《专家传授宝宝健康成长方案(0-3岁)》编著者马军。

本书涵盖宝宝(0～3岁)各月龄阶段发育进程，发烧、湿疹、肺炎等常见疾病集锦，让新手父母全方位快速了解宝宝身体发育的特点和需求，适合中国家庭培育健康宝宝专家指导妈咪如何科学喂养，让宝宝成长得更健康、更聪明。

安抚小妙招，宝宝不再哭闹，做个安心睡眠小乖乖。

重视奶爸的角色，多多参与抚养宝宝的活动，在亲子游戏中培养孩子的运动、感官能力，建立良好的情感关系。

《专家传授宝宝健康成长方案(0-3岁)》编著者马军。

《专家传授宝宝健康成长方案(0-3岁)》内容提要：专家马军多年从事儿童青少年健康发育的研究工作，因此根据婴有儿生长发育特点和中国国内婴儿养护经验，详细总结了孩子从出生到3岁，新手父母将会遇到的各种各样的养育问题。“宝宝的发育与进程”“宝宝的科学喂养”宝宝的常见疾病问题集锦”“新手爸爸行动指南”“连线育儿专家”。其中文中讲述的宝宝发育特点和养护方式极具中国特色，是真正的中国人自己的育儿经。

第一章 宝宝诞生——小天使降临的喜悦

 宝宝的发育与进程 3

 1．宝宝的体温 3

 2．宝宝天生会吸吮 3

 3．宝宝的视觉发育 3

 4．宝宝的胎便 3

 5．宝宝的尿量 4

 6．悉心呵护宝宝的小肚脐 4

 7．经常为宝宝做抚触 4

 8．宝宝洗澡时间从出生第二天开始 5

 宝宝的科学喂养 5

 1．相信母乳 6

 2．初乳比黄金贵 6

 3．早开奶 6

 4．新妈妈需要补充的营养素 7

 5．哺乳期，妈妈应避免吃的食物 7

 6．宝宝的哺乳频率及持续时间 8

 7．科学而舒适的哺乳姿势 9

 8．宝宝睡醒又饿了 10

 9．夜间给宝宝喂奶的注意事项 11

 10．宝宝吃饱时发出的信号 11

 宝宝的常见疾病问题集锦 12

 1．宝宝爱睡觉是怎么回事 12

 2．怎样给宝宝的脸部做清洁 13

 3．如何呵护宝宝的敏感部位 13

 4．宝宝偶尔打喷嚏是感冒了吗 14

 5．宝宝长马牙是怎么回事 14

 6．宝宝出现脱皮是怎么回事 15

 7．怎样护理宝宝的红臀才正确 15

 8．宝宝出现黄疸怎么办 15

 9．新生儿结膜炎要及时诊治 16

 10．宝宝鼻头上的小丘疹是什么 16

 新手爸爸的行动宝典 17

 1．新手爸爸学“抱抱” 17

 2．经常出现在宝贝的视野里 17

 3．适时地调整情绪，爸爸责任重大 18

 4．为新妈妈煲营养汤水 18

 连线育儿专家 19

 1．新妈妈产后饮食均衡，要避免盲目“大补特补”。 19

 2．宝宝的小手总喜欢到处乱抓，要给他做个小手套戴上 19

 3．新生儿头皮水肿是怎么回事 19

 4．妈妈怎样包裹宝宝才正确 19

 5．宝宝的嘴里为什么会有小白斑点 20

第二章 月子里的我需要悉心照料

 宝宝的发育与进程 22

 1．宝宝的体重缓慢回升 22

 2．开始对外界事物感兴趣 22

 3．告别新生儿“夜哭郎” 23

 宝宝的科学喂养 24

 1．蛋白质是宝宝大脑发育的“动力源” 24

 2．宝宝喂奶时总吃吃停停 25

 3．宝宝需要补充维生素D 25

 4．宝宝发生漾奶的对策 26

 5．别提早给宝宝喝糖水 26

 6．母乳和牛奶，不要一顿混着喂 27

 7．宝宝要吃 “全奶” 27

 8．1个月龄宝宝的母乳喂养的时间安排 28

 9．宝宝的大便怎样才算正常 28

 10．妈妈应确保营养均衡充足 29

 宝宝的常见疾病问题集锦 30

 １．宝宝出现“奶癣”与喂奶有关系吗 30

 2．宝宝出现鼻塞，妈妈该怎么办 31

 3．宝宝发生乳腺肿胀是怎么回事 31

 4．宝宝的湿疹该怎么样护理 31

 5．宝宝为什么容易出现新生儿出血症 32

 6．宝宝湿疹，别擅用激素类药膏 32

 7．宝宝睡眠时出现屏气现象正常吗 33

 8．宝宝的头形不正与睡姿有关吗 33

 9．怎样正确给宝宝剪指甲 34

 新手爸爸的行动宝典 34

 1．为宝宝布置一个温暖的“小窝” 34

 2．宝宝的用具要勤消毒 36

 3．有空带宝宝出去晒太阳 37

