿太厉害，穿拖鞋更适宜？
误区41 静脉曲张，热水泡脚可以缓解？
误区42 整个孕期都应该坚持左侧卧位睡觉？
PART 4 扫除孕晚期（孕8～10月）常见误区
饮食误区
误区43孕晚期需控制体重，晚餐可以不吃主食？
误区44 胃灼热，饭后喝点儿汤可缓解？
误区45 没有流鼻血等出血症状，不用补充维生素K？
误区46 自然分娩是否顺利要看运气，与饮食无关？
产检误区

现在孕产论坛很多，很多备孕期、孕期的女性遇到问题喜欢到论坛上寻找答案，里边有很多是经验之谈值得借鉴，但也有很多是以讹传讹的，却一直在流传，陈倩主编的《产科专家教你躲过怀孕误区/悦然亲亲小脚丫系列》就针对那些矫枉过正的、模棱两可的问题来加以纠正，有理有据地说清事实真相。本书作者为北大第一产科专家陈倩，她以10多年的产科一线临床经验，直击各孕产论坛上似是而非的理论，传达给备孕女性、孕期女性最科学的知识，从而科学备孕，安心怀孕。