什么才是生活的真谛？如何处理好生活中的各种问题以及各种关系？如何才能获取成功而幸福的生活？自古及今，人们始终都在苦苦追寻着这些问题的答案。但在大多数情况下，人们的答案似乎总是“仁者见仁，智者见智”，生活哲理也似乎总是显得高深莫测。但本书作者却认为：幸福而成功的生活法则其实并不深奥，它们只不过是我们都可以掌握的生活常识，成功人士能幸福生活正是因为他们掌握了这些简单的法则。

《生活法则》作者理查德·坦普勒在介绍100条生活法则中，以最为通俗的语言阐述了幸福、成功生活的奥秘，这些看似简单的法则必将成为我们个人成功奔向自己的理想、轻松而潇洒地生活的一盏明灯。

《生活法则》是全球畅销书作者理查德·坦普勒的又一经典著作，在本书中，作者沿袭了自身写作的一贯风格，在本书写作过程中多处采用诙谐的表达方法将生活哲理的核心内涵传达给读者，但同时又十分严肃地强调每一条法则的重要意义和价值。

《生活法则》作者将个人的生活划分为五个层次：自己、爱人、家人和朋友、社会关系、世界本身，这五个方面的分析涵盖了几乎所有的生活问题。同时，作者对每一方面的具体问题也进行了有益的深入探讨，这都会给读者留下深刻的印象。

