不确定的时代，我们很容易陷入各样的痛苦之中，不是我们不顺从自己的内心，而是我们不知道追求什么。
一个将大半生时间献给服务他人的105岁的智者日野原先生，在即将离开他与之相遇的美好时，将他关于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤独等的思考，向所有愿意聆听的人娓娓道来。朴实而充满力量的临终告白，日野原重明著的《活好(我这样活到105岁)》以36个问答带你穿越人生的迷雾，领悟生命的意义，获得勇往直前的力量。

日野原重明（1911-2017年），日本提倡预防医学的奠基人，2005年日本文化勋章获得者。他毕业于京都帝国大学（现京都大学）医学部，历任圣路加国际医院内科医生、内科主任医生、院长等职，在日本被评为家喻户晓的十大“好爸爸”之一。著作颇丰，有《100岁老人给10岁孩子的心灵邮件》《美好的人生源于相逢》等。

推荐序 你和百岁老人聊过天吗
译者序 只要迈出第一步
序言 把语言当作拐杖
第一章 死亡并不是生命的结束
您怕死吗
死亡是怎么回事
您觉得幸福吗
生命究竟是什么
如何活出真实的自己
如何看待疾病
如何看待最后的延命治疗
第二章 关于爱
爱与被爱
亲人离世怎么办
关于口不择言
如何看待离别
家庭是什么
如何看待朋友
医生如何向患者传递关爱
生命是孤独的吗
世界和平能实现吗
爱到底是什么
第三章 宽恕很难做到
宽恕别人
告别过去，实现重生
终止霸凌
与不喜欢自己的人共处
怎么看待依赖关系
如何与年轻人共处
第四章 不易化解的困难
面对突发的丧亲之痛
最悲伤的事情
运气可以改变吗
奇迹的发生
当遭遇反对时
培养孩子
第五章 遇见未知的自己
如何保持心态年轻
医疗科技发展与医生的角色
为什么生活里缺少感动
如何与人亲近
“伟人”是什么样的
关于终生工作
接下来的目标
结束语
临终告白
后记
参考文献

小时候看武侠小说，产生一个错觉，就是人越
老越厉害。每一个白胡子老头出场都显得高深莫测
，令人敬仰。现在长大了才发现，年老真的不是一
件好玩的事。我身边过了80岁的老人家，大多都已
经开始糊涂、健忘、颤颤巍巍。一百岁时什么样？
真的不敢想。但假如岁月善待，一个人可以在一百
岁的时候不健忘，不糊涂，愿意和年轻人聊一聊他
这百年来的见闻和感受，我想无论他说什么，我们
都会认真琢磨吧！
我有幸在叶曼先生百岁高龄之后向她请教。叶
曼先生很风趣，说她不想记得自己的年龄，但是做
不到。因为每次聚会的时候就会有人拉着她对别人
说，你猜她多大年纪啦？！……叶曼先生摇摇头笑
着说：“真是想不记得都不行啊！”
目野原重明先生在105岁的时候用采访的方式写
下这本书。你没法要求一个百岁老人写书的时候要
有科学性，要有逻辑和工具。这些东西在百年岁月
的面前都太单薄、太肤浅。百岁老人发自肺腑的每
一句话，都是生命酿造出来的原浆。不需要讲道理
，乖乖听着就好了。一句话触动了心弦，就是我们
的福分。日野原重明先生说的话有很多和叶曼先生
很像。让我怀疑能够活到100岁的人都具备同样的哲
学和思维方式。比如他们都谈到对死亡的看法。叶
曼先生说：“我现在是时时可死，步步求生。”曰
野原重明先生说：“单是被你问到这个问题我就已
经怕的要命了！但还是喜欢活着，而且每天都要活
得更好！”在谈到亲人的离去时他们都说人老了以
后往事会更加清晰地浮现在面前，离去的亲人以另
外一种方式陪伴着我们。
在读这本书的时候，我的双眼常常湿润。因为
作者和采访者所谈论的每一个话题都是我们这辈子
一定会关心的话题。就算你鲜衣怒马的时候会忽略
这些问题，但迟早，这些问题会想起你。问的人忧
心忡忡，因为知道就算知道答案，面对这些问题也
没有那么简单。答的人云淡风轻却句句都是要害。
因为一位百岁老人，没理由浪费时间，没理由追名
逐利，没理由故弄玄虚。去掉了这一切包袱，每句
话就都显得弥足珍贵。
所以我恳请各位，用谦虚和感恩的态度面对这
本书，去体会每一句话的含义。未必每句都能让你
醍醐灌顶，但只要你愿意接受一位百岁老人的祝福
，就总有一句话会让你怦然心动。
樊登
樊登读书创始人
2018年8月20日

