赵启光智言智语：

不快乐的人往往是自私的人。

人生是反墨斐定律，真正来的时候没那么可怕。

人往往生活在幻想中，想象的痛苦比实际的痛苦大。

你花1万小时肯定会摆脱平庸，至少会超过以前的自己。

人生是个过程，像过山车一样，从低到高是一个很幸福的过程。

我们应该自我解放，不要自觉地做一个作茧自缚的人。

我就享受现在。这个时间可长可短，哪怕是做一件小事甚至是深呼吸。

赵启光编写的《微智慧(简短实用之人生智慧)》锁定当前社会现实问题，书中没有玄之又玄的哲学理论，却在一个个问题解答中蕴含着一位历经风雨的博学教授对人生的顿悟；没有功利的成功学理论，却通过现实社会中面临的工作与生活上的问题，为迷茫的我们找到人生出口。

当今社会一切成就皆以数字来衡量，当大家不停地为票子、房子、车子而焦虑的时候，社会中的正能量在消减，负能量却在积聚。很多年轻人彷徨甚至迷惑，心灵的脆弱和疲惫无处安放。此时，赵老师为我们奉上了一碗温热的心灵鸡汤——《赵启光作品：微智慧·简短实用之人生智慧》。赵启光编写的《微智慧(简短实用之人生智慧)》锁定当前社会现实问题，书中没有玄之又玄的哲学理论，却在一个个问题解答中蕴含着一位历经风雨的博学教授对人生的顿悟；没有功利的成功学理论，却通过现实社会中面临的工作与生活上的问题，为迷茫的我们找到人生出口。它不是高高在上的理论教条，却犹如一位睿智和蔼的人生导师对我们温暖的劝导。

第一讲 人生应该怎么活

 活在当下

 人生是反墨菲定律

 人生无需四大遗憾

 付出才能快乐

 人生是“杯具”还是“洗具”

 身心健康最重要

 人生需要留白

 要有自己喜欢的工作

 为事业付出心甘情愿

 不要不尝试就放弃

 不要被时间吞噬

 要不断修正自己的生活方式

 要活在傻蛋和懒虫之间

 性格决定你做什么

 做自己喜欢的事人生才能和谐

 帮助别人越多人生价值越大

 奋斗能够赢得机遇

 该不该出国读大学

 年轻人改变一下是好事

 做与众不同的事

第二讲 年轻人如何寻找自己的方向

 解决忙、茫、盲的对策志、智、知

 年轻人要努力跨过自己的“阴影线”

 选择要遵从自己的内心

 坚持目标还是修正目标

 最美的地方不一定是终点站

 精神享受也很重要

 做适合自己的事情

 爱生活，爱工作

 活着要有美感、责任感、历史感

 做事分清轻重缓急

 开慢一点，才能扩大视野

 要主动适应社会

第三讲 年轻人如何认识世界

 从内心与外界两个方面看待世界

 你的时代并不比古人更难

 要有历史感和国际文化感

 痛苦与否取决于你的心胸

 你可以跟别人想得不一样

 美国富二代与中国富二代

 怎样处理物质追求和精神追求的关系

 生活要有多样性才会快乐

 大城市，去还是留

 面对选择学会潇洒

 日本人各就其位各施其职

 美国人不在乎别人的眼光

 该不该当阿Q

 有忧虑未必是坏事

 确定方向就大胆朝前走

 放弃不见得是错的

 人生三幸

 幸福是什么

第四讲 信仰如太阳照耀我心

 什么是信仰

 中国人的信仰

 信仰的东西是真实存在的吗

 信仰如灯，缺失将堕入黑暗

 如何看待社会对金钱的崇拜

 人得学会自我调节

 自我暗示的力量

 信仰会让你相信未来更美好

 信仰高于理想

 信仰森林法则还是大自然

 如何找到自己的信仰

 信仰是一种指导原则

 我们应该树立怎样的信仰

 信仰不止来源于生活

 信仰是对原则的总结

 如何在中西文化碰撞中找到信仰

 小结

第五讲 电梯里的人际博弈

 电梯中的三等员工

 躲避与领导同乘电梯是什么心理

 四种电梯乘客

 电梯中四种上下级关系的场景演绎

 领导和员工谁更尴尬

 面子有时没那么重要

 电梯里与领导谈工作

 如何在电梯里跟人搭讪

 电梯里的性骚扰

 不要在公开场合谈论工作中的人和事

 沟通是聪明之举

 “30秒电梯理论”