 连线育儿专家 38

 1．最好让宝宝单独睡 38

 2．宝宝的胎毛要不要剃 38

 3．宝宝多久洗一次澡 38

 4．别给宝宝用枕头 39

 5．给宝宝垫纸尿裤的正确方法 39

第三章 我终于满月啦（满月至二个月）

 宝宝的发育与进程 42

 1．宝宝的生长速度加快 42

 2．宝宝越来越爱笑了 42

 3．宝宝开始不乖乖睡觉 43

 宝宝的科学喂养 43

 1．坚持将母乳喂养作为首选 43

 2．妈妈补充健脑食品，提高乳汁质和量 44

 3．妈妈别急着吃辛辣食物开胃 44

 4．宝宝食量大增，适时添配方奶粉 45

 5．奶粉添加量由宝宝的体重变化决定 45

 6．科学、正确认识配方奶粉 46

 7．选择适合宝宝的奶瓶和奶嘴 48

 8．避免刺激性气味侵入宝宝房间 48

 9．不要给宝宝尝试吃蜂蜜 49

 10．给宝宝洗手的小细节 50

 宝宝的常见疾病问题集锦 51

 1．你给宝宝量体温的方法正确吗 51

 2．怎样识别宝宝出现消化不良 52

 3．警惕婴儿猝死综合征的风险 52

 4．怎样给宝宝服药才科学 53

 5．宝宝满月之后为什么会出现肠绞痛 54

 6．怎么辨别宝宝是不是“攒肚” 54

 7．宝宝“攒肚”，妈妈该怎么办 55

 8．如何根据观察宝宝的便便辨健康 55

 9．宝宝肺炎的识别 56

 10．宝宝得了肺炎如何护理 56

 新手爸爸的行动宝典 57

 1．选对冲奶粉的水 57

 2．安抚宝宝的妙招 58

 3．亲子互动游戏———体验听声音 59

 连线育儿专家 59

 1．宝宝要不要用安抚奶嘴 59

 2．妈妈乳头破裂，母乳宝宝该怎么办 60

 3．过早竖抱宝宝会不会影响发育 61

 4．宝宝还不会翻身，为什么容易发生坠床事故 61

 5．带宝宝外出时要注意的细节 62

第四章 宝宝尝试学咿咿呀呀

 （三个月至四个月）

 宝宝的发育与进程 64

 宝宝的科学喂养 65

 1．职场妈妈乳汁巧保鲜方法 65

 2．宝宝突然厌食牛奶的对策 66

 3．识别宝宝需要加辅食的信号 67

 4．宝宝添加辅食有多重要 68

 5．给宝宝添加辅食种类从一到多 68

 6．有些食物不可胡乱作宝宝的辅食 69

 7．４个月宝宝的辅食从米粉开始 71

 8．预防宝宝出现食物过敏的办法 71

 9．自制宝宝辅食的必备工具 72

 10．宝宝辅食中的营养菜水和果汁制作

（适用于3～4个月宝宝） 73

 宝宝的常见疾病问题集锦 75

 1．如何预防婴幼儿佝偻病 75

 2．宝宝感冒了，妈妈该怎么办 76

 3．宝宝频繁打嗝怎么办 77

 4．复感儿的衣食住行如何照料 78

 5．如何及时判断宝宝发生肠套叠 79

 6．夏季怎样预防宝宝长痱子 80

 7．宝宝长痱子的正确对策有哪些 80

 8．宝宝安全度夏要防蚊虫叮咬 81

 9．宝宝被蚊子叮咬了如何消肿 82

 10．妈妈如何照料发烧宝宝 83

 新手爸爸的行动宝典 84

 1．找时机训练宝宝学会翻身 84

 2．为宝宝准备吃饭的餐具和物品 85

 3．亲子互动游戏——荡秋千 85

 连线育儿专家 86

 1．不要强迫宝宝吃辅食 86

 2．给宝宝准备适宜的玩具 86

 3．宝宝肚子出现肠鸣妈妈莫担心 87

 4．贫血对宝宝智力和行动的影响 87

 5．膳食纤维不足宝宝容易便秘 88

第五章 我害怕见到陌生人

 （五个月至六个月）

 宝宝的发育与进程 90

 1．宝宝萌牙开始咬乳头 90

 2．宝宝见到陌生人总表情严肃 90

 3．宝宝越来越活泼，开始注意体积小的物品 91

 宝宝的科学喂养 91

 1．补钙首选淡味奶粉好 91

 2．别频繁为宝宝换奶粉 92

 3．选择适合宝宝的婴儿米粉 93

 4．半岁以内别急着加蛋清 93

 5．别用酸奶代替配方奶 94

 6．适宜6个月宝宝吃的食物 94

 7．宝宝乳牙萌出的时间及表现 95

 8．给宝宝准备磨牙食品 95

 9．宝宝在出牙期的饮食安排 96

 10．宝宝辅食中的营养泥糊状食物制作

