李晓东编著的这本《诺贝尔奖获得者给青少年的学习方法（培养中国的下一位诺贝尔奖获得者）》以百年来最具代表性杰出的诺贝尔奖获得者为素材，从他们的学习故事中提炼出最精华的学习经验和成功法则，旨在为广大青少年朋友借鉴学习。

书中列举了一些诺贝尔奖获得者因使用正确学习方法获得成功的事例，总结了优秀的学习方法，例如善于思考、自主学习、制订计划、善于管理时间等。青少年可以借鉴他们的学习方法，并结合自身的实际情况，形成自己独特的学习方法，大大提高学习效率。

著名科学家爱西斯坦曾说过：“成功=刻苦努力+方法正确+少说废话。”由此可知，正确的方法是成功的三要素之一，如果只有刻苦努力的精神和脚踏实地的态度，而没有正确的方法，是很难取得成功的。

《诺贝尔奖获得者给青少年的学习方法（培养中国的下一位诺贝尔奖获得者）》一书收录了50多位诺贝尔奖获得者在或长过程中所使用的学习方法，比如善于思考、勇于实践、自主学习、注意观察、制订计划、善于管理时间、高效的阅读方法和记忆方法等。

如果青少年能很好地借鉴诺贝尔奖获得者们的学习方法，并结合自身的情况，形成唐己独特的学习方法，学习效率一定会大有不同的。

《诺贝尔奖获得者给青少年的学习方法（培养中国的下一位诺贝尔奖获得者）》由李晓东编著。

第一章　自主学习：读书学习自有一套

 从“要我学”到“我要学”

 用自己的方式去学习

 高度自觉，自发学习

 快乐学习法：学习不是苦差事

 自主学习必备的六大习惯

第二章　建立计划：为“学习号”开启航道

 认清自我，再来制订学习计划

 树立目标：向榜样学习

 统筹管理：学习、娱乐两不误

 灵活的计划表才是好的计划表

 将计划执行到底

 定期总结：简单有效的自我检查

第三章　培养兴趣：做学习的主人

 把学习当成玩游戏

 探索书中的另一片天地

 把博物馆当作学习的玩具城

 课外活动是学习的第二战场

第四章　善于思考：让头脑风暴来得更猛烈些吧

 多用“第三只眼睛”看世界

 多角度思考，举一反三

 在探讨中学习深入思考

 学习，会点头，也要会摇头

 大胆质疑，勇于追问

 开发你的想象力

第五章　管理时间：把控学习的阀门

 根据状态，合理分配时间

 运用“学习生物钟”

 假期重于学期

 学会吃“零时”

 “不”字省时法

 高效能学习的几个习惯

第六章　课堂环节：有效利用学习的黄金时段

 课前预习：学在前面好处多

 听课，到底应该听什么、怎么听

 不开“小差”，与老师的思路同步

 符号法，课堂笔记的新记法

 主动参加课堂活动

 课后复习，“趁热打铁”

第七章　专注学习：使学习全面提速

 有侧重地学习，切忌好博不专

 作业，值得专心对待

 注意观察，小细节有大学问

第八章　记忆升级：增加大脑的“内存”

 理解的内容才好记

 好玩的趣味记忆法

 系统记忆更有效率

 积极开发右脑，让你的右脑活起来

 巧用“提纲记忆法”

 随手记，随时记

第九章　改善阅读技巧：想怎么读就怎么读

 让阅读成为一种爱好和习惯

 一目十行是博览群书的捷径

 课外书，你会读吗

 从厚到薄，从薄到厚的厚薄读书法

 神奇的“四到”阅读法

 善于用工具书是学习的好帮手

第十章　合作学习：借他人智慧补自己不足

 学习中要竞争也要合作

 取长补短，相互合作

 多与优秀同学在一起

 与师为友，方得真传

 多请教身边的“老师”

第十一章　重视实践：学习要多动口和手

 要让知识从书本走出来

 答案不唯一，要进行创造性学习

 熟能生巧，学好语文

 日积月累，学英语

 多思勤练，攻克数学

第十二章　自我管理：我的学习我做主

 锲而不舍，积小胜为大胜

 好心态，容忍学习中的挫折

 全面发展，不偏科

 劳逸结合，把握好学习的节奏

 考前心理按摩，心平气和才能出成绩

 删除坏习惯

 自我激励，学习前进的永动机

听课，到底应该听什么、怎么听

威尔逊（1869—1959），英国物理学家，由于发明云室而与康普顿同获1927年诺贝尔物理学奖。

有时候老师的某一句话就能帮你指明方向，诺贝尔奖获得者威尔逊就有这样的经历。威尔逊在担任汤姆逊教授的助手期间，有一天，他和汤姆逊做业务交谈，汤姆逊有意识地提起，为了研究原子现象，自己十分需要一种特殊的仪器，用来显示出电子在空间运动的轨迹。虽然汤姆逊当时并没有将研制这种仪器作为一项科研任务交给威尔逊，但是威尔逊却很有心，埋头钻研起这个问题来。他经过努力，最终获得了伟大的成就。

