孙言编著的《开启正能量》通过介绍作者的自身经历和在心理自助工作中实践心得，向读者阐释了的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

孙言编著的《开启正能量》是国家级心理咨询师、心灵成长导师孙言的最新力作，它是作者在积极心理学领域多年的实战经验和研究成果的一个汇总，内容精炼、实用，更符合国人对正能量的理解、定义。通过阅读《开启正能量》，读者将会了解如何释放负能量以及将自身的正能量全面开启，获得积极向上的心态和希望，促使读者不断追求让生活变得圆满幸福的动力，激发自身潜能，最终以全新的面貌去迎接一个成功的自我。

Part 1　能量决定命运

 能量决定气场，气场决定人生 2

 你是能量，一切皆是能量 2

 能量与生俱来，左右你的状态 4

 信命，不如信能量 10

 越是不想什么，越是来什么 10

 正负能量的拉锯战：性格决定命运 13

 能量左右人生 19

 幸运的人始终幸运，倒霉的人总是倒霉 19

 你的想法和信念总能变成现实 21

 每个人都有的光环—能量场 27

 能量场—你和我的“精神名片” 27

 感受无意识，能量能被你控制 29

 正能量和负能量 35

 你的选择决定结果 35

 能量的强大感染力 37

Part 2　能量振动的秘密：为什么倒霉的人总是倒霉

 总在做自己不喜欢的事情 42

 对生活无权选择，只能被迫接受—“我应该” 46

 看不清自己的内心 49

 内心深处的声音“我不够好” 53

 对自己的恨多过对自己的爱 57

 对成功没有渴望，就无法吸引正能量 59

 欲望和工具的错位—心有余而力不足 62

 “我做不到”—潜意识的失败者 64

 自己吓自己—消极的心理暗示 64

 潜意识—前进的力量之源 65

Part 3　让自己成为中心，积聚正能量

 你以为的你就是真正的你吗？ 69

 清楚地认识你自己 71

 你的一举一动都能显现你的能量 73

 画出你所希望的样子 77

 你的光环越来越强大 80

 创造新变化，肯定生活 80

 你已经变成你所希望的状态 82

Part 4　直面内心深处的负能量

 直面负能量，直面真实的自我 86

 无法逃避的负能量 89

 越逃避，负能量的威力越强 96

 每一种情绪的背后都有一个受伤的自己 99

 受害者牢笼加剧负能量的威力 103

 受害者牢笼带来的游戏陷阱 107

 让负能量发泄出来 115

 给负能量一个尽情展现的舞台 115

 集中精神，然后狠狠地把负能量推开 120

 勇敢地转身，面对负能量 122

 接受不完美的自己，用爱抚平创伤 125

 列出你的负面清单 131

 拥抱幼小的自己 134

 宽恕那些伤害过你的人 137

 接受自己内心的冲突 141

Part 5　开启正能量：让内心变强大

 对着镜子说“我爱我自己” 144

 爱自己的优点，也爱自己的缺点 147

 爱上自己的不完美 151

 让正能量随着呼吸流动起来 154

 驾驭能量，而不是让能量驾驭你 155

 呼吸的瞬间，是感受能量的最佳时机 157

 五分钟深呼吸，让正能量充斥你的每一个细胞 160

 连接快乐，正能量加倍 162

 提升正能量，从改变自己开始 169

 我愿意改变 170

 让微笑成为你的名片 176

 真心的感恩与欣赏 180

 做一些让你感觉良好的事情 184

Part 6　正能量能为你呼风唤雨

 人际关系，想有什么就有什么 191

 正能量能让你拥有优秀人脉 191

 有价值才会有人脉 194

 积极主动地交际行动：增加自己的曝光率 196

 把握每一个帮助别人的机会：帮助会让你获得人脉 198

 善于倾听的人才是会交际的人 200

 工作，得心应手的秘密 204

 我完全接受我的工作 204

 我总是为最好的老板工作，我的职位是最适合我的 206

 不抱怨，才能得到你想要的 207

 成功，唾手可得 210

 每一次经历都是你的财富 210

 播下成功的种子 211

 财富，你的钱越来越多 213

 期望财富 213

 清理你的思想 215

 爱你的账单 217

 有舍才有得 219

 爱情，充满正能量 222

 想对方改变？先改变自己！ 222

 爱一个能带给你正能量的人 224

 正能量让婚姻永久保鲜 226

有生命就会有能量，正能量就是能给我们带来动力，带来前进力量的能量，它告诉别人自己是一个积极、健康、向上、有活力的人。当你充满正能量时，就会感觉生命中充满阳光，每天都精神饱满。而如果当你的生活中被负能量占据时，就会觉得处处不顺，处处碰壁。正能量不仅会影响自己，更会影响到身边的人，就如同情绪会传染是一样的。

你的能量从何而来?你的能量就是你的思想，但能量不完全等同于思想。如果你以为你可以完全控制自己的思想，那你就错了。你的思想每天都不断受到你身上的能量场影响。

也许很多人从来没有意识到自己是一个能量场，你可以具有正能量，当然也会有负能量。也许你觉得很玄：我身上有能量?能量还有正负?我怎么从来没有感觉到过?

