“人生是一场心灵的修行”，很简单的几个字道出了生命的意义。在现代社会，生活的繁琐芜杂使得我们的心灵之泉日渐干涸，心灵的花朵日趋凋零、枯萎。淡泊、宽容、善良、乐观、自信、自强等积极的心理品质逐渐离我们远去；嫉妒、自私、贪婪、浮躁、悲观、自大等心灵的杂草却生长旺盛，密密麻麻填满了我们的心灵，使其迷失方向，疲惫不堪，人们的内心因此变得越来越弱小无力，生活也更加迷茫、痛苦……这时，我们需要停下匆匆的脚步，学会修心，重新做内心强大的自己。

《修心(做内心强大的自己大全集)》在深入揭示导致现代人内心弱小的根源的基础上，从明心、静心、净心、宽心、随心等方面教会人们如何修炼心灵能量，做内心强大的自己。

《修心(做内心强大的自己大全集)》的作者是融智。

《修心(做内心强大的自己大全集)》内容介绍：“人生是一场心灵的修行”，很简单的几个字道出了生命的意义。在现代社会，生活的繁琐芜杂使得我们的心灵之泉日渐干涸，心灵的花朵日趋凋零、枯萎。淡泊、宽容、善良、乐观、自信、自强等积极的心理品质逐渐离我们远去；嫉妒、自私、贪婪、浮躁、悲观、自大等心灵的杂草却生长旺盛，密密麻麻填满了我们的心灵，使其迷失方向，疲惫不堪，人们的内心因此变得越来越弱小无力，生活也更加迷茫、痛苦……这时，我们需要停下匆匆的脚步，学会修心，重新做内心强大自己。

一切成功都从内心开始，外在世界的成就不过是内心世界成就的倒影。只有心理上变得强大起来，你才能战胜外在的困境。世上最宝贵的财富不在别处，就在陪伴我们一生的心灵之中。唤醒内在的强大力量，激发正面思维的能量，是我们一生的心灵修炼。本书在深入揭示导致现代人内心弱小的根源的基础上，从明心、静心、净心、宽心、随心等方面教会人们如何修炼心灵能量，做内心强大的自己。真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心强大，我们在生活中才会处之泰然、宠辱不惊，不论外界有多少诱惑、多少挫折，都心无旁骛，依然同守着内心那份坚定。

《修心(做内心强大的自己大全集)》的作者是融智。

第一篇 修心：积蓄正能量，做内心强大的自己

第一章 学会正面思维。打造内心强大的自己

想成功首先得像个成功人士

你的微笑价值百万

学会感恩地生活

社交场合，善言者胜

你储藏你的“人脉基金”了吗

赞美，天下最美的语言

怀有一颗热忱友善的心

为了追求最好，只有做到更好

学习，为你增加事业成功的砝码

厚积薄发，积储成功的要素

积极向上，重塑自我

对自己的人生主动出击

感恩对手甚至敌人

决心取得成功比任何一件事情都重要

信念达到了顶点，就能够产生惊人的效果

顽强能创造令人难以想象的奇迹

进取心是不竭的动力

第二章 建立心理优势，敢于做最强的自己

每个人都是独一无二的

保持自己的本色

坚持自己的梦想

即使失意，也不可失志

做自己的圣人

敢为天下先者胜

无须过多在乎别人对你的看法

真正的自信是一种睿智

成功从自信开始

每个生命都从不卑微

坚强的自信心是远离痛苦的唯一方法

信心是力量与希望的源泉

勇敢地做自己的上帝

自信，人生才能有幸

只要心中有灯，就能驱散黑暗

每个人都有未知的可能性

要心存盼望地看待未来

勇于将愿望付诸行动

相信美好的存在

相信自己能飞翔，才能拥有翅膀

第三章 打败自己的弱点，消除内心弱小的负能量

冲动是生活中的隐形地雷

浮躁断送美好前程

摆脱焦虑的绳索

恐惧是心灵的鬼魅

孤独营造心灵的沼泽

空虚，生命难以承受之轻

抑郁是精神的锁链

不做盲从的人

自闭是一种自我囚禁

撩开羞怯的面纱

死要面子活受罪

自负阻碍成功

依赖令你远离进步

第四章 拥有积极心态，做强大自我的主人

你比你认为的更强大

改变态度，你就可能成为强者

人生并非由上帝定局，你也能改写

依赖别人，不如期待自己

在压力中寻求动力

反方向游的鱼也能成功

内心足够强大，生命就会屹立不倒

多给自己积极的心理暗示

呼唤“野性”的“狼道精神”

