13岁前，也就是大概在孩子进入中学教育前，好习惯的养成至关重要。因为这个阶段的孩子自主意识开始增强，父母已经不能像小时候一样，在很多方面采用强制约束的手段加以管理，而是要让他们学会自我管理。那么怎样才能让他们自我管理好呢？靠他们已经养成的好习惯。

本书以现代父母培养孩子习惯以及孩子习惯养成的现状为立足点，渗透教育专家的先进理念，为家长们列出孩子在13岁前应该培养的主要习惯。

习惯是什么呢？是吃饭时的细嚼慢咽，是写字时的一笔一画，是上课时的专心致志，是拜访客人时的彬彬有礼。3岁的时候，我们习惯早睡早起；5岁的时候，我们习惯刷牙洗脸讲究卫生；7岁的时候，我们习惯整理自己的书包；9岁的时候，我们习惯独立完成作业；11岁的时候，我们习惯做事有计划；13岁的时候，我们习惯在闲暇时捧上一本书进行课外阅读；13岁以后，我们习惯了习惯的陪伴。

13岁前养成的习惯将影响孩子的一生！

本书正是以现代父母培养孩子习惯以及孩子习惯养成的现状为立足点，渗透教育专家的先进理念，为家长们列出孩子在13岁前应该培养的主要习惯。本书共15章，分别从培养孩子的卫生习惯、做事习惯、动脑动手习惯、学习习惯、饮食习惯、生活习惯、社交习惯等方面解读孩子习惯形成的原因，为父母支招！