从相信你身上具有能量开始吧，如果你能看到自己身上的能量，并且运用自己的能量，继而影响周围事物所散发的能量，那你的能量将是无穷的，或许你将成为下一个改变世界的人。

人们常常说“第一印象”、“眼缘”等等，这其实就是能量的作用，是第一次与你接触的人所感受到的你身上所散发的能量。为什么有的人一看就让人觉得温文尔雅、风度翩翩、阳光积极，因为他身上散发的是一种正能量，他将正能量传递给周围的每一个人，让周围的人感受到他的力量。有的人给人第一感觉就很不舒服，一看就觉得萎靡不振、消极猥琐，让人避而远之。因为他身上散发着一种负能量，当别人第一次接触他时就被他身上强大的负能量辐射到了，本能地产生一种自我保护的回避。

所有存在的一切人和事物都具有意识和能量水平。世间万物所具备的能量水平都有自己的等级。无论是书籍、汽车、水、动物、植物、经典文学、绘画名作、传统戏剧、古典音乐等等，这些都是具有能量的东西。有的人爱好经典文学，喜欢听古典音乐。而有的人对网络小说、流行音乐感兴趣。或者换句话说：有的人被经典文学、古典音乐所吸引。而有的人被网络小说、流行音乐所吸引。因为无论是经典文学、古典音乐还是网络小说、流行音乐，它们也在散发能量，并且吸引了和自己一个能量水平的人。很多人根本对经典不感兴趣，因为他们的能量水平和经典的能量水平根本不相应，他们无法和那些经典保持共振频率，也就是说经典所散发的能量根本吸引不到他们。这就是宇宙的“能量定律”。

P2-3

一直以来都有一个心愿，希望能把自己对心灵成长的学习、研究与感悟集结成书，与大家一同分享。

心理学对我的帮助很大，很多时候我会想如果没有接触心理学，如果没有那一个雨夜的谈话，获得正能量，现在的我可能早就因为负能量的“吸引”而去了另一个世界。

在我26岁那年的母亲节，我的母亲查出罹患肺癌晚期。我独自一个人，拿着化验单走在大街上，那是一个大晴天，天很蓝很蓝，太阳明晃晃的很刺眼，我却感到一股刺骨的寒意。

一年以后，母亲永久地离开了我们，在料理完母亲的后事之后，我渐渐从母亲离去的悲痛中走出来，重新开始了自己的生活，并且怀上了宝宝。宝宝的降临让我又看到了生活中的阳光，我满怀期待的准备着接受新生命的诞生。

就在这时，我接到了老家父亲病危的消息！在母亲离开两个月后，父亲就因为悲伤过度患上了老年痴呆症，随着病情稍有好转，脑出血又发作了。看着父亲一点一点憔悴下去，我的内心虽然很焦虑，但也盲目的乐观着，我总觉得上天已经带走了我的母亲，不会那么残酷再带走我的父亲。所以即使之前大姐和哥哥在电话里无数次告诉我父亲状况不太好，我都不以为意。我觉得父亲的状况只是暂时的，他一定会慢慢好起来。

因此当我听到父亲病危的消息时，犹如晴天霹雳一般给了我当头一击。当时我刚怀孕不久，家人因为担心我的身体状况没有让我赶回去。我在与父亲相隔几千里之外的城市替他担忧，寝食难安。

父亲离开的消息传来，我悲伤的大哭，但我却觉得这一点都不真实，我感觉父亲肉体虽然离开了，但他并没有离开我，他就陪在我身边，跟我在一起！

为了宝宝的健康，我强压住了内心的悲伤。宝宝出生后，我把全部精力投入到孩子身上。但不知道为什么，我总有一种力不从心的感觉，遇事总是不顺，倒霉的事情一件接着一件发生在我的身上，我的脾气越来越暴躁，动不动就因为一点小事大吵大闹，人也变得悲观消极。我的脑海里充斥着各种各样的负面念头。走在大街上，我会想汽车或电动车把我撞死，头上的飞机飞过，我会想飞机掉下来把我砸死，很多时候坐在家里我都会想我会不会意外身亡。

好几次，与老公吵完架，我悲愤的想：这样的日子太没意思了，还不如死了算了。当我清醒过来，又会埋怨老公：你看，都是你，让我这么不快乐，曾经那么乐观的我居然连想死的心都有了。

偶然的一次机会，我跟一个朋友去见了一位心理老师，那是一个冬天的夜晚，下着很大的雨，路上堵车严重，我们比约定的时间晚了很久才到达老师住的宾馆。老师一见到我就对我说：“你的问题很严重！”我当时觉得他在故弄玄虚，我说：“我感觉很好啊。”老师笑着看着我。我辩解道：“虽然我的父母都离开了我，但我告诉自己要坚强，要快快乐乐地活着。”当我说完，老师看看他的学生，说：“你看出问题了吗？”学生笑而不答。老师说：“你觉得有必要动刀吗？”学生点点头。