坚强执著的“阿甘精神”

无关外在，强者是内心的强大

积极能使一个懦夫变为英雄

只有永不满足才会上进

认真是积极的表现

时机不靠等待而靠创造

热情是最强的战斗力

永远都要走在前面

态度决定一切

第五章 内心强大者永不言败

敢输才是真英雄

用上所有的力量去争取成功

坚韧的骆驼在沙漠中行走自如

坦然面对自己的失意

怀有成为珍珠的信念

把苦难当做人生的光荣

要为自己而喝彩

在困境中引爆潜力

把自己“逼”上巅峰

“卧薪尝胆”方能成功

失败了不要紧，再试一次

坚持到底，绝不轻易放弃

再苦也不能失去希望

可以不成功，但一定要成长

第二篇 明心：世界如此纷扰，你要活出自己

第一章 以心为镜。照见自己

认识自己才能把握人生

你给自己的定位决定你的人生

不高估，不自轻

人生最重要的就是认识自己

做自己的伯乐

自省如明镜照身，时省时新

参透迷误，留一只眼睛看自己

轻如尘埃，也不必妄自菲薄

有人看到殿上佛，有人看到脚下泥

认识诸世间，还要认识自己

了解自己真正的目标是什么

盲从是对人生的不负责任

“丈量”自己的内心，时时审视自己

第二章 给真实的自我一个悦纳

认识自己，接受自己

一生必爱一个人——你自己

一切均由爱自己开始

不要拿过去犯下的错误处罚自己

看到劣势，但别抓住不放

接受天生的限制，改进自己的缺点

每个人都不是“一无是处”

不必为他人的眼光而活

自己的人生无须浪费在别人的标准中

你不可能让每个人都满意

别为迎合别人而改变自己

每个人都有自己的路

你是独一无二的，要告诉世界“我很重要”

把“我不可能”彻底埋葬

走自己的路，让别人说去吧

张扬个性，“秀”出自己才有机会

像世界超模一样走路

保持特质才能赢得蓝天

跨越自己给自己设定的藩篱

为自己撑一柄避雨的伞

愉悦自己，才是真正地爱自己

拥有爱好是我们宝贵的权利

学会放松，化解压力

第三章 明确心的方向。放飞心的梦想

每个人都需要一个伟大的梦想

人生本无意义，需要自己确立

目标，即人生的方向

目标有价值，人生才有价值

好好规划自己的人生之旅

不把自己的幸福寄托在别人身上

做主宰自己命运的主人

改变人生只能靠自己

可以平凡，不能平庸

以适合自己的方式生活

看重生命的过程而非结果

做真实的自己，过想过的生活

勇气在哪里，生命就在哪里

第三篇 静心：世界如此浮躁，你要心灵宁静

第一章 远离名利的烈焰，让心灵在宁静中栖居

欲望让你的人生烦恼不安

欲望是一条看不见的灵魂锁链

名利不过是生命的尘土

尘世浮华如过眼云烟

最长久的名声也是短暂的

身外物，不奢恋

可以有欲望，但不可有贪欲

放弃生活中的“第四个面包”

过多的欲望会蒙蔽你的幸福

过重的名誉会压断你起飞的翅膀

给自己的欲望打折

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由

知足可以除去你的各种贪念

功成身退任自如

莫为名利诱，量力缓缓行。

艳羡别人，不如珍惜自己的生活

学会控制不合理的欲望

第二章 简单生活。给心灵留一些空白

简单生活中的幸福

过简单生活，寻真情实趣

无边的欲望会让生活更累

那些云淡风轻的日子里，一箪食、一瓢饮足矣

不求轰轰烈烈，但求幸福平淡有味道

平平淡淡才是真正的人生

安贫乐道，自得其乐

简单生活就是快乐

欲望越小，人生就越幸福

简单地处理复杂问题

像给植物剪枝一样简化生活

及时清除你的人生垃圾

承诺是债务，学会动听地说“不”

将不必要的欲望关在门外

太忙碌，会错失身边的风景

给幸福的生活脱去复杂的“洋装”