作者日野原重明是日本极有影响力医师，是日本提倡预防医学的奠基人，在日本广受尊敬，曾于2005年日本文化勋章。日野原将毕生的时间都献给了服务他人的医疗事业。《活好(我这样活到105岁)》内容是他人生临终一年与不同年龄读者的深情对话。
阅读本书前请准备好纸巾，樊登读书创始人樊登在解读本书时三度落泪，译者翻译时泣不成声，插画师在阅读本书内容时潸然泪下。他们究竟为何如此感动？本书到底传达了什么样的情感？

本书是通过为期一个月的每日采访素材整理制
作出来的。
1月31日是采访的最后一天，日野原重明先生一
个人坚持说了30多分钟。
他，就像一边在现实世界和天堂之间来往，一
边兀自说着。当时那种不可思议的氛围，让我们都
不由感到紧张，屏住呼吸仔细聆听。
先生从头到尾始终是一个人在说，中途有时候
他会闭上眼睛，就像意识模糊一般地说着，所以不
能连成一篇完整的文章。
但是，那些像诗一样的话语，我们需要花上一
生的时间反复阅读，反复感受其中的意义……
因为这样的考虑，所以作为本书最后的结束语
，我们想把目野原重明先生对我们所说的话，几乎
没有任何加工地、全部再现给大家。

您怕死吗
先生活到105岁，难道不怕死吗？当然怕死了！……仅仅被你这么一问，我都觉得好害怕……
不远的将来自己即将死去，一想到这样的事，就感到非常害怕。仅仅是被你问，我就紧张得两腿发软。因为疾病越来越重，自己的体能日益衰退，死亡的气息也就越来越逼近。我作为医生，对人总难免一死的事实也就有更深刻的体会。
正因为这样，每个清晨醒来发现自己还活着，我就会发自内心感到喜悦。
正因为活着，才能开始新的一天；正因为活着，才能有不期而至的邂逅。即使活到了105岁，对我来说，依然存在许多未知的自己，我无比兴奋地期待与未知的自己相遇。
一方面，为了减轻恐惧心理的折磨，我会故意视而不见、逃避事实，故意不去想“我之将死”这个事实；另一方面，死亡这件事对我来说是没有经历过的“未知”部分，我没有信心面对那一刻的到来，所以认定死亡是非常恐怖的一件事。
如果你和我一样，同样怀着对死亡的恐惧，那么你要知晓这是再正常不过的自然反应。大多数人在死亡面前都会惊慌失措，我们大可不必为此感到羞愧。
即便每个人“生的时刻”已经决定了“死的必然”，但因“讨厌死亡宁愿选择不出生”的人并不存在。
死和生是不可分割的，没有生就没有死，没有死就没有生。领悟其内涵，方知生和死本质是一样的。
既然我们无法摆脱死亡的定数，那就无须再逃避。我们完全没有必要一心只盯着死亡，或是假装视而不见、自欺欺人，而应努力让自己拥有的人生充满璀璨的阳光，好好体会死和生互为一体的生活。
无论如何，都不要让剩下的时间白白荒废，我要拼尽全力完成自己的使命。每天我都这样一边祈祷，一边努力生活。
死亡是怎么回事
亲眼见到了很多人的死去，您怎么看待死亡？我认为死亡是“新的开始”。
死亡这件事，对很多人来说，就像蜥蜴的尾巴断了一样，意味着一切都结束了。作为医生，我目睹了很多人的死亡，我深刻地体会到：死亡不是生命的终止，而是生命另一种新的开始。
我妻子离世后，陆续又有一些亲朋离开了这个世界。虽然他们已经离开，但因为我常常忆起他们的音容笑貌，所以在我的记忆深处，他们似乎比在世时更为鲜活。
这让我明白，原来人死后并不会烟消云散，并不会从生者生命中彻底消失；相反，通过时时追忆，他们会以更为深刻的方式镌刻在我们的生命里。就比如现在，我觉得妻子从未离开，这种在一起的感觉在她离世后更加强烈。所以，死亡并不是如同蜥蜴断了尾巴那样的结束，而是现世生命的另一种延续，只是和以前生活方式不同，他们在我心里存在得更加清晰。
面对我自己的“死亡”也是同样的道理，到那个时刻，也许我会恐惧，但我并不认为死亡是生命的结束，我预感死亡将成为一种新生。经历过很多人的死亡，而此刻死亡又和我近在咫尺，也许只有到这个时候，人才会心生感悟。
作为医生，我活在世上一直帮助每个人，到新的世界里，我的工作起点，依然是继续帮助每个人。
当这些话发挥作用的时候，或许我已经不在这个世界了。但我希望，虽死犹生，希望我留下的这些话能像一粒麦种一样，在人世间结出丰硕的成果。
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