徐蕾、高鹏宇编著的《孩子更要治未病(不咳嗽不感冒不积食从小到大少生病)》是一本运用食疗、按摩等各种行之有效的对症方法调理孩子咳嗽、感冒、积食的健康书。孩子生病是让父母手忙脚乱又揪心的一件事情，但是在孩子成长过程中生病无法避免。本书从咳嗽、感冒、积食这三大儿童常见病出发，教会父母找到脾肺虚弱的“病根”，并学会用食疗、按摩、心理调理，以及各种小妙招等为孩子打造不生病的好体质。本书适合所有关注儿童健康的人群阅读。

第一章 知医懂医，做孩子健康的保护伞
家长多懂一点医，孩子少受一点罪
孩子不生病，比治好孩子的病更重要
孩子生病，发现苗头就要立即掐灭
孩子生病后，不能效仿成年人用药
掌握推拿按摩常识，做好孩子的家庭保健医生
吃，对于孩子防病治病也很重要
生活细节上，要特别注意呵护孩子健康
第二章 孩子咳嗽、感冒、积食，病根在于脾肺虚弱
孩子爱生病，这是为什么
外邪犯肺，孩子就会咳嗽
脾胃失调的孩子，更容易得外感
脾虚、脾胃失和，容易导致孩子积食
孩子脾胃弱，多半是父母惯出来的
脾胃强大了，孩子才能更壮实
第三章 “咳”不容缓，任何时候孩子的咳嗽都不是小事
守护孩子娇嫩的肺脏，遵循基础养护五原则
咳嗽不一定都是病，找准诱因是关键
孩子急性咳嗽或慢性咳嗽发作时，家长应该如何应对
孩子反复咳嗽，在于肺失肃降
饮食习惯不当，是孩子咳嗽的祸首
不同证型的咳嗽，有不同的调理方法
孩子咳嗽有痰，找准根源巧治疗
孩子咳嗽可能发展为哮喘，家长要怎么办
孩子咳嗽老不好，容易引发肺炎
百日咳，一种特殊的小儿咳嗽
做好保护，防止孩子的季节性咳嗽
快速止咳的食物，推荐给家长了解
清洁、舒适的起居环境，可以降低咳嗽的概率
第四章 外“感”内伤，千万不要小看了小小的感冒
防治孩子感冒，了解病因事半功倍
孩子感冒反反复复，调理脾胃是根本
感冒久治不愈，可能引起并发症
孩子感冒先别着急用药，食物、按摩是好方法
孩子感冒证型不同，防治方法也不一样
孩子感冒后鼻塞不通，解表通窍要及时
孩子感冒伴随头痛，额头热敷+按摩效果好
孩子感冒发烧，按摩退热恢复快
疱疹性咽峡炎，做好防治孩子少受罪
做好生活调理，孩子感冒好得更快
多带孩子运动，强健身体提高免疫力
第五章 化“积”消滞，孩子不积食才能胃口好、身体棒
饮食不节制，是孩子易积食的主要因素
百病积为先，孩子积食可能引发诸多后患
孩子是否积食了，九个要点来判断
吃饭不能顺着孩子的脾气吃，要顺着脾胃吃
不同年龄段的孩子，有相应的饮食结构
孩子的饮食，应讲究定时定量、全而杂
适度饿一饿，有效防治孩子积食
捏脊推拿吃山楂，消积倒滞好办法
积食类型不同，按摩与食疗方也有区别
孩子厌食，多样方法巧调理
积食引发呕吐，按摩加食疗可以快速缓解
腹胀、腹痛，与积食相关的症状这样治
第六章 调理孩子免疫力，协调才是健康的根本
从备孕期就开始保健，为孩子健康奠定大前提
科学喂养提升免疫力，容易坚持且最为有效
按摩改善血液循环，有效提高孩子的免疫力
有规律的生活，是提高孩子免疫力的基本要素
干净但不过度，才真正对孩子的免疫系统有益
根据温度及时增减衣物，助力孩子增强抵抗力
免疫预防接种，给孩子的自身免疫力再加个“保险
第七章 孩子心理健康，身体才能不生病
负面情绪伤五脏，家长要帮助孩子保持愉悦
创造和谐家庭氛围，降低孩子脾胃失常的概率
帮助孩子释放学习压力，等于变相保护孩子的脾胃
孩子抑郁伤身体，正确疏导是关键
