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书名 南太极拳
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 徐昌文
出版社 人民体育出版社
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简介
编辑推荐

南太极拳是徐昌文创研的一种新太极拳,是根据太极拳的辩证理论与武术、艺术、气功的运动特点,结合了南方拳术和易筋经的养功手段而创编的,

南太极拳共分六路,每路十个招式,起势三个招式,收势三个招式,共六十六个招式。南太极拳每路都可以单独练习,学练方便。

新书《南太极拳》集徐昌文先生几十年功力,经验创编的与众不同的太极拳,值得学习。

目录

作者武术生涯

作者感言

《南太极》序

《南太极》拳理

《南太极》套路说明

《南太极》动作分解

起势

 环宇行拳

 天人合一

 虚步请

第一路:

 (1)落马双刀

 (2)白猿献果

 (3)凤凰洒叶

 (4)左双蝶掌

 (5)右双蝶掌

 (6)提膝脱拷

 (7)马步擒打

 (8)击心锤

 (9)横叠掌

 (10)似封似闭

第二路:

 (1)扣顶锤

 (2)缠腕踢脚

 (3)擒腕封肘

 (4)马步裁捶

 (5)连环拳

 (6)双关脚

 (7)虚步勾推掌

 (8)偷步亮翅

 (9)左右格打

 (10)似封似闭

第三路:

 (1)左右砍掌

 (2)云手

 (3)狮子开口

 (4)连环三掌

 (5)海底捞月

 (6)黑虎掏心

 (7)猛虎觅食

 (8)连环冲天炮

 (9)浩气冲天

 (10)似封似闭

第四路:

 (1)白鹤亮翅

 (2)独立展翅

 (3)四指穿心

 (4)雀地龙

 (5)虚步七星

 (6)右歇步压肘

 (7)左歇步压肘

 (8)懒扎衣

 (9)单鞭

 (10)似封似闭

第五路:

 (1)右架叉脚

 (2)迎面锤

 (3)下压击掌

 (4)封喉按掌

 (5)锁臂弹踢

 (6)勾脚锁臂

 (7)拉弓射虎

 (8)踹心脚

 (9)鞭腰腿

 (10)伏虎待兽

第六路:

 (1)三星赶月

 (2)侧飞脚

 (3)转身摆莲腿

 (4)左飞脚

 (5)右飞脚

 (6)撩阴脚

 (7)转身旋风腿

 (8)拗鸾肘

 (9)顺阳膝

 (10)虎啸

收努:

 (1)虚步献拳

 (2)天人合一

 (3)谢拳收势

全套示范

动作技法

南太极拳的健身特色 牟重临

创编是更好的继承与发展

跋 为《南太极拳》梅钪强

太极拳论

《易筋经》简介

学校简介

众第子图

国际夏令营

作者全家福

随便看

 

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更新时间:2025/4/7 0:26:02