第一章 13岁前，习惯改变孩子的一生

 1．成长的烦恼：习惯决定孩子一生

 2．训子千遍，不如培养孩子一个好习惯

 3．养成好习惯，家长来帮忙

第二章 身体笜壮成长的秘密

 1．阿姨最喜欢讲究卫生的小朋友

 2．拇指不是可以吸吮的棒棒糖

 3．小白兔，来刷牙

第三章 夏令营里的独立宣言

 1．一切都要有计划

 2．做事有始有终

 3．自己的事情自己做

 4．今日事、今日毕

 5．像灰太狼一样屡败屡战

 6．早起的鸟儿有虫吃

第四章 开动脑筋向前冲

 1．聪明的一休爱思考

 2．带着想象去飞翔

 3．将观察进行到底

 4．兴趣是激活大脑的钥匙

 5．壶盖上的好奇心

第五章 动动你的手指——13岁前孩子应该养成的动手习惯

 1．教育孩子爱劳动

 2．手工课上创造的奇迹

 3．教会孩子学写字

 4．博客里的成长日志

第六章 我们都是爱学习的好孩子——13岁前孩子应该养成的学习习惯

 1．整理好你的书包

 2．课堂上的机灵鬼

 3．自己的作业自己做

 4．作弊是个坏习惯

 5．我家有个小马虎

第七章 思想品德课上的那些事——13岁前孩子应该养成的做人习惯

 1．撒谎的孩子站出来

 2．谁偷了她的发卡

 3．给爷爷奶奶捶捶背

 4．小孩子要学会尊重他人

第八章 吃饭也有大学问——13岁前孩子应该养成的饮食习惯

 1．孩子的健康食谱

 2．挑嘴的孩子没人爱

 3．妈妈的爱心早餐

 4．零食里面住着坏婆婆

 5．进餐的时间表格

 6．贪吃的小胖子

第九章 我的健康我做主——13岁前孩子应该养成的健康习惯

 1．爱护你的眼睛没商量

 2．左三圈，右三圈

 3．吸烟酗酒是恶习

 4．养成良好的睡眠习惯

第十章 找啊找啊找朋友——13岁前孩子应该养成的社交习惯

 1．蜡笔小新肯定不自闭

 2．把你的另外一支铅笔借给他

 3．攀比是个坏习惯

 4．为别人鼓掌

第十一章 王子公主们的文明礼仪——13岁前孩子应该养成的礼仪习惯

 1．文明小孩的文明用语

 2．坐如钟，站如松

 3．教孩子爱护公物

 4．公共场所保持安静

 5．学会当家待客之道

第十二章 自己做自己的管家——13岁前孩子应该养成的生活习惯

 1．“第一千金”也要自己铺床

 2．学会物归原处

 3．拧紧水龙头

 4．电视的遥控器该谁拿着

 5．坚决不做网瘾少年

第十三章 钱不是长在树上的——13岁前孩子应该养成的理财习惯

 1．养成理财观念

 2．孩子也要记账

 3．孩子要学会支配金钱

 4．你的存钱罐不是摆设

第十四章 低头看看你的卡通表——13岁前孩子应该养成的时间管理习惯

 1．教孩子珍惜时间

 2．是谁偷走了你的时间

 3．合理安排你的时间

 4．好好利用你的空闲时间

第十五章 我们需要的知识在哪里——13岁前孩子应该养成的读写习惯

 1．读完你的教科书

 2．课外阅读很重要

 3．记好读书笔记

 4．读书，预则立

 5．学会复习

有的人习惯了马虎、习惯了不整洁、习惯了拖拉、习惯了习惯，他们也就习惯了失败和错过。一个下意识的习惯性动作，或是一张通往成功的船票，或是一座阻碍成功的大山。培养一个好习惯，就好比赢得一张船票，纠正一个坏习惯，就像移动一座大山，都是十分不容易的。赢船票需要方法，移大山要有技巧，这技巧就是抓住习惯形成的关键时期。

习惯一般是在孩童时代形成，伴随人的一生的。研究指出，13岁是人生的一个重要的分水岭。13岁前是孩子身心发展的重要阶段，孩子的身体、思想都是在这个阶段形成、完善，也是习惯的养成时期。不夸张地说，一个成年人如果没有养成好的习惯，那么一定是小时候自己没有把握好，也没有得到正确的家庭和学校教育。

学校将孩子的日常行为规范明确化，形成《中小学生日常行为规范》，要求学生们认真遵守。可是习惯的养成并不是单凭学校和老师的力量就能完成的，家庭教育更是培养孩子良好习惯的基地。孩子在上学前就已经具备形成一些习惯的能力，如刷牙洗脸讲究卫生的习惯，都是孩子在学龄前就应该培养的，因此培养孩子习惯也要注重学龄前的阶段。即使孩子上学后，父母也肩负着培养孩子习惯的任务。每个孩子都有自己的发展特点，而学校和老师又很难兼顾到每个学生，因此父母的监督配合就有着不容忽视的作用。有一种理论是“5+2=0”，这个公式在数学理论上是不成立的，但是在教育理论上是成立的。它的意思是说，如果孩子在周六周日2天的教育是失败的，那么将抵消孩子5天上学时间里的收获。

有的父母或许感到十分的委屈。他们教育孩子是不遗余力的，可是孩子就是不听话，父母在纠正孩子坏习惯时，生出了多少挫败感！妈妈耐心地说“刷牙才是好孩子”，爸爸严厉地说“不刷牙就揍你”，奶奶央求着说“宝宝，刷牙吧”，爷爷诱导着说“刷完牙爷爷给你买奥特曼”。家长和孩子的战争永远以家长的失败告终。最终家长开始为孩子开脱，为自己解心宽，认为这只是孩子的一时现象，长大了就好了，错失了教育孩子的最好时机；要么使用方法过于激烈，造成孩子的反抗，两种态度殊途同归，最终害了孩子。成长的烦恼，不仅是孩子的，更是父母的！让孩子快乐健康的成长，让孩子少一些烦恼，培养孩子良好的做人做事习惯，纠正孩子在生活、学习方面的坏习惯势在必行。

良好的习惯是孩子健康成长的重要保证，也将促进孩子学习能力、生活能力的提高，更会影响孩子的素质。好习惯是最好的仆人，坏习惯是最差的主人，在孩子13岁前培养孩子在各个方面的习惯，使孩子终生受益。

2．训子千遍，不如培养孩子一个好习惯

好习惯让人立于不败之地，而坏习惯则会把人从成功的宝座上拉下来。好习惯是天使，坏习惯是魔鬼，天使会让你的生活顺利，魔鬼则无时无刻不在破坏着你的幸福，影响着你的成功。

据研究表明，人一天的行为中，只有5％是属于非习惯性的，剩下的95％都是习惯性的。因此，养成良好的习惯有助于人形成行动力。习惯也有着自己的形成过程，一般来说，3周以上的重复练习就可以让一种行为形成习惯，而3个月以上的重复使用会让这种习惯稳定下来。正如亚里士多德所说： “人类行为总是一再重复，因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”青蛙习惯蛰伏，鸟儿习惯飞翔，习惯决定它们生活空间的大小。人也是如此，习惯之中蕴含着一切精神品质，比如自信、热情、勤奋、意志、毅力等。

