在职场上奋斗多年并取得成功的优秀职业女性，是如何在那个看似简单实则复杂的办公室里八面玲珑且又不失自我呢？徐梅编著的这本《成功女人的八堂职场芭蕾课》将会告诉你其中的奥秘，让你成为职场上的一颗闪亮新星。

那些奋斗在职场的女性，多么像一个优雅的芭蕾舞者啊！成为职场中的令人瞩目的“小天鹅”是每一个办公室女性的梦想，但是这不仅需要辛勤的汗水，更需要高人一筹的智慧。《成功女人的八堂职场芭蕾课》正是着力于职场女性的职业特点，从职场交际、能力提升、破解潜规则、释放压力等角度逐一解析，定会使职场女性获益匪浅，从而找到开启理想之门的金钥匙。

《成功女人的八堂职场芭蕾课》由徐梅编著。

第一章 如何应对上司是职场第一课

 1.职场生存第一课——学会与上司相处

 2.见人下菜碟，不同的上司要用不同的策略

 3.职场丽人赢得上司赏识的八大秘诀

 4.与上司沟通要使用一些“技巧”

 5.服从而不盲从，别当老板的“应声虫”

 6.与上司谈恋爱是一个高风险投资

 7.与女上司过招，让同性之间不再排斥

 8.职场女性的难言之隐——受男上司偏爱

 9.如何应对办公室里的那些色狼们

 10.对上司不要自作多情，做好分内事即可

 11.别把上司当白痴，勤奋不是伪装出来的

 12.上司的隐私，看见了也当没看见

第二章 如鱼得水地游走在职场的江湖

 1.发挥社交优势，让女人在职场如鱼得水

 2.懂得做人做事，更要懂得如何作秀

 3.由内到外焕发职场女性的交际风采

 4.学会与同事相处，千万别得罪了同事

 5.职场丽人参加公司酒会要注意的细节

 6.保持稳重——莫说过头话，莫做出格事

 7.不做小心眼女人，要懂得宽容他人

 8.必要时，不妨用一用“职场美人计”

 9.以和为先，与同事相处要顾全大局

 10.办公室男女交往，一定要把握好尺度

 11.别让你的“优秀”伤了别人的心

 12.成就女性职场交际的11种个略

第三章 嘴巴甜一点，前程好一点

 1.莫让职场生涯毁在不会说话上

 2.职场丽人必须知道的说话宜忌

 3.小心驶得万年船，职场说话要小心

 4.学会说甜言蜜语，让自己拥有更好的人缘

 5.少与人争辩斗嘴，职场女性要大气

 6.说话要过过脑子，不要出口伤人

 7.拒绝是职场女性必须要学会的技巧

 8.心直不能口快，让自己成熟一点

 9.职场说话，学点“变色龙”的本领

 10.学会与新老板“谈谈薪”

 11.幽默胜于伶牙俐齿，做女人要有风趣

 12.办公室说话时，嘴巴要“甜”一点

第四章 升职路上不得不考虑的那些事

 1.现代职场还闷头做事，你已经“OUT”了

 2.学会推销自己，让老板看到你的努力

 3.用实力说话，要“升职”先让自己“升值”

 4.女白领应该放在枕头边的“升职秘笈”

 5.营造职场影响力，成为不可取代的人

 6.事事领先，没有最出色只有更出色

 7.有备才能无患，为升职做一个长期准备

 8.把心放正，理性对待你的竞争对手

 9.要想升职，必先摸透公司的人事格局

 10.如何写一份有助于自己的升职报告

 11.懂得做一个最聪明的“出头鸟”

 12.谣言是女人升职路上的“拦路虎”

 13.职场女性如何跨越晋升的十道坎

第五章 女人不能太单纯，做领导要有点城府

 1.女人当官，要有一股当机立断的狠劲儿

 2.女领导如何让手中权力发挥威力

 3.不懂做人，就当不好领导

 4.钟彬娴：女人如何培养领袖气质

 5.女人不能太单纯，做领导要有些“城府”

 6.女性领导魅力——铁腕加温柔

 7.职场女领导如何提高团队执行力

 8.不要陷入关心下属的误区之中

 9.女人不妨狠一点，心太软则不能担大任

 10.点燃七情之火，用真情感染他人

第六章 职场里不得不说的潜规则

 1.职场丽人必须要读懂的潜台词

 2.让往事都随风——同事的前程往事莫追问

 3.职场做人要现实，莫追求绝对的公平

 4.职场女性必须要明白的那些事

 5.男同事追捧你，不见得是好事

 6.职场不容弱女子，好心要用对地方

 7.享受友谊的同时，把风险降到最低

 8.人在职场，沉默未必就是金

 9.给自己拟定一个完美“出位计划”

