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书名 自制力(根治拖延瞎忙没时间)
分类 经济金融-管理-管理学
作者 林均伟
出版社 北京时代华文书局
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简介
试读章节

思考活用时间的真正意义

通常属于忙碌类型的人,每天都会以同样的步调过日子,而且从不觉得这样的生活有何不妥。日后一旦在生命中遭受到某种重大挫折,例如生了重病、亲人离世、或者是在鬼门关前走过一遭之后,就会立刻对生命的意义产生疑虑。

“人生难道就是毫无意识地在匆忙之中度过,然后直到终老吗?”

“我还有很多事情想做啊!”

人生就是这么短暂,如果没有任何的意外或者醒悟,这一生很可能就真的在忙与盲的日子循环中结束了。

说到这些,我必须先解释“活用时间”的真正意义。所谓的活用时间,就是要舍弃自己身为“时间奴隶”的身份,要反客为主,成为“掌控时间的主人”。

例如为了赶搭飞机而疾步快走,这种理由很能让人理解。但如果是没有任何理由,纯粹只是因为经常慌乱而健步如飞的话,那压根谈不上是“活用时间”了,只是被时间追着跑而已。

甚至有人认为跑步比走路更省时,于是去哪都用慢跑的方式,这也不能说不对。但重点在于节省下来的时间,你要用来做什么?是否浪费在不值得花那么多时间的事情上?

也就是说,在漫长的人生中,如果我在某个阶段伫立回首,只要回忆是快乐的,那么即使当时别人认为我是在“浪费生命”,但对我来说,那还是有其意义的。

无论是学生时期经历过的大考小考、找工作时所遭遇到的挫折、还是被男友女友痛甩的恋情、某次生了重病、或者是照顾病榻上的亲人等。在每个人的一生之中,总会有失意、苦难、或是停滞的时候,此时若能走出这些低潮,你就能逐渐找到自己的幸福,这并不是一种浪费时间。

当一个人看不到眼前的出路,甚至为遭遇磨难而痛苦时,其实这正是心灵成长的最佳契机,这是过来人都经历过的蜕变过程。

如果我们只是以个人主观的角度去看待、分辨所谓的“浪费”与“充分利用”时间这两个对立的观点,那是很不明智的。

哪些是违反活用时间原则的举动

既然我们想将自己的时间好好地整理活用,那么对于他人运用时间的方式也应抱持着尊重。如果你是以剥夺他人时间的方式来赎回自己的闲暇时间,那么这就是一种违反活用时间原则的举动。

例如双亲剥夺孩子的时间,或是上司剥夺部属的时间,然后将这些时间挪到自己身上,这些例子在我们周遭是屡见不鲜的,所以我们必须格外小心,提醒自己别犯同样的错误。

例如有些管理者经常有这样的“恶习”——那就是习惯想到什么便指示什么,不但喜欢朝令夕改,而且对于他人的建议也充耳不闻,只会大声喊着“我很忙,说重点!”“说结论!”。经常一开口就是“我要……我认为……”;或者在开会时一个人滔滔不绝地高谈阔论,直到最后才又突然决定改回原本的议案;或者一到下班时间就开始交代下属做这做那;或者当周末来临时,才临时要下属在星期一前完成某份报告。然而一旦有人因此留下来加班,却又会批评他们不懂得分配时间,认定别人根本欠缺妥善分配工作时间的能力。

明明知道这并非是他人的工作或过错,甚至当自己已经剥夺了对方的时间,却还不断地强调一切的成果都是自己分配得当、努力的结果,如此津津乐道着,这实在是不可原谅的做法。

类似这种自私自利的做事方式,我相信每一个人如果客观来看都会觉得深恶痛绝且不屑一顾,但自己却很有可能会在无意中做出同样的行为。

阅读至此,各位也许会暗暗点头,感同身受。但在愤愤不平的同时,心里也应该有所警觉,千万不要无意中犯了占用他人的时间来补自己时间的错误。

从基础开始,更有效率

由于我本身经历过上班族朝九晚五的生活,每天从郊区坐车到台北上班,也就是各位印象中坐在办公桌前埋头苦干、靠着微薄的薪水持家的那种小职员。因此一般上班族有过的经验,我也曾体会过。

大部分的人每天都是早上一起床之后,洗脸、吃早餐、出门,一直到傍晚工作结束之后,才拖着疲惫的身子回家。

接下来的活动不外乎就是吃饭、看电视、上网、玩手机、睡觉,日复一日。这样的生活虽然看似规律,但如果能好好规划经营,便可将时间运用得更有意义与价值,甚至能在千篇一律的生活中创造出新的快乐。

因此,与其一开始就想从活用时间的具体方法做起,不如先沉稳地面对每一天,慢慢地将现有的生活模式稍做改变。

如此利用原有的基础逐步修正、改善,最后必能看出改变后的全新生活模式!

