子宫是女性特有的器官，是孕育生命的摇篮，从少女时代开始直到晚年，都要保护好自己的子宫。呵斥女人健康，首先要从子宫开始。

由韦秀英编著的《女人最想要的第一本子宫保养书》是专门为女性朋友们量身打造的子宫健康保养书，内容翔实而具有科学性。通过对本书的阅读，可以教会广大女性朋友如何呵护自己的子宫，为女人一生的健康上一份保险。

◆保养好子宫，自然变美，变健康。

呵护子宫的健康是一门大学问，需要女人从内而外、从头到脚地呵护自己，呵护子宫也是一项终身性的工程，不可一蹴而就。每一个女人，只有找到属于自己的保养方法，再加上耐心与恒心，才能让你的健康美丽悠然绽放，历久弥香。

◆平淡的生活因女人的美丽而色彩斑斓、女人的美丽因子宫的健康而绚丽多姿

在女人的一生当中，子宫扮演着非常重要的角色。健康的子宫是女人美丽的根本所在。子宫，完成并见证了女人人生每一个阶段的蜕变，与女人靓丽的容颜、健康的身心、幸福的生活息息相关。

你有没有发现，你用了很多美白产品，脸上的色斑依然不减；你去了很多次美容院，皮肤依然粗糙；你做了很多面膜，脸色还是暗黄……你挖空心思、千方百计想出来的美丽之方都毫无成效。

你又知道这是为什么吗？也许，你要的答案就在这本《女人最想要的第一本子宫保养书》里。

或许，从前的你也总是不在乎它的存在，但从今天起，从阅读本书开始，你一定要对它倍加呵护！

因为，呵护子宫的健康，是女人一生的必修课！呵护好子宫，就是呵护好女人一生的美丽与健康！

《女人最想要的第一本子宫保养书》由韦秀英编著。

第一章 子宫好，女人才是真的好

 呵护子宫，是女人一生的必修课

 女人，带你来认识认识正常的子宫

 身体上的哪些信号是子宫病变的体现

 小小的子宫，承载着大大的使命

 女性子宫蕴藏着生育的奥妙

 子宫颈，直接关系到女人是否“性福”

 一定要让你的子宫能充足成长

 不可言喻的疼痛：子宫畸形

 在不同时期应给予子宫不同的呵护

 女人，不要轻易丢掉了你的子宫

 即使化再好的妆，也不如调理好子宫

 让荷尔蒙来管理好你的子宫吧

 养好子宫，贵在保持身体“和谐”

第二章 美丽的疼痛：子宫频频触礁怎么办

 当心不正常出血，关爱子宫要及时妥帖

 功能性子宫出血，女人宜如何应对

 子宫肌瘤，怎么才能发现你

 滥用化妆品极易招惹子宫肌瘤

 怎样才能有效治疗子宫肌瘤

 子宫内膜异位，为何会如此疯狂

 鼻血异常，可能是子宫内膜在搞怪

 你是子宫内膜癌易发女性吗

 子宫肉瘤，要严防误诊

 切莫损伤盆骨，导致子宫脱垂

 拿什么来拯救你：宫颈糜烂

 子宫内膜炎宜分别治，防止以假乱真

 耍点小“手腕”，莫让子宫频频触礁

 切忌谈“癌”色变，面临宫颈癌不可慌乱

第三章 养子宫就是养气血，“经期”更应有特别呵护

 气血与子宫关系：剪不断，理还乱

 “气血”是维持女人生命的源泉

 女人养血，先从调经开始

 当心，这些现象表明了气血不调

 看好七个地方，判断女人是否气血足

 便秘了，是身体气血失调的表现

 胖要补点气，瘦要补点血

 早上“拍拍手”补气，晚上“泡泡脚”补血

 经络通，气血才能得以健康地运行

 通经络，试试以下几种安全有效的方式

 把特别的关爱，给你特别的“姨妈”

 学会见招拆招，让痛经远离你

 女人必知的经期十大禁忌

 呵护经期卫生就是呵护子宫健康

第四章 小习惯大学问，如何经营出健康的子宫

 一夜不睡，十日不醒，熬夜会损伤子宫

 女人，你睡觉的习惯对了吗

 喝好早上的第一杯水是关键

 按摩，既能排湿热，又可养子宫

 改掉你生活中的那些不良习惯

 女人，请放下你的“二郎腿”

 常喝补血茶，可防治子宫内膜异位

 以下几种致癌习惯，你了解对了吗

 做个阳光女性，晒出好身板

 远离红颜杀手：睡懒觉

 女人不得不在意的生活戒律

 健康做女人，就要养成好的饮食习惯

第五章 子宫不是“铁”打的，别让坏情绪毁了它

 情绪障碍，于无形中给子宫致命一击

 摒弃狂躁，沉着冷静的女人更健康

 读好抗压“心经”，做个轻松的小美人

 养心凝神，跟坏情绪说“bye”

