1985年安徽省文科“高考状元”、鲁迅文学奖得主盛琼，几年前提出的“快乐教育”法则，曾被媒体誉为“状元育女心经”，给很多中国家庭带来启迪和影响。如今，她的女儿盛罗兰已经长大成人。《成长是一生的功课（状元妈妈和她的女儿真情成长感悟）》是她和女儿关于成长主题，首次合作完成的最新文章合集。在这本书里，青春靓丽、好学敏思的女儿，真实地记录下自己的成长脚步。而人到中年、勤于反思的母亲，回望自己的人生，也写下了诸多感人肺腑的身心体验。两代人，因为平等、坦诚、开放的交流，而成为真正意义上的知己和朋友。穷养富养都不如教养，让我们跟随这对母女，分享她们一路相伴、一路对话、一路成长的真诚感悟……

序一：开始写点什么吧
序二：由来
第一部分 成长如蜕
成长，对抗死亡的方法
跑吧，跑吧
空巢青年“七宗罪
艺术的真正奥秘
德普叔，你度过中年危机了吗
天堂小镇牙克石
蒙餐里的快意人生
自然的力量
至爱驯鹿
后的晚餐
聆听土耳其的内心独白
第二部分 岁月如河
母亲是怎样炼成的
亲爱的孩子：2000年至2010年
一次离别就是一次成长
原本可以安逸，为何还要打拼
灾难，会在谁的肩上突然降落
比起肉体，我更热爱灵魂
明明是贵族，为什么变成了狗
命运仿佛早已注定
那些卑微的爱情，都换来了凉薄的一生
天难免雨，人难免丧
穷养富养都不如教养
万物都在温柔地老去
青春就该飞扬
一场人人必须参与的“饥饿游戏
第三部分 见信如晤
谈写作：千里之行始于动笔
谈死亡：生命就是高的道德
谈品位：香水是一种生活态度
谈室友：众人拾柴火焰高
谈母爱：世代相传的遮掩和误区
谈阅读：跟随心灵去读书
谈心理病：现代人的生活陷阱
谈弱点：没有对错，只有分寸
谈音乐：美就是将心灵唤醒
附录：一个高考状元的“育女心经

由来
盛琼
2012年6月，我出版了一本关于教育的书《孩子
，我要你快乐》。在这本书里，我倾情揭秘了我和
女儿两代人的成长经历，回答了现代家长一系列最
关心最头痛的问题。这本书被媒体誉为“高考状元
育女心经，，“幸福教育的最关诠释”，因其新锐
、开阔的教育理念，真诚、感人的母女深情，在社
会上引起了较大的反响。众多媒体都予以转载或介
绍，一些网站还制作了特别访谈节目。一时间，我
无心插柳柳成荫，俨然成为一个充满教育经验、深
谙教子之道、侃侃而谈的教育专家了。
浏览了网上一些热情支持我的读者留言，了解
到有不少家庭因为我的书，走出了教育困境，改善
了亲子关系，我渐渐意识到，把一种科学先进又切
实可行的教育方法，告诉给广大家长，这是一件多
么“积德”的事情，这简直就是一项播撒阳光、传
播爱心的事业啊。于是。我想把这个“事业”延续
下去，把我与女儿的成长故事，继续呈现出来，毫
无保留地与大家分享。
在这本新书里，女儿的成长、成熟，从她洋溢
着青春气息的文字里突显出来。那是一种别致、活
泼、温馨而又不乏深邃的表达方式。在不少篇章里
，我甚至觉得，她的文字和才情，已经在我之上。
而我呢，我写文章的第一要旨，从来都是“修辞立
其诚”。真实、真诚，是文章的灵魂。
这本书将分成三个部分。第一部分，是我女儿
写的成长故事，以散文、游记为主。这里有她的生
活记录、旅游见闻和人生感悟。第二部分，是我最
近写的一些散文和随笔，主要是人到中年后，回望
自己的成长，而获得的一些生活体悟。第三部分，
是我们的通信。这些书信都是女儿读大学阶段，我
们在邮件中交流的有关写作、心理、社会、女性、
哲学等诸多话题的文字，也涉及很多她真实的大学
生活和感受。通过这些信件，我们窥见了彼此心灵
里那些美丽而隐秘的风景。
实际上，女儿和我既是一对最亲密的母女，又
是真正意义上的朋友和知己。
女儿是1993年出生的，我是1968年出生的。我
们相隔四分之一世纪。然而。岁月在我们之间。并
没有留下什么认识和理解上的“沟壑”。我们拥有
一致的对真、善、美的信念。我们也拥有一致的对
不懈成长的渴求。
这就像一场母女之间的文字PK。当然，岁月之
河中，荣耀一定属于那个后来者。这才是一代又一
代人真正的成长。

