大山旬，日本超人气形象设计师。他长期致力于为普通人提供一读便懂的“穿衣法则”，教授实用穿搭术。曾经因为手把手成功改造众多日本普通人而被读卖新闻、日本放送协会、朝日电视台和TBS电视台广为报道，在日本享有极高的声誉。

感谢各位坚持读完了这本书。这本书总共分为五个章
节，介绍了成年人穿着大方得体所需要的技巧。
读到最后，或许会有人认为“从今往后我就是服饰达
人了”，然而实际上并非如此。只能说各位至此终于站在
了成年人时尚搭配的起跑线上，可以开始享受其中的乐趣
了。服饰选择的乐趣还在后面。
服饰选择原本没有什么写在纸面上的一定之规。正因
为没有具体的规则，所以很多人才会为此而感到烦恼吧？
但是今天的你就不一样了。在本书当中，为“成年人的服
饰搭配”制定了基本的框架，并且对穿搭的技巧进行了说
明。只要遵照这些规则去做，原来那些关于穿搭的烦恼就
都会烟消云散，你能够开始享受时尚穿搭所带来的乐趣。
在你的人生当中，又多了一桩乐事。
只要了解了最基本的技巧，就可以应用于各种场合。
即便偶有失败也没有关系，请逐渐拓展自己的穿搭可能性
。渐渐地，你也会爱上看时尚杂志和去店里试穿。
市面上出售的服饰日新月异。即便是看上去一成不变
的白衬衫和牛仔裤，实际上也在随着流行趋势发生变化。
也请各位顺应潮流的发展，享受逐渐发生在自己身上的变
化。能够享受自身变化的人，一定不会穿过时的老旧服装
。请试着走出去，在尝试各种各样服装的过程中，享受发
现全新的乐趣。
如果这本书能够成为改变你人生的契机之一，我将感
到不胜荣幸。最后，向给我机会写这本书的品牌经营咨询
师坂之上洋子、cakes的加藤，以及帮助我打磨推敲文字的
编辑大熊、平松表示衷心的感谢。发自内心地希望各位读
者能够享受时尚，自信满满地度过每一天。
2015年6月
大山旬

前言
目录
Part 1 只需牢记以下原则：服饰选择的基础之基础
01 两类不擅长选择服饰的人
02 选择服饰时，普通最重要
03 穿衣打扮是为了给谁看？
04 “基本款服饰”的选择思路
05 不擅长选择服饰的人往往拘泥于细节和功能
06 服饰选择七成由尺码决定
07 质胜于量！给衣柜来一场断舍离
08 总结
Part 2 首先从选择店铺开始——按照预算和目的灵活选择店铺的技巧
01 以什么样的标准选择店铺比较好呢？
02 店铺的几种类型
03 推荐的店铺和单品介绍
Part 3 单品选择的基础之基础
01 在引人注目的外套上不吝啬投资
02 想要穿得大方得体的基础上装搭配
03 下装左右整体风格
04 灵活运用小物件做点缀
Part 4 把店员当作同伴，购物乐趣会提升百倍
01 店员最了解服饰
02 和店员聊一聊，即使不买也没关系
03 购物的最佳时间
04 如何寻找气场相合的店员
05 一定要试穿
06 试穿时也要借助店员的帮助
07 服饰选择的成功在于“三分钟的忍耐时间”
08 应该穿什么样的衣服去购物？
Part 5 能力进阶所需的技巧
01 了解成人服饰选择的基本色
02 在穿搭中加入两成的点缀
03 花心思营造出“随意感”
04 在袜子上增加小情趣的方法
05 选择造型简洁，更具质感的眼镜
06 选择饰品的思路
07 T恤和POLO衫，选哪个才是对的？
08 经常提到的“清爽感”究竟是什么？
09 发型也要随年龄而改变
10 时尚单品的日常保养
11 服饰的处理方法
12 买一面能照见全身的穿衣镜
13 与其在意身材，不如在意身姿
14 杂志是磨炼穿搭技巧的教科书
15 记穿搭笔记
后记