剔除了杂质，才会留下无瑕之美

不为物累，简单生活

让都市人的心灵回归简单

跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望

在日历中留一些空白

涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐

内心不依赖外物，即获得自由

第三章 与其贪求而不满。不如知足而常乐

不安于现状常常给人带来痛苦

不奢恋身外物，知足常乐

降低欲望获得幸福

幸福比成功更重要

那山总比这山高，到了这山没柴烧

品尝知足的乐趣

凡事都要适可而止

适可而止是人生的真谛

贪来贪去一场空

贪婪是幸福的大敌

我们不是拥有太少，而是欲望太多

眼前的风景是最美的，已经拥有的是最好的

欲望可能毁掉一生

欲望如沟壑，生活负累多

将幸福紧紧握在手中

在心中种上一棵忘忧草

知足才能常乐

只要知足就会快乐

黔四章 在平凡中体悟人生的幸福

傍晚时刻，欣赏夕阳西下

尝一杯幸福的美酒

幻想美梦成真的那一刻

饥来吃饭倦时眠

黎明时分，看着太阳升起

美，就在我们身边

内心的平衡才是幸福的能量源

任何人都可以投资幸福

让微笑成为一种习惯

善于发现身边的快乐

羡慕别人的幸福，不如找到属于自己的那份幸福

相信美好的存在

心灵的充实，是一朵幸福之花

幸福就是“猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽”

幸福是一种积极的心态

笑看人生的各种风景

有需要时被满足，就是一种快乐

真正的幸福是什么

快乐不需要理由

热爱自然，关爱生命

第四篇 净心：世界如此纷繁，你要内心清净

第一章 还给心灵一方净土

杂念缠身心难净

心灵当空幽如谷

静听寂寞的歌唱

快乐源于内心的简约

难得糊涂去机心

还生活本来面目

物无净秽，心有净秽

心净，尘世净

世界由心生

在圣不增，在凡不减

向着童心靠拢

寸丝不挂的心灵

铅华洗尽，美丽持久

最宝贵的天真野趣

幸福的极致是流泪

莲花始终是莲花

心中澄明，处处净土

清净之心，成参天大树

苦痛不人心，生命得升华

游刃有余，宠辱得失皆从容

苦瓜自苦，我心自甜

每一道风景，都独一无二

第二章 洗去心灵的尘埃。寻回初心

世无净土是因为你的心不净

拥有一颗清净心，是幸福之源泉

每一天都是生命的第一天

抛弃不成熟的观念

让花朵保鲜的最好方法，莫过于每天换水

回归自然的路程

唤回童年的纯真

永远葆有你的童心

别让自己活得太累

给心灵洗尘

用赤子心去感受生活

处理好压力，做个简单工作者

长时间工作后去露营吧

保持一颗初心，珍藏生命的灵性

洗净尘埃，拥有一颗平常心

第三章 清除心灵的负累，活在当下

世上难以突破的关口是“心狱”

心如明镜台，时时需拂拭

与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦

多疑的人首先猜疑的是自己

仇恨的阴影下不会有多彩的天空

抑郁，心灵的一次“流感”

疏导压抑，给当下解绑

放下焦虑，才能得到安宁

悲伤会遮盖你的理智

悲观的人要懂得自我救赎

别被恐惧的魔鬼“附身”

烦躁成不了大事，持重守静才是根本

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚

生活需要阳光心态

内心有阳光，世界就是光明的

孤独永远是一个人的舞蹈

别让狭隘禁锢你的心灵

远离猜疑，化猜忌为相互信任

冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光

改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情

排遣抑郁，让心灵沐浴阳光

摒弃自卑，让内心充满自信的阳光

不要让嫉妒心偷去你生活的快乐

将嫉妒搬出心灵，它是幸福的绊脚石

走出自闭，沐浴群体阳光

一句“没关系”，一片新天地

心灵规划可以转化为现实的能量

在独处中感受内心的安乐

内心平静，生活才能没有纷扰

拥有跟心灵对话的时间

给自己一点心理补偿

第四章 释放心灵的情绪。给自己松松绑

操纵你的是隐蔽在内部的信念

无明怒火三千丈，唯伤人害己

发脾气无助于我们希望的和平

火气太大，难免被列入作恶者之中

暴躁是发生不幸的导火索

愤怒就是灵魂在摧残自身

用沉默来回应无理

一个发条上得太紧的表不会走得太久

给忧虑一个便捷的出口

用运动来驱散心头的郁闷

情绪低落时不妨假装一下快乐

用幽默和微笑来战胜不良情绪

生气是拿别人的过错来惩罚自己

做自己情绪的主人

不生气等于消除坏情绪的源头

别顺着怨气燃烧自己

情绪化常常让人丧失理智

把烦恼写在沙滩上

找个没人的地方大声歌唱

一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷

连根拔除内心的冲动之苗

试试没有终点地坐车旅行

感到压抑时，让自己静坐在阳光下

做情绪的主人，才能做生活的主角

心情的颜色影响世界的颜色

第五篇 宽心：人生处处有对立，你要学会宽容

第一章 心有多宽，拥有就有多少

人的心胸就好比芥子

胸襟的大小可以丈量你的世界

放开胸怀得到的是整个世界

蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地

包容的实质是包容自己

遇谤不辩，沉默即宽容

心宽寿自延，量大智自裕

苛求他人，等于孤立自己：

己所不欲，勿施于人

宽容，让痛苦变为伟大

千金易得，宽厚之心难求

难得糊涂是一种心境

第二章 宽容，让人生更美好

别让仇恨的种子“遗传”