课堂是知识最集中的场所，每一节课都是经过老师精心准备的，都是精华。如果课堂上你不认真听讲，那就意味着你错过了知识的最精华部分。而且课堂同时也是一个解决问题的场所，在课堂上不通过提问解决，那么问题很可能就会被一直搁置，最后也得不到解决。

课堂学习占据着我们大部分的学习时间，这就要求我们每一个人善于抓住课堂上的每分每秒，专心听讲，这样才能确保高效学习。

对此，我们青少年在课堂上听讲，要做到三不放过：

知识点不清不熟决不放过。每个章节的知识点一定要清清楚楚，哪些是重点，哪些是难点，哪些需要重点掌握，哪些需要一般了解。每个知识点不但要会，而且要熟练地掌握。

疑问点不解不透决不放过。一是问题原因不清不放过；二是相关知识点不熟不透不放过；三是相关题目不得满分不放过。特别是预习中发现的问题，要好好听讲解决自己的问题。

重点题不明不会决不放过。对于学过的章节，哪些题目是重点题目，学生一定要明确。对于重点题目，一定要学会，学会的意思就是，只要会做的题目必须做到得满分、举一反三。

听课到底要怎么听？

首先就是要听思路。要注意这堂课老师是怎样开头的。一般老师开头都要用一些话引出新课的内容。要注意板书大小标题的安排和用词，板书集中体现了老师清晰、明确的思路。还要注意这堂课的结尾。老师在课的结尾一般都要做个小结，这既是强化，也是总结，对进一步学习提出建议。

预习时发现的问题，在课堂上可以作为重点听，一个问题只要没有彻底弄懂，就一定不要放过。如果在预习中发现不了问题，就让老师问问题，好好听老师的提问，看看自己为什么看不出这样的问题。

其次，听课抓不住重点、难点怎么办？很多同学在听课的时候注意重点，老师明明在讲台上大声地说：“同学们注意了，这是重点地方，要重点理解。”然后用彩色笔画了好几条横线，可有些同学还是漫不经心。考试的时候，重点的地方是很容易出题的，而且分值也很高，如果重点的地方你都没有理解，想要考出好的成绩是很难的。重点之所以为重点，是因为它的难度比较大，所以在课堂上当场理解消化是最好的，也是最明智的选择。

当然，在消化重点内容的时候，还要动手做笔记，笔记要写在最显眼的位置上，你也可以用彩色笔标记，提醒自己注意。老师讲课时，提高声调、加重语气、板书突出、特别强调的地方，都应格外注意。

再者，在课堂上也会经常遇到弄不懂的问题，听课的思路“卡壳”了，理解不了，那样势必会影响听课。这个时候就要求自己果断地选择继续听课，而不要停下来去反复琢磨不懂的部分。这样全盘接受未理解的知识点，然后到课下来再慢慢弄懂它，是学习的一种策略。采用这种策略，虽然某一部分内容没有“当堂懂”，但是，它保证了后面各部分内容“当堂懂”。

不开“小差”，与老师的思路同步

玛丽·居里（1867—1934），又称居里夫人，是波兰裔法国籍女物理学家、化学家。1903年和丈夫比埃尔·居里及亨利·贝克勒尔共同获得了诺贝尔物理学奖，1911年又因放射化学方面的成就获得诺贝尔化学奖。居里夫人是第一个荣获诺贝尔科学奖的女性科学家，也是第一位两次荣获诺贝尔科学奖的伟大科学家。

居里夫人从小便有惊人的专注力。她自幼丧母，家境贫困。但是，这些丝毫不影响她专心学习、执着上进。

每天一到晚上，居里夫人就会拿着书到桌子跟前读起来。尽管周围的环境很不安静，特别是姐妹们的喧闹声常常传到她的耳朵里来。为了排除这些声音的干扰，居里夫人想了一个办法：用两只手的拇指压着两边的耳孔，筑起了挡住噪音的“防御工事”。这方法真顶用，使她能专心读书了。过了一段时间，她觉得不管周围怎么吵闹，都分散不了她的注意力了。