01 两类不擅长选择服饰的人
先说结论：想要将服装穿得大方得体，最需要的不是感觉，而是技巧。只要掌握了相关技巧，就能够展现出让周围人觉得“很有品位”的时尚感。然而，想要掌握最基本的技巧，最重要的是重新审视自己目前所拥有的服装，改变迄今为止对服装所持有的误解，以崭新的心情投入学习当中。
在日常工作中，我从各种各样的客户身上注意到不擅长选择服饰的人大致会分为以下两种类型。
无固定风格型
首先登场的是“无固定风格型”的人。此类人的特征在于对自己的穿着打扮没有太大的兴趣，穿着打扮方面与学生时代相比几乎没有什么变化。他们选择服装的标准有三项：“价格便宜”“穿着舒适”和“具备功能性”。同样用以上三点选择服装的人一定要引起注意。无固定风格的人，可以连续数年穿着皱皱巴巴的衣服，也可以一直穿设计过时的衣服，因此，很容易给周围人留下“感觉很疲惫”的印象。
但是，由于这种类型的人对于服装没有什么偏好，所以只要下决心进行改进，往往能够比较顺利地解决问题。
别具一格型
另外一种类型是“别具一格型”。实际上，在不擅长时尚穿搭的人中，大约有七成都可以归到这一类。如果你认为服装“应该自由选择自己喜欢的来穿”，那么很有可能你就是别具一格型的一员。现在，你为什么要选择阅读这本书呢？是不是并非讨厌服装，而是感觉对于自己在穿搭方面没有信心？那么，就请对照下面的条目来确认一下吧。
·拥有很多买的时候觉得还好，实际上并不适合自己的服装
·衣柜里总是满满当当的，舍不得扔衣服
·买回来的衣服全部都是很相似的风格
·刚好路过某家店铺，看到一件衣服就不假思索地买下来
·有时会被人评价“真有个性啊”，但是没有得到过“真会打扮呀”这样的评价
·喜欢有视觉冲击感的衣服，很少穿毫无特点的衣服
·虽然拥有大量衣服，但是真正看得上的却很少
怎么样？符合三项以上的人，就极有可能属于别具一格型。别具一格型的人会有意识地在自己的服饰穿搭方面下功夫，冈而很难发现自己存在的问题。所以，他们需要做的第一件事，就是认识到自己属于别具一格型。
想要穿着大方得体，需要的不是感觉而是技巧
那么，这两类不擅长选择服饰的人，应该怎样解决自己所遇到的问题呢？实际上，无论你属于其中哪一种，解决方案都是一样的。只要了解了最基础的技巧，就能够使问题得到解决。
“在时尚方面，难道最重要的不是感觉吗？”
突然提到这个话题，可能很多人都会冒出这样的想法。的确，如果寻根究底，时尚确实需要感觉。而且，感觉这种东西并不是靠一朝一夕就能培养出来的。但是，手捧这本书的你，最终目标真的是成为“超级时尚达人”吗？如果是想成为时尚杂志上那种时尚弄潮儿，需要具备较强的时尚感，这种感觉需要长年累月地积累和磨炼才能获得。如果你的目标只是能够获得周围人好感，那么就完全不必担心自己有没有所谓的时尚感。只要能掌握相应的知识，就能够选出适合自己成年人身份的服装。
所以，成年人想要穿着大方得体，最重要的不是“感觉”，而是“最低限度的必备知识”。
P10-15

你是不是也有这样的困扰？每天对着满满当当的衣柜，依然拿不出想穿的衣服？精心挑选的衣服，却怎么都搭配不出理想的效果？想要穿得简洁时尚，又不知该如何开始改造？大山旬著的《基本穿搭(适用一生的穿衣法则)》就是为深陷在这些困扰中的普通人量身打造的。
本书作者大山旬是日本知名的形象设计师，近年来为众多的日本普通人进行形象设计，其中有许多人，以改变形象为契机，生活轨迹也随之改变。如果你也心动了，就马上翻开这本书吧！

你有没有被下面这几条说中？
·大部分的衣服来自超市和量贩店
·与学生时代相比，穿衣风格几乎没有变化
·喜欢穿尺码上略有富余的宽松服装
·衣服大多是母亲或者妻子帮忙选购的
·与简洁的款式相比，更喜欢设计繁复的服装
·五年前购买的，已经皱皱巴巴的衣服至今还穿在身
上
·有很多当初一见钟情，之后却束之高阁的衣服
·喜欢带有木耳边，稍显可爱的衣服
以上所提到的，都是在大街上常见的搭配例子。恐怕
有些人看过之后会觉得“这说的明明就是我啊”。
提到服饰搭配，恐怕有人会觉得麻烦，或者认为那是
热爱时尚的人才会乐在其中的事情，因此敬而远之。然而
，这并不是什么难事，只要掌握一些基本知识，运用少量
单品就可以完成出色的搭配。你需要的不是感觉，而是技
巧。
作为私人造型设计师，迄今为止，我已经帮助1000多
位客户改进了他们的穿搭方式。在我的客户当中，既有公
司职员、公务员，也有全职太太，总之大部分都是平凡的
普通人。
虽然是私人造型设计师，但我并不会一味强调设计，
向客户推荐价格高昂的名牌商品。如果我们的目标是打扮
成时尚杂志上所刊登的“100分的装扮”，那样的物品的确
是必不可少的。但是，一旦购买了那些设计独特的单品，
就会发现它们很难与其他单品搭配起来使用，因此我并不
推荐。
我想要推荐给各位的，是款式简洁的短外套、素色衬
衫、直筒牛仔裤这一类非常普通的单品。实际上，拥有最
低数量的这类普通单品，搭配起来最为方便。如果衣柜里
全部是款式简洁的单品，那么无论怎样搭配都不会出错。
永远不需要犯难，就能够轻松搭配出80分的好效果。而且
，这些基本款的价格也多是在我们的预算内。这才是一旦
掌握就会受用一生的择衣法则。
在本书中，我会把作为私人造型设计师所掌握的知识
毫无保留地传授给各位。首先，只要阅读完讲述服饰选择
基本思路的Part 1，选择合适的服装对各位来说就不再是
什么难题了。Part 2之后的部分介绍的是具体的门店、单
品的选择方法，以及与店员沟通的技巧等。读到最后，各
位应该会感觉到选择服饰是一件轻而易举的乐事。
我们每天都要穿衣服。我们身边的人也会从你的每日
装扮当中对你产生不同的印象。如果能够掌握服饰选择的
技巧，人们对你的印象也会焕然一新，我们的工作和生活
也会由此变得更加充实（实际上，从我的客户那里，也听
到了很多类似的反馈）。服饰的选择当中，蕴含着改变人
生的力量。
请各位随我一起，在轻松愉快的气氛中掌握服饰选择
的技巧吧。

对穿衣搭配感到不耐烦，认为时尚很麻烦，穿什么都可以或者对衣服有着自己的想法，但是不够自信，大山旬著的《基本穿搭(适用一生的穿衣法则)》就是为这样的人而准备的穿衣指南。不需要追随瞬息万变的时尚潮流，也不需要烦恼色彩搭配，只要掌握最低限度的知识和备齐常规单品，谁都能完成清爽得体的80分搭配。