友情如水，宽容是杯

若容不下生活，生活也容不下你

宽容别人也是方便自己

将怨恨收藏于心，只会让自己再度受到伤害

宽容从心开始

宽容的人快乐多

宽容和忍让是一种大智慧

宽容是一种风范

在仇恨的袋子里装点宽容

带上宽容出发

第三章 包容是为人处世的必修课

为人处世以容人为上策

留有余地是一种理智的人生策略

忧他人之忧，乐他人之乐

律己宜严，待人宜宽

自我反省得到他人的尊敬

指责只会招来对方更多的不满

迁怒是不负责任者的行为

尊重他人就是理解和包容他人

不要把别人的冒犯放在心上

用刀剑去攻打，不如用微笑去征服

得理也要让三分

要私下指出别人的缺点

放大镜看人优点，缩微镜看人缺点

对自己的对手“投之以木桃”

尊重他人的生活习惯也是一种包容

不因偶尔的过错就丧失对朋友的信任

容人小过，不念旧恶

要成人之美，不成人之恶

以宽容姿态迫使同事放弃“对抗状态”

包容他人的4句箴言

第四章 把心放宽，该糊涂时且糊涂

不痴不聋，不做阿翁

恰到好处，才是最好

外圆内方的处世智慧

别跟自己过不去，要适时糊涂

吃亏是福

睁一只眼闭一只眼

会吃亏是比金钱更值得珍视的财富

不是聪明得太快，而是糊涂得太迟

表面吃亏未必真吃亏

记住该记住的，忘掉该忘掉的

聪明之人，难得糊涂

不过一碗饭，不过一念间

洞明人生，难得糊涂

第六篇 随心：人生如此无常，你要顺应自然

第一章 行到水穷处，坐看云起时

生命之舟顺水推

缘起缘灭，顺其自然

心无障碍，入时观自在

顺其自然是一种境界

花开花落任天然

无可无不可，自在天然

行善福为缘

不必人人当将军

既然不能改变，不妨试着接受

量力而行，不逞匹夫之勇

荣的任他荣，枯的任他枯

撒手悬崖，全身而退

适可而止，见好就收

顺其自然，让心灵回归真实

忘掉不切实际的幻想，烦恼自会除

下山的也是英雄

要学会“安守天命”