 青春期，要注意焦虑症的发生

 心平气和，“无压女人”更美丽

 花花草草，既能怡情又可治病

 眼泪是缓解精神压力的良方

 为你的不良情绪找到“突破口”

 乐观，是女人保护子宫的一剂良药

 要想子宫和谐，就必须身心和谐

第六章 吃合适的食物，让子宫健康得恰到好处

 保养子宫，女人最好该怎么吃

 做完整的女人，吃完整的食物

 子宫要健康，食物有禁忌

 患子宫肌瘤，女人应如何选择食物

 哪些食物可以拯救“宫寒”女

 女人，要选好你早上的第一口

 豆浆，是上天给予女人的恩赐

 汤汤水水，调养出水灵美人

 肌肤灰暗，试试用南瓜补血吧

 最养女人的九大食物

 一日三颗枣，养好子宫不显老

 多吃素食来净化自己的血液

 蜂蜜，女人一生的好滋养品

 女人需多吃温性食物来养阳气

第七章 保养好子宫，运动是一剂良药

 子宫充分运动了，它才老得慢

 要健康，就要让自己动起来

 久坐要当心“后花园”受害

 每天抖三抖，既防病，又健身

 小小步行，益处良多

 轻轻松松户外运动，让你舒心又健康

 让瑜伽来平衡子宫的代谢

 做个“动如脱兔”的女人

 聪明女人的办公室运动良方

 电脑族女人不能不学的运动妙招

 懒女人，更要让运动来维护子宫健康

 “白骨精”+“抹布女”，便可以青春靓丽

第八章 女人要学会养暖，莫让子宫变“冷宫”

 好生护理，别让子宫在天冷的时候“感冒”

 双管齐下为子宫保暖：按摩与泡澡

 女人，你是如何熬成“宫寒女”的

 聪明女人会过冬，身体处处温暖需呵护

 要想气色好，就得先保暖

 预防宫寒需讲究：不喝凉茶要暖养

 严寒时节，如何做个温润的小女人

 特别暖身操，让你轻松好过冬

 增加点阳气，让“寒宫”暖起来

 美容养颜，请先从温暖子宫开始

 冷饮虽好，但不一定就适合你

 当子宫变成冷宫，宝宝该何处安家

第九章 保管好“生育口袋”，防止过度开发

 坚守子宫的“节操”

 当心，破阴太早伤害了子宫

 无痛人流，伤害子宫的冷酷杀手

 人流，将会透支子宫的健康

 健康避孕，防止子宫过度开发

 在子宫内放环避孕需讲究

 带环怀孕，这是要闹哪样

 放环之后，女人应怎样调理

 取环，你不可不知道的常识

 生育之后，更要照管好你的“口袋”

 如何让宝贝在子宫中安家落户

1.先天性无子宫：这种人常合并无阴道，但卵巢发育正常，第二性征也不会受到影响。

2.始基子宫：又称为痕迹子宫，这种子宫很小，仅1～3厘米长，因为没有内膜，所以不会有月经。多数伴有无阴道。

3.实性子宫：这种情况形状似正常子宫，但是没有子宫腔，也没有子宫内膜生长，子宫小于正常。有时可以形成部分宫腔，出现经血潴留及周期性下腹疼痛。

4.子宫发育不良：也叫作稚子宫。这种子宫的结构及形状正常，但比正常的要小，常呈极度前屈或后屈。子宫颈相对比较长，宫体与宫颈之比为1：1或2：3，宫颈呈圆锥形，子宫颈外口小。这种子宫常常是不孕、痛经、月经过少的一个重要原因。

二、子宫重复I生发育异常，这种现象比较常见，又可以细分为以下几种：

1.双子宫：也就是左右各自成为一套输卵管、子宫、子宫颈及阴道，两套之间有结缔组织隔开，这种发育异常的现象也比较常见。

2.重复子宫：即子宫、子宫颈、阴道均隔成左右两部分。

3.双角子宫：就是那种单宫颈、单阴道，外形呈双角形的，叫作双角子宫。如子宫底部稍下陷，呈鞍状或弧形，则又称为鞍状子宫或弧形子宫。

4.单角子宫：发育完全的子宫多偏向一侧，仅有一个输卵管，可合并一残角子宫，残角子宫具有宫腔，但没有宫口，与发育完全的一侧的子宫腔不相通。

5.纵膈子宫：子宫的外形是正常的，宫腔被隔成两部分，称为完全纵膈子宫，也可形成不完全纵膈子宫。纵膈有时可延伸至阴道，同时形成阴道纵膈。

子宫畸形是女人不孕不育的主要原因，可以经诊断后采取手术治疗的方式来提高妊娠率，一般来说，有以下三种手术方式：

一、子宫吻合术。如果患者为双角子宫，且有反复流产的现象，排除了其他非子宫畸形所致流产原因之后，可行子宫吻合术，即从一侧宫角至对侧宫角做一横切口，切入子宫腔(两侧角部应距输卵管间质部0.5厘米以上)，若有纵膈应切除之，切口可用吸收线纵行做浆肌层间断缝合，不穿过内膜层，将两侧宫角的切口顶点对合起来，而形成一个纵行缝合口，以使矫形后的子宫有一个完整的宫腔。如果两侧的宫腔距离比较远，则可以在宫底部作“V”形切口。