 10.当跳槽计划泄漏时，你该如何应对

 11.三思而后说，别对上司说蠢话

 12.竖起耳朵，听懂领导“好话”背后的用心

 13.如何在“办公室政治”中巧妙抽身

第七章 做个气质优雅的职场达人

 1.女人有了好礼仪，职场才会有好礼遇

 2.美丽是上天赋予女性的权利

 3.好形象助女性在职场赢得一席之地

 4.职场丽人必须要上的美容课

 5.温柔是女性畅行职场的“通行证”

 6.让你的装扮与职场身份相得益彰

 7.微笑最迷人，会让你成为职场女王

 8.做一个令人刮目相看的气质达人

 9.言行得体，做一个有修养的职场丽人

 10.落落大方，将职场优雅进行到底

 11.登得大雅之堂——职场女性的格调修炼

第八章 职场丽人，一路走来一路轻松

 1.职场丽人，你何需背负坚强

 2.职场女白领减压的12个小技巧

 3.工作虽枯燥，但生活可以很丰富

 4.聪明一点，女人会工作更要会休息

 5.懂得自我减压，做职场中的精品女人

 6.做一个办公室情绪的“环保者”

 7.在办公室控制怒气的十大秘诀

 8.保持平常心，走出持续紧张的阴影

 9.以时尚的名义宣泄你的职场压力

 10.工作与生活之间要保持平衡

 11.做一个淡定从容的职场女人

 12.不做妒妇，多给自己一缕阳光吧

参考文献

职场生存第一课——学会与上司相处

在你的职业生涯中，你会碰到各种各样的上司，因为上司是管着你的人，所以上司直接影响你的前程、事业和情绪。因此，不管你的上司是可爱的，可敬的，还是可恶的，你都要与上司和睦相处，这不仅是你人际关系的重点，说得严重点，可以说是关系到你“安身立命”的大问题。

每个人的职业命运永远掌握在自己上司的手中。如果职场女性想在事业上有所作为，首先就要和自己的上司友好地相处，其次就是让上司赏识你，这样你才能获得晋升和加薪的机会。也才能最终获得成功。

职场是个复杂的小社会，要在其中生活得游刃有余，就要学会职场生存技巧，尤其对于职业女性而言更是如此，如何和自己的上司相处就是其中的一门艺术。

1.与女上司相处的艺术

职业女性与女上司相处时，要时刻记着：她与你都是女人，有着女人一切的优点、缺点、心态或想法。此外，由于她处在高位，她的敏感与脆弱可能更甚于你。因此，与女上司相处时，你更要小心谨慎些。

(1)穿着上不要跟随。

现在，有着很多的追星族，这种现象在年轻人中更为明显。有不少年轻人，不管是女性还是男性，当他们崇拜某个明星时，便一味地跟风，效仿明星的穿衣打扮，效仿明星的生活习惯等，对于步入职场的年轻女性来说，即便你很崇拜你的漂亮能干的女上司，也不要穿得像她的“孪生姐妹”。因为，下属穿得与女上司一样，是对女上司成就感的一种微妙的侵犯。

(2)不要冒失地问及女上司的家庭情况。

在情况不明之前，或你与女上司的关系没有亲密到一定程度时。请不要冒失地问及她的丈夫和孩子的事情。因为，许多女上司的生活之路比我们想象中的要独特得多。也许她经历过一段令她不堪回首的婚姻，也许她是时代的剩女，也许……也许的情况很多。还有我们不曾想到的，因为女上司能在事业上走到今天，她必定比我们付出了更多的努力，更多的艰辛……

(3)向女上司保持微笑。

不管你的女上司是不是很严厉。记住，在自己的工作岗位之外的地方见到她时，要笑脸相迎，比如，电梯里、饮水间等。因为，跟男上司相比，女性上司更关注你与他人融洽相处的能力。而不是你单枪匹马的业绩。

(4)请勿主动向女上司谈养颜秘方。

交换美容养颜心得是女性之间增进亲密感的要诀之一，也是女性之间常谈的话题，但是这一话题不适用于女下属和女上司之间，女上司十有八九会失去笑谈养颜的平常心，因她为晋升付出得太多，自然包括养颜护肤的时间和精力。因此，你除非被咨询。否则不要向女上司谈及养颜秘方。

(5)千万不要与女上司聊家常。

如果你跟女上司絮絮叨叨地谈论持家心得，这很可能引起她的警觉，怀疑你是不是“身在公司、心在家”的上班族。因为，一个人的精力毕竟是有限的。这个道理谁都明白。

2.与男上司相处的艺术

在今天的社会里，男上司恐怕要占绝大多数。作为女下属：怎样与男上司相处确实是一门很微妙的艺术，因为这不仅仅是下属与上司之间的相处，还是女性与男性之间的相处。  (1)别在男上司面前“发嗲”。