引言／1

个人法则

 法则1 保持沉默／3

 法则2 成长了也不一定更聪明／5

 法则3 接受现实／7

 法则4 接受自己／9

 法则5 要知道什么是有意义的，什么是没有意义的／11

 法则6 为有意义的事而奋斗／13

 法则7 灵活思考／15

 法则8 关注外面的世界／17

 法则9 远离魔鬼，和天使站在一起／19

 法则10 只有死鱼才会被流水带走／21

 法则11 不要动辄就大吵大叫／23

 法则12 做自己的顾问／26

 法则13 不要害怕、惊讶、犹豫和怀疑／28

 法则14 我曾经要是那样做该多好——现在我要……／30

 法则15 数到十——或者默唱“黑绵羊咩咩叫”／32

 法则16 改变你可以改变的，放手其余的／34

 法则17 志在事事做到最优，而不是次优／36

 法则18 自由去梦想／38

 法则19 不要总留恋过去／40

 法则20 不要活在将来／42

 法则21 经营好你的生活——生活中时光总在飞逝／44

 法则22 注意每一天的穿着要庄重／46

 法则23 要有信仰／49

 法则24 每天留给自己一点时间／51

 法则25 生活要有计划／53

 法则26 拥有幽默／55

 法则27 选择好管理你自己的事情的方式／57

 法则28 生活有点像是在做广告／59

 法则29 走出安逸／61

 法则30 学会提问题／63

 法则31 保持高贵／65

 法则32 有强烈的情感很正常／67

 法则33 保守信念／69

 法则34 弄懂每件事是不可能的／71

 法则35 知道真正快乐的源泉／73

 法则36 懂得何时放弃——何时走开／75

 法则37 学会照顾你自己／77

 法则38 对一切都要做到彬彬有礼／79

 法则39 要时常整理你的东西／82

 法则40 牢记要去寻找你归属的根基／84

 法则41 划定好你自己的原则界限／86

 法则42 注重商品的质量而不是价格／88

 法则43 担忧是正常的，但要知道如何消除担忧／90

 法则44 永葆青春／93

 法则45 金钱不是万能的／95

 法则46 为自己考虑／97

 法则47 你不是负责人／99

 法则48 在生活中做一些能够令你释然的事情／101

 法则49 只有好人才会感到愧疚／103

 法则50 如果你不能说好听的话，就什么都不要说／105

爱人法则

 法则51 求同存异／109

 法则52 允许你的爱人有自由的空间做真正的自己／111

 法则53 要学会友善／113

 法则54 你想做什么？／115

 法则55 做第一个道歉者／118

 法则56 努力带给你所爱的人最大的快乐／120

 法则57 和很高兴见到你的人或物在一起／122

 法则58 要知道何时倾听，何时行动／124

 法则59 对你们共同的生活充满激情／126

 法则60 请你务必做到因爱而性／128

 法则61 保持沟通／130

 法则62 尊重隐私／132

 法则63 通过不断检查以确保你们目标一致／134

 法则64 对待你的爱人要胜于你最好的朋友／136

 法则65 知足是最高的目标／138

 法则66 夫妻双方不必要遵循相同的法则／140

亲情与友情法则

 法则67 如果你们想成为朋友，就要成为好朋友／146

 法则68 请不要因过于忙碌而忽视了你所爱的人／148

 法则69 让你的孩子犯错吧——他们并不需要你的任何帮助／151

 法则70 尊重和体谅你的父母／153

 法则71 给孩子一次机会／155

 法则72 绝对不要借钱给他人，除非你已不再准备要它／158

 法则73 没有坏孩子／160

 法则74 在你所爱的人身边要做到积极向上／162

 法则75 给予你的孩子责任／164

 法则76 你的孩子需要离开你而出走／166

 法则77 你的孩子将会和你不喜欢的人做朋友／168

 法则78 你作为孩子的职责／170

 法则79 你作为父母的职责／172

社会法则

 法则80 我们要比你所认为的更加亲近／178

 法则81 学会宽容／180

 法则82 学会乐于助人／182

 法则83 以集体行动为荣／184

 法则84 这对他们有什么意义？／186

 法则85 与积极向上的人结交／188

 法则86 要毫不吝惜你的时间和信息／190

 法则87 融入其中／192

 法则88 保持高尚的道德／194

 法则89 做好你的职业生涯发展规划／196

 法则90 学会把你的社会视为全局中的一部分／198

 法则91 要考虑你生活中所作所为的长远影响／200

 法则92 做好本职工作／202

世界法则

 法则93 要知道你正在做的事情的危害／208

 法则94 摒弃堕落，为荣耀而奋斗／210

 法则95 参与解决问题而不是制造问题／212

 法则96 看看历史将如何对你评价／214

 法则97 时刻都要保持警惕／216

 法则98 并非所有的东西都是环保的／218

 法则99 学会回报／220

 法则100 每天发现一条新法则，或者至少偶尔一次／222

译后记／225

法则10 只有死鱼才会被流水带走

生活是艰难的，但要感谢上苍赐给我们的生活。如果什么都是肤浅而且容易的，我们就会失去生活考验、铸造我们的机会，我们就不能有效地学习、成长和提高，就会很难超越自我。假如生命中每一天都是美好的，我们很快就会感到厌倦。如没有阴天下雨，很难想象雨过天晴去海滩玩耍的乐趣。如果一切都是容易的，我们永远都不会提高。

所以，有时要感谢的正是我们付出的奋斗，要知道流水只能带走死鱼，活着的鱼儿都会逆流而上。我们何尝不像鱼儿一样，生活中很多时候要逆流而上，必须和瀑布、拦河坝还有汹涌的波浪抗争。没有别的选择，我们不能停止奋斗，否则就会被迎面而来的波涛卷走。而且与逆流抗争中的每次摆尾和舞鳍都会让我们更加强壮、精神、快乐。

有统计表明退休对许多男人来说都是有害的，退休后他们中的很多人都过早毙命。正如我们所讲的鱼儿那个例子，如在逆流中停止游动，鱼儿也就自然被波浪卷走了。所以奋斗要永不停息。

把每次的挫折都当作提高的机会吧。挫折会让你更坚强，而不是更脆弱。许多情况下我们肩上的担子都会在我们承受范围内——虽然我很欣赏有时在我们身上有过多的包袱。奋斗不会停止，但中间总会有许多间歇——正如鱼儿可在河流中的积水潭休息一样。这就是生活，这就是生活的意义：一次次的奋斗和休息。只要是这样，不论你现在的生活状况怎样，很快你就能改变生活。现在准备好了吗？享受还是奋斗？学习还是娱乐？要做死鱼还是激流勇进的鲑鱼？

法则11 不要动辄就大吵大叫

这条对我来说很难做到，我特别喜欢大吵大叫。我的家庭氛围很热烈，大吵大叫是我们家的生活方式之一，也是唯一能让家人听到、关注或给予回应的方式。是混乱吗？是的。是噪音吗？是的。有帮助吗？很可能一点都没有。

我的一个孩子可能就遗传了大声叫嚷的基因，十分擅长大声说话。大吵大叫往往有传染性，其诱惑性就是吸引人加入。好在这条法则是不要动辄就大吵大叫，所以我有了免责条款。如果对方先对你大吵了，我同意可以大声去反击，但我会尽量不去那样做。对我来说，任何形式的大声吵闹都是不好的，这是失去自我控制力、失去理由的表现。一个牧师的孩子曾读了他父亲的布道讲义，在页面的空白处这个孩子写道：“在这里大声叫嚷的话，说服力就会大打折扣。”我觉得这句话是对大吵大叫后果不错的总结。

