隋少波主编的这本《健康早班车》是湖南经济广播健康节目《健康早班车》播出内容的汇编，分为健康加油站、健康咨询站、健康交流站三部分，收录了做客节目专家的科普文章、主持人记者的健康感言等内容。

本书由山东友谊出版社出版。

《健康早班车》，济南经济广播早间健康节目，每天6：00—6：30播出。从创办至今已经8年，一直秉承“制作最实用的节目”的宗旨，用通俗易懂、简单质朴的语言为广大听众介绍医疗保健知识。节目中的科学用药、食疗保健、健身养生、问题解答等内容深受中老年朋友的喜爱。隋少波主编的这本《健康早班车》汇编的就是这档节目的播出内容。

第一部分 健康加油站

颈椎病

腰椎间盘突出症的预防

椎管狭窄症

骨质疏松症

肩周炎

膝关节骨性关节炎

踝关节扭伤

腱鞘炎

冠心病的防治

高血压的防治

中风漫谈

慢性肾脏疾病

带您认识理疗

如何选择腰椎间盘脱出症的治疗方法

痔疮的防治

肛裂的诊治

银屑病治疗原则与误区

科学认识白癜风

染发剂的危害与防护

种植牙——安全可靠的修复技术

牙髓病治疗的重大突破一显微镜手术

咬合诱导——为孩子塑造美丽容颜

心电监护拔牙术——让患者手术更安全

成年入正畸需要特别注意的问题

覆盖义齿——老年口腔患者的朋友

保护你的眼睛，预防自内障

不可忽视的青光眼

常见致盲性眼病的防治

确保近视眼手术成功的重要因素

电脑与干眼症

子宫肌瘤的常见症状及治疗

更年期功能失调性子宫出血的诊治

阴道炎应该怎么治疗？

不可忽视的女性盆底功能障碍性疾病

呵护乳房

孩子多汗ABC

易被父母忽略的“不动”的多动症

个子矮小，不必烦恼

中药治疗小儿肺炎

儿童肥胖早抓、早防、早治

第二部分 健康咨询站

 专家解答

左胳膊疼痛是什么毛病？

小腿和脚趾发麻是什么毛病？

腿肚子以上抽筋是什么原因？

“反应性关节炎”该女口何治疗？

膝盖疼痛是什么病？

骨髓炎如何治疗？

有专治股骨头坏死的药吗？

大胯疼痛是什么原因？

脚腕疼痛如何治疗？

颈椎不稳如何治疗？

骨折治疗留下的钢板应什么时候取出来？

腿发烧是怎么回事？

对于膝关节骨质增生有哪些治疗方法？

年轻人腰疼是怎么回事？脚心前半部分疼如何治疗？

老人卧姿时腿疼是怎么回事？

左边身体火辣辣疼痛是怎么回事？

车祸摔伤颈椎怎样才能尽快康复？

胳膊伸不开是什么原因造成的？

颈椎受伤应该怎样治疗？

嗓子发干和肩膀疼有关系吗？

跳完绳后为什么会背疼？

晚上睡觉时，腿、肩、背感觉不舒服应该怎样治疗？

颈椎手术后还不舒服该怎样进一步治疗？

脚后跟疼是什么病？

经常腰疼，但检查不出毛病，这是为什么？

腰椎增生有哪些保守治疗的方法？

腿后的大筋疼是什么原因造成的？

膝盖肿是什么原因？

拇指上长疙瘩是什么原因？

为什么天冷会膝盖疼？

腰肌劳损能治好吗？

左肩胛骨下发麻是什么病？

老人腿疼、手脚麻木是什么原因？

骨折多久能痊愈？

早上后背发胀是怎么回事？

早上脚面疼是怎么回事？

早上胳膊疼是什么原因？

下颌脱臼应该如何治疗？

肩、胸疼痛是怎么回事？

坐骨神经疼有没有好的治疗方法？

扁平足怎样治疗？

脊柱歪斜会不会遗传？

十指末梢弯曲是怎么回事？

左半边腰疼是什么原因？

左脚外侧肿有什么好办法？

后背发热是什么原因？

右半边脸肿是什么原因？

什么原因引起的小手指和无名指发麻？

使用镇定药有了依赖性怎么办？

小脑萎缩如何治疗？

头晕跟高血压有关系吗？

舌头经常发麻是什么原因？

突然头晕是怎么回事？

耳鸣如何治疗？

老人半夜出汗，白天手指冰凉是怎么回事？

孩子头疼是什么原因引起的？

为什么老年人会流口水？