不管你的男上司喜不喜欢撒娇或小鸟依人型的女子，也不管他是否讨厌“发嗲”的女子，你都不要在他面前“发嗲”，因为，这样会让旁观者以为你是另有所图的，随之而起的流言可能会使上司有意利用你的“企图”或者远离有“企图”的你。

(2)穿着要得体。

要知道，男上司对女下属的看法往往会走极端，要么特别欣赏，要么看不惯，甚至深恶痛绝。这里面，女下属的穿着打扮是很有影响力的因素。每个人都有自己穿着打扮的偏向，在工作以外的时间，你尽可以按照自己的意愿来装扮自己，但在工作的时间和工作场合，你的穿着要尽量符合职场标准。也许，这对有些女性而言是难了点，但你会在获得意想不到的赞誉和好感的同时。还能使自己省掉不必要的麻烦。

(3)不要奢望与男上司做朋友。

很多人都希望自己同上司像朋友一样相处，这往往是职业上的一个误区。因为上司就是上司，即使你们关系很不一般，也并不意味着对他可以没有敬畏和恭维。保持适当的距离是很必要的，尤其是女下属和男上司之间。

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每当欣赏芭蕾舞的时候，我都会被那种独特的美深深吸引——精致的发髻、天鹅般优雅修长的脖颈、高高踮起的脚尖，演绎出的轻盈而义优美的舞姿……芭蕾舞中的灵美典雅无处不在。

那些奋斗在职场的女性，多么像一个优雅的芭蕾舞者啊！她们用自己的努力演绎出一场场悲喜交集的人生剧目：她们也需要踮起脚尖，小心谨慎地游走在风波诡异的办公室舞台上；她们虽然表面柔弱，但却用内心的坚强诠释着人生的力度之美；她们在经历磨难和历练之后，终于成为一个引人注目的“职场小天鹅”。

成为职场中令人瞩目的“小天鹅”是每一个办公室女性的梦想，但是这不仅需要辛勤的汗水。更需要高人一筹的智慧。况且现代职场日新月异，女性作为职场中独特的群体。同样需要更新自己的观念，提升自己的能力，才能让职场生命永葆活力。所以，不管你是公司元老，还是职场新人，职场女性必须上好以下的八堂职场芭蕾课。

职场芭蕾课之处上训练班：有时候。上司决定你的职场前途。每一个职场女性必须学会处上的艺术。面对女上司，职场女性要时刻记着：她与你都是女性，你想到的她也会想到，所以，你的一言一行须倍加小心。面对男上司，在利用异性相吸法则的同时，还要保持异性之间的底线，防范异性的骚扰和绯闻。

职场芭蕾课之交际速成班：身处职场，考验的是女性人际交往的能力，如上下级关系、同事关系、合作关系、竞争关系、与客户之间的关系等，职场女性要想轻松应对这些关系，必须提升自己的人际交往能力。

职场芭蕾课之说话培训班：职场上，和同事、领导之间，每天都有话要说。说什么，怎么说，什么话能说，什么话不能说，都有讲究。可以说，在职场上“说话”也是一门艺术。很多时候，有些女性吃亏就是因为没能管住自己的嘴巴。

职场芭蕾课之升职定向班：职场女性要想升职，首先要学会表现自己，让领导看到你的努力是最基本的条件。其次，职场女性要靠实力说话，必须提升自己的专业能力和综合素质。另外，要有积极主动的工作态度。最后，还要讲究一点“技巧”，如做一个聪明的“出头鸟”，写一份有助于升职的报告等。

职场芭蕾课之领导委培班：女人当领导，必须树立自己的威严，该硬则硬，该软则软。其次，做领导之前要学会如何做人，一个不懂做人的女人难当大任，即便是当了领导，也难得人心。

职场芭蕾课之潜规则破解班：领导夸赞你，其实是提醒你；领导征询你的意见，其实是让你正确表态；你不该说的话，千万不要说，你拿不准的话，最好不要说；上司不一定喜欢最有能力的人：好心用错地方，难得好报。对这些潜规则，职场女性一定要心知肚明。

职场芭蕾课之气质强化班：得体的礼仪、得体的着装、迷人的微笑、优雅的姿态，有了这些，职场女性在职场竞争中会占据优势。一个独具魅力、举止优雅的女性，会受到他人的欢迎，从而在职场中工作起来更加得心应手。即便是在办公室，你要记住：做气质优雅的女人是第一位的。

职场芭蕾课之减压辅导班：在竞争日益激烈的现代职场，职场女性承受着巨大的压力。如何释放压力，显得紧迫而重要，不容小觑。不要跟自己较劲；增强自信心；不要太在意别人的眼光；有了委屈找个地方哭出来；工作之余要懂得休息；心烦时不妨去购物……这些都是职场女性减压的有效方法。

最后，祝愿每一位职场女性走好自己的职场之路！

编著者  2012年9月