从基础开始调整:提早一个小时上班

如果像只无头苍蝇般飞来飞去,那可与活用时间一点也扯不上关系。就以一个普通的上班族为例吧,只要每天比别人早一个小时起床,吃个早餐,看个新闻,然后再优哉地走到坐车的地方,愉悦地沉浸在早读的时光当中(利用上班前的坐车时间在车上阅读杂志或书籍),然后提早到公司,在其他人开始办公之前就已经做好一天的准备工作。

的确,对照上班时四周的状况来看,如果是属于找别的乐子来消磨时间、打混的人,多半会遭到主管、上司的叱责;但若是将时间运用在思考上,那样即使周遭的人看自己好像无所事事的样子,也多半不会加以责难,因为你并非是在浪费时间。

然而对于这种“提早一个小时上班”的行为,你认为是在浪费难得的睡眠时间,还是充分地利用早晨时间呢?

提早到达公司做好事前准备,感觉上是比别人少了一些可休息的私人时间,但是从工作成果来看,反而能充分地利用时间。或许还能在其他人忙得焦头烂额时,结束工作下班回家陪伴家人,同时在工作上的表现也会比那些熬夜加班的人好得多。P9-11

目录

序言

第一章 迈向美好人生的整理关键

 1.自问:你充分利用了时间吗?

 2.整理,找回有闲暇的美好生活

 3.逃避心态造成了时间的浪费

 4.时间,买不起的无形有价物

 5.维持质量比省麻烦更重要

 6.疲惫时还能坚持到最后吗?

 心理测验:你最容易把时间花在什么地方?

第二章 实行整理术前的自我整理

 7.明知该早点做,却迟迟不想做

 8.是什么造成你的习惯性推托?

 9.决定想做的事,才能活化时间

 10.做事无往不利的专注15分钟

 11.手表定律助你调校最终目标

 12.学会拒绝,就能抢回私人时间

 心理测验:你运用时间的习惯如何?

第三章 有效救回时间的习惯养成

 13.尽早展开准备并预先安排行程

 14.将新时间观养成生活习惯

 15.非得完美?时间再多都不够用

 16.正确地做事与做对的事的差别

 17.别成为他人的时间人质

 18.时问自由化的真正意义?

 心理测验:你习惯去洗澡的时间是哪个时段?

第四章 告别加班人生的作业诀窍

 19.早晨上班前的时间整理术

 20.提高工作效率的作业技巧

 21.复制前辈经验缩短作业时间

 22.充实上下班时间的运用诀窍

 23.超限效应让你告别工作过劳

 24.80/20法则助你创造最大产值

 心理测验:你会选择在什么时间打电话给情人?

第五章 根治拖延瞎忙的自律练习

 25.先有自律力,再谈改变习惯

 26.自律不难,只是需要练习

 27.如何拟定计划与安排行程

 28.想象实行整理术后的好处

 29.如何运用剃刀定律根治瞎忙

 30.立即行动是拖延症不二良药

 心理测验:你有多容易浪费时间在错的人身上?

第六章 找回生活质量的宽裕提案

 31.平日养成留下会议记录的习惯

 32.将行动习惯化并保留范例

 33.在“不看电视日”那天多阅读

 34.尽力让家人拥有更充裕的时间

 35.别再为自己留浪费时间的后路

 36.如何度过充实愉快的私人时间

 心理测验:将来你的事业走向会如何?

第七章 活化公务时间的社交技巧

 37.会面时务必保留缓冲时间

 38.出差是打开世界之窗的机会

 39.把调职当成大显身手的助力

 40.准备出差空当时的行动手册

 41.掌握人脉,就能节约时间

 42.名片簿按时间顺序加以排列

 心理测验:面对问题时,你能果决判断吗?

第八章 破除时间迷思的理想实现

 43.在你人生中60秒的价值

 44.不当工作狂:别把工作带回家

 45.破除工作上浪费时间的陋习

 46.绕开时间整理的背后陷阱

 47.在有限时间里如何实现理想

 48.先发制人之前要先抓准时机

 心理测验:你如何看待私人时间的运用?

序言

你是否曾经遇见那些善于利用时间,并且对此十分自豪的人?其实天生我才必有用,每一个人生存在这个社会上,必定有属于他自己的长处。就像在任何一家公司内,你都可以找到那些善于利用时间的人。虽然他们不一定个个聪明能干,但通过妥善地利用一分一秒的方式,他们能够圆满完成上级交代的任务,让自己过着规律且有质量的生活。

我们知道很多物品的价值,例如珠宝和名牌包包,但是时间却因为没有标价,也没有自己的“展柜”,因此尽管价值连城,也无法让人感受到它的存在与珍贵,除了人们失去心爱之物、悔不当初的时候。

如果你珍藏的爱马仕包包或者万宝龙手表被偷了,那么你一定会着急且愤怒地打电话报警,但是你丢掉了数量庞大的时间,却显得不闻不问、毫无感觉,这岂不是一件很怪异的事吗?