 电梯里的愚者、智者、成功者

 电梯礼仪

第六讲 帮你少奋斗30年的肢体语言

 什么是肢体语言

 肢体语言在说什么

 与人交流时眼睛的肢体语言

 肢体语言会暴露你的秘密

 领导者不要以居高临下的姿态故作谦虚

 怎样正确与人握手

 公众场合下放手的学问

 如何控制微笑

 翘腿也分场合

 吐舌表达什么意思

 摇头不一定是说No

 手势V在不同文化中的不同含义

 在公共场合演讲时的肢体语言分析

 怎样锻炼公众演说能力

【主持人】很多人说人生应该往前看，往前看是理解自己的未来，怎么理解这个往前看和享受当下的关系？

【赵启光】这个问题很多人没回答好，人的思想应该分为两部分，一部分是分析，另一部分是感觉。你可以分析未来，但是你不要因为分析而感觉痛苦，而且不用忧虑。中国有一句话“车到山前必有路”，西方有句话“到了桥再过桥”。一个人经历痛苦经常要经历两次，第一次是想到我遇上这件事很痛苦，事情还没来先想到了痛苦；第二次是实际中的痛苦，想象中的痛苦比实际的痛苦大。人往往生活在幻想中，想象未来一定会出现这样或那样的问题，出现了问题怎么对待？人们往往想不清楚。有一个墨菲定律，是美国一个叫墨菲的工程师发明的，墨菲定律就是一个笑话，这个笑话的意思是如果你担心一件事情要出问题，它就一定出问题。有一个乞丐，在河边要钱，有一个人给他钱，他一看是金币，但是他想金币掉下来一定会滚到河里，所以最坏的情况一定出现。你拿一个蛋糕在新地毯上走，蛋糕掉地上了，会出现什么问题呢？一定是奶油落地，一定是最不好的现象出现，很多人这样认为。人生是反墨菲定律，因为事情真正到来的时候没那么可怕。等这个事情真正到来的时候再来处理，不会像你想象得那么可怕。

【主持人】就是说心和头脑有不同的功能，一个负责享受，一个负责分析，这个真的说服了我。咱们现在说说实际的问题，聊聊人生中的遗憾，你认为人生中最大的遗憾是什么？从以下四种答案中选其一。

A贫穷：不识鱼翅熊掌之味，终生蜗居于陋室，不敢奢求温饱以外的生活。

B平庸：没有特别的贡献和专长，既没有落魄过，也从来没有出彩过。

C不被爱：情感路上只有付出，没有回报，最终遗世独立。

D不快乐：虽然财富充裕，爱人傍身，但仍然不快乐，因为这一切不是我所追求的。

【赵启光】让我选我可能倾向于B，但是我不能说就选B了，我帮大家分析分析这几个选项。第一，贫穷。如果你是年轻人，贫穷并不遗憾，因为人生是个过程，像过山车一样，从低到高是很幸福的过程，所以你现在贫穷到将来富起来这是非常幸福的。以前我当工人的时候，下班没事干，打乒乓球，跟冠军打比赛。我打得不好，但最遗感的人是这个冠军，他觉得没意思，总也进步不了。而我们20多个攻擂的人呢，过几天进步一点，一点点往上走。大家知道戴安娜王妃为什么飙车致死吗？因为她到了生活最高点，得到王妃这个位置，她没有任何付出。她嫁给王室，但以前没有为这个地位付出过，属于先得到结果后付出的情况，她感到已经没有地方可去了。假设你先从大花园游览，再看小花园，等到把花园游完了，就会觉得没意思。所以“富二代”大家不要羡慕，他已经富了，他的生活没有普通人不停地往上走有意思。既然觉得贫穷不好，你一定是想往上走，你有这个动力估计走不上去的可能性极小。你有一双手，你有这个愿望要往上走，所以将来就不会比现在差。

第二，平庸。你意识到自己平庸就不算平庸，想到自己平庸说明跟别人比你觉得自己需要往上走。其实绝大多数人都平庸，没有一个人是全能的。你一定有某一点比较强，只不过你自己没有发现。你跟世界杯的球员比踢球，肯定比不过他们；你跟星光大道唱歌的人比唱歌，你显得平庸。但是在某一种组合下你一定不平庸，只是这种组合你没有找到。另外你没有下大功夫。过去有一个一万小时定律，意思是人和人差不多，只要你花一万个小时在某个事情上就会摆脱平庸。有一个琴手做得非常好，因为他在德国演奏的时候被老板用得太狠，每天十几到二十个小时都在练琴。他曾经很平庸，结果达到一万个小时的时候他就摆脱平庸了。一般你花一万个小时在某件事情上，肯定会摆脱平庸，至少你花了一万个小时就会超越以前的自己。