在喧嚣尘世中淡定吟唱

绽放不了花香，就当绿叶吧

只剩一个柠檬，就做杯柠檬汁

学会顺流而下

第二章 宠辱不惊，闲看庭前花开花落

不为盛名所累，成就真实的自己

在大起大落间保持平常心

淡泊胸怀，独善其身

宠辱不惊，闲看庭前花开花落

人生苦旅，等闲视之

荣耀和痛苦只属于过去

时刻保持一份淡然的心境

事业重如山，名利淡如水

是非成败转头空

随高就低，遇事悠着点

天塌下来也要淡定

退一步，天地宽

去留无意，漫随天外云卷云舒

以淡泊的心境看待人生

自嘲也是解脱

第三章 有一种智慧叫放下

放弃，修身养性的最高境界

“放下”是一种觉悟，更是一种自由

放下一切，才是开始处

一念放下，万般自在

心中梁木一根，放下就是舵和桨

心里放下，方为真放下

功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心

悬崖深谷处，撒手得重生

提放自如，可得大自在

得失常挂心，宠辱皆心惊

有拿得起的勇气，更需要有放得下的魄力

人生难有真圆满，输赢得失且笑看

凡事不可强求，顺其自然者成大器

随遇而安，尽心就是完美

时时勤拂拭，越过人性三重门

生死如来去，重来去自在

第四章 淡定从容，给人生一份顺其自然

从容，以一朵花开的姿态

顺境舒展身心，逆境安顿自己

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜

想开了是天堂，想不开就是地狱

淡定从容，更能让人折服

失去，生命中永恒的主题

受挫不惊，解困不喜

“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界

人生是一个自然规律

一呼一吸间，看透自然的归宿

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生

用耐心将冷板凳坐热

用平凡的心态确立人生坐标

清除心灵上的欲望

成功从做好小事开始

等待是生命的常态

将等待进行到底

生活本来就不易，耐心等待才能发现转机

人生不能跳跃着前行，任何事都急不得

用平和的心态对待生活

第五章 生如夏花之绚烂，死若秋叶般静美

生老病死是自然的过程

人生的意义究竟是什么

当你真正忙起来，就不会感觉自己在变老

顺应人生规律，走好人生旅途

超越生死是一种大境界

面对疾病，岂能轻易放弃生命

适当调适，使更年期的生活更幸福

告别灰色，走人心灵的阳光地带

生与死，都是人生的里程碑

珍惜生命，给幸福一个“载体”

生命本无不可逾越的障碍

珍视今天，不必恐惧未知的死亡

威廉·怀拉是美国推销人寿保险的顶尖高手，年收入高达百万美元。他的秘诀就在于拥有一张令顾客无法抗拒的笑脸。那张迷人的笑脸并不是天生的，而是长期苦练出来的。

威廉原来是全美家喻户晓的职业棒球明星，到了40岁因体力日衰而被迫退休，而后去应征保险公司推销员。

他自以为以他的知名度理应被录取，没想到竞被拒绝。人事经理对他说：“保险公司的推销员必须有一张迷人的笑脸，而你却没有。”

听了经理的话，威廉没有气馁，立志苦练笑脸。他每天在家里放声大笑百次。邻居都以为他因失业而发神经了，为避免误解，他干脆躲在厕所里大笑。

经过一段时间练习，他去见经理，可经理说：“还是不行。”

威廉并不泄气，仍旧继续苦练。他搜集了许多公众人物迷人的笑脸照片，贴满屋子，以便随时观摩。

为了每天大笑3次，他还买了一面与身体同高的大镜子摆在厕所里。一段时间后，他又去找经理，经理冷淡地说：“好一点了，不过还是不够吸引人。”

威廉不服输，回去加紧练习。有一天，他散步时碰到社区的管理员，很自然地笑着跟管理员打招呼，管理员对他说：“怀拉先生，你看起来跟过去不大一样。”这句话使他信心大增，立刻又跑去见经理，经理对他说：“是有点味道，不过那仍然不是发自内心的笑。”

威廉不死心，又回去苦练了一段时间，终于悟出“发自内心如婴儿般天真无邪的笑容”最迷人，并且练成了那张价值百万美元的笑脸。

当你笑时，一定要记住，微笑要发自内心并且充满活力。不真诚、不自然、假装和心怀叵测的笑容，不但不会为形象增光，还会破坏原来坦然的形象。真诚的微笑，让人能通过你的微笑看到你的真挚情感。没有人会喜欢“皮笑肉不笑”的虚情假意，那只会让人更讨厌。

在商业交往中，微笑具有如此大的作用，尤其在服务行业，微笑更被夸张到了极致，他们认为“微笑服务”能使顾客盈门、生意兴隆、招财进宝，而事实确实证明了这一点。有谚语说：“一家无笑脸，不要忙开店。”

证券交易所经纪人李先生过去是个严肃刻薄、脾气暴戾的人。职员、顾客甚至他的太太见他都唯恐避之不及，因此，他的生意非常萧条。后来，他的一位研究人际关系学的朋友，帮他找到了症结，他因此学会了微笑。李先生一改旧习，无论在电梯里还是在走廊上，不论是在大门口还是在商场，逢人三分笑，像普通的职员一样真诚地与人握手。结果，不仅夫妻和睦相处，相亲相爱，而且顾客盈门、生意兴隆。从这个意义上说，微笑对于人们而言是一笔财富。你不可以改变你的容貌，但你可以改变你的微笑，你不可以改变你生命的长度，但你可以改变你生命的宽度。

“小姐！你过来！你过来！”顾客高声喊，指着面前的杯子，满脸寒霜地说：“看看！你们的牛奶是坏的，把我一杯红茶都糟蹋了！”

“真对不起！”服务小姐赔不是地微笑道，“我立刻给您换一杯。”新红茶很快就准备好了，跟前一杯一样，放着新鲜的柠檬和牛奶。小姐轻轻放在顾客面前，又轻声地说：“我是不是能建议您，如果放柠檬，就不要加牛奶，因为有时候柠檬酸会造成牛奶结块。”