要如何知道你的时薪多少呢?假设你是钢琴老师,教孩子弹琴的时薪是1000元;假设你是个执照律师,按时收取的法律咨询费用就更高了。当你自己的专业可以为你的时间标上价钱时,你就可以清楚地了解你的时薪价值多少钱了。但这不代表只有在工作时,你的时间才是有价的;在私人时间,其实你的时间更珍贵了,因为你回收了更多无形的有价之物,例如与家人、朋友、另一半相处所得到的爱与关怀,这是花再多钱都赚不来的感情。

当然,并不是每个人天生就懂得妥善利用自己的时间,我们生活在地球村这个大熔炉当中,村里到处都是形形色色的人物,虽然多数人都同意“效率”是解决问题的关键,但自己却会在同样的错误行为之中来回踱步。

换句话说,光知道“整理时间”“节约时间”这些理念还是不够的,我们还必须透过观察人世间的诸事、人与人之间的互动等过程来努力改善自己的缺点。如此一来,必然会有改变或进步的可能性,同时也能让这些提升生活质量的模式长久保存下来。

事实上,如果我们也能在极短的时间内判别工作的优先级,不慌不忙、按部就班地进行,就不会把时间浪费在某些枝微末节上,也不会重复进行某些毫无意义的工作,自然能在期限内处理完所有程序。

如此一来,事情做得漂亮又得体,时间成本也能有效降低,并且在面对各种突发状况时,都能游刃有余地处理,不会让人感受到我们的慌张和不安。只要能懂得活化时间、运用时间,那么即使工作中的八小时内再烦再累,下了班后也能运用同样的技巧,充分享受一家人和乐融融的生活,而这样的生活形态不正是我们努力工作的目标吗?

也正因为如此,我们就会渐渐知道自己每浪费一个小时,实际上是多花了自己生命中的多少成本,进而我们才会开始减少因效率不高而导致的各种浪费时间之举。例如你估算自己的时薪是台币3000元、或者是台币5000元,那么你难道不会更谨慎地选择当下的工作,以及是否该答应某个人的棘手要求吗?

那么我们该怎么做才能造就高效率的生活方式呢?答案是:“这个世界上没有任何秘籍能让我们马上就变成效率达人!”然而我们不妨尝试着不为任何目的,在日常生活中培养节约时间的方法,久而久之必然会产生许多自己的心得。但在实际进行这些生活改造之前,首先要厘清的是问题的核心与目的究竟为何?换句话说,时间管理应该要符合自己的期望,并且与具体的行为、事实相结合,才能发挥节约时间的效果,并能借此充分分配时间的运用,这才是成功与否的最大关键。

如果你不能在实际作业之前做好时间的分配与规划,那么往往会迷失在旁枝末节之中,忽略了大关键。我们说唯有在为自己的梦想努力不懈时,才能特别感受到活用时间的意义与成效!然而有些人并不同意这种看法,他们认为人生苦短,何必在有限生命当中拼命压榨出额外的时间?

关于这点,我认为是见仁见智的。但当一个上班族在工作生涯画上休止符,并回头审视自己过去的生活时,有可能会发现过往都是活在别人的期望当中,从没有真正为自己活过。而这也是我们提倡时间整理的最大目的,那就是节约出时间做自己想做的事,以迈人更美好的生活。

因此,期望通过本书让读者朋友们了解如何把握现有的时间,并将本书所介绍的观念与实例,运用在现实生活中。果真如此,我内心的喜悦将是笔墨难以形容的。

某天早上,我在上班途中曾看到一个特别的景象。有一个小学低年级左右的小男生,手上拖行着一个大大的书包,优哉地走在小巷子里,途中不时地停下来看一看路边的昆虫或树叶,在旁边观看着的我不禁替他担心,再这样玩下去难道不会上学迟到吗?但是看那孩子的神情,却又是一脸好奇的样子。那一幕使得忙碌的我感受深刻,因为时间的运用方式本来就是因人而异的,能够像那孩子那样悠闲地过每一天,不也是很快乐吗?

正如上述提到过的,其实拥有惬意的生活与浪费时间并不能画上等号,只要你能充分掌握运用时间的技巧,同样能在兼顾工作需求的条件之下,快乐地度过悠闲自得的私人生活。

林均伟

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林均伟编著的《自制力(根治拖延瞎忙没时间)》是关于时间整理的经管励志图书。作者林均伟从是否充分利用时间的自问出发,对读者的习惯养成、工作态度、自律练习、享受生活、活化公务时间和提高效率等方面进行实践指导,用八个章节教你掌握时间整理的基本原则——学会选择,懂得放弃,把最重要的事放在第一位,改掉让分秒白白流逝的九大恶习,从此别再为小事瞎忙到崩溃。市面上的时间管理书,一般会教你一种特定的方法,而这里教给你的是整理时间的基本原则,掌握这一原则就可以举一反三,在任何场合做出最有效的决策与应用。

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《自制力(根治拖延瞎忙没时间)》的作者林均伟是畅销书作家,专注企业管理咨询,有职业培训经验,本书是时间管理类专著,多层面提供实操建议。本书内容上提出整理时间的两大原则——学会选择,懂得放弃,几乎适用于所有的时间整理方法,从根本上把瞎忙没时间的人解救出来。本书是目前国内最具实效的时间整理读本,颠覆时间整理概念,学会整理碎片化的时间。每章后面附心理测验,破除职场人士的时间迷思,革新自己的生活态度。

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更新时间:2025/4/8 15:02:41