二、子宫纵膈切除。可经腹部手术或行宫腔镜手术。目前，我国很多医院采用腹腔镜监护下宫腔镜切除子宫纵隔，这样大大的提高了手术的安全性，让手术成功率高达75％左右。手术宜在月经后5～10天施行，以5％葡萄糖作为膨宫液，用激光或电刀切除，自下而上切开子宫纵膈。手术之后会让反复流产率降低，足月妊娠率及分娩率提高。

三、残角子宫切除术。残角子宫妊娠，残角子宫有功能内膜致经血潴留者，非孕期确诊为残角子宫者(除非残角子宫为实性、无内膜、无症状者)，都要作残角子宫切除术，同时切除同侧输卵管，以免以后发生异位妊娠。以上矫正手术后，避孕1年以上才可以怀孕，分娩方式则以剖宫产为宜。

经手术之后，必须要用激素人工周期治疗3个月，以促进子宫内膜增生修复，防止不规则阴道出血。手术后的2～3个月内最好停止房事，在经过检查后方可恢复夫妻生活，还必须避孕12个月。子宫畸形手术之后，最好放人金属避孕环9～12个月，一则防止术后宫腔黏连，二则达到避孕目的，保证子宫切口如期愈合。

《女人最想要的第一本子宫保养书》是一本专门为女性朋友量身打造的子宫健康保养书，内容翔实而具有科学性，通过阅读本书，广大女性朋友就可知道如何呵护自己的子宫，为女人一生的健康上一份保险。

在女人的一生当中，子宫扮演着非常重要的角色。呵护子宫的健康，是女人一生的必修课。作为一个女人，不管你年龄几何，都可以通过阅读本书而变得更加健康美丽。只有健康的女人才是最美丽的，对于女人来说，一旦没有健康，就如同泡沫一般脆弱，一碰就碎。因此，每一个女人都不能允许自己被动地接受“亚健康”状态的来临。

可是，在当今社会，虽然绝大多数的女人都在孜孜不倦地追求着容颜的美丽和身体的健康，但当女人们整日奔波于家庭、工作、社会活动等形形色色的事情上时，往往会忽视了自己的健康问题。因此，一个女人，要想让自己的容颜永不打烊，让自己永远处于一种“精装版”状态中，就一定要呵护好自己的子宫。

绝大多数的人都认为子宫只是单纯孕育生命、负责传宗接代的器官而已，但事实上，女人的青春容颜、曼妙体态以及红润肌肤，都与子宫的健康息息相关。或许，从前的你也总是不在乎它，但从今天起，从阅读本书开始，你就一定要对它加倍呵护！

呵护子宫的健康是一门大学问，需要女人从内而外、从头到脚地呵护自己，呵护子宫也是一项终身性的工程，不可一蹴而就。每一个女人，只有找到属于自己的保养方法，再加上耐心与恒心，才能让你的健康美丽悠然绽放，历久弥香。

在本书中，总共包括了九个章节，力求全方位地为女人提供保养子宫的第一素材，为女性的健康与青春靓丽保驾护航：在日常生活中，女人要如何呵护自己的子宫？当子宫频频触礁了，女人应该如何去治疗、调理？保养子宫，女人应该怎么吃、怎么做？关于这些问题，本书都会一一解答。

作为孕育生命的重要器官，子宫对于女人来说，甚至比脸还重要。如果忽略了子宫的健康，很有可能落得遗憾。那么，女性朋友应该如何保护好自己的子宫呢？本书会告诉你保护好子宫需要注意的事项，让你拥有健康的子宫，做个“真正”的女人。

美丽与健康，是每一位女性朋友都想拥有的。作为女人，要学会保养自己，在平日里要有意识地调理自己的身心，学习和积累有益的保养子宫的经验。

在生活细节上，女性也要随时注意，比如：待在空调房中不要穿得太少，一件薄外套、一条小披肩都能保护腹部；睡觉看似简单，但也蕴藏着不少学问，长期不良的睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。女人保养子宫，就要从生活的小细节着手，才会让你越来越美丽，越来越健康，才能让你轻松快乐地生活，活力四射地工作！