动脉硬化和血块应该如何治疗？

肌肉萎缩有办法恢复吗？

脑梗患者的低血压怎样调理？

为什么服用降压药后血压降不下来？

脑梗塞和吃饭出汗之间有关系吗？

老年人总是摇头是什么病？

孩子两腿抽筋是怎么回事？

孩子脚麻、流口水、脸抽筋是怎么回事？

脑血管畸形应该注意什么？

风湿性心脏病能治好吗？

甘油三酯指标偏高需要用药吗？

怎样缓解高考生血压高？

怎样治疗老人食道返流？

胃热、烦躁是什么病？

胃胀是怎么回事？

烧心和胃酸有关系吗？

胃癌化疗后下一步怎样治疗？

胆管内有结石怎么办？

胃返酸有什么好办法？

治疗食道癌能不动手术吗？

肝功不正常怎样治疗？

体重急剧下降是什么原因引起的？

白内障术后眼干，有什么办法可以解决？

治白内障有什么药物？

老人听不清该如何治疗？

春天眼睛红肿该怎样治疗？

面部皮炎该如何治疗？

牛皮癣有没有好的治疗方法？

上眼皮肿是怎么回事？

鼻子下面起单纯性疱疹是怎么回事？

乳头湿疹该怎样治疗？

手裂是皲裂吗？

怎样治疗扁平疣？

手脚裂能治好吗？

小腿皮肤颜色深、有花纹是怎么回事？

如何治疗雀斑？

眼睑缘炎如何治疗？

间断性阵咳是什么原因？

乳牙滞留该怎么办？

牙齿美白有哪些方法？

尿血都有哪些原因？

隐秘性阴茎是怎么造成的？

尿潴留该怎样治疗？

大腿根出汗是什么原因？

小便排不净是什么原因？

怎样判断肾上腺脂肪瘤是否应做手术？

尿液带血应该做什么检查？：

肾结石不排出对身体有什么影响？

老年前列腺疾病该怎么治疗？

经期长是怎么回事？

经期缩短是什么原因？

乳腺小叶障碍和乳腺小叶增生是一回事吗？

乳腺小叶增生该怎么治疗？

子宫切除对身体有什么影响？

女性更年期症状需要用药物控制吗？

绝经多长时间可以摘环？

更年期乳腺增生需要治疗吗？

更年期能吃减肥药吗？

小孩发烧掉头发是什么原因？

小儿多动症该如何治疗？

小儿口臭是怎么回事？

孩子梦游怎么办？

小儿“拴马桩”需要割掉吗？

小儿脐疝该怎样治疗？

四个月的孩子掉头发正常吗？

孩子睡觉爱出汗是什么原因？

孩子为什么老掉头发？

小儿八字脚有什么办法矫治？

婴儿睡得少正常吗？

小儿支原体感染应该怎样治疗？

婴儿大便少正常吗？

动脉硬化能否吃豆腐？

怎样办理120家庭急救档案？

乙肝携带者如何填报高考志愿？

 林白解答

脂肪肝是什么原因引起的？治疗及注意事项是什么？

乙肝病毒携带者需要治疗吗？

乙肝抗体能保持多长时间？

胆固醇偏高与吃糖有关吗？

甘油三酯高对身体有什么影响？

深海鱼油该怎样服用？

怎样判断血糖值？

为什么血糖和尿糖检查结果不一样？

甲亢治疗后怎么变成甲减了？

面肌痉挛患者生活中应该注意什么？

自己很注意个人卫生，为什么还得宫颈炎、附件炎？

子宫颈息肉该什么时候手术治疗？

学生能用避孕药延迟经期吗？

更年期女性饮食、锻炼应注意些什么？

少女月经量少怎么办？

自行车的刹车声对胎儿有影响吗？

肩关节骨响是病吗？

孩子为什么经常感冒？

以前被狗咬伤过，还需要打防疫针吗？

伤口不愈合有什么办法？

为什么出现血尿？

老年人为什么憋不住尿？

大便带血应做哪些检查？

小儿肾炎患者饮食应注意什么？

肾囊肿是肿瘤吗？

孩子为什么会经常口腔溃疡？

牙龈出血的原因？

怎样治疗上颌窦炎？

鼻中隔偏曲该怎样治疗？

手足癣和手足湿疹是一种病吗？

脚趾甲发空是怎么回事？

什么是汗斑？怎样治疗？

怎样鉴别真假蜂王浆？

猕猴桃能治什么病？

茶水漱口好还是盐水漱口好？

黑豆和黄豆哪个更有营养？

腕式电子血压仪和水银柱式血压仪哪种更准确？

