法国大文学家雨果先生说：“没有风暴，船帆不过是一块破布。”人生也是如此，如果没有风暴，如何表现出生命的坚毅与勇敢呢？

邱立屏编著的《谢谢你伤我的人》将和你探讨如何用另一种眼光看待这个世界，娓娓道出存在于你心中的那些困惑和烦恼，为你打开始终纠缠不清的心结，告诉你该用怎样的方式对待伤害你的人，如何才能把人生路上的绊脚石变成垫脚石。

在成长过程中，我们所受的教育都是要努力奋斗、拼命冲刺、追求成功，没有人告诉过我们，怎样对待挫折。在挫折中奋起，将负能量转化成正能量，其实也是一种成功，我们的生命将因此变得更加厚重，我们对生活将更加真诚和感恩。

《谢谢你伤我的人》是一本让你在残酷世界变得强大的心灵读本，将和你探讨如何用另一种眼光看待这个世界，娓娓道出存在于你心中的那些困惑和烦恼，为你打开心结，告诉你该用怎样的方式对待那些伤害你的人，以及如何才能把人生路上的绊脚石变成垫脚石，让你从此摆脱负能量，看见生命不同的风景与美丽……

《谢谢你伤我的人》由邱立屏编著。

Chapter 1 感谢生命的挫折和美意

先认识自己，方能认识人生

给自己一个机会，给人生一个规划

做自己的设计师

自己选择的人生，就是最好的人生

人生的每一个过程都是美好的

做一个有实力的人，胜过只有学历的人

谁都会变老，但不是每个人都会长大

爱人比被爱更幸福

没有人比自己更值得取悦

这个世界唯有爱和梦想不能辜负

Chapter 2 即使身处逆境，也要内心强大

逆境是锻造生命的熔炉

任何时候都不要轻易放弃自己

直面生命的无常与恐惧

在顺境与逆境中寻找平衡

人生没有绝境，希望就在前方

失去了勇气，就失去了全部

坚持到最后一秒

感谢对手，让我们更强大

真正的朋友是在最后给你力量的人

能吃苦、会吃苦的人得幸福

Chapter 3 只有掌控情绪，才能掌控未来

我来到这个世界为的是看太阳

塑造阳光心态，享受快乐人生

搞好情绪，就能搞好生活

与其心机多，不如烦恼少

懂得让自己开心一点

在生命的领悟中学会自信与自知

每个人都会脆弱，但要学会坚强以对

守得住孤独，耐得住寂寞

为自己“减刑”

Chapter 4 机会是跌出来的，成功是熬出来的

每个人都是梦想的魔法师

真正的成功源自内心的自在与幸福

成功的契机靠自己寻找

机会只给有准备的人

上台靠机会，下台靠智慧

泥泞在左，坎坷在右

自信是成功的第一秘诀

不放过人生的每一个学习机会

成功就在转角处等着你

Chapter 5 你能放下多少，幸福就有多少

生命需要豁达，也需要放下

放下就是幸福

放手才能获得，付出才能得到

忘掉过去的伤痛，就是重生

把悲痛与怨恨留在身后

平衡是一种修炼

人生漫长，做加法不如做减法

看淡成败，才能赢回人生

用一颗天真的心灵感受世界

安顿身心，自在生活

Chapter 6 谢谢你，让我成为更好的自己

向前一步就是对自己人生的负责

每个人都要适时扮演不同的角色

熬过了痛苦，我们才得以成长

你的位置决定你的价值

改写人生靠自己

找到自己最大的用处

努力让自己的人生增值

自我完善，你可以变得更好

走一条属于自己的生命之路

感谢挫折，是它成就了现在的我

Chapter 7 换个角度，你能看到更美的世界

角度不同，视野也会不同

不同的高度，看见不同的生命

对任何事物都别急着下论断

凡事退一步，生命不退步

沉潜与昂扬是生命情境的一部分

把心归零，你可以得到更多幸福

在人生的逍遥中寻找生命的超越

不一样的生命，绽放一样的精彩

走过悲欢岁月，人生无所惧

Chapter 8 学会感恩，成就精彩人生

人生随时要感恩

感恩是人生最美的心性

懂得感恩，人生才会幸福

知足才是真正的人生赢家

懂得欣赏美丽，才能吸引美丽

慢下来，潜心感受生活

珍惜当下，活出最美好的现在

在生命里塑心，在生活中塑身

人生是淬炼出来的

很多人了解别人，总比了解自己还要多。

认识自己的意思是，认识你所知道的和你所能做到的。认清自己，才能诚实面对自己；认清自己，才能真正做自己。一个人应先认识自己，才能忠于自己，忠于自己的岗位，这样的人生，才能有真实的发现与探索。