然而我叫嚷过许多次，但是每次之后我总会后悔。有次在外面吃过饭后，我因为一个坏了的影碟机而在繁华街道的一家电器连锁店里大吵大叫，当时我倒是为我的所作所为感觉很痛快，但事实上那样很不好。因此，在内心深处我总对自己感到很羞愧。

也许你也会问如果你也像我一样遗传了大声叫嚷的基因该怎么办？我发现有时要想避免去发火我只有去回避。这的确挺难的，特别是在你自认为有理由的情况下。很多事情都会让我们因生气而叫喊，很多状况下我们会情不自禁地失去理智而为所欲为，然而你有没有想过我们发火的对象是活生生的并有感情的人啊，对别人发火大叫大嚷是对别人的不公平——即便是别人先挑起来的。

人们发脾气有两种情况：正当的和人为操纵的。第一种情况比如：开车时不小心轧到别人的脚并且拒绝道歉或承认错误，在这种情况下被轧者完全有理由对你发火或大叫大嚷。第二种情况比如：人们就是在用愤怒来为所欲为——这就是我们所说的情感上的讹诈。你可以不去理会这些，也可以武断地去控制当时的状况，但千万不要大吵大闹地回击别人。

我也知道在许多状况下，发火或大声叫嚷看起来是很正常的——小狗偷吃了东西；孩子们不整理他们的房间；你的电脑再次发生故障但维修中心不能很快给予维修；当地的小无赖总是在你院墙上乱涂乱画；无数次地拨打电话20分钟也拨不通总机；在走到交款台正要交款时，收款员却拿出了停止营业的牌子；有些人故意误解你；等等。

这样的事实在是举不胜举，但是如果你简单地把“我不会因发火而大声叫嚷”作为一条法则，你就会发现控制你的脾气是件多么简单的事。我们都碰到过一些不论发生什么事都会保持冷静的人，这些人很容易被信任、尊重或委以重任。脾气好的人做事总是很长久的。

法则12 做自己的顾问

每个人内心深处都有自己智慧的源泉，这就是所谓的直觉。感知自己的直觉是个漫长的学习过程，是从识别内心细微的感觉或清楚自己做了不该做的事开始的。直觉是悄然的，只有默默地全神贯注地聆听，才能开始去感知它。

你也可以把直觉称为良知，在你做了不该做的事情的时候你内心能感觉到，你总能意识到你应去道歉、补救和改正。你知道该如何正确地去处理，我也知道你了解这些，因为这是大家都知道的，你避也避不掉。

一旦你开始去聆听内心的声音或去体会内心的感觉，你将会发现从中受益匪浅。这可比做错事后鹦鹉在旁边叫“你又做错了，又错了”要更有实在意义。关键问题在于你什么时候能找到你的直觉，在做每件事之前让直觉告诉你是否做得正确。

试着把要做的事情在你内心中过滤一下，看看自己会怎样反应。一旦习惯，你就会发现这样做并不难。做每件事前都假设你身边有一个纯洁的孩子，你要向他解释你要做的事情，想象一下他可能会问的问题——“为什么这么做？这样做有什么好处和坏处？我们应该这么做吗？”——然后务必回答这些问题。只有这样，你才会找出问题，然后自己去解决这些问题；也只有这样，在做每件事前，你才会清楚你需要知道什么和你已经知道了什么。

注意，问题的答案都在这儿。如果你准备找个信得过的个人顾问，谁是最好的人选？当然是你自己了，这样讲有这样讲的道理，你对所有关于你自己的事实、经历和知识了如指掌，没有人能像你一样走到你内心的深处。

有一点要说明一下，我提到了聆听，这并不是说要去听从你大脑的想法，因为那总是愚蠢和疯狂的制造地。而我是指去听一种静止而宁静的声音。对于有些人来讲这是一种感觉而不是声音——这有时叫做内心直觉。即使你称那是种声音，但这种声音许多的时候是不出声的——不像我们头脑中不停扯出的想法——即便你可以感觉到这种无声的声音，你也会被大脑中的思绪所干扰。

这并不是说要去卜测，你并不能预知哪匹马会以3’30”的成绩在切普斯透赛马赛上取胜；你也不能猜到哪个球员能在足球总决赛上得分。这些都不是重要的，重要的是你要能回答这些问题：你要做什么？你要做什么决定？为什么我们有自己的行为方式？其实你已经有了答案，只要你问问你自己。

