高永久著的《四海之内（民族的形成与变迁）（精）》介绍中国古代民族的种类、形成、变迁以及民族冲突、融和的重大历史事件，介绍中华民族的组成及其文化意义。中华民族起源于中华大地上不同的地域文明。古代各民族共生共存，历经时间长河的洗礼，他们形成了一个文化共同体，蕴育出强大的民族精神和凝聚力，这正是中国不断复兴，走向强盛的关键。

高永久，南开大学周恩来政府管理学院教授，著有《西域古代民族宗教综论》《西域古代伊斯兰教综论》等。

绪言
先秦时期的中国古代民族
三皇五帝的远古洪荒时代
洪水横流中诞生的夏人
吞鸟卵而孕育的商
周代的“夷夏有别”
原典选读
秦汉时期的民族关系
从华夏族到汉族的形成
号称“天之骄子”的匈奴
西域各族与汉、匈奴的关系
东北诸族的发展
羌、氐、百越与西南夷
原典选读
魏晋南北朝时期的中国古代民族
以山为号的鲜卑族
居于羯室的民族
高山河谷中的氐族
编发左衽的柔然
坐在高车上的民族
南方诸族的变迁
原典选读
隋唐时期的中国古代民族
以狼为图腾的突厥族
马背民族吐谷浑
助唐平叛的回纥
东北诸族的变迁
南方和西南诸族
青藏高原上崛起的吐蕃
原典选读
五代宋辽金时期的中国古代民族
松漠之间的契丹族
兴起于白山黑水的女真族
以大沙丘为祖居地的沙陀
建立“东方金字塔”的党项族
西迁后的回鹘
南方诸族的变迁
原典选读
元代的中国古代民族
草原上弯弓射雕的蒙古族
元时回回遍天下
畏兀儿人的变迁
宣政院统辖下的吐蕃
南方诸族的变迁
原典选读
明代的中国古代民族
明代蒙古诸部的发展
回族的形成和发展
畏兀儿的变迁
藏族的变迁
南方诸族的发展
原典选读
清代的中国古代民族
女真统一和满族形成
清代的蒙古族诸部
新疆诸族的变迁
清代藏族的变迁
清代回民起义
南方诸族的发展
原典选读