《一辈子做素颜女孩（修订版）》从美容医学的角度对现代爱美人士最关心的20个皮肤问题进行了具体透彻的阐述，从产生根源到解决之道逐一解析，还提出了从内到外的治疗方法以及日常生活中的保养之道。更为难得的是，作者徐东惠作为一名美容医生，以专业角度向读者解释了各种美容医学的专用名词和实施方法，为读者揭开了美容医学的神秘面纱，是不可多得的兼具时尚性和实用性的美容书。

在《一辈子做素颜女孩（修订版）》中，专业医师徐东惠亲授积淀数年的美容经验，为您提供如何后天养成完美肌肤、素面朝天也美丽动人的一生肌肤保养方案。《一辈子做素颜女孩（修订版）》一经出版就被称为肌肤改善率97.2％的韩国第一美容书！备受美容时尚界人士热赞，书中每一条科学建议，都能让你轻松做瓷肌美人。

油性皮肤

 油光锃亮的皮脂诅咒，如何才能接受祝福？

干性皮肤

 遭受旱灾的皮肤，有水就能解决了吗？

美白

 想要更美丽，先让皮肤变亮白！

毛孔

 不断变大的毛孔，从生活习惯开始改变！

青春痘

 进退两难的痘痘，从生活中寻找解决办法！

黑眼圈

 她的外号叫“熊猫”

黑头

 过犹不及的原则

角质

 都是角质惹的祸？

老化

 比肉毒杆菌更有效的抗老化方法

红潮

 她的外号叫“红萝卜小姐”

敏感性皮肤

 闹脾气的皮肤，通过精神开始改变！

去除体毛

 越痛苦的去除体毛方法越有效吗？

头发

 发梢是女人的第二张皮肤

脂肪纹

 无法掩盖的脂肪纹

鸡皮疙瘩和蛇皮纹

 讨厌的皮肤纹路……我想要光滑的皮肤！

遗传性过敏症

 遗传性过敏症并非不治之症！

皮肤问题

 是青春痘？还是红疹？揭开皮肤问题的本质

手足护理

 这是我的手，不是贝壳！

疤痕

 遗留在身心上的伤疤

劳累干燥的“白领女性手”

长期杲在空调房的白领女性们总是抱怨皮肤干燥的问题。然而，在关注面部保湿的同时，也不要忽略手部的保养。手部的皮下脂肪少，比面部皮肤要脆弱4倍，干燥的环境和打字的疲劳使双手非常容易衰老、产生皱纹。

下面针对空调房的干燥白领女性手，提出几条保养心得：

1.一定要用护手霜。含甘油、矿物质的护手霜，特别适合干燥肤质，每次洗手后及时涂上，可补充水分及养分，特别是干燥的指甲边缘一定要顾及到。

2.利用休息时间做手部保健操。休息的时候可以来回揉搓、按摩双手，增加血液循环，摆脱“鼠标手”。

3.在家中做手部美容护理。忙碌的白领女性们没有时间去美容院给手部做护理，其实在家里可以自己动手做。在手背均匀地涂一层去角质霜，用以去除老化角质。然后涂上手膜，或者将化妆棉浸透滋润精华素均匀地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鲜膜后，再用热毛巾包好，15分钟后将这些全部都除掉，冲洗干净，再涂上护手霜。

迅速变老的“主妇手”

经常做家务的主妇们对于手部护理最在意。因为即使面部保养得再好，只要伸出手来很粗糙，还是会被称为黄脸婆。可是每天打扫房间、清洗餐具，无法不接触到化学清洁剂，即使每次洗手后都涂护手霜，双手还是迅速地变老了。生活在避免不了接触化学清洁剂的现代大都市里，要怎样才能避免化学清洁剂的伤害呢？

1.选定几副专用的手套。在提重物或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；在接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉之类时，须戴橡胶手套。

2.家务护手两不误。每次在做家务前，将护手霜厚厚地涂在双手上，戴上专用塑胶手套或橡胶手套，充分利用时间为双手做保养。

3.彻底清除洗洁精、皂类等碱性物质残余的护手小窍门。用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上护手霜。

黯黑粗糙的“户外手”

长时间呆在户外的人们无法控制恶劣环境对双手造成的伤害，手部皮肤经过风吹日晒而变得黯黑粗糙，甚至指甲旁还布满倒刺。这样粗糙的手怎样才能改变呢？

1.去除倒刺的方法。将双手在温水里浸泡10～15分钟后，用热毛巾轻轻擦掉多余水分，涂上死皮软化膏后，再使用专用的手部去死皮工具将指甲周围的倒刺去除，让指甲边的皮重新生长。然后使用营养护手霜来擦涂指甲周围，可以避免开裂和脱皮的情况。或用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，去除倒刺及软化粗皮。

2.出门前要为手部做好防晒工作。具有美白滋润效果的护手霜是首选，另外，将橄榄油＋蜂蜜＋柠檬水＋面粉的自做天然手膜涂在双手上，20分钟后洗去，也有很好的滋润美白效果。