第三部分 健康交流站

“健康”于我

健康生活每一天

健康是什么

身体是金，健康是福

以放松的姿势对待

感悟健康

“身心愉悦”——健康之道

健康如琴

健康，源自心灵的快乐

健康这回事儿

吃今天的饭穿今天的衣做今天的女人

健康杂想

“双休日”健脑五法

关于健康，关于未来

健康生活：从今天开始

女人会吃才美丽

颈椎病是一种常见病和多发病，其患病率约为3.8％～17.6％，男女之比约为6：1。随着现代从事低头工作方式人群的增多及电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒的机会不断增加，造成颈椎病的患病率不断上升，而且发病年龄年轻化。因此，要重视早期锻炼和颈椎病的预防保健，才能拥有健康的生活！

一、病因

1.颈椎椎间盘的蜕变。这是颈椎病发生和发展的最基本的原因。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎椎间盘在承重的情况下要进行频繁的活动，容易因频繁的细微创伤和劳损而发病，早期表现为颈椎椎间盘变性。颈椎椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能降低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性的隆突，使椎间间隙变窄，关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘对牵拉力的耐受变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性就会降低而出现椎骨间不稳，椎体的活动度加大而使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，周围韧带变性，从而出现各种临床症状。

2.损伤。急性的损伤可以使原已蜕变的椎间盘突出加重，从而诱发颈椎病；慢性的损伤加速蜕变，致使颈椎病的症状提前出现。一些不良姿势容易引发颈椎病，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；乘车时睡觉，入睡后肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤；头颈部长期处于单一姿势位置，长时间低头工作等，都易诱发颈椎病。

3.颈椎管狭窄。许多临床资料表明，颈椎管内径尤其是前后径与颈椎病的发生有直接关系。椎管狭小者，当受外伤以及蜕变时，即使轻伤或者小的蜕变也易诱发颈椎病；而大椎管者不易发生颈椎病。

4.脊髓缺血。颈椎突出物很小，为什么压迫脊髓引起的症状却比较广泛而严重？有的学者提出这可能与压迫椎动脉引起脊髓缺血有关系，所以颈椎病患者夜间卧位姿势非常重要。

二、分型及表现

1.局部型颈椎病。主要表现为枕颈部痛，颈椎活动受限，颈部肌肉僵硬，将头颈限制在一定位置，一侧痛者头偏向一侧，有时称为急性斜颈，落枕应当也是此病。

2.神经根型颈椎病。在各种类型中发病率最高，约占60％～70％，是临床上最常见的。多为单侧、单根发病，但是也有双侧、多根发病者。多见于30岁～50岁者，一般起病缓慢，也有急性发病者，男性患者多于女性1倍。常见症状有：(1)颈痛和颈部发僵，是最早出现的症状。有些患者还有肩部疼痛。(2)上肢放射性疼痛或麻木，可以呈发作性，也可以呈持续性。有时症状的出现和缓解与患者颈部的位置和姿势有明显关系。颈部活动、咳嗽、喷嚏、用力及深呼吸等均可造成症状的加重。(3)息侧上肢感觉沉重、握力减退，有时会持物坠落。有血管运动神经的症状，如手部肿胀等。晚期可以出现肌肉萎缩。