她的嘴角自始至终都挂着微笑。顾客的脸一下子红了，匆匆喝完茶离开了。

有人笑问服务小姐：“明明是他土，你为什么不直说呢？他那么粗鲁地叫你，你为什么不还他点颜色？”

“正因为他粗鲁，所以要用微笑对待；正因为道理一说就明白，所以用不着大声！”服务小姐说，“理不直的人，常用气壮来压人；理直的人，要用气和来交朋友！”

每个人都点头笑了，对这餐馆增加了许多好感。往后的日子，这家店总是顾客盈门，顾客们每次见到这位服务小姐，都想起她“理直气和”的理论，他们眼睛所见也证明：这小姐的话有多么正确——他们常看到，那位曾经粗鲁的客人，和颜悦色、轻声细语地与服务小姐寒暄。

微笑具有一种神奇的魅力，可以令你振作精神，当你向别人表示你的善意和友好时，彼此就容易建立信任，而你也就很容易达到你的目标、得到你想要的。

底特律的哥堡大厅曾经举行过一个巨大的汽艇展示会，人们从各地蜂拥而来，选购满意的海上船只。有一位来自中东的富翁，驻足在一艘大船面前，他非常喜欢这艘船只，但当他抬头看见面无表情的推销员时，他没有说一句话。推销员若无其事、漫不经心地站在那儿，仿佛眼前的人们与他无关。富翁准备离开了，这时，一位面带微笑的推销员热情地向他打招呼。富翁如沐春风，心情顿时舒畅，“我想订购2000万元的船只。”他说。“没问题，”推销员微笑着说，“您可以再看看这些样品。”

经过推销员的细心介绍，富翁满意而归，留下了订单。

微笑留住了一位顾客，成交了一笔生意，微笑也给这位推销员带来了好运。不要吝惜你的笑容，它是打开心扉的一把钥匙，令你在最短的时间与客户建立良好的关系，使他们乐意接纳你。

你在工作中觉得轻松了，说不定是有人在为你负重；当你享受生活的甜蜜时，也可能是有人在为你付出辛劳……生活在社会大家庭中的你我，总会有人为我们付出、替我们着想。多说一声“谢谢”，常存一份感激，人们就更乐意亲近你，你的形象将更加美好，人际关系也更加和谐，人生因此会更美好。

一次，古罗马众神决定举行一次欢迎会，邀请全体美德神参加。真、善、美、诚以及各大小美德神都应邀出席，他们和睦相处，友好地谈论着，玩得很痛快。

但主神注意到：有两位客人互相回避，不肯接近。主神向信使神说了这一情况，要他去看看是什么问题。信使神立即将这两位客人带到一起，并给他们介绍起来。

“你们两位以前从未见过面吗？”信使神说。

“没有，从来没有。”一位客人说，“我叫慷慨。”

“久仰，久仰！”另一位客人说，“我叫感恩。”

正如这个故事所揭示的：生活中慷慨的行为总是难以得到真诚的感恩。事实上，我们每个人每天的生活都在依赖着他人的奉献，只是我们没注意到这一点。

世界上最大的悲剧是一个人大言不惭地说：“没人给过我任何东西！”这种人不论是穷人或富人，他的灵魂一定是贫乏的。

在我们身边有这样一些人，他们这也看不惯，那也不如意，怨气冲天，牢骚满腹，总觉得别人欠他的，社会欠他的，从来感觉不到别人和社会对他的生活所做的一切。这种人心里只会产生抱怨，不会产生感恩。

滴水之恩当以涌泉相报。不知感恩可能使我们无法享受既有的事物。我们并不能时时刻刻感觉到我们的财富。对自己没有感觉，我们怎么会为它而感激？不知感恩，使我们无法得到更多我们想要的东西。

一家外资公司的公关部需要招聘一名职员，前来应聘的人经过甄选，最后只剩下了5个。公司告诉这5个人，聘用谁得由经理层会议讨论才能决定，结果会在3天内发到他们的邮箱里。

3天后，其中一位的电子邮箱里收到一封信，信是公司人事部发的，内容是：“经过公司研究决定，很抱歉，你落聘了。我们虽然很欣赏你的学识、气质，但名额有限，这实在是割爱之举。公司以后若有招聘名额，必会优先通知你。你所提交的材料在被复印后，不日将邮寄返还给你。另外，为感谢你对本公司的信任，还随信寄去本公司产品的优惠券一份。祝你好运！”