3.调理好日常饮食。平日应多多食用富含维生素A、维生素E及含锌、钙的食物。

P193－195

希望所有人都变成“素颜美人”！

在我们生活的今天，一觉醒来就会发现，周围充斥着无数新的信息。将今天的时代称为“信息洪水时代”，也绝对不算夸张。我们不用再像以前一样到图书馆查找资料，只要打开电脑，便可以随时获取所需的信息。我们忍不住要感叹：自己生活在一个如此便利的时代！

但是，在这些无数看似方便的信息里，想要找到真正正确的信息，却变得越来越困难了。网上的信息缺乏严格的标准，也没有人可以为你判断正确与否。能否在众多的信息中选择真正的“瑰宝”，变成了我们每个人都必须解决的问题。

在我为患者治疗的过程中，通过和患者们的交流，我发现错误的信息给很多人带来了巨大的伤害。错误的信息，可能会给你的皮肤带来一辈子都无法抹去的伤害。看着那些投入了大量的时间和精力却不幸遭受损害的患者们，作为一名医生，我感到无比痛心。

我渐渐意识到，在无数的信息中，将最好的、最正确的提供给大众，是作为一名医生应有的使命！

近年来，我们社会中不管男女老少，对“美丽”这一话题的关注越来越多。在激烈的竞争中，外貌似乎也成了获得成功的一个重要条件，人人都希望尽量让自己更漂亮一些。

与此同时，这样的行为也不再是一种奢侈的想法。但是，考虑到时间和费用的问题，不可能每个人都将自己的美丽计划交给皮肤专科或整容医院。我们需要在日常生活中通过自己的努力，保证皮肤的健康。那么，到底应该怎么做呢？

要想让皮肤健康、美丽，护理的技巧其实并不复杂。我们只需遵守以下几条基本法则，就可以变成拥有陶瓷般肌肤的皮肤美人。

1。用“健康之道”装扮娇肤

尽可能地运用自己所知道的知识，用健康的方法装扮自己的皮肤。可是，关于护肤的知识数不胜数，我们无法区别其中的正确和错误。想到这里，“知识就是力量”和“过犹不及”这两句话似乎同时出现在了我们头脑中。遇到这样的情况，你可以通过本书中的内容，寻求有关正确护肤的帮助。

2。小投资，大回报

在皮肤护理的过程中，一味依赖使用昂贵的化妆品，会存在很多问题和副作用。想要拥有健康的皮肤，并不一定要投入巨大的资金。只有根据个人的实际情况，进行明智的投资，才能令皮肤焕发出美丽的光彩。

3。不要擅自决定

需不需要祛痘？需不需要涂软膏？需不需要服药？？

想要做出正确的判断，一定要在正确的诊断之后再有所行动。如果习惯性地擅自做决定，很有可能造成令人后悔莫及的结果。有很多皮肤问题，只需要耐心地等上一段时间，就会自然地消失不见。因此，当皮肤发生问题的时候，一定要克制住自己焦急的心情，准确诊断后再采取相应措施。

4。随皮肤一样“善变”

护肤没有永恒不变的真理！昨天还很适合你的化妆品，也许明天就会变得不再适合。不要忘记，皮肤是十分善变的，要随时关注它的一举一动。

有的时候，我们经常会碰到这样的情况：因为应酬到深夜，来不及卸妆就入睡；或是一连几天加班工作；在春季沙尘暴严重的情况下还要在户外工作？？当遇到突如其来的皮肤问题时，一定不要慌张，大家可以从本书中找到有效的应对方法。

5。养成皮肤护理的好习惯

人生中可能会遇到突如其来的好运，但是皮肤却不可能在一夜之间变好或变坏。雀斑不可能一夜之间出现在脸上，以前从没发现过的眼纹，也不可能睡醒一觉后就变得明显起来。只有平日里养成好的习惯，积极地进行皮肤护理，才能够拥有美白靓丽的水嫩肌肤。

针对以上的五个原则，本书会为你提供正确的解决方案。书中将介绍护肤过程中必不可少的习惯，以及必须掌握的知识。有了这些正确的知识，每个人都能轻松地护理自己的皮肤。

除了女性患者以外，最近因为皮肤问题就诊的男性患者也在不断增加。不仅有被青春痘困扰的青少年，还有被皮肤过敏折磨的孩子及成人？？似乎所有的人都会因为皮肤问题到皮肤专科就诊。

可能正是因为皮肤问题的普遍性，才导致民间流传着无数的治疗方法。当你出现了皮肤问题，但是还没有严重到需要到医院就医，面对无数的解决方法，又感到无所适从的时候，希望这本书的内容，可以为你提供有用的帮助。

最后，我还想感谢出版社的每位工作人员，感谢他们提供这次出版的机会，感谢他们一直以来对我的信任和鼓励。

Dr。徐东惠

不管你的天生长相或是外表条件有多糟，其实只要靠保养，很多底子都可以重新改变，世上没有丑女人，只要努力耕耘，就会有美好的收获。

——大S

其实我觉得睡眠很重要，水分的充足也相当的重要。当然心情要保持愉快，你的心情会写在你的脸上哦。

——林志玲

我知道很多女生睡前会敷面膜。这是不错的习惯；不过，千万不可以敷面膜睡觉，不然原本喝饱了水的皮肤，反而会被已经干了的面膜吸去，让皮肤逐渐变干。

——宋慧乔