P21-27

说起来那是个很长的故事了，原因也挺复杂的。当我还是小孩时，我与祖父母共同生活了几年。和他们那一代大多数人一样，我的祖父母勤劳、知足并且很快乐，但不幸的是祖父因工伤（被一货车的砖砸在脚上）提前退休了，我祖母在伦敦一家很大的百货商店工作。在这种情况下，父母很突然地把我交给他们代养一段时间，显然带来了一些问题。当时我还太小——不到上学年龄，大家对我祖父在家照看我也不放心（男人在那个年代是不照看小孩的……唉，有些事现在变化好大啊！）。我的祖母就干脆把我护在她的怀抱中背着她的经理和督察偷偷地带我上班。

那时被祖母带去上班是很有趣的。她告诉我要时刻保持安静，很长时间内，我并没有发现每天生活有什么不同，一切都很平常。然而我却发现有一件事能让我过得很开心，那就是在祖母给我安排的“避难所”——大桌子底下观察顾客的一举一动。从此让我对人产生了浓厚的兴趣——观察。

我母亲——后来我又回到她身边——说过观察并不会对我有什么帮助。然而我却不这么认为。在我早期的职业生涯中，通过对周围人的观察，我发现人们可以通过展示自己的与众不同的行为让自己得以提升。举个例子来说，如果有两个能力相同的人，其中一个穿着得体、思维缜密、举止优雅，就好像刚被提升一样，那么他可能就将是下个要被晋升的人。把这些观察到的行为应用到工作中就像是给了我个梯子，让我很快获得提升。其实这些行为“法则”‘就是我前段时间所出版的畅销书《工作法则》的基础。

正如你能识别出那些能使事业成功的行为一样，你也能发现快乐生活的行为标准。综观我们的生活，人们大致可以归为两大类：一类是掌握成功生活技巧的人，另一类是仍在努力挣扎奋斗的人。当然我所提到的成功，并不是说积累了许多的财富或在事业上登峰造极。我所说的成功是传统意义上的，而且连我勤劳朴实的祖父母都会理解这一点。成功是容易满足，每天健康快乐。生活充实。一般来讲，那些仍在挣扎的人们往往不快乐。因为欣赏和享受不是他们生活的一部分。

那么快乐生活的秘诀是什么呢？答案就是：一个简单的选择。每一天我们都在选择做一些事情，而这些事情，有些会使我们快乐，有些则不会。通过观察人的言行举止，我发现如果我们遵循一些基本的生活法则，我们就易于完成更多的事情，易于扭转逆境，易于生活得更加充实，并更多地向我们身边的人传播快乐。法则遵守者总会给自己带来更多的好运，总能驱散生活中的不幸，而且会更加热爱生活，并更好地打理生活。

接下来讲的就是我的生活法则。这些法则并不是一成不变的，也不是什么秘密或深奥的大道理，它们完全基于我对那些快乐和成功的人士的观察所得。我发现他们总会遵循我们将要提到的大多数法则，而那些看起来生活在悲惨中的人却没有去遵循这些法则。成功人士通常甚至不会意识到他们在遵循这些法则——他们是天生的法则遵守者。而那些本能上没自觉遵守法则的人往往会感觉生活中缺少了什么，并会耗费他们毕生的时间和精力去寻找怎么才能让生活更有意义更充实——通常还要在他们自己身上寻找。其实答案很简单——我们仅需要简单地改变自己的一些行为。

改变行为容易吗？当然不容易。在生活中遵循那些法则决不会很容易。如果很容易的话，我们早就会有所意识了。要使生活很有意义是很困难的，但这正是法则的魅力所在，每一条法则本身都很简单明了，易于做到。你可以定位得很高然后去努力实现所有的法则，或者从实施一两个法则开始。我呢？一点也不顺利。和所有人一样，我总会犯错，但我却知道怎么做才能找回成功，才能让生活富有意义。

通过对人的观察，我了解到所有的这些生活法则都是很容易理解的。我个人喜欢开始“默默地做……”之类的建议，但我不确定我是否应该那样做。然而，我觉得像“出门前要擦鞋”这样的建议是很有意义的，因为这样的建议我很容易做好，更重要的是我能很快地从中体会到这样做的好处。顺便说一下，我仍然觉得干净的鞋子总比那些脏兮兮的鞋子更能给人留下好的印象。