每个人都有长处和短处，也就是说，每个人都有不足及局限性。你若能充分发掘并利用自己的长处和优点，只要努力加上坚持，成功就是可以期待的。

问题是，大部分的人都过度高估自己的优点，却低估自己的缺点，以至于未能正确发现真正的问题。其实，在看待自己时，若能用旁观者的角度，持审慎的态度，深入了解内心的真正需要和感受，并以此为基础来规划自己的人生，你就能有更深邃的生命内涵及人生意义。

有时候，良好的规划将改变一个人的命运。生涯规划是指个人一生中的过程，包括家庭、学校、社会经验的总和，每个历程对我们日后都有莫大的影响，特别是职业生涯长达三四十年，占了人生大半的岁月，因此，生涯规划足以决定未来生活的模式。

生涯规划首先要面对的就是自己：我是谁？我会做什么？我该做什么？这些初步的探索与整理，有助于你寻找自己的资源与发展优势，好为自己日后定位。不管你的目标是想成为科学家、企业家，还是一个经理人或者是一个快乐的上班族，唯有审视自己的内在，致力于自我的发现和探索，并开启自己才华的锁匙，你才能真正了解自己。

了解自己才能超越自己，了解自己才能完善自己。《孙子兵法》云：知己知彼方能百战百胜。了解自己的目的，就是为了能取得竞争优势，你最后的目标就是和自己竞争，因为，唯有和自己竞争，你才能超越自己。

在这个世界上，你究竟想扮演什么样的角色？你活得像自己吗？你真正了解自己吗？你是否已经发挥出自己的长处与特质？你能坦诚面对自己的缺点，并力求改进吗？什么是你人生的使命？什么样的工作使你充满干劲儿？什么是你的希望和目标？你要的是什么样价值的人生？你的障碍到底是什么？在达到目标前有何准备？你现在还欠缺什么？

其实，无论你有多大成就，都需要发现自我，因为，唯有发现自我，才能找到永恒的成功。而现代文明最大的悲哀，就是没有自我发现这门科学，所以绝大多数的人都是盲目过一生。很多人，从来就没有往深处去挖掘他们自己，也从来没有运用他们自身蕴藏的资源，只有极少数的人有机会在重大事情、悲惨的事故及面临生死危机之时，才发现了自我。

发现和探索，是人生中非常重要的课题，如果你不了解你自己，只是迷迷糊糊过一辈子，实在枉费这一生。要知道上天给你最好的能力就是能认清自己、发现自我，并由此确定自己这一生的方向。  给自己一个机会，给人生一个规划

人生最重要的事，并不是你现在所站的位置，而是所朝的方向。生命中有很多的关卡，有名利关、情关、生死关等无数大大小小的关卡。有的人“卡”在那里动弹不得，完全过不去；有的人却可以轻松过关，为什么？

这跟一个人的性格有关。学哲学的人常说，性格决定命运，甚至说，性格就是命运。有一个事业很成功的朋友说，成功有一个很重要的关键，就是当机会来的时候，你刚好推窗出去，并紧紧抓住那个机会。

什么叫准备好了？有人说，人生应该有五大储蓄：第一个是健康，第二个是经验，第三个是智慧，第四个是人际关系，第五个才是金钱。P4－7

加州理工学院首位亚裔女性终身教授叶乃裳说：“我不以他人的眼光衡量自己，因为衡量你的人可能不客观、不公平。”

每个人活在这个俗世里，难免被伤害、被批评、被折磨、被欺骗、被打击……或许人的一生都要经历这样的人生历程，才能呈现完整。

人家怕你，并不是一种福；人家欺你，并不是一种辱。

人生中有许多不可思议的地方，看似吊诡，其实透着玄机，比如说，愈是亲密的人，往往互相伤害；愈是自己的亲人，反而伤你最深。那些看轻你的人、伤害你的人，可能是你的父母、丈夫、妻子、兄弟、姐妹，或者是你最好的朋友、同事。虽然如此，这些人都可能是你人生中的“逆境菩萨”，也是你人生中的“逆增上缘”，因为有了他们的“激励”，你才有向上的勇气及能量。