“养心”等于养全身，孩子身心健康不生病
实用小技巧，让孩子学会控制自己的情绪

咳嗽、感冒、积食，几乎会发生在每个孩子的身上，
是临床上非常常见的儿科病症。当孩子出现这些症状时，
家长的第一反应几乎都是吃药、打针、输液。但是家长需
要明白的是，吃药、打针、输液虽然能加快疾病痊愈，却
无法提升孩子的体质，不能从根本上解决咳嗽、感冒、积
食的问题。一旦流感来袭或者孩子不小心吃多了，咳嗽、
感冒、积食便会再次出现。
也许你会说，体质再好的人都会出现咳嗽、感冒、积
食，并不是说看了这本书孩子就不会出现咳嗽、感冒、积
食的症状了。只是本书能帮助广大家长重塑、完善对孩子
咳嗽、感冒、积食的认识，让家长可以在第一时间发现孩
子身体不适，用安全有效的小方法灭这些不适于萌芽状态
，避免病情加重，帮助家长更科学地、更大限度地促进孩
子的身体健康，降低顽固性咳嗽、感冒、积食出现的概率
。
本书是一本运用食疗、按摩、心理调适，以及各种行
之有效的小妙招对症调理孩子咳嗽、感冒、积食的健康书
。但书中内容未止于此，而是从脾肺虚弱出发，帮助家长
找到孩子容易咳嗽、感冒、积食的“病根”，为孩子的身
体健康奠定坚实的基础。而且书中对孩子咳嗽、感冒、积
食的病因、阶段、症状、治疗方法等都介绍得很清楚、通
俗易懂，家长可以按照症状，举一反三地帮助孩子对症调
理。本书还可以让家长学到更多养护孩子的医学知识；学
到如何正确收集与孩子身体病症有关的信息，供医生参考
，帮助医生更快、更好地判断病情；学到如何辨别病情的
严重程度，确定什么情况是可以自己帮助孩子调理的，什
么情况是需要及时送孩子去医院的。家长的这些能力在孩
子健康成长的过程中是非常重要的，因为医生不可能随时
在孩子身边，但是懂点医学常识的爸爸妈妈可以给孩子更
好的呵护。
家有此书，好父母犹如好医生，面对孩子咳嗽、感冒
、积食，以及其他更多的小病症时便可以更加沉着、冷静
，迅速找到更有效的解决方法。让孩子少遭罪，父母更放
心。
编者
2018年12月

孩子就是家中的宝，身体稍有风吹草动，一家人就紧张不已。其实孩子有些病，家长完全是可自己调理的。徐蕾、高鹏宇编著的《孩子更要治未病(不咳嗽不感冒不积食从小到大少生病)》通俗明晰地讲解了孩子咳嗽、感冒、积食的病因、症状和调理方法，让一点医学知识都没有的家长们也能明白用哪些方法能够安全、有效地调理孩子的身体，让孩子不再受罪。

家长多懂一点医，孩子少受一点罪
很多年轻父母有这样的体会，尽心尽力地去照顾孩子，可是宝贝总是生病，看到孩子生病却又总是不知所措，就立马奔赴医院，家中几个人帮忙都显得人手不够，奔波劳碌，孩子也受罪。
其实对待孩子的健康问题，家长们大可不必这样大费周章。不是说孩子生病不重要，而是在孩子生病时如何行之有效地快速缓解孩子的病痛，促进孩子痊愈，让孩子感受到家长的呵护和镇定，才是保障孩子健康成长的重中之重。因此家长应多懂一些医学常识，以此来帮助孩子未病先防或是得病早治。
在呵护孩子成长的过程中，孩子免不了会生点小病。在这种情况下，作为家长应该冷静下来，采取理智的方法来减轻孩子的痛苦，守护孩子的健康，而不是不管什么情况就往医院跑，过度依赖医院的药物治疗。虽然表面上是治好了孩子的病，殊不知“是药三分毒”，家长应尽可能地选用简单有效的办法，帮助孩子恢复健康。为此，父母在日常生活中应做到以下三点。
1.细心观察