老师转头看着我，严肃地说：“你愿意跟我一起说一段话吗？”我疑惑地看着他，不知道他想干什么。朋友在一旁羡慕地说：“哇，你太幸福了，第一次见面老师就愿意帮你！快点接受啊！”

虽然不知道要干什么，我还是点了点头。老师让我放松，跟他说：“亲爱的爸爸妈妈，生命经由你们传递给我，里面已经包含我所需要的一切。谢谢你！”听了这番话，我感觉内心有一股巨大的哀伤涌出来，泪水大滴大滴的沿着我的脸颊滑落。我哽咽地说不出话。老师亲切地看着我，说：“你可以不用说出声，在心里跟我一起念！”

我仿佛看到逝去的父母站在我的面前，我对他们重复着老师的话。“亲爱的爸爸妈妈，生命经由你们传递给我，里面已经包含我所需要的一切。谢谢你！我已经有自己的家庭和孩子，我把生命传承下去。你们给我的爱、力量和支持都会支持着我，帮助着我。我把你们放在我心里最重要的位置。现在，是我送你们离开的时候了。有一天，我们还会在另一个世界里重逢，在此之前，我会好好地活着，运用你们所给我的，好好地照顾我自己，照顾好我的家庭，建立一个成功快乐的人生。”我感觉父母笑着看着我，转身离开。

做完这一切，我整个人好像被劈成两半，无力地坐在那里，后面的一个多小时讨论了什么完全不记得。直到快离开的时候，老师告诉我说我被强大的负能量包围，这会对我的生活造成巨大的影响。并且鼓励我要多集聚正能量，把身上的负能量摆脱，这样生活和工作等各项事情才能渐入佳境。

老师的这番话，并没有真正地打动我，反而让我觉得是故弄玄虚。晚上回到宾馆，躺在床上，我随手翻看老师翻译的一本心理类书籍。我读到了这样一段话，大意是：如果一个人的生活中，有一个非常重要的亲人去世了，而这个人心灵深处并不能把逝者放下，没有完全走出悲伤的话，那么这个人的潜意识就会不断对自己说：“我会跟着你走！我会跟着你走！”产生自杀或意外死亡的念头。这就类似于家族遗传病一般，家庭中有人自杀的话，其他家庭成员也容易产生自杀倾向。当然这并不是传染病，而是一种能量在作用。

看到这里，我突然想到，之前在我心里从来未曾让父亲离开，我一直感觉他与我在一起。这股负能量笼罩着我，不断地把我向死亡拉近。难怪我的脾气会越来越坏，脑子里常常有着各种意外死掉的场景，遇到一点不如意就觉得不如死了算了！原来都是这股负能量吸引着我。

当我思考到这里，忽然觉得一阵头晕，刚刚老师说的话与心理类书籍的理论和往事一幕幕的重现，我感觉好像一下子顿悟到了什么！我害怕地想如果没有遇到老师，如果我还是继续之前的生活，这股负能量的威力一定会越来越强，吸引我“意外”身亡。

我决定先休息，第二天再好好向老师请教。第二天，我把前一晚的感悟告诉他，谢谢他帮助和拯救了我。但老师只是亲切地拍拍我，告诉我这是正能量的作用。老师的这番话勾起了我无限的好奇，由此，我开始学习有关如何开启正能量的知识。

在学习中，我慢慢地发现，生活中的正能量是指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。比如创造快乐的情绪，你会感到更幸福；想象完美的自己，你会越来越成功；像一个百万富翁一样思考，你会奇迹般地致富。因此我们每个人要想过上自己希望的生活，就要先改变自己的思维方式，开启自己的正能量。

究竟要如何改变呢，首先我们要了解能量的操作模式，尤其需要了解自己的心理暗示与能量振动模式（本书第一、二部分），然后看看自己真实的样子（本书第三部分），接下来你需要鼓起勇气，直面内心深处的负能量，给它一个舞台，让它尽情地展现，然后转身，拥抱那个弱小的自己（本书第四部分）。当处理完旧伤，我们就能找到正能量的开关，真正让内心变得强大（本书第五部分）。然后，我们就能把正能量为我所用，运用到生活的方方面面，会发现生活发生了巨大变化，真的可以做到想什么就有什么（本书第六部分）！

当然，需要特别说明的是，在我们不断改变、开启正能量的同时，我们的生活同样需要付出和努力。开启正能量与守株待兔、不劳而获完全是两码事。如果你觉得开启了正能量，改变对生活的态度之后，宇宙就会无条件把你想要的送给你，那就完全错了。曾经有一次，在银行取钱时，我对着银行卡许下心愿，下个月的10号之前，我希望我的卡里有10万元。那段时间，我天天许下这样的心愿。到了第二个月的5号，我的卡里真的有了10万元，不过这并不是我的钱，而是朋友让我帮转的。所以宇宙虽然有时会实现我们的愿望，但它只会呈现我们要求的结果，未必真的如我们所愿。

最后，希望读者们喜欢这本书，在书中找到解决困扰自己的问题的方法。