杨氏太极拳40式竞赛套路是中国武术研究院组织专家创编的一个比赛套路。它很好地继承和发扬了杨氏太极拳传统套路的风格、特点和技术要领，突出了其科学性和竞技性，更能促进太极拳运动的普及和推广。高崇、灌木体育编辑组编著的《杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解(视频学习版)》在简单介绍杨氏太极拳的基础上，重点讲解了40式竞赛套路的基本知识和基本技法，用500余幅真人演示标准动作照片全方位展示了连贯动作的步骤、细节和要领，帮助练习者轻松学练，掌握并提高拳法技艺。

高崇，国家健将、中国武术六段
2003年上海市锦标赛枪术、剑术冠军
2004年上海市锦标赛枪术、剑术冠军
2005年上海市太极拳比赛冠军
2008年第九届上海国际武术博览会太极拳第一名
2008年全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军
2008年全国武术套路锦标赛太极剑第二名
2008年全国武术套路冠军赛太极剑第三名
2012年全国太极拳锦标赛太极对练第一名
2013—2014年北京市高校比赛太极拳、太极剑、太极器械冠军
2008年担任上海国际科技与艺术展《太极与八卦》展演者。
2008年随国家武术管理中心王玉龙出访柬埔寨做个人太极展演。
2009年随国家体育总局何青龙及中国武协外联主任张玉萍，代表中国出访加蓬、肯尼亚、赞比亚、坦桑尼亚、马拉维等多个国家进行武动非洲之“武术之夜”活动。
2010年随国家武术管理中心主任高小军代表中国出访新西兰、瓦努阿图、汤加展示太极文化。
2012年参演《风中菩提》舞台剧，作为主演。
2013年应国家文化部邀请赴沙特参加“杰纳第利亚遗产文化节”活动。
2013年被选为太极禅形象大使，拍摄太极禅教学片。
2013年与古琴名家王鹏老师同台演出，亮相国家大剧院及上海国际艺术节。
2014年1月随北京文化局赴芬兰、爱沙尼亚、拉脱维亚文化节展示中国文化。
2014年4月随古琴名家王鹏老师赴台湾参加两岸城市文化互动系列一一北京周。
2014年参加央视“我们的中国梦·五月的鲜花”体育竞技类表演《为我们喝彩》。
2014年9月应国家汉办邀请赴美国参加孔子学院十周年演出。
2014年10月随王鹏老师赴澳大利亚参加墨尔本艺术节。
2014年APEC会议期间为习近平主席表演《太极神韵》，获得高度赞扬。
2015年在钓鱼台随国家副主席李源潮庆祝泰国公主60大寿。
同时，担任多家企业机构单位的太极教练。

第一章 杨氏太极拳简介
一、杨氏太极拳的起源和发展
二、杨氏太极拳的作用
三、杨氏太极拳40式竞赛套路介绍
第二章 杨氏太极拳40式竞赛套路基本知识
一、装备
1.太极服
2.太极鞋
二、热身
1.头部运动
2.上肢运动
3.肩部运动
4.下肢运动
5.全身运动
三、基本手型
1.掌
2.拳
3.勾
4.八字
四、基本步型
1.马步
2.弓步
3.虚步
4.四六步
5.歇步
五、基本步法
1.进步
2.退步
3.跟步
4.侧行步
第三章 杨氏太极拳40式竞赛套路基本技法
1.起势
2.揽雀尾
3.单鞭
4.提手上势
5.白鹤亮翅
6.搂膝拗步
7.手挥琵琶
8.搬拦捶
9.如封似闭
10.斜飞势
11.肘底捶
12.倒卷肱
13.左右穿梭
14.左右野马分鬃
15.云手
16.单鞭
17.高探马
18.右蹬脚
19.双峰贯耳
20.左分脚
21.转身右蹬脚
22.海底针
23.闪通背
24.白蛇吐信
25.右拍脚
26.左右伏虎势
27.右下势
28.金鸡独立
29.指裆捶
30.揽雀尾
31.单鞭
32.左下势
33.上步七星
34.退步跨虎
35.转身摆莲
36.弯弓射虎
37.搬拦捶
38.如封似闭
39.十字手
40.收势

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