在平时的生活中，父母要细心观察孩子的健康状况，保持警惕，以做到尽早地发现病症。因为疾病早期处于萌芽状态时就被发现并及时处理，很可能将其小病化了，避免大病出现，也为治疗挣得宝贵的时间。
2.学习医学防治知识
家长有必要学习医学预防知识，因为很多疾病是可以预防的。而且可以学一些能自己延缓或者治疗小儿疾病的科学方法，这样一旦小儿身体出现问题，家长可根据症状判断大概是哪方面的毛病，做到早发现早治疗，帮助孩子快速恢复健康。而且掌握医学防治知识还可以开阔眼界，知道孩子生病后要不要马上去医院，什么时候去医院为好等。什么时候去医院这一点是很重要的，通过看书学习，家长能了解孩子生病时，哪些症状是危急表现，知道一旦出现危急症状不可拖延，立刻做出正确的处理，并及时将孩子送往医院，可以避免许多恶果发生。
3.掌握在家护理生病孩子的基本方法
家长通过培训和练习，掌握现场处理突发危急症状的技能，例如人工呼吸、胸外按摩、止血、催吐等，一旦孩子发生危险，家长能够为孩子减轻痛苦甚至挽救其生命。
其实，日常生活中科学保护孩子健康的方法多种多样，如果家长们能做到以上三点，便可以大幅降低孩子小病治疗时间长、小病拖成大病的概率等，这样家长不用太着急，孩子也不会太遭罪了。
孩子不主病，比治好孩子的病更重要
家中孩子一旦生病，家长着急，孩子受罪。为此家长们一定要学习变成有育儿智慧的家长，多懂些医学知识，能够把控孩子健康的整体方向，知道什么会导致孩子生病，知道如何防止疾病发生，知道孩子生病时该怎么办。
在把控孩子健康的大方向上，家长应首先调整好自己的情绪，保证家庭氛围和谐，有预见性地应对孩子可能出现的身体、心理健康问题。其次要对孩子疾病发生的各个阶段有基本了解，做到心里有数。下面以孩子成长过程中最容易遇到的呼吸系统疾病和消化系统疾病为例，帮助广大家长了解预防疾病的具体做法。
呼吸系统疾病，六个方面要注意
每当季节交换之时，气温骤变，加之孩子的体质一般较弱，一不小心，呼吸道就很容易受到外界刺激。呼吸道受到外界刺激后，最常见的症状是伤风感冒，如果不及时治疗可能发展成为肺炎、哮喘或更严重的病变。因此对于家长来说，通过预防措施让孩子远离呼吸系统疾病是最好的选择，而这种预防也并不复杂，可以通过以下六个方面进行。
1.居家打扫吸尘而不是扫尘
孩子的心、肺功能还未发育完善，吸入颗粒物过多、过久会导致孩子并发肺炎、哮喘等呼吸道疾病。除尘最彻底、最安全的办法就是吸尘而不是扫尘，因为灰尘颗粒很小，使用传统的清洁工具是难以清除的，把地面上的细小颗粒扫到空气中后还会更进一步加重室内的污染。因此居家打扫尽可能地用吸尘器设备代替扫帚，每周吸尘一次，特别是沙发、地毯等尘土较集中的地方。在住房条件允许的情况下，尽量选用大的吸尘器，不仅除尘率高，噪音也相对较小。
2.尽量避免呼吸道刺激
孩子身体发育还未成熟，对外界环境的变化很敏感，适应能力差，不良刺激常常会直接诱发孩子患上支气管炎、哮喘或者其他呼吸道疾病。所以家长要经常注意天气预报，根据冷暖转换随时为孩子增减衣物。户外活动也应选择在晴朗温暖的天气进行，出门还要随身携带口罩或手帕，这样遇有刺激气味时可以随时保护孩子呼吸道。另外，居室要经常通风，保持空气清新，还可养一些净化室内空气的无刺激气味的花草。
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