你还在为如何跟子女交流沟通而烦恼吗？两代人，如何成为知心好友？面对子女的青春迷茫和人生困惑，父母将如何与之对话？真善美为何不是人生的高调，而是生活的意义？真诚于心，听从内心真实的声音，是现代人的灵丹妙药吗？
盛罗兰、盛琼著的这本《成长是一生的功课（状元妈妈和她的女儿真情成长感悟）》，将告诉你——成长不是孩子的专利，而是一生的功课。

清明节回老家看望外公外婆，时隔半年没见，外婆见到我的第一句话就是，小兰兰，你又长高啦！
长高？作为二十几岁的成年人，我的身高在初中的时候，好像就已达到一个高峰值了。没想到，今年体检的时候，竟然发现自己一下子又长高了两厘米。这给我带来了极大的惊喜。
成年后，虽然长高的概率比较小，但想要变高还是有很多方法的。实际上，测量的身高和视觉效果之间存在一定差异。蜂腰、翘臀和大长腿，在一定程度上美化了身材比例，视觉上也能帮人长高几公分。而想要得到这样的好身材，坚持运动可谓是一条愉悦又便捷的途径呢。
日常生活中，我是一个非常热爱运动的人，用sportaholic这样的词来形容也不为过。我坚持运动的初衷，并不是为了减肥或是塑形，一而是希望跟随着身体的脉动节律，用大量的多巴胺，来满足每一个细胞。
运动是我生活中不可或缺的必要构成，如同睡觉、吃饭一样。偶尔。它的重要程度，甚至排在吃饭之前。我能因时间原因选择去跑步而错过一顿晚餐，却不能接受因为吃饭而耽误了运动时间。
科学测试表明，人体细胞一般180天就能完全更新一次。也就是说，不出半年时间，我们就能得到一个全新的自己。想象一下，这个全新的自己是什么样子的？是健康、平衡、愉悦的，还是疲惫、失调、麻木的？在我的想象里，我永远是一个在大森林里奔跑的青春美少女。坚持不懈的运动，带给人的想象就是这样的：永远充满活力，永远欣赏自己，永远追求完美。
有时候，我会觉得自己是个有点贪心的人。不能接受那种表里不一的状态，所以我既想拥有一个有趣的灵魂，也想得到一个美丽的皮囊。我会心疼一个受困于臃肿憔悴的身体里充盈的灵魂，也会惋惜一个空洞却美丽的皮囊没有找到真正的栖息地。我一直想要得到的是，面子与里子的和谐与平衡，是肉体与灵魂之间的惺惺相惜。就像一朵高雅芬芳的茉莉，清幽的香气与娇嫩的美丽，必是从内到外散发出来的。
要实现这一完美理想，我需要一点小小的天赋，还需要大量的自律和精力的投入。天赋是常量，无法更改。而我更相信水滴石穿的后天努力。任何微小的付出，只要日日坚持，总会有从量变到质变的那一天。
算算时间，每天运动这一习惯，我已坚持了十多年了，很多朋友都称赞我有毅力。其实，在我看来，坚持运动并不需要多大的毅力，因为运动是会让人上瘾的。一些网球爱好者，把自己钟情的网球运动，叫作“绿色鸦片”。我想，这种戏称，似乎可以赋予所有的运动项目，当然前提就是，你喜欢它。
回想刚刚开始跑步时，我也不能从运动中找到快乐，得到的似乎只有流到眼里辛辣的汗水和酸胀僵硬的肌肉。那些记忆，要追溯到我念初中的时候，学校每年都会组织冬季长跑活动。每天下午放学，班主任就带头领着大家到操场上跑圈。起初，我只能完整地跑个400米。从第二圈开始，我便气喘吁吁地拖着两条沉重发胀的大腿，艰难地跟在队伍后面。那时帮我坚持下去的，是一种班级荣誉感。当时，班级之间要比赛跑步的总里程数，我们班的目标是，一个冬天的总里程数，必须能从广州跑到北京。为了不给班级拖后腿，我每天也坚持贡献自己的里程积分。就这样，因为学校强制性的冬季长跑活动，我最终变成了一个跑步爱好者，而且跑步的距离越跑越长，从一千米，到五千米，到一万米。
跑步是一段难得的独处时光。
我说独处，不是指环境中没有其他人的干扰。我喜欢在闹市区跑步，一边跑步，一边捕捉路人脸上的小确幸。我每天跑步的北京日坛公园就非常热闹，歌舞升平，市井的气息像川味火锅一样温暖着心扉。
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