第01章 人生就是一场自己与自己的较量
假如生活欺骗了你
让我战胜我，才是真的勇敢
绝不妥协，战胜自己
成为人生的主宰，绝不放弃
把战胜自己当成人生的乐趣之一
坚持到所有人都退却，也绝不放弃
身处绝境，不如再逼自己一把
第02章 必须努力，才能获得想要的生活
有资本，才能笑对人生
不是选我所爱，而是爱我所选
美好的未来，只属于努力的人
时光荏苒，把握人生
面对无常的命运，你只能接受
每个人都远远超乎自己的想象
第03章 拼命努力，别让宝贵的时间空耗
命运，不能只依靠等待
一切的空想，都没有一次实干有效
努力，才能成就更好的自己
既然没有伞，就要有一双快腿
第04章 越挫越勇，爱迪生也失败过一千次
052成功就是比失败更多一次尝试
你一无所有，也许会有所突破
等待人生的人，才是最可悲的
勇于承受失败，才能敢于想象成功
信念，是获得成功的必备要素
失败是通往成功的阶梯
黎明前，总有一段特别黑暗的时光
成功，就是熬到别人都退缩了
第05章 全力以赴，不留退路才能看见出路
前半生不怕麻烦，才能拥有麻烦少的后半生
把自己逼入绝境，才能全力以赴找到出路
世界上从未有真正的绝境
努力抓住机会，才能创造人生
只要愿意，办法总比困难多
努力做事，让人生有更多可能性
第06章 足够坚持，放弃太快就别妄想成功
再挖一锨，你就能找到金矿
梦想，就是说出来被嘲笑的
当梦想耽于实现，就变成了空想
即使走得再远，也要不忘初心
要有桑迪亚哥老人的精神
简单的事情重复做，就能成功
不要让放弃成为人生的习惯
第07章 接受挑战，成功才有可能
接受挑战，才能拥有明天
品尝苦酒之后，更珍惜成功的喜悦
勇敢的力量超乎寻常
害怕才是最可怕的事情
勇敢去做，一切皆有可能
延迟行动，梦想只会成为空想
第08章 战胜自己，努力成为更好的自己
痛苦是命运赐予人生的礼物
战胜自己，人生才会出彩
感谢一切折磨你的人
爱吃苦的孩子，得到命运的眷顾
人生转瞬即逝，谁也不该轻易放弃
拥有自制力，让人生展翅翱翔
第09章 直面风浪，阻力往往是进取的动力
海纳百川，人生也要处于低位
突破自我，踩着失败的阶梯前进
敢想敢干，才能超越自己
走过泥泞，你的脚印更清晰
顶风前行，才能一帆风顺
不认输，才能争取到赢的机会
当人生没有退路，你需要的是敢于面对绝路的勇气
咬紧牙关，就能度过人生的坎
第10章 专心致志，成功有时候需要一根筋
痴迷，也是一种伟大的力量
痴狂的人，往往能突破绝境
一生很短，做好一件事足矣
三心二意，反而让人生漫无目的
放宽心思，才能让自己出彩
让心坚定，不要盲目从众
在人生中扎根，不当随波逐流的浮萍
第11章 学无止境，任何时候都不放弃进步
发挥潜能，让学习无止境
人生艰难，你可以坚持学习
知足≠不思进取
任何理由，都不该让你放纵
与时俱进，让人生与世界接轨
滴水穿石，绳锯木断，学习在于坚持
第12章 放手去做，追求梦想就是要倾尽全力
马上行动，别让等待成为人生常态
梦想，何时都可以开始
在行动面前，一秒的等待都是多余的
立即行动，才能快人一步
你只管努力，命运自有安排
梦想，并非是一定要实现什么
参考文献