第三，遗憾不被爱，这个遗憾最不应该，什么是爱？爱是付出，爱是不要求回报的，你希望回报那就不是爱，爱不是做买卖。能付出是最大的幸福，你爱看舞蹈家跳芭蕾舞，你爱听歌唱家唱歌，这就够了，你并不能要求他们感谢你，爱不是做买卖。

第四，财富充裕，爱人傍身仍然不快乐。P2-4

本书选自历年来我在优米网和观众的对话。几年前我每过北京都应王利芬女士之邀到优米网与优米会员谈话，话题多针对青年人面临的生活、就业和家庭等问题。京城之夜，窗外宝马香车鱼龙穿梭，室内如切如磋五里春风。观众谈人生聊信仰，更多的是问及日常生活中所遇到的实际问题，希望听到我的分析与建议。我有何德何能，岂能有问必答更不能有答必准，不过是认准一个诚字，从过来人的角度，敞开心扉争取和青年心心相印。我希望把所读中外书籍的心得，见过的一些奇观异人妙事，尽量捧出，为青年提些思考的角度。结果是言语交错之中，时有智慧的火花进发激荡，此非我之功也，乃众人拾柴火焰高也。

本书所谈题目多为日常小事，不过小事情有大道理，大事情未尝不源于小道理。我想把这小事情大道理或大事情小道理之间的转圜叫作“微智”或“微智慧”。我们从每天起床，每晚就寝，甚至在卧床时都有无数小道理反复出现。小事洋洋洒洒流淌不息，最终归属于浩浩荡荡的大道理。小事常常起于私人，终于身边。齐家治国平天下固然不错，但军国大事自有军机处，您又不是南书房行走，不必天天有操不完的雄心，解不开的官司。

微智慧是应用智慧。高深道理应用在实践中，解决了问题，对我们来说就如同一个科学家用实验证明了一则定律。读书听讲有所心得，应用在现实中证明正确，悠然心会，妙处难与君说，就如同发现了一颗恒星，证明了哥德巴赫猜想。

微智慧是短智慧。简洁的道理，往往是正确的道理。中国人爱简单明了，因为汉语就是如此简单明了，这就是为什么在古代中国，诗词占据文化中心的位置。莎士比亚话剧演员的本事是滔滔不绝，哈姆雷特“活还是不活”洋洋洒洒几百言，表现的是记忆力的功夫，于是台下掌声雷动。中国老农跟不上这许多，悠然说道：“好死不如赖活着。”你说丹麦王子和中国老农谁智慧呢？

微智慧是私人智慧。想改造世界，先改造自己，与其愤世嫉俗，不如以身作则让世界看看谁是健康快乐、特立独行的智者。

微智慧是自然智慧。融入自然，享受自然——这是我们周围大自然的自然。得之坦然，失之泰然——这是听其自然的自然。两个自然有所不同又息息相关。

微智慧是小事情中的大道理。此老子所谓“合抱之木，生于毫末”，“千里之行，始于足下”。上电梯，打招呼，一颦一笑都是小事，可有大道理管着呢。

微智慧是大事情中的小道理，此老子所谓“大小多少”。譬如生死可谓人之大事也。君知否：一餐饭、百步行、五分钟静思都可以影响你寿命几十年。

老子《道德经》第63章说“大小多少”，可以理解为：大出于小，多出于少，或者大事化小多事化少，或者以小为大以少为多。这里“大”和“多”都是动词，“大小”就是把小看为大，“多少”就是认识少里的多。事有大小，物有方圆。西谚有“Square peg in a round hole”，意为把一个方形的木桩放进圆形的洞里，不如把圆型的木桩放到圆形的洞中来得自然合适，所以这短语延伸出来的意思就是要“对症下药”。换言之，我们应该以方对方，以圆对圆。所以“微智慧”也是方圆智慧，是处理“小事”的“大智慧”，旨在把大道理化成短小精悍的小道理，应用于具体而微的时间与生命的管理中。

一个人若是内有身心健康，外有井井有条，上有古今哲人，下有脚踏实地，则必光彩照人，大事小事得心应手都不在话下。

若是自己的衣食住行、娱乐读书、修身交友、时间掌控、生命管理都做好了，您就是天下栋梁之才，至少是世界积极力量的贡献者。

若是人人健康快乐，全球就会发出异彩。那时有外星人观察地球，会发现地球上有亿万独立闪亮的光点，这些光点进而连成辉煌壮丽的彩带，旋转飞舞，于是外星人就会将地球称作茫茫宇宙中的智慧与光明之星。

感谢优米网的王利芬、杨博琦二位女士为我提供交流平台，感谢海豚出版社俞晓群社长、朱璐主任的鼓励，感谢孟科瑜编辑的辛勤缜密的工作。

赵启光

2013.6.28

于新疆喀什慕士塔格峰峰下