看完电子邮件，她知道自己落聘了，有点难过，但又为该公司的诚意所感动．便顺手花了1分钟时间回复了一封简短的感谢信。

但在两天后，她却接到了那家外资公司的电话，说经过经理层会议讨论，她已被正式录用为该公司职员。

她很不解，后来才明白邮件其实是公司最后的一道考题。她能胜出，只不过因为多花了1分钟时间去感谢。

生活中要懂得感恩，怀有一颗感恩之心的人，即使遇上再大的灾难，也能熬过去。因为他们懂得感恩，使得别人的心也在不知不觉中向他们靠拢，并帮助他们渡过难关。

这是一个真实的故事，故事的主人公是贫困山区的一个女孩。她有幸考上重点大学，不幸的是父亲在她进校不久，遇上车祸身亡，家中无力供她上学。在她准备退学回家时，社会送来了关怀，老师和同学也慷慨捐款捐物。她将大家的赠物藏在箱子里，舍不得使用。每天打开箱子看看这些赠物，她就想到自己周围有那么多的关怀、爱心，心中就不由产生出一种感激之情。这种感激之情又驱使她去战胜困难，顽强拼搏。这个在物质上贫困的女孩，却变成一个精神的富有者。她心怀感恩，终于读完了大学，还以优异的成绩留学美国。

她说：“大家给我的一切，是我的精神财富，永远留在我的心里。我要努力学好本领，回报祖国，回报父老乡亲。”人有了感恩之情，就像这位女孩，生命会时时得到滋润，并时时闪烁纯净的光芒。

一个坚强、有自尊心的人，当他们意识到上天的赐予有多丰厚时，他们会真正地谦卑起来。他们感激别人对他们生活所作的贡献。

你若有心，则仅仅为了还活着、还能全力投入手边的工作，便该心存感激。你独一无二的存在是个奇迹，你生活的世界也是个奇迹。不必来到山巅才能激起你的感激之情，任何时候只要你稍歇脚步，凝神体会自己活在这地球上的事实，你的心灵自会轻叹一声：“谢谢。”当别人的心中种下你这一感恩的形象后，也就注定了你以后的路将更好走。

在接受别人真诚的谢意时，我们都知道那是一种什么样的感觉，即使我们只是做了应该做的一切。那么让我们也以同样的心情回报别人吧。

在24小时内发一张简短的、认真的、亲自书写的感谢便条。如果觉得一张便条只能写一两句话，还不足以表达你的谢意，可以写一张卡片，这能给对方留下较深刻的印象。P3-5

“人生是一场心灵的修行”，很简单的几个字道出了生命的意义。在现代社会，生活的繁琐芜杂使得我们的心灵之泉日渐干涸，心灵的花朵日趋凋零、枯萎。淡泊、宽容、善良、乐观、自信、自强等积极的心理品质逐渐离我们远去；嫉妒、自私、贪婪、浮躁、悲观、自大等心灵的杂草却生长旺盛，密密麻麻填满了我们的心灵，使其迷失方向，疲惫不堪，人们的内心因此变得越来越弱小无力，生活也更加迷茫、痛苦……这时，我们需要停下匆匆的脚步，学会修心，重新做内心强大的自己。

要做内心强大的自己，就要在这纷扰的世界上明确自己心灵的方向，活出真实的自己。生活中，我们常常会被环境所支配，也会被他人的评价所影响，以致内心变得十分弱小，经不起外界哪怕最微弱的质疑，不敢做真实的自己，总是活在别人的阴影里，完全迷失了自我。而一个内心强大的人，必定是听取自己内心的声音、活出真实的自己的人。他们敢于走自己的路，让别人去说。他们有着自己坚定的信念，主动澄清自己内心的真实想法，不会用外在的、世俗的标准去衡量它们，更不会给它们标记上“对”或者“错”的标签，让自己的内心处于矛盾犹豫之中。在自己的道德标准范围内，任何想法都完全可以心安理得。应该做的，只是让它们变得明朗化。请不要为自己的职业、容貌、家境、选择感到悲哀，只要悦纳一个真实的自我，明确自己心灵的方向，放飞心的梦想，敢于活出真实的自己，就可以创造圆满的人生。