从单一的行为到习惯是一个渐进的过程，培养成一个习惯主要包括以下几个阶段：

(1)被动性行为阶段

在这个阶段，人们的思想道德认识还不是很成熟和充分，因此需要外部的约束。比如，当老师在场的时候就会遵守纪律，当老师不在的时候就不会遵守了。  (2)自发性行为阶段

这时候，通过一段时间的外部力量的约束，对习惯的培养有了进一步的认识并能自发的按照要求去做。但是，因为自制力或是其他的原因，往往具有随意性和盲目性，是极其不稳定的，还需要外部的监督和约束。这时候习惯开始形成。

(3)自觉性行为阶段

这时候，对习惯已经是完全认同，已经不需要外部监督，但是必须进行一定程度的自我要求和自我监督。习惯基本稳定。

(4)自动行为阶段

在这个阶段，习惯已经稳定了。这时候，不需要外部的监督，也不用进行自我约束，行为就自然而然地发生了，它不是强迫的，而是主动的自然行为。

我们可以看出，习惯的形成是内部和外部约束的结果，尤其是在习惯形成之初，外部的力量是不容忽视的。对于孩子来说，外部的力量既包括学校、老师，也包括家长。培养孩子习惯，要遵从这几个阶段发展的特点，在孩子、老师以及家长共同努力下才能完成。P3-5

曾见过这样一个谜语：

我不是你的影子，但我与你亲密无间；

我不是机器，但我全心全意听命于你。

对成功的人来说，我是功臣；

对失败的人来说，我是罪魁祸首。

成功和失败，对我毫无差异。

培训我，我会为你赢得全世界；

放纵我，我会毁掉你的终生。

我到底是谁？

我平凡得让你惊奇！

或许大家都对答案了然于胸，谜底便是：习惯。

每个小孩子都知道这个词语，每个父母也无数次的使用过这个词语。习惯是什么呢？是吃饭时的细嚼慢咽，是写字时的一笔一画，是上课时的专心致志，是拜访客人时的彬彬有礼。3岁的时候，我们习惯早睡早起；5岁的时候，我们习惯刷牙洗脸讲究卫生；7岁的时候，毯们习惯整理自己的书包；9岁的时候，我们习惯独立完成作业；11岁的时候，我们习惯做事有计划；13岁的时候，我们习惯在闲暇时捧上一本书做课外阅读；13岁以后，我们习惯了习惯的陪伴。

13岁前，习惯改变孩子的一生！

为什么是13岁呢？

13岁，孩子告别小学的青葱岁月，踏上中学的青春征程；13岁，孩子结束了儿童期的稚嫩，叩响心灵发展的大门；13岁，孩子的身体不再是1厘米、1厘米的长高，我们甚至听见了他们骨头拔节长高的声音；13岁，孩子从听老师话的乖宝宝变成了敢说“不”的花季少年；13岁，他们已经开始努力要挣开父母的双手。

因此，不管是从我国的教育体制，从孩子心理、生理发展特点，还是从老师以及家长的感受来说，13岁都是孩子成长的一个分水岭，也是教育孩子的一个分水岭。13岁前，孩子可塑性强，是形成个性、习惯的重要阶段；13岁后，孩子的性格和习性以及各种习惯逐渐稳定下来，再想塑造好的品质或是纠正恶习是比较困难的。

教育专家总是不遗余力地强调习惯的重要性，强调儿童时期对习惯的培养。我国教育家叶圣陶说：“教育就是习惯养成，凡是好的态度，好的方法，都要使他化为习惯。”英国教育家洛克也说：“一切教育都归结为儿童习惯的培养，往往自己的幸福都归结于自己的习惯。”培养孩子良好的习惯，专家的话不得不听。

培养孩子习惯不仅仅是学校的责任，家庭是习惯养成的第一基地，而父母则是习惯培养课堂上的第一任教师。但是父母在培养孩子习惯方面存在有很多误区，他们要么将责任全推给学校，要么将习惯狭隘定义为学习习惯，要么娇生惯养孩子，要么无从下手，要么对待孩子过于严苛，在培养习惯的观念上、做法上都暴露出很多问题。

本书正是以现代父母培养孩子习惯以及孩子习惯养成的现状为立足点，渗透教育专家的先进理念，为家长们列出孩子在13岁前应该培养的主要习惯。本书共15章，分别从培养孩子的卫生习惯、做事习惯、动脑动手习惯、学习习惯、饮食习惯、生活习惯、社交习惯等方面解读孩子习惯形成的原因，为父母支招！

教育专家孙云晓说：“13岁，妈妈改变孩子的一生。”没错，其实不仅仅是妈妈，所有的老师、家长都会对孩子的一生施以关键性的影响。为了培养好习惯的孩子，为了他们美好的未来，大家赶紧行动起来吧！