如果在课堂上实行“打假”活动，一定会有很多收获。只要你心仔细观察，你会发现每节课都会出现一些“身在课堂心在旁”的同学：有的人撑着下巴，眼皮竭力分开，可最后还是抵挡不了阵阵袭来的困意，于是终于进入了梦境，直到被同桌推醒；有的人一本正经地“听课”，不时地看会儿老师，不时地瞄一下“课本”，原来，这本包了封皮的“课本”其实是一本小说；还有的人眼睛瞪得圆圆的，耳朵也竖起来，仿佛一副专心听讲的样子，但其实他的心早就飞到球场上去了，只要一提问，准保是什么都不知道……

课堂上情景不同，课下同样各有千秋：有人拼命学习，抓紧每分每秒，可不管是平时的练习还是大小考试，这些貌似认真学习的人都无法取得好成绩；而有的人课下轻轻松松，却毫不费力地取得好成绩。他们的区别就在于课堂上的不同。  事实证明，课上开小差或不懂得如何利用课堂时间学习的人即使课下付出再多，成绩仍然比不上那些课堂上认真听讲的人。

上课开小差，无法充分理解老师讲课的内容，是学习的主要障碍之一。怎样才能培养精力集中的好习惯呢？

1.克服外界干扰，掌握闹中取静的本领

在学习中，有些外界条件是我们不能改变的，因此掌握“闹中取静”的本领很重要。这种本领通过练习可以培养出来。比如，故意蹲在嘈杂的集市或公园看书。当然，开始时会遇到许多困难，但只要坚持下去，就会取得成功。

2.加强意志锻炼，做注意力的主人

学习的时候，我们除了会遇到外界的干扰外，还会受到内部因素，如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等的干扰，这些更容易使我们分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切干扰做斗争。

3.注意休息

人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以我们必须养成良好的学习习惯，学习时全力以赴，休息时尽情娱乐。

4.跟上老师讲课的节奏

在听课时，如果你遇到了听不懂的内容，千万不要停下来卡在那里，脱离老师的讲课轨道，你应该在不理解的地方做个记号，然后接着听老师的讲课内容。等下课后，再去向老师或同学请教不理解的问题。

5.放松心情

如果你在上课时老是胡思乱想，静不下心来，那么，这时候就先不要强迫自己听课，而是闭上眼睛，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其他念头，全神贯注数自己呼吸的次数。大约三分钟后，再开始听课，这样你就会集中注意力了。

P102-107

诺贝尔奖是全球科研、学术和文学方面最具影响力的奖项，包括物理学奖、生理学或医学奖、化学奖、文学奖、和平奖和经济学奖，奖励世界各国在这些领域对人类做出重大贡献的人士。从1901年首次颁奖以来，诺贝尔奖几乎囊括了20世纪全部科学的重大发现和发明。而这些获得诺贝尔奖的700多名科学家，可谓是当时一流科学家的杰出代表。

其实，诺贝尔奖得主并非与生俱来就是条件优越的天才科学家，他们有的出身贫寒，有的受尽磨难，有的身体残疾，有的在学校成绩平平，还有的小时候有些“愚笨”……那么，他们怎么就能够取得如此大的成就呢？这与他们正确的学习方法是分不开的。无一例外，诺贝尔奖获得者的共同特征之一，就是他们在学习期间都掌握了富有成效的学习方法。从而成为科学界的精英。

美国著名的科学家爱因斯坦曾说过：“成功一刻苦努力+方法正确+少说废话。”从这个公式，我们可以知道，正确的方法是成功的三要素之一，如果只有刻苦努力的精神和脚踏实地的态度，而没有正确的方法，是很难取得成功的。所以，我们青少年在学习知识的时候，只有掌握正确的学习方法，才能有效学到丰富的知识。

“它山之石，可以攻玉。”我们在研究诺贝尔奖获得者成长经历的过程中，发现很多值得青少年学习的优秀学习方法，比如说善于思考、勇于实践、自主学习、注意观察、制订计划、善于管理时间、拥有高效的阅读方法和记忆方法等。如果我们能很好地借鉴诺贝尔奖获得者们的学习方法，并结合自身的实际情况，形成自己独特的学习方法，那么，学习效率一定会大大提高的。

英国美学家博克说：“有了正确的方法，你就能在茫茫的书海中采撷到斑斓多姿的贝壳。否则，就常会像瞎子一样在黑暗中摸索一番后空手而回。”在这里，诺贝尔奖获得者讲给青少年的学习方法就像是照亮知识海洋的一盏明灯，是指引我们不断努力前进的方向标。

或许，我们大多数人竭尽一生也不一定能获得诺贝尔奖，但是，诺贝尔奖获得者讲给我们的学习方法是一笔巨大的财富。它能够让我们体验到学习的乐趣，也能让我们获得充实的人生。