（适用于5～6个月宝宝） 97

 宝宝的常见疾病问题集锦 98

 1．宝宝的哪些不良习惯导致容易斜视 99

 2．预防宝宝出现斜视的方法 99

 3．宝宝上火，如何应对才好 100

 4．小儿贫血，要调整辅食补铁 101

 5．宝宝生病时会有哪些征兆 101

 6．宝宝生病时，不要滥用广谱抗生素 102

 7．宝宝流口水，妈妈怎么办 103

 8．宝宝咳嗽不要滥用止咳糖浆 103

 9．哪些原因引起小儿抽风 104

 10．小儿抽风的应对方法 105

 新手爸爸的行动宝典 105

 1．准备开始训练宝宝学坐 105

 2．为宝宝消除事故隐患 106

 3．亲子互动游戏——大把抓 107

 连线育儿专家 107

 1．宝宝爱上啃小手，妈妈该不该干预 107

 2．给宝宝选玩具，要安全第一 108

 3．带宝宝外出晒太阳要选对时间 109

 4．宝宝断奶期的科学选择 109

 5．婴儿震荡综合征是怎么回事 109

第六章 坐好与爬来爬去的我

 （七个月至八个月）

 宝宝的发育与进程 112

 宝宝的科学喂养 114

 1．科学选择市售婴儿辅食 114

 2．宝宝吃颗粒状辅食出现干呕 115

 3．锻炼宝宝接受混合性和蛋白质辅食 115

 4．尝试让宝宝用杯子喝水 115

 5．宝宝辅食应清淡些好 116

 6．根据宝宝食量变化适时调整喂养量 117

 7．宝宝不必再吃夜奶了 117

 8．培养宝宝对新食物的兴趣 117

 9．宝宝不爱吃蔬菜的危害有哪些 118

 10．宝宝辅食中的营养颗粒羹状食物制作

（适用于7～8个月宝宝） 119

 宝宝的常见疾病问题集锦 120

 1．宝宝接种麻疹疫苗有哪些注意事项 120

 2．宝宝出现贫血该不该选用强化食品 122

 3．宝宝免疫力下降有哪些表现 122

 4．宝宝会爬了要预防哪些意外情况 122

 5．宝宝出现“风疙瘩”的正确处理方法 123

 6．怎样预防宝宝的意外烧烫伤 124

 7．妈妈如何护理气管炎宝宝 124

 新手爸爸的行动宝典 125

 1．培养宝宝开口说话的兴趣 125

 2．训练宝宝爬行的科学方法 126

 3．亲子互动游戏——找找平衡感 127

 连线育儿专家 128

 1．宝宝没长牙，靠妈妈嚼的做法不科学 128

 2．宝宝睡觉姿势的利与弊 128

 3．妈妈注意关注宝宝爬行的细节之处 129

 4．宝宝外出活动地点应远离街道马路 129

 5．不要让宝宝开着灯睡觉 130

第七章 “捣乱分子”想学走路

 （九个月至十个月）

 宝宝的发育与进程 132

 宝宝的科学喂养 133

 1．不要一次喂宝宝太大口 133

 2．宝宝要适当补充蛋白质和B族维生素 134

 3．多让宝宝与家人一起用餐 134

 4．开始培养宝宝独立自己“抓饭”吃 135

 5．为宝宝选对果蔬，补充更多维生素C 136

 6．少给宝宝吃胀气食物 136

 7．宝宝长乳牙需要更多的营养素 137

 8．避免给宝宝吃生硬、带壳、未剔骨的食物 138

 9．未满周岁的婴儿不宜喝豆浆 138

 10．宝宝辅食中的半固体营养食物制作

（适用于9～１0个月宝宝） 139

 宝宝的常见疾病问题集锦 140

 1．宝宝睫毛内倒，妈妈怎么处理好 140

 2．宝宝的头发稀疏怎么办 141

 3．宝宝为什么越来越爱“发脾气” 142

 4．幼儿急疹如何辨别与护理 142

 5．宝宝缺锌怎么补好 143

 6．宝宝冬季中暑是怎么回事 143

 新手爸爸的行动宝典 144

 1．带宝宝长途旅行的注意事项 144

 2．帮助宝宝站立更稳当的技巧 145

 3．亲子互动游戏——过障碍 146

 连线育儿专家 147

 1．断奶，不是完全不喝奶 147

 2．宝宝总没食欲怎么办 147

 3．为宝宝选睡衣要留心的小细节 148

 4．宝宝要不要补充益生菌 148

 5．宝宝吃鸡蛋的学问大 149

第八章 走路和说话像模像样了

 （十一个月至十二个月宝宝）