假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣……尽管俄国诗人普希金并没有给出我们如果被生活欺骗该怎么做的准确答案，但是他却为我们指明了方向，那就是不要悲伤，不要哭泣。就像宇宙一样，生活也是有很多黑洞的，每个人总是一不小心就掉入生活的黑洞，甚至不知所措。面对生活的无奈，我们到底该如何做，才能让自己坦然呢？不得不说，每个人在一生中都要迈过各种各样的坎，新生儿要闯过生死之关，满月和百日都是值得庆祝的，因为度过这样的人生阶段意味着新生儿越来越坚强、越来越强大，也有更多的力量应对人生的困境。随着不断的成长，孩子成为成人，面对生活和工作更是有无数的苦恼。他们从幼儿园到大学，经历了无数次毕业，原本以为大学毕业开始工作就可以不用再毕业，却发现人生需要更多次毕业，才能有所收获、有所成就。
面对一次又一次超越人生，突破和提升自我，我们未免感到困惑：到底怎样的人生才是我们真正需要的呢？的确，人生从来不是单行道，也不是只需做好一件事情就能交差的。要想真正摆脱人生的困境，要想不被生活欺骗，我们就要怀着积极的态度面对人生，就要在人生之中拥有从容不迫的态度。
大学毕业后，林亚就与青梅竹马的大学男友刘强结婚了。结婚后，林亚原本想工作几年，与刘强一起打拼，却意外怀孕，导致人生突然面对两难的选择。原本，林亚想打掉胎儿，因为她才开始工作，还没有做出什么名堂来呢！但是两家的父母都不同意林亚的决定，尤其是妈妈，面对马上就要当姥姥的现实，更是兴奋得夜不能寐。后来，在全家人的坚持下，林亚只能忍痛辞掉工作，在家安心地度过孕期生活。后来，又因为给孩子母乳喂养，林亚足足在家待了两年，才开始找工作，希望再次走上社会。
正当此时，林亚突然遭受了致命的打击。原来，林亚从闺蜜那里得知刘强居然有外遇了，是闺蜜去外地出差的时候碰到的。那个时间段里，刘强告诉林亚自己也在外地出差，闺蜜却在偶遇刘强之后发现，刘强正带着一个非常年轻的女孩度假。闺蜜思来想去，还是给林亚打了电话。得到这个消息，林亚如同遭遇晴天霹雳，整个人彻底蒙了。她无论如何也想不明白，自己和刘强是青梅竹马的恋人，而且自己这两年牺牲掉事业孕育孩子，刘强为何要这么对她呢？等到刘强回到家里的时候，林亚已经勉强恢复了平静。林亚是个典型的完美主义者，她不能容忍自己的婚姻和爱情有这样的瑕疵，为此她当即向刘强提出了离婚。尽管刘强说自己是逢场作戏，苦苦哀求林亚的原谅，但是林亚却不为所动。在林亚的坚持下，她和刘强的婚姻结束了，她带着孩子搬出家门，独自生活。原本，闺蜜很担心林亚遭到这样的打击之后一定会无法承受，却没想到原本柔弱的林亚像是变了一个人，把孩子交给父母看管之后，马上就开始找工作。因为脱离社会两年，也缺乏工作经验，她不惜从最基础的工作干起，也要让自己保持工作的状态，从而充满活力。一段时间之后，那个自信的林亚回来了，她不但成为单身的美丽妈妈，而且在职场上也崭露头角，把工作做得风生水起。可以说，在人生的又一所学校中，林亚顺利毕业了。
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邓兮编著的《努力到无能为力坚持到感动自己》是一本写给每位不甘平庸、渴望成长的年轻人的激励之书。这个世界正在犒赏积极改变的人，想活在理想的中央，就要成为更努力的自己。每个人的前方都充满未知，生活和机遇也许会让我们走上不同的岔路，但请相信，努力终究会把我们引到那条成功的路上！

每个人来到这个世界，并不希望自己一无所获、
一事无成，而是渴望着在人生中创造成就，完善自己
。在《职来职往》中，大名鼎鼎的企业家杨石头曾经
说过，要拼搏到无能为力，坚持到感动自己，那么不
妨把这句话改变一下，即努力到无能为力，拼搏到感
动自己。要知道，对于很多人而言，直接去拼搏显然
是心有余而力不足的，所以在拼搏之前先要以努力热
热身，哪怕努力的结果未必是辉煌璀璨，也要坚持下
去，也要不遗余力地拼搏，这样才能给予自己完满的
交代。现实生活中，偏偏有很多人，他们在人生的道
路上往往并没有走多远，也没有付出很多，却因为懒
惰就这样放弃。有些人还会抱怨自己运气不好，生而
不是富二代或者官二代，也没有非富即贵的家庭背景
。殊不知，并非人人都能出生在不同寻常的家庭，更
并非人人都能如愿以偿过上自己想要的生活。一个人
要想实现人生的理想，在通往成功的道路上不断前行
，就要努力，就要坚持，就要不遗余力。
然而，很多人对于努力的理解不尽相同。有些人
稍微付出小小的努力就觉得自己已经拼尽全力，而实
际上他们并没有真正不遗余力去努力。还有的人对于
努力的标准和要求都比较高，已经不断付出，却依然
给自己提出更高的要求。在一次又一次失败之后，他
们依然不断地尝试，依然不顾一切想要把事情做得更
好。是否努力固然要用心去判断，但是却不能完全主
观判断自己是否努力。真正的努力是有目共睹的，是
问心无愧的，也是付出所有的。
每个人都有理想和梦想，有些人理想远大，有些
人的梦想是超现实的。然而，无论人生的目的地是很
近还是很遥远，都不可能一步之遥就到达。作为既没
有出色天赋也没有超级好运的普通人，我们唯有更加
努力，不放弃一分一毫的机会，才能以百分之一的可
能性博取百分之百的成功。很多人羡慕科学家的光鲜
亮丽，却不知道科学家之所以能够到达人生的巅峰，
并非是因为他们有着独特的过人之处，而是因为他们
在遭遇无数次失败和挫折之后，依然能够坚定不移地
奋勇向前。
曾经有心理学家研究发现，大多数人的天赋其实
相差无几，那么为何他们在人生的道路上有着截然不
同的收获和成就呢？是因为有些人一旦失败就彻底放
弃，始终与失败纠缠不休；而有些人在遭遇失败之后
，却能够越挫越勇，绝不放弃。
对于努力，我们还是要制订一个标准，那就是一
定要努力到再也没有任何力气，甚至觉得无能为力的
情况下，才能坦然接受命运的安排。否则，我们就要
继续拼搏，绝不放弃，不忘初心，方得始终。记住，
你是这个世界上独一无二的生命个体，你是无可取代
的，也是不可战胜的。你生存的意义就在于要拼尽全
力成就自己，创造人生的奇迹！
编著者
2018年3月

没有任何人能够不努力就获得成功，每个人要想在人生之中有所收获，彻底扭转命运、改变命运，就要大限度发挥自身的力量，激励自己创造人生的奇迹。
邓兮编著的《努力到无能为力坚持到感动自己》从心理学的角度剖析人的心理状态，帮助人们解决心中的困惑，从容积极地面对人生，以坚持和绝不放弃的精神支撑起人生的精神大厦。