人生到底是上升，还是下坠，完全取决于你如何看待人生。

倘若当你遭受打击时，仍能体会到生命的美好；当你细细品味痛苦的滋味，慢慢咀嚼失意怅惘之时，你就永远都不会忘记这种“刻骨铭心”的感受。此时若能化挫折为动力，化困境为动能，那些打击你的人，就是上天给你最好的“礼物”，也是上天给你最好的“成全”。

我们都应该学会感谢，感谢那些曾经让我们受伤的朋友，因为成功既来自于自身的努力，也来自于他人的“成全”。

向逆境干杯，跟“敌人”致敬，英雄往往就是诞生在这样的时刻，这也是你重新认识自己的关键。只有面对挫折时，还能够微笑以对，并在困境中学会了感谢，你才能挣脱人生的困境，走向光明的未来。

因为真正成功的人，是在逆境中成长的人。

人生一如长途旅行，停停走走，走走停停，在这一场耐力赛程里，即使是你的亲友、伴侣，也不一定能陪你走完全程。世事无常，人生变化莫测，又有几人可以真心不变呢？人唯一可以依靠的只有自己，自己才是命运的主宰。

不要把自己的命运交付到别人手上，倘若自己不够努力，那么即使是佛祖再世，也未必帮得了你。

困境，最能激发一个人的潜能；逆境，也只是生命过程里的一种情境，就看你如何抽丝剥茧去突破。正因为有了困境和逆境，反而让你的生命更加茁壮与饱满。

台湾口足画家杨恩典、谢坤山，他们虽然失去双手，却依然可以画出人生中的美丽山水；知名作家杏林子全身肌肉萎缩，痛对她来说，可以分为小痛、大痛、剧痛，她必须不断和她的身体搏斗，她说：“我从来不在意自己失去了什么，而更看重拥有什么，身体的缺陷，并不能限制灵魂的无限性，因为这些缺陷，反而激发出更大的能量。”  人生中所有的不幸，其实都是可以化解的，古人说：“处逆境时，须用开拓法；处顺境时，要用收敛法。”这也是处理人生种种问题时应有的态度和智慧。唯有勇于走出生命低潮，掌握逆势中的反向力量，才能趁势而起。

微笑，送给打击你最深的人，告诉他，你没有被打倒，而且活得很好。微笑，送给打击你最深的人，感谢他的栽培与滋养，让你能活得更有勇气和智慧。

送一个最美的微笑给打击你最深的人，你的成长，就是对他最好的赞美；你的微笑，就是对他最好的祝福。同时，感谢那些伤害和折磨过你的人，是他们让你看见生命不同的风景与美丽。

法国大文学家雨果先生说：“没有风暴，船帆不过是一块破布。”人生也是如此，如果没有风暴，如何表现出生命的坚毅与勇敢呢？

本书将和你探讨如何用另一种眼光看待这个世界，娓娓道出存在于你心中的那些困惑和烦恼，为你打开始终纠缠不清的心结，告诉你该用怎样的方式对待伤害你的人，如何才能把人生路上的绊脚石变成垫脚石。

作家张曼娟说：“生活中的琐碎、折腾和挫败，都是不可避免的，正因为这些困境来势汹汹，在安然度过之后，便会有一种庆幸与感激。真正可贵的幸福，原来都不是从快乐之中得来，而是从忧愁之中来的。”

当我们从苦难中安然度过后，或许就能庆幸自己依然获得了生命中可贵的幸福，而你会由衷地感慨：

谢谢你，伤我的人。

命运若安排一个敌人给你，也许是一种恩赐。所有的逆境、痛苦和磨难，都会令你茁壮。

——张小娴知名作家

挫折早一点遇到，女人才会坚强。如果没有坎坷，我可能还是一个永远涉世未深的女人。如果没有承受过伤害，我的生命必然失去厚度。

——吴淡如知名作家

面对痛苦与困难需要坚持，但坚持不代表“抵抗”，“接纳”才更有力量。痛苦是一种良药，真正的坚强，是从深刻的爱中盛放。

——廖智国民励志女孩

幸福来源于战胜困难。只有能够克服眼前困难的人，才能迎来幸福的明天，一定有光明的未来在等待我们。

——朴槿惠韩国现任总统