3.脊髓型颈椎病。脊髓型颈椎病的发病率占颈椎病的10％～15％，可造成肢体瘫痪，致残率高。通常起病缓慢，以40岁～60岁的中年人为多。常见症状有：(1)多数患者首先出现一侧或双侧下肢麻木、沉重感。随后逐渐出现行走困难，下肢肌肉发紧，迈步慢，不能快走。继而出现上下楼梯时需要借助上肢扶着拉手才能登上台阶。 (2)患者双脚有踩棉感，严重者步态不稳，行走困难。有些患者起病隐匿，往往是在追赶即将驶离的公共汽车时，却突然发现双腿不能快走。(3)出现一侧或双侧上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，写字、系扣、持筷等精细动作难以完成，持物易落。严重者甚至不能自行进食。(4)躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部或双下肢有如皮带样的捆绑感，称为“束带感”，下肢有烧灼感、冰凉感。(5)部分患者出现膀胱和直肠功能障碍，如排尿无力、尿频、尿急、尿不尽、尿失禁或尿潴留等，大便秘结，性功能减退。(6)病情进一步发展，患者须拄拐或借助他人搀扶才能行走，直至出现双下肢呈痉挛性瘫痪，卧床不起，生活不能自理。

4.交感神经型颈椎病。交感神经型颈椎病。常见症状有：(1)头部：头晕或眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛、睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等，偶有因头晕而跌倒者。(2)眼耳鼻喉部：眼胀、干涩或多泪、视力变化、视物不清、眼前好像有雾等；耳鸣、耳堵、听力下降；鼻塞、有“过敏性鼻炎”症状；咽部异物感、口干、声带疲劳、味觉改变等。(3)胃肠道：恶心甚至呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、暧气以及咽部异物感等。(4)心血管：心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等。(5)面部或某一肢体多汗或无汗、畏寒或发热，有时感觉疼痛、麻木，但是又不按神经节段行走分布。以上症状往往与颈部活动有明显关系，坐位或站立时加重，卧位时减轻或消失。颈部活动多、长时间低头、在电脑前工作时间过长或劳累时明显，休息后好转。

5.椎动脉型颈椎病。是由于突出物压迫了椎动脉所致。常见症状有：(1)发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降。头部活动时可诱发或者加重症状。(2)下肢无力致突然摔倒，但是意识清醒，多在头颈处于某一位置时发生。(3)偶有肢体麻木，感觉异常，可出现一过性瘫痪、发作性昏迷。

6.复合型。颈椎病除了上述症状外，可有两种或者多种类型的症状同时出现，称为复合型。在此类病人中，仍以某类型的症状为主。

7.食管受压型颈椎病。颈椎椎体增生向前突出，若突出过大会压迫食管，产生吞咽困难。好发在下颈椎。最早出现的症状是吞咽困难。X线摄片上可见颈椎增生如喙状突出。

三、辅助检查

对颈椎病患者要做x线摄片、CT扫描、核磁共振、经颅彩色多普勒等检查。颈椎X线摄片不但可以用来诊断颈椎病，更重要的是可以排除许多其他颈部疾病，如颈椎后纵韧带骨化、类风湿性关节炎、骨关节结核、颈椎先天畸形、骨折脱位和肿瘤等。CT扫描、核磁共振不仅可获得颈椎三维结构，并能清楚地判定椎管矢状径大小、椎体后缘增生、髓核突出及局部炎症、脊髓组织本身病理生理改变等，对颈椎病的诊断和治疗有重要的意义。经颅彩色多普勒可探查基底动脉血流、椎动脉颅内血流，推测椎动脉缺血情况，是检查椎动脉供血不足的有效手段，也是临床诊断颈椎病，尤其是椎动脉型颈椎病的常用检查手段。

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说起要编写一本有关健康方面的书，还是源于许多听众的要求。我们济南经济广播有个健康节目叫《健康早班车》，节目播出之后，经常会有听众打电话问我，节目内容很好，但是没有记清楚，到哪儿能查询？有的听众直接问我，为什么不将《健康早班车》内容整理出书？说实话，一开始不自信，总感觉听众在恭维我们，我们的节目内容够出书的水平吗？随着听众的电话越来越多，只好从命吧。于是，专家的科普文章、主持人记者的健康感言、《健康早班车》部分内容就这样展现出来了。但愿看到这本书的人。看过之后，身板儿比以前硬朗了许多，脸膛比以前红润了许多，心情比以前愉快了许多。如果是这样，我们经济广播的全体同仁，睡眠从此会好了许多。

(本文作者系济南人民广播电台副台长)