要做内心强大的自己，就要懂得在浮躁的世界中修炼一颗宁静的心。这是一个喧嚣躁动的时代，只有为焦灼的心灵寻找一片宁静的栖居地，才能“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。因此，静心是一种修行，静心是一种觉悟。《菜根谭》说：“静中念虑澄澈，见心之真体；闲中气象从容，识心之真机。”静心是一种涵养：静以修身，非宁静无以致远；静心是一种境界：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；静心是一种心态：莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行；静心是一种情怀：但识琴中趣，何劳弦上音。人心原本清静，只因在这喧嚣世界、匆忙人生中，渐行渐远……其实，仔细想想，不是世界太闹，而是你的心不静。学会静心，我们就能在浮躁的世事中体会心灵全然的喜悦和极致的安然，在嘈杂中寻一份心灵的宁静和安详，脱离金钱、名利、权位的束缚，做一个不受打扰的本然真我。静下心来，心如止水，让深沉的平静在体内散开，修炼一颗宁静的心灵，拥有一个超然的人生。

要做内心强大的自己，就要懂得在纷繁复杂的世界中修炼一颗纯净的心。房间需要经常打扫，不然就会很快落满灰尘……人的心灵也是如此，那些看不见、摸不着、感觉不到的心尘，唯有靠自省充当拂尘日日清扫，才能使心灵永葆洁净、澄澈。时时保持心灵纯净的人，他的一生就像是一首轻快而和谐的交响乐，永远跳跃着流畅欢乐的音符。那些让仇恨、厌恶、忧愁、自卑等负面情绪长时间占据心灵，却从来无意认真打扫的人，他们的心灵由于吸纳了过多的“垃圾”和“毒品”而日渐消沉、委靡。净心就是净化内心的环境：扫掉烦恼，才会得到欢乐；赶走悲伤，才会留下坚强……人生就像一次航行，要想走更远的路，就必须轻载。健康、友谊、亲情、令人开怀的际遇，这是世界送给我们的礼物，细细品味、好好珍惜，在自足中不断奋进，时时自省，我们的心灵就能永远向善、向美、澄澈安宁，人生的幸福也将依次在我们眼前展现。

要做内心强大的自己，就要懂得在这个处处充满对立的世界上修炼一颗宽广的心。《尚书》云：“有容，德乃大。”《周易》云：“君子以厚德载物。”《老子》云：“江海之所以能为百谷王者，以其善下之。”一个人一生成就的大小，很大程度上就是由他心灵的广度决定的，正如星云大师所说的那样：心胸有多大，事业就有多大；包容有多少，拥有就有多少。纵观古今那些内心强大、成就大事业的人，无不有海纳百川的肚量，正所谓“量小非君子”、“将军额上能跑马，宰相肚里能撑船”。宽容是一种高贵的品质、崇高的境界，是精神的成熟和心灵的丰盈，有了这种境界和品质，人就会变得豁达而坚强；宽容是一种仁爱的光芒，是对别人的释怀，也是对自己的善待，有了这种宽容之心，就会远离仇恨，避免灾难；宽容是一种生存的智慧、生活的艺术，是看透了社会人生以后所获得的那份彻悟和超然，有了这种智慧和艺术，我们面对人生的成败得失，就会从容不迫，淡定处之；宽容是一种力量、一种自信，是一种无形的感召力和凝聚力，有了这种力量和自信，你就会胸有成竹，获得人生的成功。

要做内心强大的自己，就要懂得在这个变幻无常的世界上修炼一颗随缘的心。大干世界，芸芸众生，可谓有事必有缘，如喜缘、福缘、人缘、财缘、机缘、善缘、恶缘等。万事随缘，随顺自然，这不仅是禅者的态度，更是我们快乐人生所需要的一种精神。凡事不妄求于前，不追念于后，从容平淡，自然达观，随心、随情、随理，便识得万事随缘皆有禅味。随缘，是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。懂得随缘的人，总能在风云变幻、艰难坎坷的生活中，收放自如、游刃有余；总能在逆境中，找寻到前行的方向，保持坦然愉快的心情。随缘，是对现实正确、清醒的认识，是对人生彻悟之后的精神自由，是“聚散离合本是缘”的达观、“得即高歌失即休”的超然，更是“一蓑烟雨任平生”的从容。拥有一份随缘之心，你就会发现，天空中无论是阴云密布，还是阳光灿烂；生活的道路上无论是坎坷还是畅达，心中总会拥有一份平静和恬淡。

一切成功都从内心开始，外在世界的成就不过是内心世界成就的倒影。只有心理上变得强大起来，你才能战胜外在的困境。世上最宝贵的财富不在别处，就在陪伴我们一生的心灵之中。唤醒内在的强大力量，激发正面思维的能量，是我们一生的心灵修炼。本书在深入揭示导致现代人内心弱小的根源的基础上，从明心、静心、净心、宽心、随心等方面教会人们如何修炼心灵能量，做内心强大的自己。真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心强大，我们在生活中才会处之泰然、宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。