《吐谷浑古国史话》分42章，有图片30余幅。此书作者程起骏以吐谷浑22位国王为中轴。以史料和作者的研究成果为依据，用史话的方式，通俗易懂的语言．论述吐谷浑历史的各个方面。

吐谷浑国的政治中心在青海，因此，本书以吐谷浑文化资源的角度切入，认为这是青海独家拥有的一份文化遗产。大力宣传和认知吐谷浑文化的蕴含及其价值，对提升青海文化品位，发展青海文化产业，增加民族之间文化血缘上的认同，构建和谐青海等诸多方面，均有其现实意义。

吐谷浑民族渊源流长

在“神马”引导下奔向辽阔的青藏高原

话说鲜卑“项羽”

叶延在白兰建立了吐谷浑王国

羌人英豪钟恶地除三害

壮志未酬的视罴

羌族艳妃的传奇故事

英武年少的戊寅可汗树洛干

吐谷浑王国走向兴盛的奠基人阿柴

布哈河畔的乙弗无敌国

慕璝灭夏开创了三足鼎立的新局面

慕利延可汗远征于阗记

南北朝与吐谷浑

拾寅王的三把火

一位向往星空的国王

伏连筹可汗建立了一个“准似天朝”的王国

登上巅峰的夸吕可汗

吐谷浑与西魏相互攻伐不已

吐谷浑国运之拐点

夸吕与隋文帝的博奕

腥风血雨满汗廷

短命的隋朝驸马爷世伏

隋朝吐谷浑突厥三方的恩恩怨怨

一个人一本书，成为一场大战的前奏曲

隋炀帝御驾亲征吐谷浑

伏允大难不死再复国

不识时务的伏允引火烧身

“天可汗”对突厥吐谷浑的态度

李靖挂帅西征吐谷浑

吐谷浑最后一位国王诺曷钵

吐谷浑王国的大幕终于落下

吐蕃治下的吐谷浑邦国

吐谷浑人的历史贡献

中国土族与吐谷浑的密切关联

后记

附件一：五世纪末六世纪初吐谷浑疆域示意图

附件二：吐谷浑王位世系表

附件三：吐谷浑北魏、南齐时期形势图

参考文献