 宝宝的发育与进程 152

 宝宝的科学喂养 153

 1．断奶后的饮食要细软、容易消化、有营养 153

 2．给宝宝吃点心要定时定量 153

 3．正确认识宝宝的体重问题 154

 4．宝宝被鱼刺卡住怎么处理 155

 5．给宝宝吃水果的正确方法 155

 6．适合给宝宝吃的健康食用油 156

 7．宝宝辅食中的小块固体营养食物制作

  （适用于11～12个月宝宝） 156

 宝宝的常见疾病问题集锦 158

 1．宝宝哭闹可能是肠痉挛惹的祸 158

 2．宝宝的尿液浑浊是怎么回事 158

 3．宝宝走路时发生脱臼如何判别 159

 4．宝宝发生肩肘关节脱臼怎么复位 159

 5．妈妈要定期给宝宝剪指甲 160

 6．哪些因素容易触发宝宝哮喘 160

 7．宝宝长针眼千万不要用手挤 161

 8．宝宝患上鼻炎妈妈如何护理 161

 新手爸爸的行动宝典 162

 1．宝宝进入学步期，爸爸的安全防范准备 162

 2．宝宝摔伤出血的正确处理办法 164

 3．亲子互动游戏——辨别声音取玩具 164

 连线育儿专家 165

 1．夏季给宝宝开空调别贪凉 165

 2．宝宝吞食了异物怎么办 165

 3．宝宝常见挤压伤的处理方法 166

 4．宝宝1岁左右时最好别再穿开裆裤 166

 5．宝宝手上长了倒刺怎么处理？ 167

第九章 做个家中的“小精灵”

 （1～2周岁）

 宝宝的发育与进程 170

 宝宝的科学喂养 171

 1．合理为宝宝添加蛋白质食物 171

 2．适时为宝宝增加粗粮 172

 3．宝宝的食物种类宜多样化 172

 4．1岁宝宝的一日饮食安排 173

 5．宝宝餐适宜用蒸、煮、炖、煨来烹调 174

 6．宝宝的饮食一定要少油低盐 174

 7．1～2周岁宝宝的营养餐制作 174

 宝宝的常见疾病问题集锦 177

 1．宝宝睡觉时盗汗是怎么回事 177

 2．感冒发烧，有哪些物理降温方法 178

 3．打针后形成硬结怎么办 178

 4．出水痘的辨别和对策有哪些注意事项 179

 5．怎样辨别急性呼吸道感染 179

 新手爸爸的行动宝典 180

 1．训练宝宝自己大小便 180

 2．帮宝宝顺利渡过依恋期 181

 3．亲子互动游戏——上下楼梯 181

 连线育儿专家 182

 1．宝宝不爱喝水怎么办 182

 2．宝宝未满两周岁别用防晒霜 182

 3．宝宝发生腹痛别擅自用药 183

 4．宝宝学走路的注意事项 183

 5．别让宝宝形成“八字脚” 184

第十章 我已经是个“小大人”了

 （2～3周岁）

 宝宝的发育与进程 186

 宝宝的科学喂养 187

 1．矿物质的全面且充足对宝宝健康至关重要 187

 2．给宝宝吃零食要定时少量适度 189

 3．适合宝宝吃的健康零食有哪些 190

 4．夏季宝宝食欲不振不妨吃凉拌菜 191

 5．宝宝吃饭时要保持环境安静舒适 191

 6．别给宝宝吃口香糖 192

 7．宝宝发生口角炎是缺乏哪些维生素 192

 8．宝宝学使用筷子吃饭 193

 9．2～3周岁宝宝的营养餐制作 193

 宝宝的常见疾病问题集锦 194

 1．小儿口臭如何预防 194

 2．宝宝经常鼻出血对策有哪些 195

 3．宝宝该怎样预防幼儿蛔虫病 196

 4．宝宝发烧，别乱用成人APC（阿司匹林）片退烧 196

 5．宝宝出现急性憋气是怎么回事 196

 新手爸爸的行动宝典 197

 1．帮助宝宝克服恐惧感 197

 2．挑选适合2～3岁宝宝的玩具 197

 3．亲子互动游戏——图像训练找朋友 199

 连线育儿专家 199

 1．宝宝要慎用学步车 199

 2．异物进入眼鼻耳的正确取出来方法 200

 3．让宝宝练习自己刷牙 201

 4．宝宝避免与宠物猫狗亲密接触 201

 5．爸爸妈妈要了解亲子阅读的技巧 202

 附录 204

 0～3岁宝宝身高（长）标准值对照表 204

 0～３岁宝宝体重标准值对照表 205

 0～3岁宝宝头围标准值对照表 207