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书名 一按就有效效果惊人的穴位按摩术(图解版)
分类 科学技术-医学-中医
作者 (日)出野阳二
出版社 青岛出版社
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简介
编辑推荐

日本针灸名家人气之作!图文并茂,300余幅图片,依托丰富临床经验,讲解清楚明了,方法简单易学。不同部位,不同症状,疼痛烦恼一扫光!穴位体操,恢复活力,身心康健百分百!轻松解决——感冒、疲劳、头疼、眼睛疲劳、鼻炎、肩周炎、腰痛、膝痛、腹泻、便秘、痛经、寒症、皮肤粗糙……

穴位按摩,是在几千年的历史和传统中发展起来的,以中医理论为根据的穴位疗法。穴位疗法是一种缓解疼痛、解除疲劳的手段。用各种方式刺激遍布于全身的不同穴位,调整被称为生命能量的“气血”的运行,能够治疗未发之病。很多疾病并不是突发病。它是从工作疲劳、精神紧张、肩痛、腰痛、血压偏高、头痛、末稍循环障碍等各种亚健康状态发展而来的。这些症状就是“未发之病”,而穴位疗法正是治疗它们的有效手段。出野阳二编著的《一按就有效效果惊人的穴位按摩术(图解版)》针对各种常见症状,提出行之有效的穴位疗法解决方案。

目录

了解身体的自我诊查系统

第1部 基础篇

 简单易懂的中医基础

第1章 中医对疾病的认识

 1 人是一个生命的整体

疾病从外入内

 2 中医对病因的认识

精神刺激是内因

自然环境中发生的外因

生活习惯方面的不内外因

 3 中医对发病机制的认识

为什么会生病

要知道自己的弱点

弱点表现的部位

压力致病

风邪是疾病的原因

现代人容易生病的主要原因

 4 疾病初期的自我诊查

 5 提高自然治愈力治疗疾病

心理调适——避免压力的产生

疏解压力——创造适合自己的方法

饮食调理——中医的饮食原则

不生病的饮食

不要吃得过饱,避免非天然的食物

饮食按时一天三顿

改善睡眠——凌晨12点到3点是黄金时间

坚持运动——通过运动塑造苗条的身材

注意保暖——身体不要受凉

抵御风邪——风邪为万病之源

风邪的各个阶段

轻度感受风邪的自我治疗

预防和治疗风邪的方法

寒气的种类

“暖宝宝”的贴法

第2章 穴位疗法的基本知识

 1 穴位是什么?在哪儿?

穴位对谁都起作用吗

穴位在哪儿

经络的路径

疾病的轻重和穴位的关联性

 2 了解穴位和经络的关系

经络是什么

 3 家庭自助式穴位的按压方法和使用方法

不同疾病的穴位使用方法

消除气滞的穴位的使用方法

治疗气虚的穴位的使用方法

第3章 实例使用穴位疗法来治疗!

 实例1 Y某 设计师

腰扭伤疼痛

 实例2 E某 护士

眩晕肩膀酸疼

 实例3 K某 小学生

哮喘过敏性皮炎

 实例4 M某 家庭主妇促进分娩

 实例5 W某 公司职员阳痿

第2部 实践篇

 不同部位·不同症状的穴位疗法

【不同部位的穴位疗法】

 1 颈 颈部疼痛僵硬

甩鞭症的后遗症

落枕

 2 头 偏头痛

头顶痛

前额痛

后头痛

全头痛

头部晕动感

站立性眩晕

眩晕

 3 眼 视疲劳

飞蚊症

干眼症

结膜炎

眼眵

迎风流泪

眼充血麦粒肿

近视远视散光

眼睛是重要的诊断点

 4耳·鼻

中耳炎外耳炎

耳鸣

突发性耳聋

流鼻涕

鼻塞

鼻炎

鼻蓄脓

 5 口·口腔炎

口臭

牙痛

牙龈炎

舌诊

扁桃体炎

 6 面·下颌

面部痛

面神经麻痹

脸发红

水肿

颞下颌关节紊乱综合症

 7 肩·腰·背

肩部酸痛

五十肩

腰痛

椎管狭窄

坐骨神经痛

背痛

 8 膝·髋关节·踝

膝关节疼痛

退行性膝关节炎

膝关节积水

变形性髋关节病

踝扭伤

下肢浮肿

拇外翻嵌甲

 9 手·腕

腱鞘炎(手)

腱鞘囊肿

扳机指

网球肘肘变形

类风湿性关节炎

【不同症状的穴位疗法】

 1 脑脑中风的预防

 2 心脏

心脏病的预防

 3 过敏

过敏性疾病

支气管哮喘

花粉症

特异反应性皮炎

 4 腹部疾病

腹泻

便秘

腹痛

恶心反胃

 5 泌尿器官肛门

遗尿

尿频

膀胱炎

痔疮

 6 性功能异常

早泄阳痿精力减退

性感缺乏症

 7 压力

关于压力

心身症

恐慌症

 8 妇科病

女性月经和疾病

痛经月经不调

寒症

子宫发育不全子宫内膜异位症

不孕症

倒产妊娠反应

更年期综合症

 9 儿科病

小儿脾气暴躁

小儿遗尿

儿童过敏性皮炎

小儿哮喘

其他儿科

 10 美容

皮肤粗糙

油性干性皮肤

色斑雀斑

痤疮皮疹

脱发斑秃毛发稀疏

肥胖浮肿

收小腹

翘臀部

使上臂苗条

暴食症

厌食症

随便看

 

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更新时间:2025/3/3 17:34:06