第一章 如何度过这仅有一次的人生
第一节 叫出对方的名字是一件很重要的事情
第二节 支撑着人们活下去的事物
第三节 延伸出各种可能性
第四节 如何度过这仅有一次的人生
第六节 在冬天思考的事情
第二章 成长过程中需要明白的道理
第一节 生活方式是自我的证明
第二节 努力做到言出必行
第三节 拥有超越痛苦的力量
第四节 因为生病而明白的事情
第五节 在无聊的时间里寻找价值
第六节 生活没有按照期许的那样进行时，该怎么办
第三章 带着希望去生活
第一节 边忧虑边顺其自然地活着
第二节 你真正需要的，其实并不多
第三节 你的声音，总会有人倾听
第四节 上天会把最适合的东西给我们
第五节 用“信仰的口袋”让内心宽容
第六节 把平凡的每一天都变成无可替代的日子
第四章 关于爱
第一节 坚强与悲悯的心
第二节 没有爱是最贫穷的
第三节 一个执着的信念
第四节 把生命放在重要的位置上
第五节 给予他们告别前的温柔
第六节 不是施舍（Charity），而是爱（Love）
第七节 做自己就好
第五章 活出美丽的秘诀
第一节 为什么有些人，让人很想去亲近
第二节 漂亮与美丽的界限
第三节 带着内心“神圣的地方”生活
第四节 不要随意踏入别人的“神圣的地方
第五节 说出鼓励别人的话
第六节 怀着“感恩的心”生活

第四节 如何度过这仅有一次的人生
痛苦是上天的礼物
谢谢你给我的来信。
你说自己这种“不愿服输的性格”在某种意义上折磨着你，其实我自己也有这样的体会，所以能够理解你的心情。
你在刚刚进入高中时，就给我写了一封信诉说你的遭遇。你从小的梦想就是成为小学老师，但是由于心脏有疾病，不得不放弃自己的梦想，你感到非常遗憾。从那时起，你开始自暴自弃，医生禁止你做的事情，你偏偏要去做，任性使得你的病情更加恶化，你甚至考虑过要自杀。
性格变得悲观，这其中肯定有生病的原因，但是看到朋友们都在朝着自己的梦想一步一步地前进，而自己却不得不在中途转换方向，即便你自己很清楚这是“没有办法的事”，但还是会觉得非常痛苦，不知道该如何是好。
后来，你进入大学后，发现当中学的老师不用考核体育项目，于是就想着当个中学老师也是个不错的选择，但此时你又出现了胰脏炎、胃炎、胆囊炎等并发症，当中学老师的这个梦想也不得不放弃。这接二连三出现的不得不放弃梦想的打击，让你觉得自己是个人生的失败者，从此你的脸上也就失去了笑容。
我想你一定很痛苦吧，一直不得不体验这接二连三放弃的痛苦和看到其他人接近自己目标的喜悦。这让你觉得老天真是太不公平了。当然，这也是理所当然会产生的想法。 但是，你的伟大之处在于，当你体验到这些痛苦之后终于到达了你所写下的如下境界。
“今天的我好不容易走到现在，在人生的道路上一会儿向左转，一会儿向右转，真的是走过了一段复杂又危险的道路。但正是拜这些经历所赐，我对于人生这件事，很认真地进行了思考。我最近总是会产生这样的想法，难道是因为到目前为止，我都是在用很随意的态度去生活，所以老天为了督促我，就把病痛当作礼物送给了我？”
当你自己开始意识到“我可以通过自己的努力让自己的生活变得丰富”时，说明你已经对自己的内心做了一番整理。事实也是这样的。你也许没有其他朋友那样的关于旅行的回忆，关于运动的回忆，关于联谊会的回忆，你也许只有关于医院的回忆和关于与病痛做斗争的痛苦的回忆。
但是，你的这些经历都是别人没有的，是只属于你自己的独有的回忆，当你意识到这一点时，当你与自己和解时，也就开拓了自己的人生道路。
有这样一句话，“如果今天的你感到负担很重，那是由你昨天不成熟的看法导致的”。正因为你经历了这些痛苦，所以你在二十岁的时候就理解了人生不是“游戏”，人生是“战斗”这个道理。 在二十岁就已经领晤到这个道理，虽然让人心生怜悯，但真的是一件很了不起的事。仅仅从这一点来看，就能让你今后的人生变得丰富多彩。
所谓人生，并不只是“活着”，而是自己意识到要“往前走下去”。
正因为之前所受的苦，你才会开始认真地思考人生，才能够加深对人生意义的理解。
P17-21

渡边和子离世前十天亲自完成校阅的遗作。
89岁制造精神美好的手艺人一生智慧沉淀之书。
“人生没有一种经历是徒劳无益的“。生活的磨砺，让渡边和子的文字清冽、平静，又不失力量。读她的文字，让我们在面对人生悲苦时能更加从容。
治愈心灵的暖心之作，堪称散文版《解忧杂货店》。
如果你为“得不到“而苦恼，如果你为”如何活“而迷茫……如果你有这样或那样的烦恼，不妨翻开《无论何时我们还是会笑（精）》这本书，或许能给你一些启迪。
渡边和子的微笑哲学：人的使命是什么呢？就是自己微笑着生活，周围的人也会变得幸福。
笑容是可以传播的。当我们自己面带笑容，对方看到后就也会给我们回报以笑容，就会有种瞬间被治愈了的感觉。

我们可能会有这样的愿望：“希望孩子能如愿
考上那所学校”“希望病情能够早些好转”“希望
能顺利进入那家公司”等。但现实往往是，孩子可
能没有考上那所想去的学校，病情可能也没有好转
，最终你没能进入那家心仪的公司。
每当此时，我们往往会想，这个世界上真的有
神仙或者佛祖来帮我们实现愿望吗？自己想要的东
西，或是想找的东西，去想办法得到，这固然是非
常重要的，但与此相应的，对于得不到的东西怀抱
一种谦卑的“感恩之心”更加重要。
有时，我们非常迫切地想要得到一样东西，但
最终一无所获，会感到灰心、气馁，或者没有找到
想要的东西时，我们会感到失望，而这种灰心、气
馁或失望，有着我们无法预估的价值。
正是因为这些无法预估的苦闷和痛苦所带来的
价值，才使得人们不断地成长，并最终在某天会领
悟到什么才是“真正重要的东西”和“必不可少的
东西”。

《无论何时我们还是会笑（精）》是渡边和子关于人生、成长、苦难等永恒命题的思考，是她离世前十天亲自完成校阅的遗作。
针对当下年轻人的忧愁、迷茫与苦闷，渡边和子心怀悲悯之心，以过来人的身份，给我们提供了一种可能的破解之法——微笑里有着治愈一切的力量。本书堪称散文版《解忧杂货店》。