当然，这只是打了个比方，你不会在这本书里看到出门擦鞋这样的建议，也不会发现有关启示性或很新潮的东西。我并不是说这些内容没有意义，只是觉得我们最好做些现实性的事情，而不要总去高喊那些听起来动听的口号。例如：时间是最好的医生；爱情可以征服一切。因为当你想做成事的时候，就我而言那些口号并不能起很大的作用。

在这本书里你将会发现很多经典的、传统的常识，所有的内容你都熟悉。这本书并没有去揭示什么，而是去提醒人们生活法则是普遍的、通俗易懂的、容易应用的。只要去做，它们的确很管用。

但是对于那些没有遵守这些法则的人，我们该如何去解释他们所谓成功的现象呢？我肯定你们都认识很多富有但却铁石心肠、不快乐、霸道、道德败坏的人。如果你成为他们那样，你也可以做到。但是我认为你肯定想睡得安稳、有自己的生活、做个十足的好人。这些完全取决于个人的选择。我们每一天都在选择，不论我们是站在天使的一边还是魔鬼的一边。生活法则会帮助你和天使站在一起，但它不是强迫性的。就我而言。晚上睡觉之前总喜欢快速地反思一下当日的生活，然后，希望我会对自己说“今天生活挺好的”，希望我能对自己这一天所取得的成就充满自豪，而不会对生活感到懊悔和不满。我喜欢带着愉快的心情去休息，在愉快的心情中我感觉到自己做了有意义的事情——待人友善，没有伤害他人，传播一些快乐，并努力做到十全十美。

生活法则不是讲如何赚更多的钱和如何获取巨大的成功（关于这点，你可以读我的《工作法则》那本书）。它在讲述我们内心的感受，怎样去影响我们周围的人，怎样去做好朋友、爱人、父母的角色，怎样去影响世界，以及怎样有意识地给别人留下好的印象。

我经常把我的书当成我的孩子。我喜欢轻轻拍他们的头。拧拧他们的鼻子，然后再把他们送向外面的世界。我很关心他们，也很想知道他们的情况，所以如果这本书确实改变了你的生活，或者有一两条我没有提到的生活法则，欢迎您和我交流。您可以通过电子邮箱联系我：Richard.Templar@RichardTemplar.130.uk.

理查德·坦普勒

什么才是生活的真谛？如何处理好生活中的各种问题以及各种关系？如何才能获取成功而幸福的生活？自古及今，人们始终都在苦苦追寻着这些问题的答案。但在大多数情况下，人们的答案似乎总是“仁者见仁，智者见智”，生活哲理也似乎总是显得高深莫测。但本书作者却认为：幸福而成功的生活法则其实并不深奥，它们只不过是我们都可以掌握的生活常识，成功人士能幸福生活正是因为他们掌握了这些简单的法则。

本书是全球畅销书作者理查德·坦普勒的又一经典著作，在本书中，作者沿袭了自身写作的一贯风格，形成了如下特点：

第一，幽默而不失严肃。作者在本书写作过程中多处采用诙谐的表达方法将生活哲理的核心内涵传达给读者，但同时又十分严肃地强调每一条法则的重要意义和价值。

第二，全面而不失深刻。本书作者将个人的生活划分为五个层次：自己、爱人、家人和朋友、社会关系、世界本身，这五个方面的分析涵盖了几乎所有的生活问题。同时，作者对每一方面的具体问题也进行了有益的深入探讨，这都会给读者留下深刻的印象。

第三，简单而不失实用。作者在介绍100条生活法则中，以最为通俗的语言阐述了幸福、成功生活的奥秘，这些看似简单的法则必将成为我们个人成功奔向自己的理想、轻松而潇洒地生活的一盏明灯。

本书的中文版是由郑州大学西亚斯国际学院的三位老师负责翻译完成的，具体分工如下：皇甫江波承担本书第1～35条法则的翻译工作；王晨佳承担本书第36～67条法则的翻译工作；王菲承担本书第68～100条法则的翻译工作；王菲负责统审全稿。在翻译过程中，经济管理出版社的申桂萍等编辑和西亚斯国际学院的许多外籍教师给予了我们无私的帮助，在此，我们一并表示深深的感谢。

由于时间仓促、水平有限，书中谬误、疏漏、偏颇之处在所难免，敬请广大读者批评指正，以便我们不断提高本书的翻译质量。

译者

2007年8月21日